椰子汁喝多了危害是什么？

椰子汁喝多后每天拉肚子是因为自己拿椰子汁当水喝，由于椰子汁性很寒，脾胃虚的人喝了因为胃寒就会先胃痛，之后接着就是腹泻，东怪西怪，其实都是因为自己嘴馋害的。椰子汁可用于治吐血水肿、去风热、暑热烦渴、吐泻伤津、浮肿尿少、小儿疳积、绦虫等症。

扩展资料：

椰子汁为棕榈科植物椰树的果实椰果的抽取汁液。汁清如水，且相当清甜、晶莹透亮，清凉解渴。一个椰子，大约有两玻璃杯的水，内含两汤匙糖，以及蛋白质、脂肪、维生素C是营养极为丰富的饮料。

生榨椰子汁是将椰肉打汁而成的纯天然饮品，含有大量植物蛋白以及17种人体所需的氨基酸和锌、钙、铁等微量元素，是迄今为止世界上氨基酸含量最高的天然饮品。

其所含的维生素E能保持女性青春活力，丰富的锌可促进少女发育，镁可改善老年人的循环系统，核黄卵素磷脂更是增强性功能的高级燃料。

参考资料：

椰汁作为第一口就会爱上，而且低卡零脂解渴好喝的饮料，我最近刚刚扫荡了超市货柜，就想比较一下到底哪个椰汁最好喝。

椰子水好喝，这是最近快四岁的墨墨和我的共识。

北京的春天多沙尘，风干物燥，椰汁就更显出清甜解渴的魅力。又累又渴时要是来一口椰子水，有满口回甘的清爽幸福感❤️

此外，椰子水作为一款“植物蛋白饮料” 也自带额外的营养加分：

生津止渴，利尿消肿，益气去火。

比普通的水多了Vc, Ve，有助于美白皮肤， 调解体内电离子平衡。

低卡零脂肪。如果是无糖的100%椰汁，那妥妥的健身减肥必备饮品。

这么多椰汁可选，到底哪款最好喝？

为了验证一下到底是不是只有配色不敢直视、配图辣眼睛的椰树牌好喝，我带墨墨直接去超市，按货架上的椰汁，排队挨个儿买了一遍。

以下↓测评开始：（分别注明了价格和每100g饮品的热量）按我和娃喜爱的顺序

先说结论：

有糖的椰汁饮料： 菲诺 ＞ 玻璃瓶乐可芬 ＞ 味全好喝椰 ＝ 椰树牌 ＞ 台椰。

无糖的纯椰子水：泰国IF ＞ KOH 酷椰屿 ＞ 唯他可可椰子水。

以下我只选择了喝后能“大呼好喝”的几款“椰汁”和“纯椰子水”，完整版测评（包括不太好喝的几款椰子水吐槽）欢迎跳转这里↓↓↓

史上最良心椰汁测评来了！经费燃烧的无广告实测，8款低卡零脂超市开架椰子水，到底谁好喝？64 赞同 · 20 评论文章

❤️ 菲诺新椰汁

（产地越南，55元/238g，233kj）

好喝，清甜，椰子味瞬间激活味蕾！C位留给了原先从没喝过的这款！

0香精0色素0防腐，椰子味无比饱满，口感清甜不腻，各个角度都好喝。

这款放在了盒马的冷鲜货架，估计是为了冰鲜的口感，平时其实可以常温储存。但是要注意是45天短保质期，一次不要买太多！

↑墨墨的最爱，我特意让他对比了菲诺这个小瓶，和椰树牌的椰汁，口味的差别是：

菲诺更有种“瞬间激活味蕾”的椰子清香，一口就惊艳的好喝，有种初恋的美好感觉。

椰树更多的只是均衡的甜味和椰子味。倒是没有了期待中椰汁的香气。

甜而不腻，喝后流连忘返。

菲诺 椰汁180ml10袋/箱网红椰子汁新鲜椰奶椰子水纯植

京东

¥4480

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新一波年货 99 秒杀中， 还能发货冲鸭！

而且菲诺还退出了一款零糖的椰汁，一大杯的热量约等于一个苹果，真正做到了低卡零脂的健身减肥饮，不愧是“做椰子的专家”：

菲诺零糖椰汁整箱生榨0糖新鲜椰奶椰子汁饮料果汁 0

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❤️ 玻璃瓶的乐可芬椰肉椰子饮料

（产地泰国，99/1瓶，205Kj）

超好喝的椰汁，里面自带有椰果，口感瞬间惊喜~

清香好喝还有弹弹的嚼劲儿 (｀▽´)_旦~~

玻璃瓶装椰汁冰镇后真的绝赞，非常爽！解渴！

乐可芬这款除了椰肉椰汁，也还有一大堆别的水果口味，大家按自己的喜好选择

泰国进口饮料乐可芬椰汁饮料果汁290ml6瓶多口味椰肉

京东

¥5480

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❤️ KOH 酷椰屿 椰子水

（纯粹无糖椰子水，59/250ml，75kj）

100%椰汁！纯的！没有添加糖！

健身减肥就可以选这款了。

热量超低，无糖无色素无添加。

味道上，当然不甜，很清爽，椰子味中会有椰子那种酸味，就是正常椰子那种清爽微酸的感觉。

不是讨好小朋友的口感，更适合大人哦！

京东上好评超多，这是日常可以入的健康款。

泰国进口 酷椰屿 椰子水饮料1L6瓶组合装

京东

¥10300

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❤️ 泰国IF 椰子水

（纯粹无糖椰子水，691瓶，88kj）

无添加糖！这款也是纯椰子水，If的椰汁口感最醇厚一些。

0添加0脂肪！

入口清甜，椰子味非常浓，喝后有一定酸味，冰镇后饮用更佳❤️

算是纯椰子水中我比较接受的味道。

包装是墨墨最喜欢的一个，配色像海岛的春天，会一眼看中的感觉。

泰国进口 if100%天然椰子水 进口NFC果汁饮料 350ml12

京东

¥8690

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❤️ 椰树椰汁

椰树这个我留在最后了。

因为真的嫌弃这个擦边球广告，又是大熊美女，又是“白白嫩嫩”。

喝过别的，我觉得椰树的味道就是我最开始写的：

甜味和椰子味均衡的口感，不酸，不腻，味道上大人小孩都能接受，安全牌。

椰树 椰汁正宗椰树牌椰子汁饮料 六连包 245ml6盒/组

京东

¥2190

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不知道你最喜欢喝哪一款？你还有没有喝过后惊艳的椰汁推荐呀？

以后再遇到新的好喝饮品，我也会不断更新放在这篇文章里⭐ 欢迎点赞收藏起来！

椰汁生榨和鲜榨最大的区别在于生产工艺不同,生榨就是采用原汁原味的椰子汁,最大限度保留椰汁营养,而鲜榨则是需要兑水喝其他的调味品制作成的椰汁饮料。现在市面上很多椰汁都称为鲜榨,其实大多椰汁品牌都做不到完全生榨椰汁。

第一个：奶蜜桃啵啵，免烤箱️做法简单️只要搓一搓Q弹爽口，清凉好喝！浓浓的桃子味配上浓郁奶香绝了！高颜值粉嫩嫩一定要安排起来！

食材准备------桃子1-2个木薯淀粉100g清水90g糖20g牛奶适量自制桃果酱1勺

制作方法------桃子取皮+水+糖下锅一起煮开变色烧开桃子水倒入木薯淀粉中，边加边搅拌成絮状并揉成团，搓成细长条切成小块，搓成小圆球盖保鲜膜备用开水下锅煮到啵啵球飘起来再煮1-2分钟捞出过凉水碗中铺入桃子丁，加点自制桃子果酱调味，倒入牛奶没过桃子，再加入蜜桃啵啵和桃子块，再补点牛奶就好啦！

第二个：春日粉嫩系少女粉色系蛋糕！

四款都是免烤箱哦，简单又好吃，新手也能轻松做起来。春天野餐安排上，怎么拍都好看

饼干底：奥利奥饼干碎 40g｜融化黄油 15g️慕斯：奶油奶酪180g｜糖40g｜牛奶50g｜吉利丁片7g｜淡奶油120g｜奥利奥碎40g｜草莓粉适量·

粉嫩酸奶慕斯 饼干底：奥利奥碎50g｜融化的黄油25g️慕斯：酸奶180g｜淡奶油150g｜糖20g｜牛奶50g｜吉利丁片10g｜草莓粉7g·

甜酷风千层蛋糕，千层皮：鸡蛋2个｜黄油25g｜牛奶420g｜糖40g｜低粉120g｜黑可可粉10g️草莓奶油：淡奶油450g｜糖40g｜草莓粉15g｜粉色素一点点·

草莓抹茶慕斯，️饼干底：消化饼干50g｜融化的黄油20g️慕斯：（6657的纸盒可做4个）奶油奶酪200g｜糖40g｜牛奶50g｜吉利丁片8g｜淡奶油100g｜抹茶粉2g｜草莓5g。

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最近不少奶茶品牌、咖啡品牌都推出了“生打椰”系列，从名字而看就吸引了很多人了，有些人品尝了某奶茶品牌的生打椰饮品，发现味道也挺不错的。可是，生打椰奶什么意思？

生打椰奶就是将新鲜的椰肉、椰汁放入到搅拌机里面生榨的饮料，它是新鲜椰肉制作而成，味道更加清新、自然，不是用椰子粉或椰浆勾兑而成，所以这样的椰奶更加天然、好喝，也深受顾客的喜爱。

随着各大奶茶、咖啡品牌都推出了生打椰相关产品，“生打椰奶”也成为了网红饮品，网络上的热度很高，很多人都喜欢这款产品。由于它的制作方法比较简单，在家里就可以做，不少人也亲自尝试了生打椰奶制作。

生打椰奶做法：

1、准备一个椰青（不要选老椰子，椰肉太硬）。

2、开盖，取出椰子水与椰子肉。

3、一共放入搅拌机中达成浆，过滤渣，加入适当的白砂糖，均匀之后就成为一杯好喝的生打椰奶。

这是比较天然的生打椰奶做法，如果想要它的口感更加丰富，可以加入椰子粉、椰奶冻等，利用这些材料做出来的生打椰奶与外面售卖的生打椰奶口感差不多。

真的，正品特种兵生榨椰子汁的外包装整体采用独特的蓝色迷彩花纹，正面印有黑白相间的“特种兵”商标及“生榨椰子汁”的标示，背面的黑色产品说明上则印有“苏萨食品荣誉出品”的字样。

劣质的“山寨”产品为了增加口感会大量添加香精和色素，喝起来有一股浓浓的香味。而特种兵生榨椰子汁采用独特的生榨工艺，不添加任何香精、色素和防腐剂，保留了椰子原本的味道和营养，味道清甜口感清爽。

菜品特色

椰子汁为棕榈科植物椰树的果实椰果的抽取汁液。汁清如水，且相当清甜、晶莹透亮，清凉解渴。一个好椰子，大约有两玻璃杯的水，内含两汤匙糖，以及蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，是营养极为丰富的饮料。