有关于描写立冬的谚语，歇后语

描写立冬的谚语

早来水，就早浇，晚来水，就晚浇，早浇要待麦全苗，晚浇莫过地冻牢。 十月不种麦。 立冬有雨防烂冬，立冬无鱼防春旱(闽南) 重阳无雨看冬至，冬至无雨晴一冬(闽) 立冬北风冰雪多，立冬南风无雨雪(北方) 立冬不倒股，就怕雪来捂。 立冬前犁金，立冬后犁银，立春后犁铁(指应早翻土)。(客家) 雷打冬，十个牛栏九个空(北方) 立冬不倒股，不如土里捂。 立冬晴，一冬晴;立冬雨，一冬雨(客家) 秋蝉叫一声，准备好过冬。 霜降腌白菜。立冬不使牛(北方) 种麦到立冬，费力白搭工。 立了冬，耧再摇，种一葫芦打两瓢。 立冬东北风，冬季好天空。(闽南) 立冬不吃糕，一死一旮旯“(南方) 立冬节到，快把麦浇。 立冬种豌豆，一斗还一斗(南方) 年前杈多，年后穗多。 今冬麦盖三层被，明年枕着馒头睡。(全国) 种麦到立冬，来年收把种。 腊月初八，冻掉下巴。(北方) 冬无雨，把麦浇，湿冻冻不死，干冻冻死了。 黄河水不可靠，平原也要水库造。 立冬北风冰雪多，立冬南风无雨雪(江南) 重阳无雨看立冬，立冬无雨一冬干(赣) 立冬不分针，不如土里蹲。 立冬打雷要反春(北方) 不冻不消，浇麦偏早;只冻不消，浇麦晚了;夜冻昼消，浇麦正好。 立冬之日起大雾，冬水田里点萝(北方) 十月种麦不嫌羞，明年和他同时收，人家用镰割，自己用手揪。 立冬不倒针，不如土里闷。 西风响，蟹脚痒，蟹立冬，影无踪(江南) 立冬南风雨，冬季无凋(干)土(闽南) 立冬落雨会烂冬，吃得柴尽米粮空。(闽南) 立冬那天冷，一年冷气多(北方) 种麦到立冬，种一缸，打一瓮。 立冬补冬，补嘴空 日均温五度，浇麦好时候。 麦子要长好，冬灌少不了。 立冬小雪紧相连，冬前整地最当先。(江南) 立秋摘花椒，白露打核桃，霜降下柿子，立冬吃软枣 立冬有风，立春有雨;冬至有风，夏至有雨(山西) 黄河水可用不可靠，单纯依赖就坏了。 麦子盘好墩，丰收有了根。

扩展阅读：有关冬天的歇后语

冬天吃冰棒--一直凉到心 今日秋尽--明天冬 腊月天找杨梅--难得 冬天不戴帽--动动(冻冻)脑筋 冬天的螃蟹--横行不了几天 冬天吃葡萄--寒酸 冬雪逢春--自动化 冬天吃梅子--寒酸 冬喝了磨刀水--内秀 穿冬衣摇夏扇--不知冷热 冬天的蚂蚁--不露头 冬天跳进江--精神 冬瓜撞木钟--想(响)也想(响) 冬天的蚂蚁--不霹头 冬喝了磨刀水--内秀 冬天穿裙子--美丽动(冻)人 寒冬腊月喝冰水--心都凉了 穿冬衣戴夏帽--不知春秋 腊月里的梅花--傲霜斗雪 冬天穿裙子--美丽动(冻)人 冬天里的萝卜--冻(动)了心 冬天的蚊子--销声匿迹 冬天里的萝卜--冻(动)了心 冬天不戴帽--动动(冻冻)脑筋 冬瓜大的茄子--不能(嫩) 冬水田种麦子--怪哉(栽) 冬天的蚂蚁--不露头 寒冬腊月喝冰水--肚里有火 三九天吃梅子--寒酸 冬天吃冷水--滴滴在心头 冬天吃葡萄--寒酸

形容立冬的句子

我的短信相告，立冬已来到。天冷要知道，生活规律不乱套。阳光温暖照，不再心烦躁。冬装经常套，热水袋要常抱。见我短信你微微笑，这样才能年轻又俊俏 最寒冷的不是冬天，而是立冬时节不穿秋裤的褪;最温暖的不是短信，而是立冬时节依旧快乐的心;最幸福的不是日子，而是立冬时节收到祝福的你! 立冬到，忧愁之花已凋零，烦恼之叶全落光，疲惫之虫已冬眠，一切不好都已雪藏，只剩下好运之火依然旺盛，幸福之海依然澎湃，平安之树永远长青，愿你立冬健康快乐! 秋天的步伐渐渐远去，飘落的红叶带来了冬日的气息，当短信铃声轻轻响起，那是我温馨的祝福捎给远方的你，立冬了，在忙碌的日子里，记得保重自己! 立冬节气不俗，五大误区别涉足:稍稍降温盖厚褥，蒙头睡觉空气污，日晒过长骨质疏，紧闭门窗不出户，运动减少屈指数。摆脱误区，立冬健康必须! 立冬到，寒冷到，没事大家抱一抱。立冬到，关怀到，工作之余跳一跳。立冬到，提醒到，身体健康最重要。立冬到，到，看完信息笑一笑。祝立冬愉快! 立冬到，天更凉;送问候，未曾忘;寒风吹，易着凉;添衣裳，记心上;生姜汤，暖心肠;多营养，免疫强;常锻炼，保健康;朋友情，放心上;诚祝愿，永安康! 天气变化真快，寒潮悄然袭来，西北风呼呼刮开，冷空气忙着使坏，飞雪送你花海，寒霜送你被盖，红红小手冻得可爱，别忘保持良好心态，祝立冬开心愉快! 立冬了，送你件升级版外套:口袋叫非常温暖，领子叫十分关怀，袖子叫体贴入微，扣子叫极其思念，款式是经典老款，面料是真挚的友情，请永久珍藏! 冬，就这么冷峻地沉默着，不动声色地看着曾经喧闹的色彩凄惨地凋谢，听着曾经悠扬快乐的鸟儿孤孤零零地呻吟，任凭鲜花枯去，任凭小河冰封，冬日无语。 两只喜鹊鸣冬柳，一行烦恼上西天。听闻立冬在今天，编条短信送温暖。看到此处露笑脸，你我心里似蜜甜。窗含立冬千秋雪，门泊幸福一万年。立冬时节，祝您健康快乐! 立冬天气冷，教你保暖方法:一睡前泡脚，不仅能保暖还能提高睡眠质量;二多吃温性食物，如牛羊肉等;最主要一条就是:出门就不要穿开裆裤了! 立冬过后冬天来，短信一条表关怀，天气变幻寒难耐，添衣加被您得快，朋友之间多关爱，祝福暖暖心澎湃。立冬到了，愿您生活更精彩，好运排成排! 风萧萧兮易水寒，又是立冬到眼前。花谢花飞飞满天，等你信息真可怜。一年三百六十日，天天把你信息念。若要使我开心颜，你可要把信息还!祝立冬快乐! 三九补一冬，来年无病痛，热粥常喝好养生，芝麻粥喝了可益精，喝小麦粥烦恼不生，萝卜粥喝了痰不生，胡桃粥喝了可固精，大枣粥治贫血病，祝立冬快乐! 咚里个咚，咚里个咚，铃声响叮咚，发条短信给小东东:秋去冬来已立冬，晚上一到黑咕隆咚，别去喝得醉咕隆咚，做事别再冒儿咕咚，心眼儿别再迷里咕咚! 立冬了，立起快乐的标牌，冻结忧愁的细胞;立起幸福的门楣，冻结无奈的气息;立起惬意的心扉，冻结失落的情怀;立起温暖的框架，冻结沉闷的思绪，立冬快乐。 皇帝诏曰:立冬来临，特赐爱卿一大礼包，内有棉衣一件，棉裤一条，棉鞋一双，狗皮帽子一顶，兔毛手套一副，望爱卿自即日起全副武装，温暖过冬! 风萧萧，牵挂到;雨飘飘，思念到;暖阳照，精神好;雪花飘，心情好;立冬到，祝福到:愿你爱情好，幸福到;事业好，财运到;生活好，快乐到! 一句问候，为你在寒冬里送去一丝温暖;一句祝福，希望为你抵挡住寒冷的侵袭;一丝挂念，希望你在冬天里能每一天过的幸福。世界问候日，对你的情谊永远不变。 聆听冬的步履，落叶飘红了思绪;流水替我寄语，幸福正在等你;清霜冷絮铺地，凝聚美好情意;当问候轻轻响起，声声祝福传递。立冬送你无尽惬意，祝你万事如意! 立冬了，同志们注意:该储粮的储粮，该挪窝的挪窝，该练摊的练摊，该防寒的防寒，该换毛的换毛，该冬眠的冬眠，该干啥的干啥，该收短信的收。

　在现实生活或工作学习中，用到谚语的地方还是很多的，谚语类似成语，但口语性更强，更通俗易懂。还在苦苦寻找优秀经典的谚语吗？以下是我精心整理的现代健康生活谚语，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

现代健康生活谚语 1

　1、 健康的价值，贵重无比。它是人类为了追求它而唯一值得付出时间、血汗、劳力、财富甚至付出生命的东西。

　2、 养心十二点：嘴巴甜一点，微笑多一点，脑子活一点，行动快一点，心态静一点，手脚勤一点，良心善一点，肚量大一点，脾气小一点，毛病少一点，金钱有一点，心情好一点。

　3、 黎明睡一觉，一天精神好;饭后烟一袋，更有大伤害。

　4、 要想能长寿，天天吃黄豆;要想能多活，按摩涌泉穴(脚心);要想身体好，睡前烫烫脚;要想身体健，天天去锻炼。

　5、 岁月催人老，运动抗衰老;忧郁令人老，快乐变年少。

　6、 数好十个数，能活大岁数：一生勤快，生活有序;二便通畅，定时入厕;三餐合理，饮食有节;四季饮茶，早晚喝水;五谷皆食，荤素搭配;六欲节制，勤俭朴素;七情稳定，荣辱不惊;八方交友，谈古论今;九(酒)限烟戒，陋习丢尽;十(适)量运动，天天步行。

　7、 食不厌杂，五谷皆食，营养均宜;食不厌精，蛋白淀粉、量足质精;脍不厌细：粗粮细作，增强食欲;果蔬宜鲜，两素(维生素、纤维素)齐全，无机盐类、营养全面。适时锻炼，方能体健。

　8、 忧愁身上缠，多病寿命短。遇事动肝火，岁月不会多;处事要谨慎，自身不受损。天天乐悠悠，寿命才会久。

　9、 宠辱不慌惊，得失亦坦然。童心不淹没，百岁似少年。

　10、 每天要吃醋，不用上药铺;睡前烫烫脚，睡个安稳觉;早晨淡盐水，医生不跑腿;三餐安排巧，一天精神好。

　11、 养身宜动，养心宜静。动静相济，相辅相依。饮食有节，起居有时。多吃果蔬，多吃玉米。血压均衡，心跳平稳。食补药补，二者兼重，健康长寿，少生疾病。

　12、 人三宝，精气神。元精足，不思欲，元气实，不实吃。元气会，不思睡。三元全，似神仙(长寿)。

　13、 养生铭：早晨一碗粥，晚餐莫吃足。黎明既起身，叩齿三十六。大冷与大热，当防寒与暑。坐卧莫当风，频于暖处沐。饭后走千步，常以手旋腹。饮酒切莫频，切记戒神嗔。安神宜欢愉，惜气保和纯。寿夭体论命，修行在自身。若能遵此理，平地成真人(长寿)。

　14、 炼身体，看节气。杨柳活，抽陀螺;杨柳青，放风筝;杨柳长，上山岗;杨柳死，踢毽子

　15、 经常收缩肛，健肠防瘘疮;治病要忌嘴，省事省药费;坐卧不迎风，走路要挺胸;常洗冷水澡，增强免疫力。

　16、 甜食蜜语，夺志坏齿;五谷杂粮，营养最强。嗜烟酗酒，易得癌瘤;小鱼大豆，令从长寿

　17、 若要吃得香，饭菜嚼成浆;三伏绿豆汤，暴晒身无恙，冰天貂皮衣，身体暖煦煦;虚弱人参汤，滋养身体康。

　18、 羊肉暖肠胃，健脾又健胃;狗肉涮三涮，神仙站不稳。核桃是个宝，常吃五脏好。鱼虾营养全，降脂软血管。

　19、 肺病少吃苦，肾病少吃甜，肝病少吃辣，心病少吃咸，脾病少吃酸，胃病少吃干。五味不太过，无病保平安。

　20、 防癌歌：癌症如虎狼，警惕就可防：首先戒烟酒，饮食讲营养。两素(维生素纤维素)要具备，不吃发霉粮，致癌黄曲霉，易染杂粮上。硝酸致癌物，多在腌菜缸，烤熏火燎食，最好不要尝。蒸汽馏锅水，也是致癌汤。烟煤燃废气，致癌物中藏。心态要宁静，切莫暗悲伤。健康靠运动，锻炼要经常。记住这四点(烟酒、饮食、心情、运动)，癌症染不上。人类自然生理寿命，世界公认是一百二十岁，奉劝诸君养生保健，健康长寿活一百二十岁。

　21、 食物缺了钙，骨松牙齿坏;食物缺了铁，就要得贫血;食物两素(维生素、纤维素)少，功能就失调，气血不畅通，各类疾病生。

　22、 少年不锻炼，老年身不健;今年笋子明年竹，少年身壮老年福。

　23、 出汗除内秽，夜寝勿贪凉，盛暑头别热，心静自然凉。

　24、 养生八字诀：一曰德：德者能长寿，养生先修德。二曰心：养生先养心，处事要安和，安即静心，和即顺心。三曰宝：人生三宝精气神，用好三宝能长生。四曰法：养生四法，寡欲、慎动、宁时、制怒。五曰谷：五谷皆食，食不厌杂，营养平衡，有利健康。六曰节：节嗜欲养精，节烦恼养神，节愤怒养肝，节勤苦养肾，节思虑养心，节悲哀养肺。七曰食：食宜早些，食宜缓些，食宜八分，食宜淡些，食宜温暖，食宜软烂，食后漱口。八曰乐：知足之乐，助人之乐，读书之乐，赏花之乐，绘画之乐，听乐之乐，狂歌之乐，高卧之乐。

　25、 人能知足心常乐，人到无求品自高。

　26、 跳出三界外，不在五行中;乾坤容我静，名利任人忙。

　27、 无求便是安心法，不饱真为却病方。

　28、 勤字歌：勤学习，勤思考，勤梳头，健大脑;勤锻炼，勤做操，勤按摩，身体好;腹勤旋，背勤敲，勤喝茶，肠胃好;勤交谈，勤欢笑，勤练功，精神好;勤书画，勤用脑，勤运指，手脑巧;勤刷牙，勤洗澡，勤晒被，疾病少;勤快走，勤慢跑，勤活动，抗衰老。

　29、 五心“顶针”清心寡欲，寡欲益行;养心为善，为善济贫;静心读书，读书求知;安心修性，修性健身;宁心练功，练功益寿。

　30、 九九寿谚歌：九九话长寿，保健要持久，老遇好时光，年逾九十九;知足常欢乐，遇事不烦愁，小事宜糊涂，年逾九十九;宽宏又大度，坦荡乐悠悠，快乐能长寿，年逾九十九;膳食要合理，蔬菜顿顿有，吃饭少一口，年逾九十九;戒烟少饮酒，陋习要全丢，多素少吃肉，年逾九十九;天天要锻炼，慢跑快步走，身体健壮壮，年逾九十九;读书勤学习，书画兴趣浓，健脑又练手，年逾九十九;人老多相聚，广交知心友，畅谈心宽舒，年逾九十九;睡前泡泡脚，晨起水入口，活血润肠胃，年逾九十九。

　31、 不靠医，不靠药，天天锻炼最见效;不靠天，不靠地，保健养生靠自己。

　32、 患了糖尿病，切莫心惊恐。只要疗法当，同样乐盈盈。一要控饮食，多素少沾腥;二要勤锻炼，慢跑快步行;三要药物疗，用药要对症。民间有偏方，红枣与花生，黄豆加黑豆，核仁配其中，同煮做早餐，常吃效验灵。饭前一杯茶，控制血糖升。冬瓜与南瓜，胡萝卜洋葱。荞麦螺旋藻，治病为上乘。欧洲利用它，战胜糖尿病。药疗与食疗。锻炼心要恒。康复有希望，祝君早康宁

　33、 饥不暴食，渴不狂饮。饮食有节，营养平衡;气大伤神，食多伤身。暴食暴饮要生病，定时定量保安宁。

　34、 五谷杂粮身体健，青菜萝卜保平安。少吃荤腥多吃素，不用看病上药铺。

　35、 夏秋防着凉，免得伤胃肠;春冬保身暖，免得伤风寒。

　36、 常在树林转，润肺身体健。常在花间走，活到九十九。

　37、 莫烦恼养生歌：莫烦恼，莫烦恼，烦恼催人易衰老。世间万物怎能全，只有庸人愁不了。帝王将相今何在。眼前野冢湮荒草。放着快活不会享，何苦自己找烦恼;莫烦恼，莫烦恼，烦恼会把疾病招。孙甥绕膝自欢乐，一家老小都安好。旧布衣衫饭菜饱，逍遥自在乐淘淘。富贵荣华眼前花，何苦自己找烦恼。

　38、 治病，不如防病;疗身，不如疗心;药疗不如食疗;人疗，不如自疗。

　39、 避风如避箭，防病如防难。坐卧防风吹脑后，脑后受风人不寿;更兼醉后卧风中，冷风入内招灾病。无病要防预，有病要早治。防病不得病，早治病好愈。

　40、 人要笑，人要笑。笑笑烦恼都没了，笑笑疾病都痊愈，笑笑年老变年少;听我歌，当知晓，堪笑痴人梦未醒，堪笑庸人自苦恼。我今快活似神仙，哈哈嘻嘻只是笑。

　41、 心治则百络皆安，心忧则百节皆乱;心乐则百年长寿，心悲则百病缠身。

　42、 面常擦，容颜光泽，精神焕发;目常揩，视物清晰，视力不衰;齿常叩，牙坚齿利，健胃长寿;耳常弹，听力敏锐，益脑肾健;背常暖，肺功强盛，寒咳不犯。

　43、 酒多气血皆乱，味薄心神自安，夜淑却胜早淑，晚餐不如早餐。耳鸣直须补肾，目暗必须治肝。节饮自然健脾，少思必定神安。出汗莫当风立，腹空莫放茶穿。

　44、 花竹幽窗午梦长，此身与世且相忘。青山绿地溪水长，不觅仙方觅睡方。

　45、 冬季保健。冬季严寒万物藏，保健敛阴又护阳。起居作息顺天时，老人早寝晚起床。冬令进补莫过量，合理膳食重营养。生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。暴暖暴冷易感冒，暴食暴饮伤胃肠，冬练日出最佳时，雾中锻炼身受伤。前腹后背要保暖，谨防寒气脚下凉，烟酒御寒反有害，衣食住行保健康。老人过好严冬关，五福降临寿无疆。

　46、 天气纵然热，不可多食凉;瓜果虽然美，不可吃过量。

　47、 少吃油腻，清淡为上。戒烟少酒，喝茶莫忘。副食荤素搭配好，蒸煮熬炖营养高。

　48、 闲人愁多，懒人病多，馋人苦多，老人话多，忙人福多，德人寿多。

　49、生活是一面镜子，你朝他笑，他也朝你笑。

　50、 烟酒是瘟神，自己请上门;要想保健康，赶快送瘟神。

　51、 羊肉暖肠胃，除寒红糖姜水;三伏喝碗绿豆汤，头顶烈日身无恙。

　52、 葱韭芥蒜，有备无患，杀菌抗病，身体平安。

　53、 苟得其养，无物不长，苟失其养，无物不亡;水能栽舟也能覆舟，食能养生，也能丧生

　54、 吸烟酗酒易得癌瘤，蛋肉虽香，多食肥胖;果木瓜菜，身体安泰，五谷杂粮，营养健康

　55、 吃饭先喝汤，肠胃不受伤;饭菜宜清淡，少盐少病患;清晨一杯水，生津润脾胃。宁让饭菜剩，不让胃胀撑。

　56、 只要保养好，人老心不老。活动能健身，常笑人变少;七十不为稀，八十不为老，九十不少见，百岁不难找。

　57、 太饱伤神饥伤胃，太渴伤血又伤食。饥餐渴饮勿太过，免得撑胀伤心肺。醉后强饮饱强食，未有此身不生疾。人节饮食以养身，去其甚者自安逸。

　58、 一醉解百愁，酒醒愁更愁;一笑解百愁，愁消乐悠悠。

　59、 幽默好，幽默好：幽默能驱走烦恼。使尴尬变为融洽，使痛苦变为欢笑;使夫妻之间和睦，使家庭之中幸福。

　60、 人大言，我不语;人多烦，我不戚;人悸怖，我不怒;人争利我不欲。淡然无为，神气自满。身体自健，寿命自延。

　61、 神气淡则气血和，嗜欲胜则疾病作。

　62、 流水不腐，户枢不蠹，是以运动之故也;月以日行故明，水以日流故洁，人之四肢以日动故无疾也。

　63、 整书拂几当闲嬉，时与儿孙竹马骑，故而小劳能健体，流水户枢即吾师。

　64、 粗细食、配搭当，主副食、重营养，淀粉糖，盐脂肪，低摄入、控总量、调体重、防肥胖，身苗条，体健壮。

　65、 有病的`皇帝，不如无病的乞丐。家有财产万贯，不如身体康健。

　66、 身怕不动，脑怕不用;树怕皮薄，人怕有病;树老怕空，人老怕松。

　67、 夜饱损一日之寿，夜醉损一月之寿。

　68、 运动不负有心人，坚持经常健身心;松柏雨露长年青，暮年练身夕阳红。

　69、 少年不学习，老大徒伤悲;少年不锻炼，老年病魔缠。

　70、有病早治，省钱省事。

现代健康生活谚语 2

　1、锻炼要趁小,别等老时恼

　2、请人吃饭,不如请人流汗

　3、日光不照临,医生便上门

　4、刀闲易生锈,人闲易生病

　5、懒惰催人老,勤劳能延年

　6、好人健康,恶人命短

　7、饭后百步走,活到九十九

　8、立如松,行如风

　9、女子三日不断藕,男子三日不断姜

　10、萝卜出了地,郎中没生意

　11、人说苦瓜苦,我说苦瓜甜

　12、吃了十月茄,饿死郎中爷

　13、常把舞来跳,痴呆不会到

　14、要得身体好,常把秧歌跳

　15、常打太极拳,益寿又延年

　16、养生在动,动过则损

　17、吃人参不如睡五更

　18、中午睡觉好,犹如捡个宝

　19、冬睡不蒙头,夏睡不露肚

　20、睡多容易病,少睡亦伤身

　21、吃得巧,睡得好

　22、吃好睡好,长生不老

　23、经常失眠,少活十年

　24、一夜不睡,十夜不醒

　25、甜言夺志,甜食坏齿

　26、吃药不忌嘴,跑断医生腿

　27、欲得长生,肠中常清

　28、铁不冶炼不成钢,人不运动不健康

　29、最好的医生是自己,最好的运动是步行

　30、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少

　31、小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了

　32、多吃芹菜不用问,降低血压喊得应

　33、笑一笑,十年少

　34、一日三笑,人生难老

　35、笑口常开,青春常在

　36、哭一哭,解千愁

　37、有泪尽情流,疾病自然愈

　38、丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪

　39、千保健,万保健,心态平衡是关键、

　40、怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根、

　41、要活好,心别小;善制怒,寿无数、

　42、心胸宽大能撑船,健康长寿过百年、

　43、要想健康快乐,学会自己找乐、

　44、妻贤夫病少,好妻胜良药、

　45、铁不冶炼不成钢,人不运动不健康、

　46、最好的医生是自己,最好的运动是步行、

　47、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少、

　48、小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了、

　49、多吃芹菜不用问,降低血压喊得应、

　50、笑一笑,十年少、

　51、一日三笑,人生难老、

　52、脱即着，胜于服药。

　53、饭前一碗汤，不用进药房。

　54、春不忙减衣，秋不忙加冠。

　55、常吃素,好养肚

　56、热水洗脚,如吃补药

　57、寒从脚上起,病从口中入

　58、笑口常开,青春常在、

　59、哭一哭,解千愁、

　60、有泪尽情流,疾病自然愈、

　泡脚，是中国古老的养生谚语，那么泡脚有什么具体的好处呢。下面是相关的四季泡脚养生的谚语，希望对你有帮助。

四季泡脚养生的谚语

　春天热水烫泡脚，升阳活血防虚脱;

　夏天热水烫泡脚，消暑除湿止干渴;

　秋天热水烫泡脚，润肺濡肠去内火;

　冬天热水烫泡脚，温肾护精丹田灼。

　天天热水烫泡脚，廷年益寿壮体魄!

泡脚有什么好处一：

　睡前泡脚可以暖身，也帮助入眠。最主要的好处是加快血液循环，扩张血管，最直接的效果就是降压，因为血管容积被扩大了，血压也就降低了。如果是高血压初期的患者，天冷的时候，每天坚持足浴，用热水泡脚20分钟,再配合运动和合理饮食，早起的高血压不用吃药就能被有效控制。

　如果是糖尿病患者，泡脚就要注意了，10分钟左右最好，之后一定要彻底擦干。

　先去买一个深的木桶，可以泡到小腿，木桶也更保温。通常单纯的热水就可以了，当然也可以加一些材料，中药浴足包、牛奶(体寒的妹子不适合)、花瓣、精油之类。寒冷的天气一周两三次用艾叶来泡脚，可以驱湿寒;夏天加点儿白醋可以杀菌去味。

　泡脚尽量在晚上10点前进行，大约20分钟，泡到身体微微出汗。我开始泡的时候不太出汗，因为身体比较寒凉，坚持泡了半个多月出汗就很顺畅了。

　泡完脚后，用手指以一定力度按压整个脚部。脚上有很多穴位，对应着身体各个器官。如果想随便保健的话，就随便在脚上按按好了，总能按到几个有用穴位的。或者买一个足底按摩板，洗完脚就踩几分钟，现在某宝买木桶一般都会赠送。泡完脚后，赶紧上床睡觉，入睡会很快，睡眠质量也大大提高，起床后照镜子常常被自己的好脸色惊到。

泡脚有什么好处二：

　每晚用热水泡脚，消除一天的疲劳，给劳累一天的各个脏器改善一下血液供应，同时泡脚后的睡眠质量会提高，可提高人体的免疫力。

　现在生活水平提高后，洗澡的方便使很多人从不泡脚，洗澡及泡澡使全身皮肤血管扩张，血液流向肢体的多了，内脏及脑易出现缺血的症状，所以，过度疲劳的人洗澡及泡澡时容易出现头昏、心慌、乏力的症状，而疲劳时用高一些的桶好好地泡一泡脚，会很有好处。

　通过热力的作用，使血液循环加快，改善了心脑各器官的供血，随着热力的不断增加，就会微微出汗，人在静止状态下的出汗就是血液循环加快的结果，从内往外的出汗。

　一是疏通经络，二是排了寒气及体内的废物，三是调节体温降虚火，四是血液循环的改善，血管、神经、都能得到有效的放松。所以对身体虚弱及疲劳的`人来讲，洗澡是耗，而泡脚是补。

　建议朋友们忙碌了一天后，花上半个小时的时间给身体放松、调节。不要小看这半小时，只要常年坚持，就这一项泡脚就能使你少生很多的病。泡脚要用桶来泡，木桶泡脚效果很好，一是水量足，可以泡到足三里;2是保温效果好，能保持20分钟左右。每天泡到微微出汗效果最佳!

　泡脚的同时注意调整自己的呼吸，专注泡脚，专注呼吸，让泡脚的热量随着呼吸的气息运行到全身，慢慢的地运行到全身经脉。坚持长期泡脚，必定能够起到疏通身体经脉与祛除体内寒气的作用，并且能显著提升身体整体能量，达到健康快乐的目的。

　少吃多滋味，多吃坏肚皮。

　贪吃贪睡，添病减岁。

　饭吃八成饱，到老肠胃好。

　狂饮伤身，暴食伤胃。

　学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。

　宁可锅中存放，不可肚子饱胀。

　一顿吃伤，十顿喝汤。

　少食多餐，益寿延年。

　天时虽热，不可食凉;瓜果虽美，不可多尝。

　饥不暴食，渴不狂饮。

　人愿长寿安，要减夜来餐。

　多吃不如细嚼。

　食不厌精，脍不厌细。

　饭前喝汤，苗条健康。

　这些谚语都在提醒人们，要把握好饮食的方法和度，这样才能健康长寿。

　宁可食无肉，不可食无豆。

　一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

　三天不吃青(菜)，两眼冒金星。

　宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。

　甜言夺志，甜食坏齿。

　五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。

　朝食三片姜，胜过人参汤。

　大蒜是个宝，常吃身体好。

　冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

　吃米带点糠，老小都安康。

　一天吃个枣，一生不知老。

　要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

　吃了省钱瓜，害了绞肠痧。

　烟酒不尝，身体必强。

　不抽烟，少饮酒，活到九十九。

　春季养生常识精选：

　1、每天坚持多喝水

　每天坚持多喝水，能够增强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗。其实喝水还有另外一个好处——减肥，如果你每天摄入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅。

　2、不要急于减穿衣服

　春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与寒冷。因此衣着最好慢慢减少，不要一下子换上夏季的短袖短裤。寒邪伤肺，容易导致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急于减穿衣服。大家都知道“春捂秋冻”，捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层地捂着，出很多汗就不好了。

　3、早上梳头、晚上泡脚

　《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下，至夜卧时，用热汤下盐一撮，洗膝下至足方卧，以泄风毒脚气，勿令壅滞。”就是说，春天早上梳头、晚上用淡盐水泡脚，能促进人体气血运行，保健防病。

　4、晚睡早起，不可恋床

　春季养生在睡眠上要保持“晚睡早起”的习惯。晚点睡觉指晚上9点以后入睡。早起是指太阳刚刚升起的时候起床，有利于气机的生发，晚点睡不是越晚越好，最好在晚11点前入睡，否则第二天容易双目赤红，容易肝火上升。

　5、晨起提倡宜伸懒腰

　之所以提倡晨起宜伸懒腰，是因为经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，故方醒之时，总觉懒散而无力，此时若四肢舒展全身肌肉用力，并配以深吸深呼，则有吐故纳薪、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，可以解乏、醒神、增气力、活肢节。

　6、多晒太阳补钙

　春分过后，日照时间渐渐变长。当大地脱去冬天寒冷的外衣，阳光照在身上温暖而柔和。此时，我们应该尽情享受阳光带来的健康益处。民间素来有“学会晒太阳，胜过吃补药”的'说法。最好走出家门晒太阳，不要隔着玻璃晒。

　7、“躲避”紫外线，注意防晒

　一般只有到了炎夏，才会想起紫外线的存在。其实在春季，紫外线就已经开始对皮肤进行伤害。尤其在中午11时至下午3时这段时间，紫外线的强度比你料想得要高许多。紫外线很容易促使雀斑的生成和黑色素的沉积。因此防晒很重要。

　8、抵御春困有妙招

　春困使人身体疲乏、精神不振，应多吃红**和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力、消除春困很有好处。生活节奏要有规律，不要三天两头熬通宵、睡觉时间时早时晚。饮食忌过饱，一日三餐不要吃得太饱，否则胃过度膨胀，人容易犯困。

　9、多吃甘温之品

　中医学认为，“春日宜省酸删甘，以养脾性”。那是因为春季为肝气旺的时候，肝气则会影响到脾，所以春季容难呈现脾胃虚弱病症;而多吃酸味的食物，会使肝功能偏亢，故春季饮食保养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。性温味甘的食物：谷类如糯米、黑米、高粱、燕麦;蔬果类如南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子;肉食如牛肉、鲫鱼、鲈鱼、黄鳝。

　10、雾天不宜锻炼

　春季的到来，越来越多的人加入了锻炼的热潮中来，但雾天不宜进行锻炼。雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。

　11、过敏者

　最好离花粉远点

　春天里应尽量少到鲜花盛开的地方，避免接触到花粉。出门最好戴上纱巾，避免接触到柳絮或杨絮。有风的天气出门最好戴口罩，空气质量不好的时候(如有沙尘、浮尘或阴霾天气)最好不要出门，出门也要随身携带应急药物。如果要到户外锻炼，最好选择早晨或者雨后空气比较好的时候。

　12、保健防病

　春天温暖多风，最适于细菌、病毒等繁殖传播，易发生流感、肺炎、支气管炎、流脑、猩红热、腮腺炎以及病毒性心肌炎等疾病。所以，一定要讲卫生，勤洗晒衣被，除虫害，开窗通风，提高防御能力，传染病流行时少去公共场所，避免传染。春天又是气候交替的过渡季节，若不重视保健，或过食辛热助火之品，再被时令之邪引发，一些旧病即易复发，如偏头痛、慢性咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞、精神病等，应特别注意从衣食住行各方面调摄预防。