日常中，对于女孩子来说，灰色的裤子搭配什么颜色的上衣好看？

灰色属于中性色，不用和白色比纯洁，不用和黑色比空洞，而是有点单纯，有点寂寞，有点空灵。所以使用灰色搭配服饰时很难会犯太严重的错误，它好像可以和任何色彩搭配。接下来我们就详细说说灰色裤子配什么颜色上衣好看。

1、卡色高领毛衣+炭灰色牛仔裤+黑色短靴

卡色高领毛衣是今年流行这种纽扣设计的高领毛衣，包括坑条，时尚又轮回了，个人比较适合松开一个扣子领子卷下来穿 ；炭灰色牛仔裤， 一般这种直筒牛仔裤，搭配韩系上衣都喜欢卷边穿，看上去更和谐有范，在搭配一双黑色加绒短靴，可以美丽不冻人并且超级软，一点不会累脚。

2、粉色羊羔毛外套+内搭白色长款T恤+灰色卫裤+白色运动鞋

这件太平鸟和小飞象联名的欧阳娜娜同款粉色羊羔毛外套太可爱了！温温柔柔的超级甜，内搭了一件白色的长款T恤衫，下装是一条灰色的卫衣和白色运动鞋，整套look青春活力减龄又粉嫩。

3、深蓝色棉衣+内搭黑色打底+灰色奶奶裤

最近酷爱奶奶裤，奶奶裤真的在秋冬是必不可备的单品，灰色奶奶裤也真的好特别，身上穿的这天颜色是浅灰，怎么搭配都不会出错的那种，版型较宽松，上身选择搭配了一件深蓝色的薄款棉衣，内搭了黑色打底衫。

4、子元素外套+内搭黑色半高领打底衫+黑灰色牛仔裤

这件格子元素外套是一个夹棉绵羊呢材质的，初冬穿还蛮合适的，衬衫领的样式看起来也比较的休闲、长度也刚刚好，内搭一件中高领的黑色打底衫，下装穿了一条黑灰色的拼色牛仔直筒裤，高腰的版型看起来很显腿长和腿细。

这和“美丽羞耻症”有异曲同工。

美丽，能使人的各种感官都为之愉悦，毫无疑问是正面、积极的夸赞；羞耻，是心理学家们公认的负面情绪，是在人际交往之中产生的一种自我贬低的情绪。

这两个词碰撞在一起非常矛盾：你会因为自己美丽而羞耻吗？

并不是所有人都愿意展露美丽。/《俗女养成记》

虽然逻辑说不通，但放在现实中，肯定的答案比比皆是：会。

“为什么我不敢穿漂亮衣服出门？”

“为什么我不敢化精致妆容见人？”

“为什么面对镜头拍照时，我不敢从容摆pose？”

如果你也有以上疑问，那么欢迎你成为“美丽羞耻症”患者队伍中的一员！

所谓“美丽羞耻症”，是指自己一旦打扮得光鲜靓丽，就局促到不敢出门见人。只有换上T恤、卫裤等普通样式的衣服，才觉得舒服自在。

他们害怕街上路人的侧目，更害怕熟人的热情夸赞；他们压抑着心中对美的渴望，每天打扮出最不起眼的模样……

都说爱美之心人皆有之，但为什么还会有人因美丽而感到羞耻呢？

被嫌弃的“努力美”

UP主@杨美薇 在视频里分享过自己的一个故事：

她上中学时和妈妈一起去逛街，看到一件漂亮的公主裙，试穿那条裙子时觉得好看极了，仿佛自己真的是一个公主。但是把那条裙子买回家后，她却从来没有穿出去过。

她说自己有几次都穿好了，但因为害怕走在路上被人看，也会担心在别人眼里打扮得过于隆重，“像是一只努力包装的丑小鸭”，最后在临出门时又换了下来。

从什么时候起，我们开始不敢在外人面前展示自己在外表上做出的努力？

在我们传统的教育语境下，无论家长、老师还是家里的亲戚，在称赞一个小孩好看时，他们夸的一定是天然美：“这高鼻梁”“这大眼睛”“长得真白呀”……

学生时代，孩子们开始形成自己的审美，开始追求自己认为美的样子：喜欢各式各样漂亮的衣服，开始在意脸上有没有长痘痘，对一些时尚单品产生兴趣。

但这时，老师、家长会将“打扮自己”“追求美丽”与“不务正业”直接挂钩，更有甚者，会认为孩子是在刻意散发魅力，以博得异性目光，有早恋倾向。

追求美丽会让人无限联想。/《爱很美味》

就算长大成人，在家长眼中，不合时宜的打扮也是不被允许的。

朋友米兔表示，夏天想穿吊带装出门，还会被妈妈强制披上外套；上班穿oversized风，会被爸爸说不像样，尽管她的工作并无着装要求……

脱口秀演员思文曾在视频里讲述，自己从小受到的教育就是“腹有诗书气自华”，只要用功读书，成为有思想、有深度的人，就算不打扮也会非常好看。

于是，我们就看到，在《脱口秀大会》第一季里，穿着白T恤和牛仔裤、不多施粉黛就登台的思文。

但在最近播出的《脱口秀大会》第五季里，她身着长款连衣裙，扎着时髦俏皮的发型，妆容痕迹也更加明显。

坐在等候区里时，她在众多脱口秀演员中显得有些突兀，但当她站在台上时，却美得恰到好处。

实力和美貌为什么不能并存？/《脱口秀大会5》

“这个世界对你外表的要求比对你内涵的要求高多了，他们不仅是要求你‘气自华’，而且还要求你‘全面华’。”思文说。

化妆品品牌赫莲娜的创始人赫莲娜·鲁宾斯坦（Helena Rubinstein），在1939年创造了第一支防水睫毛膏并留下一句经典名言：“世界上没有丑女人，只有懒女人。”

她认为，美丽是可以通过努力得来的。如今，这是人尽皆知的观点。

但是如果美丽有鄙视链，那“努力美”一定是排在“天然美”之后的。

就像许多人明明发的是精修，却要加一句“原图直出”；明明有通过美容技术来调整五官，却一定要证明自己是“妈生美人”……

正因如此，我们的流行审美也总在“伪素颜”“纯欲风”等类型中打转。

“美丽羞耻”的背后又何尝不是一种“努力羞耻”呢？大家都想赢得轻松，哪怕只是看起来。

深入人心的“持靓行凶”

人人爱美丽，但与美丽休戚与共的，还有异性的凝视、同性的敌意以及被美貌掩盖的实力。

对于女性来说尤其如此。/《俗女养成记》

Tik Tok曾有一条火爆的视频，邀请**姐们说出自己曾经因为相貌而经历的扎心故事。

“一群好朋友出去玩，人太多车里坐不下了，男生们会让女生们（美女们）坐在他们的大腿上，然后让我一个人去后备箱。”

“和闺密（美女）一起去买冰淇淋，结账的时候，收银员说不用给钱，店家请了。我本来很兴奋，以为会得到同等待遇。到我结账，收银员面无表情地说，374刀。”

其实在生活中，我们也能感受到人们自然而然地会给予长相好看的人特殊待遇，比如分外热情、热心，或更加礼貌有耐心。

这样的现象在网络上也被总结成一个词——美丽特权。

当人们默认只要够美丽就能拥有特权时，这些美丽女性的智慧和努力就不会再被重视。

于是在不少人认知里，美丽和实力就被放在了天平的两端。

小红书博主@主持人梦可 曾在视频里表示，每年过节要回老家时，爸妈就会提前叮嘱让她打扮得低调一些。

“我们乡里的亲戚、邻居看到那些从外地回来、打扮时尚、涂脂抹粉的年轻女生，就会猜疑她们在外面的工作是不是不正经。”

尽管这样的思想极端地陈旧，但不可否认的是，在生活、职场，甚至情场里，大家都默认美丽是个“作弊神器”。你有没有用这一“神器”大家不知道，但却并不妨碍大家的猜测。

实际上，美貌能为一个人带来的只有小恩小惠。

有网友说，自己和闺密出去玩，临出门得知闺密带了男朋友一起，就立马把吊带换成“不显山、不漏水”的T恤，甚至在闺密男友面前粗声粗气，刻意降低自己的女性魅力。

也许大家的第一反应是“这才是真正的好闺密”，但这样的行为明显是被畸形逻辑塑造出来的——女性散发魅力，就是要“作妖”。

英文中有“美丽羞耻症”的近义词——beauty shaming，指的是因为出众的外表（无论性别）遭受霸凌。

**《西西里的美丽传说》讲的就是这回事。

莫妮卡·贝鲁奇饰演的**玛琳娜美艳不可方物，男人觊觎她的美丽，女人则怨恨她的美丽。她一边遭受男人们的骚扰，一边成为女人们的出气筒。

影片中最强烈的一幕戏，莫过于玛琳娜在大街上被剪头发、被拳打脚踢，这一幕看似来得突然，却是其他女人积怨已久的爆发。

与之形成鲜明对比的是，影片结尾，年岁渐长的玛琳娜挽着独臂丈夫的手回到小镇，梳着朴实无华的短发，穿着也不再吸引眼球时，当初对她敌意满满的夫人终于问候了一声：早安，斯科迪夫人。

**中的故事离我们并不遥远。

打开互联网，“××媛”的称呼层出不穷；与外公的合照却被传为“爷孙恋”；打扮时尚、化着精致妆容的美丽女孩，被吐槽是“媚男”“好嫁”……

美丽似乎成为一种原罪。

在这种情况下，美丽羞耻症，就成为人们因担心遭受不善对待而被迫建立起的一种自我保护机制。

取悦自己就够了

我们总说向往穿衣自由、妆容自由、审美自由，可是当没有任何外界约束时，我们却又被内心那股羞耻感束缚了。

美丽羞耻症，其实是一种自我PUA，一种对自己的教化和规训。不论原因为何，这种负面心理都需要被克服和化解。

自我肯定真的很重要。/微博

每位“美丽羞耻症”患者，都有个症结，对于大多数患者来说，过分在意别人的看法就是最大的症结点。

网上有一组题为“美丽羞耻症”的漫画很火：

女生在家时打扮得很美还自信满满地各种自拍，可一出门就瞬间觉得自己的脸配不上这件衣服，甚至觉得自己的走路姿势都格外猥琐。

这组图引起网友强烈共鸣。/小红书@时尚狮子

其实，女生出门后觉得“脸配不上衣服”“走路姿势变猥琐”等类似的消极想法，都是女生幻想出的别人对自己的看法。

这组漫画的作者@时尚狮子 告诉新周刊记者，她有容貌焦虑，喜欢漂亮衣服也喜欢买，但穿出门的永远是最简单、最不起眼的衣服。

不自信导致她特别在意别人的目光，觉得穿漂亮了会被别人嘲讽。这组漫画就来自她的亲身经历。

“有天要跟朋友出门逛街，她非给我打扮，最后让我穿了件一字肩的上衣和一条阔腿裤。虽然在家时闺密一个劲儿地夸我好看，我自己也很满意，但出了门就觉得自己好丑，是异类。”

“记得那一整天，我都是低着头走路的……”

前文提到的UP主@杨美薇 的例子中也提到，害怕别人觉得自己穿得太隆重，“用力过猛”，所以不敢把公主裙穿出门。

这些患者的通病就是不自信且想太多。

首先要想清楚的是，这世界上真没有我们想象中那么多人在关注着自己。

我们都不是主角，大可不必幻想别人都在八卦自己。/《俗女养成记》

许多人都容易落入“聚光灯效应”和“焦点效应”的窠臼：常将自己当成一切的中心，过分在意周围人对自己外表的关注，并且高估自己别人对我们的关注度。

实际上，社会上的人际交往遵循的往往是1:2:7的准则。

即，70%的人根本不会在意你干什么，20%的人无论你做什么都会觉得你不好；剩下的10%的人则会觉得你做什么都是好的。

为了那20%人的看法就放弃自己追求美的权利，是否有点可惜呢？

当然，还有一部分患者的症结是教育驯化的结果，总觉得打扮漂亮会影响自己的事业或学业。

记得曾经在知乎上看到一个提问，问题大概的意思是：图书馆里那些化着妆的学生，真的是在学习吗？

这就是很明显却也很普遍的偏见。

对此，脱口秀演员思文讲述了自己的应对之法：修饰外表这件事，完全可以把它当作一个事业或一个项目来进行。

毕竟“外貌管理”，也是个人自律的一种体现。

还有患者是因为还没有意识到自己的独特性，觉得自己就是一个普通人，没有必要在人群中显眼。

但事实是，每一个人对于自己来说都很重要。

就算我们的传统文化崇尚中庸之道，但这并不能成为我们想要打扮得美美地出门的心理障碍。

不管会不会被别人关注，我们总应该要取悦自己。

下一次被别人问到“今天好漂亮，是不是有约会啊”的时候，希望我们都能自信地展露出开心并回答道：“谢谢你，但我没有约会。”

来源:（忘了）

这和“美丽羞耻症”有异曲同工。

美丽，能使人的各种感官都为之愉悦，毫无疑问是正面、积极的夸赞；羞耻，是心理学家们公认的负面情绪，是在人际交往之中产生的一种自我贬低的情绪。

这两个词碰撞在一起非常矛盾：你会因为自己美丽而羞耻吗？

并不是所有人都愿意展露美丽。/《俗女养成记》

虽然逻辑说不通，但放在现实中，肯定的答案比比皆是：会。

“为什么我不敢穿漂亮衣服出门？”

“为什么我不敢化精致妆容见人？”

“为什么面对镜头拍照时，我不敢从容摆pose？”

如果你也有以上疑问，那么欢迎你成为“美丽羞耻症”患者队伍中的一员！

所谓“美丽羞耻症”，是指自己一旦打扮得光鲜靓丽，就局促到不敢出门见人。只有换上T恤、卫裤等普通样式的衣服，才觉得舒服自在。

他们害怕街上路人的侧目，更害怕熟人的热情夸赞；他们压抑着心中对美的渴望，每天打扮出最不起眼的模样……

都说爱美之心人皆有之，但为什么还会有人因美丽而感到羞耻呢？

被嫌弃的“努力美”

UP主@杨美薇 在视频里分享过自己的一个故事：

她上中学时和妈妈一起去逛街，看到一件漂亮的公主裙，试穿那条裙子时觉得好看极了，仿佛自己真的是一个公主。但是把那条裙子买回家后，她却从来没有穿出去过。

她说自己有几次都穿好了，但因为害怕走在路上被人看，也会担心在别人眼里打扮得过于隆重，“像是一只努力包装的丑小鸭”，最后在临出门时又换了下来。

从什么时候起，我们开始不敢在外人面前展示自己在外表上做出的努力？

在我们传统的教育语境下，无论家长、老师还是家里的亲戚，在称赞一个小孩好看时，他们夸的一定是天然美：“这高鼻梁”“这大眼睛”“长得真白呀”……

学生时代，孩子们开始形成自己的审美，开始追求自己认为美的样子：喜欢各式各样漂亮的衣服，开始在意脸上有没有长痘痘，对一些时尚单品产生兴趣。

但这时，老师、家长会将“打扮自己”“追求美丽”与“不务正业”直接挂钩，更有甚者，会认为孩子是在刻意散发魅力，以博得异性目光，有早恋倾向。

追求美丽会让人无限联想。/《爱很美味》

就算长大成人，在家长眼中，不合时宜的打扮也是不被允许的。

朋友米兔表示，夏天想穿吊带装出门，还会被妈妈强制披上外套；上班穿oversized风，会被爸爸说不像样，尽管她的工作并无着装要求……

脱口秀演员思文曾在视频里讲述，自己从小受到的教育就是“腹有诗书气自华”，只要用功读书，成为有思想、有深度的人，就算不打扮也会非常好看。

于是，我们就看到，在《脱口秀大会》第一季里，穿着白T恤和牛仔裤、不多施粉黛就登台的思文。

但在最近播出的《脱口秀大会》第五季里，她身着长款连衣裙，扎着时髦俏皮的发型，妆容痕迹也更加明显。

坐在等候区里时，她在众多脱口秀演员中显得有些突兀，但当她站在台上时，却美得恰到好处。

实力和美貌为什么不能并存？/《脱口秀大会5》

“这个世界对你外表的要求比对你内涵的要求高多了，他们不仅是要求你‘气自华’，而且还要求你‘全面华’。”思文说。

化妆品品牌赫莲娜的创始人赫莲娜·鲁宾斯坦（Helena Rubinstein），在1939年创造了第一支防水睫毛膏并留下一句经典名言：“世界上没有丑女人，只有懒女人。”

她认为，美丽是可以通过努力得来的。如今，这是人尽皆知的观点。

但是如果美丽有鄙视链，那“努力美”一定是排在“天然美”之后的。

就像许多人明明发的是精修，却要加一句“原图直出”；明明有通过美容技术来调整五官，却一定要证明自己是“妈生美人”……

正因如此，我们的流行审美也总在“伪素颜”“纯欲风”等类型中打转。

“美丽羞耻”的背后又何尝不是一种“努力羞耻”呢？大家都想赢得轻松，哪怕只是看起来。

深入人心的“持靓行凶”

人人爱美丽，但与美丽休戚与共的，还有异性的凝视、同性的敌意以及被美貌掩盖的实力。

对于女性来说尤其如此。/《俗女养成记》

Tik Tok曾有一条火爆的视频，邀请**姐们说出自己曾经因为相貌而经历的扎心故事。

“一群好朋友出去玩，人太多车里坐不下了，男生们会让女生们（美女们）坐在他们的大腿上，然后让我一个人去后备箱。”

“和闺密（美女）一起去买冰淇淋，结账的时候，收银员说不用给钱，店家请了。我本来很兴奋，以为会得到同等待遇。到我结账，收银员面无表情地说，374刀。”

其实在生活中，我们也能感受到人们自然而然地会给予长相好看的人特殊待遇，比如分外热情、热心，或更加礼貌有耐心。

这样的现象在网络上也被总结成一个词——美丽特权。

当人们默认只要够美丽就能拥有特权时，这些美丽女性的智慧和努力就不会再被重视。

于是在不少人认知里，美丽和实力就被放在了天平的两端。

小红书博主@主持人梦可 曾在视频里表示，每年过节要回老家时，爸妈就会提前叮嘱让她打扮得低调一些。

“我们乡里的亲戚、邻居看到那些从外地回来、打扮时尚、涂脂抹粉的年轻女生，就会猜疑她们在外面的工作是不是不正经。”

尽管这样的思想极端地陈旧，但不可否认的是，在生活、职场，甚至情场里，大家都默认美丽是个“作弊神器”。你有没有用这一“神器”大家不知道，但却并不妨碍大家的猜测。

实际上，美貌能为一个人带来的只有小恩小惠。

有网友说，自己和闺密出去玩，临出门得知闺密带了男朋友一起，就立马把吊带换成“不显山、不漏水”的T恤，甚至在闺密男友面前粗声粗气，刻意降低自己的女性魅力。

也许大家的第一反应是“这才是真正的好闺密”，但这样的行为明显是被畸形逻辑塑造出来的——女性散发魅力，就是要“作妖”。

英文中有“美丽羞耻症”的近义词——beauty shaming，指的是因为出众的外表（无论性别）遭受霸凌。

**《西西里的美丽传说》讲的就是这回事。

莫妮卡·贝鲁奇饰演的**玛琳娜美艳不可方物，男人觊觎她的美丽，女人则怨恨她的美丽。她一边遭受男人们的骚扰，一边成为女人们的出气筒。

影片中最强烈的一幕戏，莫过于玛琳娜在大街上被剪头发、被拳打脚踢，这一幕看似来得突然，却是其他女人积怨已久的爆发。

与之形成鲜明对比的是，影片结尾，年岁渐长的玛琳娜挽着独臂丈夫的手回到小镇，梳着朴实无华的短发，穿着也不再吸引眼球时，当初对她敌意满满的夫人终于问候了一声：早安，斯科迪夫人。

**中的故事离我们并不遥远。

打开互联网，“××媛”的称呼层出不穷；与外公的合照却被传为“爷孙恋”；打扮时尚、化着精致妆容的美丽女孩，被吐槽是“媚男”“好嫁”……

美丽似乎成为一种原罪。

在这种情况下，美丽羞耻症，就成为人们因担心遭受不善对待而被迫建立起的一种自我保护机制。

取悦自己就够了

我们总说向往穿衣自由、妆容自由、审美自由，可是当没有任何外界约束时，我们却又被内心那股羞耻感束缚了。

美丽羞耻症，其实是一种自我PUA，一种对自己的教化和规训。不论原因为何，这种负面心理都需要被克服和化解。

自我肯定真的很重要。/微博

每位“美丽羞耻症”患者，都有个症结，对于大多数患者来说，过分在意别人的看法就是最大的症结点。

网上有一组题为“美丽羞耻症”的漫画很火：

女生在家时打扮得很美还自信满满地各种自拍，可一出门就瞬间觉得自己的脸配不上这件衣服，甚至觉得自己的走路姿势都格外猥琐。

这组图引起网友强烈共鸣。/小红书@时尚狮子

其实，女生出门后觉得“脸配不上衣服”“走路姿势变猥琐”等类似的消极想法，都是女生幻想出的别人对自己的看法。

这组漫画的作者@时尚狮子 告诉新周刊记者，她有容貌焦虑，喜欢漂亮衣服也喜欢买，但穿出门的永远是最简单、最不起眼的衣服。

不自信导致她特别在意别人的目光，觉得穿漂亮了会被别人嘲讽。这组漫画就来自她的亲身经历。

“有天要跟朋友出门逛街，她非给我打扮，最后让我穿了件一字肩的上衣和一条阔腿裤。虽然在家时闺密一个劲儿地夸我好看，我自己也很满意，但出了门就觉得自己好丑，是异类。”

“记得那一整天，我都是低着头走路的……”

前文提到的UP主@杨美薇 的例子中也提到，害怕别人觉得自己穿得太隆重，“用力过猛”，所以不敢把公主裙穿出门。

这些患者的通病就是不自信且想太多。

首先要想清楚的是，这世界上真没有我们想象中那么多人在关注着自己。

我们都不是主角，大可不必幻想别人都在八卦自己。/《俗女养成记》

许多人都容易落入“聚光灯效应”和“焦点效应”的窠臼：常将自己当成一切的中心，过分在意周围人对自己外表的关注，并且高估自己别人对我们的关注度。

实际上，社会上的人际交往遵循的往往是1:2:7的准则。

即，70%的人根本不会在意你干什么，20%的人无论你做什么都会觉得你不好；剩下的10%的人则会觉得你做什么都是好的。

为了那20%人的看法就放弃自己追求美的权利，是否有点可惜呢？

当然，还有一部分患者的症结是教育驯化的结果，总觉得打扮漂亮会影响自己的事业或学业。

记得曾经在知乎上看到一个提问，问题大概的意思是：图书馆里那些化着妆的学生，真的是在学习吗？

这就是很明显却也很普遍的偏见。

对此，脱口秀演员思文讲述了自己的应对之法：修饰外表这件事，完全可以把它当作一个事业或一个项目来进行。

毕竟“外貌管理”，也是个人自律的一种体现。

还有患者是因为还没有意识到自己的独特性，觉得自己就是一个普通人，没有必要在人群中显眼。

但事实是，每一个人对于自己来说都很重要。

就算我们的传统文化崇尚中庸之道，但这并不能成为我们想要打扮得美美地出门的心理障碍。

不管会不会被别人关注，我们总应该要取悦自己。

下一次被别人问到“今天好漂亮，是不是有约会啊”的时候，希望我们都能自信地展露出开心并回答道：“谢谢你，但我没有约会。”

来源:（忘了）

这和“美丽羞耻症”有异曲同工。

美丽，能使人的各种感官都为之愉悦，毫无疑问是正面、积极的夸赞；羞耻，是心理学家们公认的负面情绪，是在人际交往之中产生的一种自我贬低的情绪。

这两个词碰撞在一起非常矛盾：你会因为自己美丽而羞耻吗？

并不是所有人都愿意展露美丽。/《俗女养成记》

虽然逻辑说不通，但放在现实中，肯定的答案比比皆是：会。

“为什么我不敢穿漂亮衣服出门？”

“为什么我不敢化精致妆容见人？”

“为什么面对镜头拍照时，我不敢从容摆pose？”

如果你也有以上疑问，那么欢迎你成为“美丽羞耻症”患者队伍中的一员！

所谓“美丽羞耻症”，是指自己一旦打扮得光鲜靓丽，就局促到不敢出门见人。只有换上T恤、卫裤等普通样式的衣服，才觉得舒服自在。

他们害怕街上路人的侧目，更害怕熟人的热情夸赞；他们压抑着心中对美的渴望，每天打扮出最不起眼的模样……

都说爱美之心人皆有之，但为什么还会有人因美丽而感到羞耻呢？

被嫌弃的“努力美”

UP主@杨美薇 在视频里分享过自己的一个故事：

她上中学时和妈妈一起去逛街，看到一件漂亮的公主裙，试穿那条裙子时觉得好看极了，仿佛自己真的是一个公主。但是把那条裙子买回家后，她却从来没有穿出去过。

她说自己有几次都穿好了，但因为害怕走在路上被人看，也会担心在别人眼里打扮得过于隆重，“像是一只努力包装的丑小鸭”，最后在临出门时又换了下来。

从什么时候起，我们开始不敢在外人面前展示自己在外表上做出的努力？

在我们传统的教育语境下，无论家长、老师还是家里的亲戚，在称赞一个小孩好看时，他们夸的一定是天然美：“这高鼻梁”“这大眼睛”“长得真白呀”……

学生时代，孩子们开始形成自己的审美，开始追求自己认为美的样子：喜欢各式各样漂亮的衣服，开始在意脸上有没有长痘痘，对一些时尚单品产生兴趣。

但这时，老师、家长会将“打扮自己”“追求美丽”与“不务正业”直接挂钩，更有甚者，会认为孩子是在刻意散发魅力，以博得异性目光，有早恋倾向。

追求美丽会让人无限联想。/《爱很美味》

就算长大成人，在家长眼中，不合时宜的打扮也是不被允许的。

朋友米兔表示，夏天想穿吊带装出门，还会被妈妈强制披上外套；上班穿oversized风，会被爸爸说不像样，尽管她的工作并无着装要求……

脱口秀演员思文曾在视频里讲述，自己从小受到的教育就是“腹有诗书气自华”，只要用功读书，成为有思想、有深度的人，就算不打扮也会非常好看。

于是，我们就看到，在《脱口秀大会》第一季里，穿着白T恤和牛仔裤、不多施粉黛就登台的思文。

但在最近播出的《脱口秀大会》第五季里，她身着长款连衣裙，扎着时髦俏皮的发型，妆容痕迹也更加明显。

坐在等候区里时，她在众多脱口秀演员中显得有些突兀，但当她站在台上时，却美得恰到好处。

实力和美貌为什么不能并存？/《脱口秀大会5》

“这个世界对你外表的要求比对你内涵的要求高多了，他们不仅是要求你‘气自华’，而且还要求你‘全面华’。”思文说。

化妆品品牌赫莲娜的创始人赫莲娜·鲁宾斯坦（Helena Rubinstein），在1939年创造了第一支防水睫毛膏并留下一句经典名言：“世界上没有丑女人，只有懒女人。”

她认为，美丽是可以通过努力得来的。如今，这是人尽皆知的观点。

但是如果美丽有鄙视链，那“努力美”一定是排在“天然美”之后的。

就像许多人明明发的是精修，却要加一句“原图直出”；明明有通过美容技术来调整五官，却一定要证明自己是“妈生美人”……

正因如此，我们的流行审美也总在“伪素颜”“纯欲风”等类型中打转。

“美丽羞耻”的背后又何尝不是一种“努力羞耻”呢？大家都想赢得轻松，哪怕只是看起来。

深入人心的“持靓行凶”

人人爱美丽，但与美丽休戚与共的，还有异性的凝视、同性的敌意以及被美貌掩盖的实力。

对于女性来说尤其如此。/《俗女养成记》

Tik Tok曾有一条火爆的视频，邀请**姐们说出自己曾经因为相貌而经历的扎心故事。

“一群好朋友出去玩，人太多车里坐不下了，男生们会让女生们（美女们）坐在他们的大腿上，然后让我一个人去后备箱。”

“和闺密（美女）一起去买冰淇淋，结账的时候，收银员说不用给钱，店家请了。我本来很兴奋，以为会得到同等待遇。到我结账，收银员面无表情地说，374刀。”

其实在生活中，我们也能感受到人们自然而然地会给予长相好看的人特殊待遇，比如分外热情、热心，或更加礼貌有耐心。

这样的现象在网络上也被总结成一个词——美丽特权。

当人们默认只要够美丽就能拥有特权时，这些美丽女性的智慧和努力就不会再被重视。

于是在不少人认知里，美丽和实力就被放在了天平的两端。

小红书博主@主持人梦可 曾在视频里表示，每年过节要回老家时，爸妈就会提前叮嘱让她打扮得低调一些。

“我们乡里的亲戚、邻居看到那些从外地回来、打扮时尚、涂脂抹粉的年轻女生，就会猜疑她们在外面的工作是不是不正经。”

尽管这样的思想极端地陈旧，但不可否认的是，在生活、职场，甚至情场里，大家都默认美丽是个“作弊神器”。你有没有用这一“神器”大家不知道，但却并不妨碍大家的猜测。

实际上，美貌能为一个人带来的只有小恩小惠。

有网友说，自己和闺密出去玩，临出门得知闺密带了男朋友一起，就立马把吊带换成“不显山、不漏水”的T恤，甚至在闺密男友面前粗声粗气，刻意降低自己的女性魅力。

也许大家的第一反应是“这才是真正的好闺密”，但这样的行为明显是被畸形逻辑塑造出来的——女性散发魅力，就是要“作妖”。

英文中有“美丽羞耻症”的近义词——beauty shaming，指的是因为出众的外表（无论性别）遭受霸凌。

**《西西里的美丽传说》讲的就是这回事。

莫妮卡·贝鲁奇饰演的**玛琳娜美艳不可方物，男人觊觎她的美丽，女人则怨恨她的美丽。她一边遭受男人们的骚扰，一边成为女人们的出气筒。

影片中最强烈的一幕戏，莫过于玛琳娜在大街上被剪头发、被拳打脚踢，这一幕看似来得突然，却是其他女人积怨已久的爆发。

与之形成鲜明对比的是，影片结尾，年岁渐长的玛琳娜挽着独臂丈夫的手回到小镇，梳着朴实无华的短发，穿着也不再吸引眼球时，当初对她敌意满满的夫人终于问候了一声：早安，斯科迪夫人。

**中的故事离我们并不遥远。

打开互联网，“××媛”的称呼层出不穷；与外公的合照却被传为“爷孙恋”；打扮时尚、化着精致妆容的美丽女孩，被吐槽是“媚男”“好嫁”……

美丽似乎成为一种原罪。

在这种情况下，美丽羞耻症，就成为人们因担心遭受不善对待而被迫建立起的一种自我保护机制。

取悦自己就够了

我们总说向往穿衣自由、妆容自由、审美自由，可是当没有任何外界约束时，我们却又被内心那股羞耻感束缚了。

美丽羞耻症，其实是一种自我PUA，一种对自己的教化和规训。不论原因为何，这种负面心理都需要被克服和化解。

自我肯定真的很重要。/微博

每位“美丽羞耻症”患者，都有个症结，对于大多数患者来说，过分在意别人的看法就是最大的症结点。

网上有一组题为“美丽羞耻症”的漫画很火：

女生在家时打扮得很美还自信满满地各种自拍，可一出门就瞬间觉得自己的脸配不上这件衣服，甚至觉得自己的走路姿势都格外猥琐。

这组图引起网友强烈共鸣。/小红书@时尚狮子

其实，女生出门后觉得“脸配不上衣服”“走路姿势变猥琐”等类似的消极想法，都是女生幻想出的别人对自己的看法。

这组漫画的作者@时尚狮子 告诉新周刊记者，她有容貌焦虑，喜欢漂亮衣服也喜欢买，但穿出门的永远是最简单、最不起眼的衣服。

不自信导致她特别在意别人的目光，觉得穿漂亮了会被别人嘲讽。这组漫画就来自她的亲身经历。

“有天要跟朋友出门逛街，她非给我打扮，最后让我穿了件一字肩的上衣和一条阔腿裤。虽然在家时闺密一个劲儿地夸我好看，我自己也很满意，但出了门就觉得自己好丑，是异类。”

“记得那一整天，我都是低着头走路的……”

前文提到的UP主@杨美薇 的例子中也提到，害怕别人觉得自己穿得太隆重，“用力过猛”，所以不敢把公主裙穿出门。

这些患者的通病就是不自信且想太多。

首先要想清楚的是，这世界上真没有我们想象中那么多人在关注着自己。

我们都不是主角，大可不必幻想别人都在八卦自己。/《俗女养成记》

许多人都容易落入“聚光灯效应”和“焦点效应”的窠臼：常将自己当成一切的中心，过分在意周围人对自己外表的关注，并且高估自己别人对我们的关注度。

实际上，社会上的人际交往遵循的往往是1:2:7的准则。

即，70%的人根本不会在意你干什么，20%的人无论你做什么都会觉得你不好；剩下的10%的人则会觉得你做什么都是好的。

为了那20%人的看法就放弃自己追求美的权利，是否有点可惜呢？

当然，还有一部分患者的症结是教育驯化的结果，总觉得打扮漂亮会影响自己的事业或学业。

记得曾经在知乎上看到一个提问，问题大概的意思是：图书馆里那些化着妆的学生，真的是在学习吗？

这就是很明显却也很普遍的偏见。

对此，脱口秀演员思文讲述了自己的应对之法：修饰外表这件事，完全可以把它当作一个事业或一个项目来进行。

毕竟“外貌管理”，也是个人自律的一种体现。

还有患者是因为还没有意识到自己的独特性，觉得自己就是一个普通人，没有必要在人群中显眼。

但事实是，每一个人对于自己来说都很重要。

就算我们的传统文化崇尚中庸之道，但这并不能成为我们想要打扮得美美地出门的心理障碍。

不管会不会被别人关注，我们总应该要取悦自己。

下一次被别人问到“今天好漂亮，是不是有约会啊”的时候，希望我们都能自信地展露出开心并回答道：“谢谢你，但我没有约会。”

来源:（忘了）

灰色卫裤+白色上衣

优雅的灰色卫裤和白色卫衣打造运动风穿搭。修长的灰色卫裤使它既休闲又有女人味，因此非常适合轻熟女人穿搭。搭配小白鞋，并以清新的感觉完成穿搭，冬季看起来很棒。

下装搭配深灰色卫裤，但通过使用看起来像开衫的整洁白衬衫，你可以打造出轻熟女人独有的时尚造型。

通过将白衬衫与浅灰色卫裤搭配，你可以打造出给人印象深刻的穿搭。因为在冬天，深色穿搭居多，所以如果你敢于打造明亮的浅色穿搭，看起来会很棒。用鞋子增添色彩也是使你的冬季穿搭看起来很棒的关键。

穿上白色衬衫和硬朗设计的皮革靴子，你可以搭配灰色卫裤，看起来更漂亮。白衬衫里面内搭高领上衣也是使造型看起来优雅的要点。还建议你在肩膀上披一件今年流行的开衫，以增加休闲轻松的氛围。

经典的条纹上衣搭配灰色卫裤，完成简单的休闲穿搭。但是，外套选择了风衣使造型看起来更优雅和更成熟。

灰色卫裤+米色上衣

灰色和米色都是使轻熟女人感到平静的颜色。将灰色卫裤和宽松的米色罗纹针织衫搭配。如果你想炫耀自己的时尚气息，诀窍是将针织衫的前摆塞入灰色卫裤，使其看起来不会过于随意。

在冬季穿搭中也很流行穿运动鞋，这是休闲穿搭必不可少的单品。用深灰色卫裤搭配米色的宽松针织衫，简单而有女人味。

这条优雅的炭灰色卫裤具有宽大的轮廓，但由于针织上衣是米色高领衫，因此造型也具有优雅轻熟气质。针织的下摆采用“法式塞”的方式塞入裤子里，配上一款皮革的大包包，完成休闲时尚的造型。

带有弹力的紧身灰色卫裤，搭配宽松的上衣可以实现均衡且时尚的休闲造型。裤子和上衣都具有简单的设计，通过毛绒包包增加温暖感，并增加时尚气息。

灰色卫裤+灰色上衣

选择类似颜色的单色穿搭在今年非常流行，在冬天，这种灰色的色调非常合适。浅灰色的卫裤和略深一些的灰色上衣搭配，偏中性的风格。通过搭配帽子和高跟鞋来增添女人味和优雅感。

这也是灰色的单色造型。不同的是选择了浅灰色的运动衫来搭配深灰色的卫裤。小白鞋和黑色手袋，完成了黑白灰的配色，鲜明而时尚。

灰色卫裤+其他颜色上衣

明亮的蓝色针织衫搭配灰色卫裤时看起来很棒，打造出醒目的冬季造型。对于30多岁和40多岁的轻熟女士，推荐使用深蓝色来彰显优雅气质。在脚上使用白色运动鞋，背上黑色的背包，美丽的郊游造型就完成了。

所谓“美丽羞耻症”，是指自己一旦打扮得光鲜靓丽，就局促到不敢出门见人。只有换上T恤、卫裤等普通样式的衣服，才觉得舒服自在。

外貌出众的女生，害怕过于出挑；普通平凡的女孩，害怕被人说成“丑人多作怪”。穿得暴露，怕被人说低俗；染五颜六色的头发，怕被人说不正经，比起肆意张扬的展现自己，更怕别人的评头论足，从而选择习惯性隐藏自己的美。这就是“美丽羞耻症”最典型的表现。

美丽羞耻症出现的原因

“美丽羞耻症”往往存在于人际交往之中，人们害怕他者的过度关注。因为他们无法探知对方关于自身打扮的实际想法，经过迷茫和徘徊后，便陷入了不自信的境地。

就家庭而言，部分家长在教育孩子时，总是习惯性的打压，这种“打压式教育”容易造成孩子不自信。另外，许多家长在成绩优先的教育理念的影响下，容易过分注重孩子分数，而忽视了孩子对于美的追求，总认为美和学习是顾此失彼的。于是，要求孩子以学习为重，“爱美”则一定程度上成了叛逆的标志。

在学校这个环境中，许多人也认为学习成绩好就应该一心专注于学习，不必注重外表。而追求美丽仿佛成了差生的行为举止。并且有的学校，规定女孩子不能穿裙子，甚至长裙也不可以，不能留长发，男孩儿也只能留板寸头。于是，孩子们很长一段时间便局限在“爱美是不正确的”观念之中，这种价值观甚至相伴终生。

算算日子，春节离我们越来越近了。逢年过节，就要走亲访友，所以过年一定要给自己打扮的美美哒。我也为自己准备了两套过年穿的衣服，差不多的搭配方式，推荐给你吧，看看合适你的风格不。

我之前不太喜欢红色的衣服，我觉得太艳了，但是今年看了元旦晚会，我发现红色还蛮好看的。而且红色特别有年味，所以我就控制不住想穿件红色的衣服。因为我个子矮嘛，所以我选择了收腰的衣服，这样穿起来比较显高。而且我刚好有一双长筒靴，搭配起来穿过年走亲戚应该是不错滴，嘻嘻。

因为我个人比较喜欢白色系的衣服，所以我根据自己的喜好准备了一套类似上图的衣服。而且我很喜欢有毛毛领的衣服，看来是暖和，我好多冬天的衣服都有毛毛领。白色羽绒服搭配米色连衣针织长裙，我觉得穿起来非常好看，然后搭配一双黑色的马丁靴，这样过年应该也不错。

还有就是呢子大衣了，我个人还是比较喜欢妮子衣服的。过年的时候要是出太阳，我就打算穿妮子大衣搭配一双合适的靴子。过年的时候应该还是有点儿冷，所以穿妮子大衣的话最好穿一件高领毛衣，保暖。我的那件妮子大衣也是收腰的，穿起来还显腿长。哈哈，想想过年的时候都美滋滋滴。

马上就要过年了，希望春节的你穿的好看，红包多多。希望我的建议对你有帮助哦！

过年回家，其实不需要带太多衣服回老家，麻烦，所以我建议带一件大鹅就可以了 ，百搭，保暖又 时尚

春节作为我国最重要的一个节日，必须要穿着得体大方，不能失了颜面。下面分享几款适合过年穿的款式并配上供大家参考。

the north face 北面/麦克默多 工装风格男女款羽绒服

tnf/北面3IF4 户外男士防水保暖滑雪700蓬松度羽绒服

迪桑特户外休闲羽绒服

new balance 新百伦 长款连帽毛领设计情侣款羽绒服

puma 彪马 连帽 各大明星同款羽绒服

眼看着春节就要来了，小仙女们是不是也该准备一些走亲访友的衣服了，虽然说不一定非要是新衣，但是打扮的美美的，就是春节走亲戚的战袍啊~

骗子我觉得，新年嘛总要是有点红色的，洋气喜庆，同时还特别提气色，显得人活力又洋气。而如果你不喜欢穿的一身红，就像刚结婚回门的感觉的话，我觉得用红色单品，比如围巾，包包搭配一些很显气质的单品是非常合适的。

既可以让你的穿衣造型显得很高级，很大气，很优雅，同时红色小细节的点缀，又非常的应景。

如果你觉得浓烈鲜艳的红色太过高调，那么像洋红色，或者橘红色等等就是比较好的替换色了，作为裙装出现在春节穿搭中，点亮整身造型的同时，又足够吸睛洋气。

当然，如果你是能接受，或者喜欢红色单品的，像红色呢大衣或者红色打底衫，毛衣的，都是春节期间非常好的搭配单品哦，还有，如果你不知道怎么搭配红色，白色与黑色都是不会出错的颜色。

如果想要整体搭配更加雅致时髦一点，那么可以选择有花纹的红色单品，比如格纹或者红色的粗花呢单品

因为有其他颜色的混入，让红色单品看起来会更加时髦出挑，气质也会变得更加丰富 时尚 。

马上要过年，大家准备好了战衣吗，新年就要到了，每次新年我都早早的暗暗计划，今年过年穿什么，从打底的保暖内衣，到外套裤子，甚至鞋里面的袜子，都要精心准备，哪怕无人知晓也无人在意我的用心，因为常年在外，要风风光光的回家。推荐几件自己认为好看的衣服，我们大中国要说最经典的应该是红色了。

1LV REYKJAVIK围巾 经典羊毛红围巾

这款大红围巾的颜色可谓是很正，而且红色很衬托皮肤，非常的好看！美丽＋温暖在寒冷的大年初一又可以有温度又能有风度，一定能让你爱不释手，又充满年味，这条在专柜的价格在7100，代购估计3000左右，是个很有心机的单品，可以让简单的衣服瞬间好看起来，配黑色大衣最佳。

2Burberry黑色大衣

这件衣服穿上可以视觉上瘦五斤的大衣，这件大衣是今年我让姐姐在伦敦购入的价格1290英镑，当时单看这件大衣，看似很普通的款式 全黑可能还感觉老气，但一上身之后马上就就决定买下来了，不是高妹不要怕，我身高164 而且下身比较胖，完全OK穿上感觉气场2米，配上图一的红围巾实在是绝配太好看了，过年穿出门一定回头率超级高的。这衣服挺保暖的，在零度左右的天气穿

3．马丁靴鼻祖

DrM

这双鞋是非常经典的一双，很好搭配的，穿上十分容易方便，不需要系鞋带，是懒人福音了，其次是这个前拉链可以拆卸，拆完则就是价格大概在1700左右，搭配前面两个单品是很好的。

一、古驰，GUCCI 秋冬款男士羊毛衫

二、菲利普PP意大利品牌！ 时尚 潮流休闲

三、迪奥高领毛衣

四、巴宝莉新款棉服

五、蒙口，MONCLER 2019s秋冬最新款休闲卫裤、加绒款 极具英国高贵传统的设计风格，采用顶级进口四面弹纯棉面料 电脑数码刺绣 图案立体清晰。

六、Y- 3 2019山本耀司YOHJI系列，贴布刺绣短款飞行员夹克！

七、古驰毛衣

八、高端奢侈全品相！Ferragamo 2019FW 菲拉格慕高精尖男士商务长袖衬衣！

九、路易威登LV

现在大都年轻人一年到头都在外打拼，每年到了过年回家时候，都会换上一身新装回家过年，褪去工作中的疲劳与出门在外的辛苦，告诉家人们自己在外一切都好避免让他们担心，走亲访友也会更加有面子。

下面分享几款高质量 高逼格 适合过年穿的衣服给大家

Fila 斐乐羽绒服

the north face 北面/麦克默多 工装风格男女款羽绒服

迪桑特/ 户外运动休闲羽绒服

tnf机能三色羽绒服

michael kors mk毛领皮衣

始祖鸟男士商务休闲 中长款羽绒服

说到过年回家穿的衣服，第一感觉就是红色的衣服！

颗粒羊毛外套

比如红色的颗粒羊毛外套，颗粒羊毛外套穿着不仅好看而且保暖实穿，小个子宝贝们可以选择短款颗粒外套搭配短裤加高筒靴，显高显瘦哦！

双面呢大衣

选择有质感的双面呢大衣，里面搭配毛衫套装或者毛衫连衣裙都是可以的，当然过年回家选择双面呢的同时还要考虑当地的天气，如果太冷的话，还是放弃吧，毕竟我们需要美丽但是更需要保暖的啊！

羽绒服

羽绒也可以选择红色的短款羽绒服穿着既保暖又 时尚 ，可以搭配牛仔裤穿着休闲舒适，也可以搭配A字裙或者短裤再结合长筒靴，活力四射的同时又能穿出大长腿的感觉哦！

说了这么多还是上图最直接，给你推荐几套过年穿 时尚 有好看的穿搭，可以借鉴一下呦！

过年，很多姑娘都会选择一件比较红火的单品，会给人感觉比较喜庆，还有一个在这种节日气氛里面也比较应景！

其实在三姨太看来，红色的单品很多，比起穿一身红的外套，还不如挑一件红色的内搭，更加高级，耐看！上图这种比较高级又 时尚 的连衣裙，单穿得时候很优雅，高级，大气，在搭配大衣的时候又是很点睛的内搭！

红色的内搭还可以选择一款这种红色的毛衣，搭配红色图案的裙子，这种搭配方式也会给人一种很 时尚 又洋气的感觉，这种在单穿的时候也是一样很 时尚 的感觉

红色的针织裙子，上图这种，从整体裁剪上，以及款式来说，都是比较女人的，旁边还有一排扣子设计，整体给人又妩媚又有一种硬朗感在里面，这种裙子不论是日常穿，还是穿去参加年会，都能够气场全开，震慑全场！

除了内搭以外，还可以入手一套这中红色的小香风的套装，整体优雅又大气高级，很高级 时尚 的感觉，就算过完年回来，上班也可以穿，风格不会给人感觉太过热烈，也不会给人很土的感觉，总之，整个风格都会比较适合日常的穿搭！

如果想要时髦一点，可以选择上图这种带有闪光材质的毛衣单品，这种单品更多的是会给人一种很 时尚 的感觉，中间搭配一根腰带，整件毛衣的长度刚好在大腿中部，整个不会给人太过拖沓的感受，很精致的女生， 时尚 感十足，可以选择一定帽子，这种整体的 时尚 感会更强！

穿着 时尚 舒服合适就可以，让别人感觉你眼前一亮的感觉[赞][赞][赞][赞]