对于糖尿病患者而言，多喝水到底能不能降低血糖值？

我们正常人的血糖处于动态平衡，空腹血糖波动范围为39 ~ 61 mmol/L，餐后1小时为67 ~ 94 mmol/L，餐后2小时≤78 mmol/L；有朋友问，对于正常人来说，喝水会导致血糖降低吗？我可以肯定的告诉你不会！

我们人体为了维持血糖的稳定，做了很多意想不到的“工作”。

工作1:我们通常吃的食物通过消化系统转化为葡萄糖，供人体器官和组织消耗。如果一时不能消耗掉，多余的葡萄糖就会以糖原的形式储存在肝脏和肌肉中。当然肝糖原在肝脏的储存是有限的，一旦超过范围就会转化为脂肪。然而，如果这些食物被人体消化，血糖过低，我们胰岛的A细胞就会分泌胰高血糖素，这将促进糖原再次释放到血液中，使血糖升高——这个过程称为糖异生。

工作2:我们的人脑高度依赖稳定的葡萄糖来提供能量。一旦血糖过低，大脑就会发出信号，促使身体分泌激素，破坏人体肌肉、皮肤甚至器官，将蛋白质转化为糖供大脑日常运作。所以我们可以看到非洲很多穷人，骨瘦如柴，这就是原因。

虽然喝水不能直接降血糖，但是对于高血糖的朋友来说，喝水是很有益的，可以补充人体流失的水分。当人体处于高血糖状态时，升高的血糖只能通过尿液通道排出，尿液中葡萄糖浓度的增加会直接导致渗透压的升高，进而导致肾小管对水的重吸收减少——导致排尿增多。因此，多喝水可以补充人体流失的水分，也有助于降低血酮症的浓度，从而预防糖尿病的急性并发症。

饮用水对一些人来说是有限的

比如有10年以上糖尿病史的朋友，一定要去医院检查尿微量白蛋白，因为正常人体的尿液里不会出现蛋白质。如果出现蛋白质，那么考虑糖尿病肾病的可能性。因为蛋白质是一种大分子蛋白质，不能通过肾脏的“过滤网”。这时需要限制饮水量，否则会增加肾脏负担，甚至引起全身水肿。

总结:

1即使在短时间内摄入大量水分，血液中的血糖也会略有下降，但人体很快就会调整过来，所以喝水对血糖影响不大。

2饮水要适当，避免对肾脏的负担，尤其是有10年以上糖尿病病史的朋友，最好去医院检查。

一个穷人和一个富人的区别是什么？

穷人考虑怎么赚钱，富人考虑怎么专更多钱和怎么保住自己已有的钱，少部分富人考虑怎么花钱。

富人起点高 基础好 牛逼硬 腰包鼓

穷人 底子薄 位置不好 假设没证明 没有说服力

富人和穷人的区别是什么

第一，富人相信〔我创造自已的人生〕，而穷人却只相信〔一切命中注定〕。 第二，富人玩金钱游戏要（赢），而穷人玩金钱游戏只想（不要输）。 第三，富人下决心要维持有钱的地位，而穷人只是想要有钱。 第四，富人从大格局思考，而穷人却自我设限。 第五，富人专注于机会，而穷人专注于障碍。 第六，富人仰慕其他富有和成功的人，而穷人厌恶富有和成功的人。 第七，富人和积极、成功的人为友，而穷人却和消极、不成功的人混在一起。 第八，富人愿意推销自己和价值观，而穷人对行销却很反感。 第九，富人认为自己大于问题，而穷人认为问题大于自己。 第十，富人乐于接受，而穷人拙于接受。 第十一，富人选择依成果受薪，而穷人选择按工时赚钱。 第十二，富人两者都要，而穷人两者选一。 第十三，富人看财产净值，而穷人看工作收入。 第十四，富人精于理财，而穷人被钱控制。 第十五，富人用钱赚钱，而穷人卖力赚钱。 第十六，富人即使害怕也会行动，而穷人因害怕而没有作为。 第十七，富永远在学习，而穷人认为自已什么者知道。

富人都是有理想，有抱负，有志气的人。穷人志短，人穷志短。

你们说一个穷人和一个富人最大的区别是什么？？

有一点肯定是一样的 ，那就是不管是穷人还是富人都想了问题。 但是穷人只是想了，而富人还付出了行动。

穷人和富人的区别是什么？是穷人勤劳，还是富人更勤劳？

穷人和富人的区别就是 一个钱多 一个钱少， 没其它区别。

富人和穷人最打区别是什么？

富人有钱 穷人没钱 富人吃荤 穷人吃草 富人开车 穷人修车 富人脂肪肝 穷人低血糖

记得采纳啊

穷人和富人区别是什么

区别太多，不光光是钱上的差距

穷人——想成为富人又恨著富人

富人——大手大脚的花钱却说钱不重要

一个穷人和一个富人有什么区别

1、从金钱角度看： 没有钱是穷人；有钱的是富人；

2、从精神层面看：勤劳智慧是富人；贪腐与堕落是穷人；

富人和穷人的最大的区别是什么

富人和穷人的最大的区别是：观念

富人就算两手空空，也能重新成为富人

穷人就算中了百万**，最后还是会变成两手空空

这样的例子不胜列举

尿糖的意义随着血糖监测的广泛开展，尿糖似乎已经被人们遗忘了，但是对于一些穷人，和特殊病例，其还是有一些作用的，再此就自己的一点经验写出，大家交流。一：肾糖阈的测定1：正规的医院方法做OGTT（喝糖做糖耐量）的同时，每次抽血前，排尿，抽血后10分钟左右接尿测尿糖。相应的5次血糖对应5次尿糖。根据对应的关系，建立你自己的肾糖阈。2：简单的自我测定每次测血糖时，先排尿，测血后10分钟左右接尿测尿糖，可以用尿糖试纸。相应的多次血糖对应多次尿糖。根据对应的关系，建立你自己的肾糖阈3：血糖和尿糖的关系（一般）8-9 + 10-12 ++12-15 +++大于15 ++++4，意义和应用血糖大于10，尿糖—，提示你的肾糖阈增高，肾小管硬化。要加强治疗了。血糖小于8，尿糖+，提示你的肾糖阈偏低，血糖小于6，尿糖+，肾性糖尿。（是一种肾脏疾病，与糖尿病无关，但是可以和糖尿病或糖耐量异常的病人共存）如果你血糖8，尿糖+，可以简单用尿糖做监测，即餐后2-3小时测尿糖，如果始终阴性，又没有低血糖的发生，提示血糖控制良好。治疗不变。利于减少采血的痛苦，降低费用。正常的患者8-10，1+，尿糖即使阴性，空腹血糖血糖达不达标，看不清楚。所以还应该用血糖帮忙调整。但是此时空腹尿糖+的提示血糖控制不佳。尿糖可以在血糖调节的早期粗调用，变阴性后再用血糖细调。省点钱 查看原帖>>

麻烦采纳，谢谢!

说实在的，我也非常期待有一天能够根治糖尿病，“但愿世间人无病，何惧架上药生尘”！

但是多少年后才能根治呢？我们先来看看糖尿病的发展史。

糖尿病是一种极其古老的疾病，历史上的四大文明古国-中国、古埃及、印度、罗马的典籍中都有对糖尿病的相关记载。

而糖尿病的发病人群多在贵族中发病，中国、外国都是如此，当然，穷人也没有入典籍的机会，在古代，穷人可能死就死了，没有人去追究他得的是什么病。

古代典籍中记载的应该都是2型糖尿病。因为当时就发现病因与多食甘美膏肥食物有关，《素问》中提到“夫热中、消中者，皆言贵人也”。

所以2型糖尿病就是和生活方式有关，而现在人的生活习惯很差，很多人多食、少动，正是糖尿病发病的原因。何时能够改变成良好的生活方式，糖尿病的发病率才会明显的下降。全民都健康，都不发生糖尿病，那么糖尿病的遗传因素就会消失，后代发生糖尿病的机会就会消失。

糖尿病是多因素所导致的代谢性疾病，单纯依赖科技解决是不现实的。“科技如此发达，人都能上天了，根治糖尿病也是有可能的，但是当根治那一天来到的时候，你的眼睛看不见了，心脏也不好了，腿被截掉了，根治糖尿病于你又有什么用处呢？”所以好好做好你应该做的事情吧，好好的平稳血糖，然后静待根治那一天的到来。

科技进步，是一个不断推翻假设的过程。一般人的寿命在60－80岁之间，能不能等到根治糖尿病那一天，不好说。所以活一天，就要一天的质量。即使有糖尿病，只要可以走路、可以吃饭、可以上班、可以睡觉，可以出去玩，又有什么影响？很多糖尿病人以为得了糖尿病就不能吃肉，或者不能吃水果了。其实还是可以吃的，只不过吃的量要减少一半。如果这样说的话，你现在就可以提高自己的生活质量，根本不需要等到未来哪一天。

前段时间在英国发生的偷渡客在货运卡车内被憋死的悲惨事件，让大家再一次把目光聚焦在了社会底层人士，同时也在思考，如果这些人都能支付的起高昂的“中介费”，为什么不能在自己的国家，或者通过正规渠道改善自己的生活，却偏偏要选择风险这么大的偷渡呢？也许英国的月亮可能比越南的圆一些，但是那么圆的月亮是绝对不会属于偷渡过去的美甲师、洗碗工、没有护照的黑工的。当然，我想你也知道，是什么让他们选择了这条他们眼中的“金光大道”： 贫穷 。

还记不记得《我不是药神》里那句经典台词？ “这个世界上只有一种病，那就是穷”。 贫穷是这个世界的肿瘤，可以说世界上百分之九十的问题和争端，是由于贫穷导致的。贫穷能让人枯萎，更能让人疯狂。

说到贫穷，大家肯定都坐不住了，纷纷举手表示自己就是贫穷的代表，希望党和政府能尽早把自己精准消除掉。网上到处都是曝光贫穷的声音，身边怨恨贫穷的面孔，人人都表示自己钱不够用，连空气都是贫穷的味道。

贫穷的人到底是什么样？毛主席说：没有调查就没有发言权。美国一位专栏作家，为了寻找底层贫穷的真相，隐藏自己的身份和地位，潜入底层社会，去体验底薪阶层是如何挣扎求生的。 《我在底层的生活》 ，让人们更清晰的了解这个社会的另一个侧面。

首先说，作者本身就是出身底层，父亲是矿工，前夫是卡车司机，后来她取得了细胞生物学博士学位，成了畅销书作家，走出了底层。而之后的十几年，她从未忽视对自己出身阶层的关注，所以这并不是作者的突然闯入某个群体，更准确的说是回头再体会。

而这次“卧底”作者也制定了精确并且严格的计划，每换一个地方都以一笔1000美元的启动资金为基础，衣食住行包括看病全部做出相应调整。作者辗转于三座城市，先后做了餐厅服务员、旅馆服务员、清洁女工、看护之家的护工和沃尔玛的售货员。作者从一个身体健康并且有良好保健记录的无家庭负担的单身中年女性的角度，为大家展示了，一周工作七天，每天工作八到十个小时，却只能在最低的生存线挣扎，生不起病、不能旷工、病痛了只能靠止痛药维持的生活。

在不同城市的体验中，花销占比最大的，都是住宿，在有的空房率低的城市，占到了超过总收入的60%。一般穷人会选择便宜的汽车旅馆，或是拖车屋里，这些地方都可以月付或周付，而对于那些手上没有资金积累的更穷一些的人来说，因为一次掏不出一个月的房租，只能选择日付的旅店，而后者的价格要高出很多，这也就导致了住宿费用吃掉了他们绝大多数的收入。

相对于住宿的花销，吃饭则成了能省则省的一项开支。很多底薪工作者一个小热狗或者一个小面包就是一顿饭，经年累月的在工作中和低血糖做斗争。如果住的地方不幸没有冰箱，那么也就没有储存食物的能力，就算自己做饭也只能是最便宜的豆子或者鸡肉。那如果你住的地方有冰箱，大部分人也没有购买能够几天吃的食物的财力。

相对于高昂的住宿、紧缺的食物来说，底层人员的工作量是巨大的。作者在做餐厅服务员时，餐厅经理要求工作期间不能坐下，哪怕餐厅里没有顾客，也会给你找工作来做。要是客流高峰期，一个服务员要负责五六个桌子。在这个工作里没有带薪上厕所的时间，所有的排泄，都是偷着来的。

做清洁女工是最痛苦的，三个人一组打扫一户人家，擦地板只允许用多半桶水的公司规定让清理地面完全成了笑话，最后只能是把原来的污垢换一个地方。而同时跪在地面上擦地的要求，换来的就是腰背和膝盖的剧痛，以及大把的止疼片。工作时间被延长都是经常出现的，两三个小时都属于正常。

沃尔玛的售货员同样让人腰酸背痛，每天工作中除了两次各十五分钟的休息，就是严守岗位，而工作也是扮演一部叠衣服的机器。作者在女装部工作，要把顾客拿下来看过、试穿完不满意或者只是随手从衣架上拽下来的衣服，重新叠好并摆回原位。每天就是一车一车无休止的叠衣服。这样的工作相对好像还比较舒服，如果你想混日子，也是个不错的选择。假装自己在努力工作的无实物表演，最考验员工的演技。

穷人没有生病的权利，保险和薪资都不允许。首先，看病的支出太大，普通人要么没有保险，要么就只是最次等的医疗保险，让人负担不起药费；其次，请假一个小时就意味着连本来就十分微薄的工资也没有了，而每一美元在穷人来说，都在发挥着关键的作用，不能接受它们无缘无故的消失。所以面对病痛最好的也是唯一的办法，就是各种品牌的止痛药，它们才是穷人的好朋友。

其实总体上来讲，这次作者的这次体验是失败的，因为没有实现以底薪阶层人员的方式正常生活的目的。要么是工资无法支付房租等日常开支导致破产，要么是身体已经无法再支撑现在的工作马上要停摆了。作者作为一次卧底体验，坚持不下去了，还可以退回到原来的生活中，但对于在其中真实工作的底薪贫穷阶层来说，他们只能日复一日的坚持下去。有的人背着巨大的债务，有的人拖着病痛的身体，更多的人还有家人子女的负担，而找一个能为自己分担的生活压力的伴侣是最好的选择了，管他什么爱情不爱情的，活下去最重要。

穷人的生活到底是什么样的，这本书成书于十年前了，又是在大洋彼岸的美国，对于现在的我们还有多少借鉴意义呢？

其实穷人占在这个社会的底层，在现实中是不容小觑的一个大群体。你感觉现在网络发达人人都可以在互联网上发声，但其实穷人是接触不到网络的，而能接触到的，也不可能爬上发声的平台。由于他们没有话语权，很难让别人听到他们的声音，所以大家好像根本感觉不到他们的存在，他们成了“隐形”的巨大团体。

很多人觉得，有人受穷是因为不工作，只要工作就一定能摆脱贫穷。这话有一定道理。在现在的社会，有很多低门槛的工作，无论是送外卖、送快递还是超市勤杂工、商场售货员，都能很快上手工作，并且在网上你也能看到很多讲外卖小哥“只要肯努力，轻轻松松月入万元”的文章。

但是这个问题值得反过来想一下，贫穷和工作，到底哪个在前。就像《我在底层的生活》这本书里展现的，这些人一直都在拼命努力的工作，同时他们也在接受着社会无情的盘剥，廉价的劳动力可能都无法满足他们基本的生活需要。但是你不能停，甚至都很难转换方向，因为没有转换方向的资本。所以就变成了穷人努力工作，但依然是穷人，或者更穷的现实。

所以这个社会的穷人不是不努力工作的人，而是你努力工作，但赚钱的速度依然赶不上CPI的增长。

最后，想起以前在网上看到的一个帖子。 有人问，如果现在让所有的贫穷人口都不生育后代，我们是不是就能彻底消灭贫困了？

下面有人回答：“富不过三”的后面，其实还有后半句，叫“穷不过五”，是说穷人根本就没有延续五代的可能性。而实际上当现在的穷人消失之后，总有“不过三”的富人，又变成了穷人，填充到原来的这个阶层里。所以当现在的穷人消失了，自然有原来的“富人”变成了“穷人”。

1、从城中村看中国

很多人对我笔下的西八里村感兴趣，有的还说如果来了，一定让我带他去吃豆腐脑，这么多人里，目前只有钟哥从四川跑来领略了八里村的风光，几个光头纹身、满脸横肉的村民估计让钟哥吃惊不小。

也有人对我笔下六块钱就能吃饱的描述表示怀疑，这很好办，你来就是了，多数城里人的营养水平，没有什么饥饿是6块钱的午餐解决不了的---我有这个自信。

根据第一财经·知城数据平台的数据，2020年西安名列全国新一线城市排名第9，按理说也算发展得不错了，但西安常住人口一千万里，有多少月入一万的？又有多少月入1000的？这个我真没能力统计，而且我觉得，不同阶层对这个数字的感觉是不一样的，因为我身边基本上都是月入几千的人，所以我们可能就觉得可能月入几千应该是主流，但如果是省内500强的企业主在一起，他们的收入概念就该变成月入百万甚至千万了。



但我能确定一点，这些企业主，绝对不会以自己的收入来衡量全省的人均收入，因为他们是那种能洞察经济趋势，把握商业机会的精英。

最可笑的，或者说最可耻的就是那种以自己的收入状况来衡量身边人的中产，他们觉得自己吃饱了，就全天下不饿，他们觉得自己不冷，就全中国温暖，我从骨子里鄙视这种人。

前几天朋友给我发了卢克文的《中国扶贫实地调研报告》，我仔细看了，我觉得他写得很好，有图有真相，有数据有论述，是一篇好文章，他的这种深入生活调研的写作方式我很赞同，如果条件具备，我也会去做调研，但因为我老写难听话，欣赏我的读者少，打赏也就不多，不足以支撑我做一次这样的调研，所以我是没有话语权的。

虽然没有话语权，但合理的推测我还是有一些的，那就是调研的样本问题。

我觉得一个写手不能代表其他写手，同样，部分样本也不能代表所有样本，一省一市也不能代表全国。

我说卢克文，也是说我自己----我所熟悉的八里村，最多代表西安南郊的部分城中村，不能代表全国。

但西八里村能代表西安范围内收入较高的城中村，说这话我有一点儿底气，因为西安城中村我基本上走遍了，而西八里村位处西安中轴长安路，紧挨南郊商业中心----小寨，周边高校林立，音乐学院、邮电大学、陕师大、西安外院、政法学院、广电中心……而且周边写字楼林立，有很多学生和白领在这一代活动，人流量很大，对带动经济有重要作用，我曾经经常吃的一个牛肉汤的小老板，告诉我他一天的流水基本都在八、九百左右，而这种小门面，除去固定收费，毛利率在50%左右是差不多的。

但真的很辛苦，每天起五更去进货，买菜、卖肉、卖饼，清洗、备料……从早上八九点到晚上十来点（冬天早一些），看起来八、九百不少，除去房租、水电、卫生费、工商税等固定支出，也就能落个三百左右，这期间如果生病或遇到大检查大家都关门，损失就是必然的，因为各种费用不会因为你关门而少收一分。

如果一个月检查两次，基本上等于4天没收入。

卖牛肉汤的小哥，卖豆腐脑的小两口，他们都是非常勤劳的人，但如果说勤劳能致富，那么拼多多的4亿用户是怎么来的？其实在这4亿人之外，还有很多地方是没有互联网信号的，那些人想用拼多多也用不到。

我也下载了拼多多，但其实我是个有钱人，我下载拼多多的原因是我发现买手机支架、胶带等这些东西拼多多还是很有价格优势的，甚至能便宜三分之二，当然质量就别太在意了。

我说自己是有钱人，也不是胡吹，就在前几天我收到招商银行给我发的一个通知，看了以后不由大喜，如下。



这是截止2020年6月我所有的个人资产，如果不是因为我平时有开销，这个数字还能再大一些。

我有好几张银行卡，只有这张在用，因为其他的是空卡，当我看到自己以14万元的资产打败了61%的同龄持卡人，顿时心里充满了自信和满足，以及极大的优越感。

当然，我这收入可能连大佬们的一顿茶水钱都不够，我在年前的总资产是八千元左右，现在除去吃喝和我的各类开销，终于翻番了，这得感谢我的读友们，我在此向大家致谢。 我的关注点不在自己这少得可怜的一点儿积蓄，而是我这个积蓄居然打败了61%的人，我被深深震惊了，要知道我持有这张卡至少有15年的时间了，我15年就攒了这些，而有人还不如我

据有关研究显示，睡眠时间长短会影响血糖，还有可能增加罹患糖尿病的风险。今天我们就一起来了解一下！

一、长期睡眠时间不足对血糖的影响：

大家都知道糖尿病与人体内胰岛素的关系密切。而长期睡眠不足能够增加肾上腺素等“升糖激素”的分泌，还会破坏人体生物钟，进而使胰岛素的敏感性受到影响，胰岛素敏感性若长期降低，将会使血糖升高，大大增加了患糖尿病的风险。

二、长期睡眠时间过长对血糖的影响：

年轻人喜欢熬夜，所以有很多年轻人第二天起得很晚。虽然说偶尔睡一睡懒觉对一般人没什么健康影响，但长时间睡懒觉或者一天的睡眠时间过长，对血糖是会产生影响的。一天当中凌晨4点~9点，是血糖最容易升高的时间段。如果每天早上超过9点都没有起床，没有按时吃早餐，这就会彻底打乱白天的血糖规律，增加对肾脏和血管的伤害，容易使血糖升高，最终导致糖尿病。

那么每天每人究竟睡多长时间才合适呢？

从理论上来说，通常科学的睡眠时间应该在7到8小时之间。不过专家表示，每个年龄层次的人睡眠时间是不同的。

0～4岁的婴幼儿：这个年龄段的孩子每天大部分时间都是在睡梦中度过的。每天晚上需要12个小时的睡眠时间，而白天也还需要睡3个小时左右。这个年龄段的睡眠质量是最好的。

5～10岁的儿童：这个年龄段是成长的关键期，必须保证每天12个小时的睡眠时间，中午还应该有一定的午睡时间。

11～18岁的青少年：这个年龄段可以开始习惯每天晚上8小时的睡眠时间了，而且最佳的睡眠时间应该是晚上10点到第二天早上的6点。

19～30岁的人：这个年龄段保持每天睡够8小时就可以了。

31～60岁的人：这个年龄段的女性失眠情况较为严重，因此这时女性的睡眠时间要稍比男性高一点。女性每天睡眠时间一般在75小时左右，而男性每天应该保证649个小时的睡眠时间。

60岁以上的人：随着年龄的增长，睡眠时间也变得越来越短，一般情况下睡足55至7个小时就差不多了。对于老年人来说，养成睡午觉的习惯有利于身体健康。

生活中有很多想睡却睡不着的人，您不妨试试这些方法：

1、每天保持半小时的运动：适量运动，能够帮助身体排毒，锻炼身体机能，还能够刺激大脑产生一种愉悦松快的神经递质，非常有助于睡眠，所以您不妨每天运动半个小时。

2、每晚睡前泡泡脚

俗话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，这就可以看出泡脚的养生功效。人体脚部有很多穴位，每晚睡觉前泡一泡脚能促进血液循环，使人放松身心，有促进睡眠的功效。但是三高人群要谨慎。

3、睡前喝200ml牛奶

在睡觉前喝200ml的温牛奶，能够辅助人们睡眠，不过小编建议睡前应该选择无糖牛奶，这样能够避免摄入过多的热量，养生效果最好。

4、睡前常喝莲心茶

莲心茶的原料是莲子胚芽，味道有些苦，但喝进嘴里后感觉很清爽，睡前喝上一杯莲心茶，能够帮助您有一个舒适的睡眠，您不妨也试一试。

注：来自网络