黑人为什么肌肉比我们其他种族的人多

现代人种、种族的形成和演变，也是体质人类学研究的重要课题。它通过对人体体型、肤色、血型、基因等的异同比较，来研究人种的分类特征和种族血缘特征。以上述观点来观察竞技运动时，便形成了运动人类学这个新的边缘学科。它研究与运动有关的各人种在体型、体质、特别是肌肉、骨胳、神经、血液等方面的特征及其与人体运动能力(成绩)之间的关系。

例如，人的运动能力与人体红白肌的构成比例有关:白肌收缩快而不持久，兴奋性高，收缩强度小，红肌收缩慢而持久，兴奋性低，收缩强度大。每个人肌肉组织中各类肌纤维的比例是在胎儿期间就已确定并且不可改变的。据研究，不同人种各类肌纤维的构成比例是有差别的，部分黑色种族的白肌比例就显著高于其他人种，这是黑人运动员在短跑类短时间、高速度运动项目中占优势的一个重要原因。又如，不同人种的体型也有显著区别，部分黑种人下肢长过躯体，而黄种人相对来说躯体则较长，克托莱指数明显低于白种人。下面是中国和美国17岁青年几项指标的比较表:

│身高(厘米)│体重(公斤)│克托莱指数│坐高指数│

男 中 │1686 │548 │325 │537 │

美 │1771 │732 │413 │519 │

女 中 │1581 │492 │311 │542 │

美 │163 │559 │343 │529 │

这个表可以代表黄、白人种在体型方面的主要差别。由于这些差别的存在，使不同人种在运动能力方面表现出一些差异，这种差异的形成除有社会的原因(包括营养、教育、财力等方面)，人种间体型的差别也是极为重要的原因。例如，**人种虽然可以产生少数最优秀的田径运动员，但要使整个田径运动水平(包括群众性的运动水平)在较短时闻内消除与白色人种的差距就很不现实。然而，**人种在一些无需直接接触身体和技巧性较强的竟赛项目(如乒乓、羽毛球等)中，却能表现出身体条件方面的某些优势。

体型与运动能力间的关系在较小范围的人群甲也表现出来。例如我国北方人较为粗壮高大，而南方人相对较为细弱矮小。在篮球、足球等运动项目中就常常出现北方队的垄断局面。

运动人类学不仅仅限于客观地描述人类种群体质、体型特征与人体运动能力之间的各种联系，运动人类学研究的重要意义还在于为体育和竞技运动发展战略(如竞技运动和群众体育项目的选择、布局等)、运动员选材等提供理论依据，最终达到为改善人类体质服务的目的。

据调查:跳水、体操、篮球奖牌分别占奥运会项目所设奖牌数的18%, 633%和09%，前两项我国水平较高，篮球则较低。当前我国这三项一、二线运动队伍人数分别占全国运动队伍总人数的029, 256和1935%。而苏联在这三项运动中投入力量则分别占本国的057%、 96%和9%显然，我国投入力量的比例是不够合理的。这不仅不利于竞技运动水平的提高，也不利于舞效体青的并F jxo这朴状祝的原菌之一就是没有注意从我国人民体质体型特点来考虑布局，结果是事倍而功半。

三、物质、精神、文化的特征及相互关系方面

对人类物质文化、精神文化的起源、发展规律和相互关系进行研究，是文化人类学的任务。在某些体育学科的研究中，常常要运用文化人类学的研究方法和成果。

例如:比较体育学对不同地区、国家、民族、社会形态和不同文化影响下体育运动的异同及影响等进行研究，进而探讨体有运动中的问题、原因、解决对策等课题，在不向层次的比较研究中，都要运用人类学研究的成果和方法。

在较高层次的研究中，比较体育学研究不同类型的体育和运动方式与不同文化类型之间的联系。如古代中近东、远东、西欧、美洲等地区的体育运动都有各自鲜明的特点，它们的形成归根结蒂是由不同的地理环境、生产劳动方式、饮食生活方式和政治、军事、文化、宗教等因素造成的。这些特点又常常通过独特的运动方式(包括相应的场地、规则及运动服装器材，如投石索、飞去来器、套索、弓箭、秋千、陀螺、刀斧……)集中表现出来，比较体育学在本质上也就是研究物质文化、精神文化与体育文化之间的关系。在研究过程中，它必须综合运用考古学、民俗学、民族学、语言学、历史学的研究成果。

在较低的层次上，比较体育学也对不同社会集团(阶级、行业等)的体育生活迸行研究。例如:古代中国的门阀士族和农民、古罗马的农民-军人、中世纪欧洲的骑士、英国的绅士等，都各有其独特的体育生活。它们和各自的物质、精神生活方式有什么联系对整个体育和社会有何影响这些都是比较体育学所关心的问题。

其它一些体育学科和文化人类学也有密切联系。如体育社会学研究现代社会生产、生活方式与体自的相互关系时，就不能不考虑现代生活与人类体质发展的关系。体育史学在过去已经大量运用了人类学的新成朱，在今天，它更是需要进一步吸收人类学研究的观点、方法和成果，才能使自己得到进一步丰富、发展和更新。

四、人类学在体育实践中的应用

今天，人类学已经户泛应用于社会各个领域中，它也必然井已经广泛应用于体育运动的实践中，人体测量学等的应用已如前述，这里再列举一些人类学研究在体育实践中的其它一些应用。

人类遗传学研究表明:人类的正常体质特征除了受遗传规律制约以外，同时还受到包括工作(劳动)性质和条件等环境因素的影响。为了提高劳动效率，各国十分注意研究不同职业活动(主要是劳动)对人体的不同影响，研究如何通过改进工作条件(包括机器)和进行适当的体育活功等来消除这些影响中的不利因素及后果以保护和提高工作能力。例如，日本纺织界和电子工业界经过研究认为，这些行业劳动的特点导致女工腰背长期紧张，引起伤病、疲劳和工作效率下降。而排球运动中的托球、扣球、拦网等都需要腰背伸展，有助于这些部位肌肉工作能力的加强。因此，在这些待业的女工中大力推广排球运动。茂名的贝冢、日纺、日立等女子排球队就是在这样的情况下出现的。美国工业界近年来开始注意和关心这个问题，极力在工人中开展有益的康乐活动。苏联的体育科研机构更是系统地研究了各种行业的劳动特点及其对人体发展的影响拟订了各种行业体育活动的内容和培训计划，这种职业性体育活动很可能会发展成为各种职业教育的重要组成部分，并进一步丰富、发展而形成一门新的学科——体有人类学。体育人类学除研究各种职业劳动条件与体质的相互关系及体育对策外，还应把各社会群体的不同体育兴趣与体质发展的相互关系纳入自己的研究范围。

人类学在竞技运动实践中也正在大显身手。对跑道、跑鞋、跳高鞋、自行车、摩托车、划艇、赛艇、雪撬、射击运动用枪、弓箭、球拍以及运动服装等的改进，都必须运用到工程人类学或工效学的研究方法。工效学的研究还可用在选材方面。例如，体操运动员和体操器械也构成了一个人机系统，但在这个系统中，器械是不可变动的，人则是可变动的，这就需要进行人机效应研究，对大量优秀运动员体型进行对照研究，找出运动员的最佳体型标准，然后应用到运动员的选材和训练中去。

总之，人类学和体育学之间存在着多方面的密切联系，为了促进人类学研究的深入和体育科学的发展，更好地为改善国民体质和提高国民健康水平，为四化建设服务认应该提倡人类学者和体育科学工作者的互相关心与合作，如能有更多的人类学者关心和研究体育与竞技运动，更多的体育工作者具备一些人类学的知识和技能，对彼此的发展都将是不无裨益的。

任何一个人，增肌想要到理想的程度，都不容易。都要付出持之以恒的艰苦努力，很严格自律，没有捷径可走。黑人也不例外。

如果你像他那样做的话，你也有接近这么多的肌肉。

人种差异的存在，黑人的肌肉密度确实大于其他种族，也确实比较容易练出更大的肌肉。由于肌肉密度大所以黑人更善于爆发力的运动，而不善于跳水这种运动

肌肉？？？我想那只是

环境因素导致。简单的说，是为了更好的适应环境而完成的自然选择。

在非洲环境下生存的人，为了不断适应非洲环境，于是肤色就进化为了黑色。皮肤内黑色素含量高，以吸收阳光中的紫外线，保护皮肤内部结构免遭损害；体表汗腺密度特别大，以便在极度炎热时能维持或迅速恢复正常体温；鼻低宽，鼻孔通道短，嘴唇厚、嘴裂大、体毛少，便于散热；头发象羊毛一样卷曲，使每根卷发周围都有许多空隙，空隙充满空气，空气传热性差，因此，卷发有隔热作用，保护头脑不受伤害等。这些都是在环境因素下，为更好的适应环境而完成的生理结构进化。

白种人起源于较为寒冷地区，该地区阳光斜射，光线较为微弱，紫外线也弱，当地居民体内黑色素含量低，皮肤呈浅色；身体较粗壮高大，以减少热量散失；鼻子高窄，鼻孔通道较长，以预热吸进的冷空气；体表毛发密稠，以防寒冷等。

而黄种人则介于中间，是一种过渡形态。

在生理结构上以及优势上。黑人在运动上的优势尤为明显。

体型的优点：黑人躯干短，四肢长，上肢手大臂长，下肢大腿粗、小腿细，脚和腿肚之间有一个出色的力矩，臀部普遍翘起等等由于下肢长，黑人的重心也高于其他人种，重心高，稳定角减少，有利于快速灵活。小腿长对跑步有利，能够使肢体末端获得更大的线速度，有利于蹬地，以获得更大的支撑反作用力。在体重与内脏器官同样大小的情况下，黑人的骨骼比其他人种的骨骼长5厘米左右。古巴女排黑人运动员进行测试，她们的平均身高为1789米，两臂伸长为19米，最长者是202米。黑人身高两臂伸长之比超过其他人种。这种体型的特点，使她们在球类、田径、拳击等项目上占绝对优势，而在举重、体操等项目却处于劣势。比如黑人选手在举重时，手持重物举到头顶，修长的四肢是不利的。在这一点上，他们就大大不如**人种，因为黄种人的体型大都为圆筒体形，易于举重发力。许多专家认为，臀部上翘，爆发力会很强，因此冲刺和弹跳能力就好。因为臀部上翘使臀部与腿部肌肉的长度增加，收缩时产生更大的力量。拉长后的肌肉还可以增加力对臀、腿部的作用时间。黑人的脚部结构也与其他人种不同，一般人的脚趾中大拇趾最长，黑人则是第二脚趾最长，而且跟骨大，足弓高，加之脚底厚实多肉，使整个脚犹如一双富有弹性的靴子。由于黑人的脚底肌肉发达，因此，其脚内肌肉强度就大。据科研人员测试，黑人的脚内肌肉强度为150－200公斤、黄种人为100公斤、白种人为50公斤。若以同样的腿部蹬力作用于地面，黑人的弹力比白人高出3－4倍。因此，黑人在田径场上，尤其是短跑中所向披靡。另外，黑人的跟键长。据测试，古巴女排黑人运动员的脚跟键平均长度为259 厘米，最长者为29厘米。

爆发力与耐力：黑人的肌纤维中红肌较多，白肌则少于其他人种。肌纤维根据颜色的不同分为红肌和白肌两类。红肌细胞中的线粒体较多而且供出的能量更多，所以拥有红肌或以红肌为主的人属爆发型选手。而白肌细胞能匀称和持续地提供能量，因而拥有白肌或以白肌为主的人耐力更强，属耐力型选手。黑人运动员的肌肉以红肌为主，因而适合短跑项目。欧美人的肌肉中白肌较多，适合于耐力和对抗的运动项目。有人说，泰森就天生是名爆发型选手。前苏联医学家认为泰森爆发的力量远远超过他人，因为泰森身上的红肌远远超过他人，但是红肌多了，白肌相应地就少，所以泰森先天耐力不足。

黑人男女都不善游泳：黑人的骨骼密度大于其他人种，而脂肪却少于其他人种。较轻的骨骼和较少的脂肪使黑人的比重较大。成人各器官的密度惟有脂肪的密度小于水的密度，而骨的密度最大，大于水的密度，因此浮力的大小与脂肪多少有着直接的关系。在水中，白人每立方厘米肌重仅仅为15克，而黑人则为113克。因此到了水中，黑人需付出比白人更大的气力才能解决自己身体上浮的问题。比重大，浮力小。

黑人身体的辐射散热功能优于其他人种。人在运动时体温必然增高，一个人如果不能很好地调节体温，体内环境便无法正常，电解质平衡的破坏会影响神经系统的正常功能。对黑人的代谢状况进行研究发现，黑人的汗腺比白人要多，所以黑人的皮肤致冷更快，排汗机制比白种人更完善。在室温378℃的房间里，经过一系列指定动作后，黑人比白人流的汗水要少一些。而在高温中(7650℃)停留15分钟后，黑人的流汗量是白种人的十几倍。研究结果显示，黑人身体的辐射散热功能强既有散热系统形态学方面的优势，又与身体微量元素含量明显不同。黑人宽厚的嘴唇、短而粗的鼻腔、发达的汗腺都有利于散发体热调节体温。而且，黑人血液中所含铜元素的百分比高于欧洲人。这是因为铜在黑色素形成过程中，对二羟基苯丙氨酸起催化作用。忍受干旱所带来气温剧增的能力的差别，在婴儿期就已显露出来，如由撒哈拉沙漠刮向塞内加尔和苏丹的肆虐的干热风，使大量白种人婴儿夭折，而对黑人的婴儿却没什么特别的影响。

黑人运动员肌肉疲劳后恢复得快：黑人每立方毫米血液中红细胞的含量要比其他人种高。黑人每立方毫米血液中含红细胞600万以上，比其他人种每立方毫米高出100－150万。红细胞多，血红蛋白的含量就高。血红蛋白的主要功能是携带氧气供给组织，以氧化能量物质，并释放能量供身体活动需要。人体在运动时，血红蛋白有增大供氧量和排出体内代谢物乳酸、二氧化碳的作用。

黑人可以分为非洲黑人、美洲黑人和亚洲黑人等。

美洲黑人身材高大，四肢修长。肌肉活检显示，美洲黑人运动员的肌纤维进行无氧呼吸的百分比较高，因而他们在短跑中耗氧不多。因此美洲黑人短跑、拳击等项目所向披靡，战无不胜。其中，北美黑人在篮球、田径和拳击方面天才出众，而南美黑人在足球、跳跃方面盖世无双。

非洲黑人长期生活在非洲高原，造就了这一人种的最大吸氧能力，其心肺功能明显优于其他人种，包括美洲黑人。菲克斯认为，西非的黑人似乎都具有某些天生的优点。他们的肌肉适应于热带气候的生活，跟腱较长，皮肤内几乎没有皮下脂肪绝缘组织，而功率重量的比例也较合理。数千年来，他们生活在高原地带，空气稀薄，对机体吸氧能力的锻炼极为有利。这主要以肯尼亚黑人为代表，他们在中、长跑等耐力性项目上占有绝对的优势。

1、首先是黑人体内性激素含量高，这和他们的进化方式有关，而进化方向又跟性选择有关。黑人就是喜欢性征明显的异性，男的特别男性化（肌肉强壮），女的特别女性化（丰满肥臀）。不像东亚文化的审美是趋向于中性化的。

2、群体的天赋特征会影响到文化方面。正因为黑人拥有运动特长，所以强化了他们更加喜欢运动。而肌肉就在这过程中被不断加强。

3、黑色皮肤在视觉上会显瘦，也更突显肌肉。当一个白皮肤的人，跟一个黑人，在体型完全一样的情况下比较，视觉上也是黑人更显强壮好看。所以健美运动员才会在身上涂发黑的油彩，这样更能看出肌肉线条的明暗对比。

韩国人 Joseph Lee (336779)同样获得了IFBB 的职业卡，同样是黄种人，依靠自己而定努力，在存在着肤色歧视的另一片大陆获得了他人的认可，拿到了健体的最高荣誉IFBB的职业卡。在这是，地域、人种、肤色、统统都不重要了。重要的是依靠自己的努力获得了成功。

站在展示台上，展示着自身的身体，展现着属于自己的自信。谁说黄种人的天赋没有黑人或者白人的天赋好，依靠自己的努力同样可以站在国际的舞台上，散发自己的魅力。天赋是一方面，而努力又是一方面，再好的天赋没有汗水的浇灌终究不能变成自己想要的样子。

同台竞技，展现自我，在这个舞台上打破傲慢与偏见，展示出属于自己的魅力。黄种人也可以非常优秀，黄皮肤黑眼睛出现在国际的舞台上，本身就是实力的一种。不经一番刻骨寒怎的梅花扑鼻香。身材，成就是对努力的最好证明。改变是对自身最好的嘉奖！内心强大方能成就自己。

艰苦的训练并不是说说的而已，而是做出来的。健身没有捷径可以选择，需要脚踏实地一步步一个脚印走出来的。没有十年如一日的艰苦训练，就不会有现在的 Joseph Lee 刻苦的训练才能走到如今，不断的突破瓶颈调整自己。冲击自身的极限。人的一生就是自己与自己战斗的一生。

获得成功当然要奖励一下自己，吃着已经很久之前都不会吃的冰淇淋，回味这曾经熟悉的味道，笑的像一个孩子。或许本身就是一个大男孩，为了梦想在职业的道路上不断的拼搏奋斗，艰苦训练，控制饮食。生活作息就像一个老人一样。但这些相信在他看来都是值得的，为了梦想而奋斗。

终有一天登上世界舞台，展现自己，充满了自信。无时无刻都在散发这自信强大的魅力，纬度线条丝毫不弱于欧美人。别人能做的同样能做，别人能成功我们同样可以，天赋不是绝对的，坚持才是。梦想是需要我们一步一个脚印走出来的，不是靠着键盘打出来的，健身就是如此。

在训练是规避伤害，保护好自己是每个高级训练者需要做的，受伤意味着一段时间不能进行训练，这对健身的影响很大。首先要保护好自己才能进行更好的训练。在训练中动不动就受伤说明在这条路上不能走远。身体是革命的本钱用在任何地方都是合适的，希望广大训练者注意训练安全。

无论是正面还是背面，获得IFBB职业卡是名至实归。有着大纬度，分明的线条。如同古希腊雕塑一般。是完美的艺术品。每一寸肌肉都展现出其努力程度。欧美人说天赋不够，那么就靠努力来凑，勤能补拙。现如今和欧美人站在同一个舞台，同台竞技，说明他们所说的天赋并不是所说的一切。