为什么肌肉科技这么难喝,有什么好喝的蛋白粉可以推荐一下吗？

因为肌肉科技是减脂的，MyProtein的珍珠奶茶味超级好喝，或者红豆味也很好喝，牛奶冲的话就像红豆雪糕的味道，MusclePharm家的也不错，我早期都买他们家的，号称是最好喝的蛋白粉。

蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白。对于健康人而言，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的。

蛋白质是保证机体健康最重要的营养素，它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的，它不仅影响机体组织如肌肉的生长，还参与激素的产生，免疫功能的维持，其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成，血液凝结等多方面。一般脑力劳动者每天所需的蛋白质为每千克体重，从事大强度的运动员及健美爱好者的需要量则为他们的2至3倍。

因为高强度的运动会不同程度地破坏肌细胞，引起肌肉蛋白的分解，蛋白质的及时补充能减少肌肉组织的破坏，促进蛋白的合成，甚至超量恢复，从而使肌肉得到增长，力量得到提高。传统做法通过吃肉补充蛋白质往往会摄入过多的脂肪，引起体脂增加，甚至影响心血管的健康。

处于生长发育期的儿童需要大量的蛋白质满足身体发育的需要，怀孕妇女则需要大量的蛋白质以制造红血球和胎儿的发育，而传统的大鱼大肉的补法往往让许多女性生完孩子后体重仍无法减轻，因为她们在补蛋白质的同时，也补进去了大量的脂肪。手术之后以及大病初愈的病人也需要大量的蛋白质以促进机体康复，提高免疫力。

现在有很多家长都希望自己家孩子的体质是最好的，不论家庭条件好坏，或者学习成绩优劣，都希望孩子可以健健康康的成长，有些朋友听说吃蛋白粉可以增强人的体质，使身体变得强壮起来，这些朋友很想了解on蛋白质粉三款区别、功效与作用是什么？下面我们就一起来看看吧。

在on蛋白质粉的家族当中，比较常见的是金标乳清蛋白粉，这个款式的蛋白粉是巧克力味的，蛋白质的成分含量为78%，正常一桶的克重是五磅，用重量换算的方法可以算出，一磅为445g，那么五磅的蛋白粉克重就是2225g，这种类型的蛋白粉适合用于健身人群，可以起到增强免疫力和提高肌肉力量的作用。

在on蛋白质粉当中，金标乳清蛋白增肌粉，是需要增肌的人群经常使用到的，这个品种的蛋白粉，是双重巧克力味，一桶的重量也是五磅，这种蛋白质粉主要作用是增肌，在进行运动之前或者之后吃，是比较合适的。

除了上面说的两种类型之外，还有on增肌蛋白粉，增肌蛋白粉也是巧克力味，但是一桶的种类是六磅，和上面说到的乳清蛋白增肌粉有所不同的是，上面一种比较适合皮下脂肪比较多的人来减肥增肌，而这种类型的蛋白粉适合身体皮下脂肪较少的人群，不减肥只增肌。

1Dymatize/DeMataix

推荐产品:ISO100，精英100%乳清，精英XT，精英酪蛋白

Dymatize的蛋白粉以简单高效著称。营养配方非常纯正，脂肪和糖分含量极低，蛋白质和支链氨基酸比例理想，可以满足专业运动员的需求。其中，ISO100乳清蛋白粉的销量尤为显著。ISO100含有约80%的蛋白质，白质含量极佳。这种蛋白粉的优点是蛋白质由水解乳清蛋白和分离乳清蛋白组成，其中以分子量较小、易吸收的水解乳清蛋白为主。

2、我的蛋白

推荐产品:冲击乳清蛋白粉，冲击分离乳清蛋白粉，THEWHEY尖端乳清蛋白粉，冲击减肥乳清，冲击增肌粉，HardGainer极致强力增肌粉。

Myprotein是配方最简单的蛋白粉品牌之一，产品中的添加剂种类很少。蛋白质纯度高于同类产品，几乎是性价比之王。Impact乳清蛋白粉是Myprotein销量最高的产品，含有约84%的浓缩乳清蛋白。冲击乳清蛋白粉的蛋白质含量高达84%，已经是浓缩乳清蛋白中较高的产品了。以蛋白质含量计算，其价格几乎是大多数品牌乳清蛋白粉的一半。不仅如此，还有50多种口味的冲击乳清蛋白粉，选择非常丰富。冲击乳清蛋白粉是目前市面上最纯净的乳清蛋白之一，蛋白质含量高达92%左右，几乎是市面上蛋白质含量最高的产品。

3、ALLMAX

推荐产品:ISOFLEX、ISONATURAL、全乳清黄金、全乳清经典、Quickmass。

ALLMAX是一个来自加拿大的膳食补充剂品牌。ALLMAX的乳清蛋白是ISOFLEX和ISONATURAL。两种产品纯度高，粉末细腻，溶解性强，不含乳糖，胆固醇含量为零，特别适合乳糖不耐受人群和控制胆固醇摄入量的人群。ISONATURAL是一种分离乳清蛋白粉，用天然甜味剂代替人工甜味剂。其蛋白质含量约为87%，各项指标与ISOFLEX相近。其热量略低于ISOFLEX，价格略高。偏头痛患者如果担心人工甜味剂引起的头痛，可以选择这款。all乳清黄金和all乳清经典都是混合了分离乳清蛋白和浓缩乳清蛋白的复合粉，是健身者的经济选择。

2019年开始由于汇率渠道和优惠缩减各种原因价格开始涨的很厉害，以前200多一瓶五磅的常规价现在已经不常见了，抛开价格谈性价比都是流氓!首先是建议别买国产的，别买国产的，别买国产的！

为什么别买国产的，其实乳清蛋白的成分比较简单，都是从牛奶里面提取的成分，国内应该也有企业能做到技术接近，但是买过国内所谓最出名的品牌，溶解度不太行，最重要的是那味道真的是一言难尽，总之就是捏着鼻子喝完的，喝了一圈你会发现，还是味道好最重要，调味是一门很大的学问！其次最最最重要的是，国产主打性价比就算了，国产的还不便宜，常年400+5磅的价格，你都国产了你还比进口的贵？有些企业就是喜欢拿着国货绑架消费者，咱不吃这一套！

那就买大牌子吧，首先看看哪些大牌子

1欧普特蒙，Optimum Nutrition 简称ON,国际公认的乳清蛋白头牌，各方面很均衡，蛋白质含量80%以上，敢自称是业界的Gold Standard也不是吹的。据说是使用天然香料，味道完全没有香精味，所以成本也比较高一点。缺点就是比较淡，如果喝惯了其他牌子的突然喝这个会觉得不适应，但是往往是这种淡吸引了很多人，因为喝了一圈还是发现淡才是舒服的；另外就是长期不打折，只有在比较大的活动才会有折扣，观察了一年他们家打折的几率比起其他品牌确实少很多。

如果双十一黑五打折偶尔能做到5磅300以内，双十一就有店铺能做到270左右，当然这种神价可遇不可求，如果350以内5磅都是不错的。

口味：★★★★

性价比：★★★

推荐指数:★★★★★

2肌肉科技 Muscle tech ，这个品牌国内的推广做的很好，甚至名气都超过ON了!有白金和正氮两个系列，成分差别不大，都是70%左右的含量，但是正氮人家是55磅啊!含量不足数量来凑啊！

这个牌子的粉一言难尽，我第一次喝这个牌子的粉是因为打折，270元左右买了一瓶55磅的试试，但是一度我想直接倒掉，实在是太！甜！了！而且是充满香精味的甜，自认为比较喜欢吃甜食的我也完全hold不住这个齁鼻的甜，特别是刚喝完ON的再喝这个，简直是折磨。当然口味的问题仁者见仁，但是身边普遍都觉得这个牌子偏甜，如果能够接受这个味道的，又有好价的情况下也是可以买的。但是从18年起似乎有点飘了，国内知名度响了之后价格飞涨，国内售价接近600元一罐，这绝对是杀猪价了！看着肌肉科技推出五花八门有的没的各种产品，我只想说能不能多一些真诚，少一些套路！

口味：★★

性价比：★★★

推荐指数:★★★

3ALLMAX,个人最喜欢的品牌，国内推广做的不多，但是是出名好喝，以味道见长！每次喝都是一种享受，最出名是ISO分离粉(90%蛋白质含量)，适合乳糖不耐受或者专业人士使用，因为价格非常贵，比普通的接近贵了一倍！其实他们家还有Classic (70%蛋白质含量）和gold(80%蛋白质含量)。性价比最高的是Gold系列，蛋白质含量跟ON差不多，价格也相对便宜些，也是我现在回购的最多的系列，新手可以选择Classic，在味道上没有什么区别！最后有一个加分项是勺子的设计，设计在瓶口卡住勺子，不用辛苦的挖勺子了，给设计师奖鸡腿！

2年前长期7折实在是太划算了，但是现在也是收紧优惠或者经常没有优惠了，如果有活动300元左右五磅的Gold，或者250左右的Classic，就赶紧囤货吧！

口味：★★★★★

性价比：★★★★

推荐指数:★★★★★

4Muscle Pharm 州长代言简称MP,战斗乳清蛋白质含量72%，中规中矩，一切都不差但是没有突出的地方，味道也是不差但是不出众，胜在性价比高，经常活动能做到270一瓶5磅的，但是有个问题，价格虽然便宜一点，其他品牌一般都是30g一份有70多份一桶，但是MP是345g一份，只有60多份，这样看来其实性价比也不算特别突出，总之这款有特别低的价格可以考虑。

口味：★★★

性价比：★★★★

推荐指数:★★★

5BSN必胜 人称口味之王，BSN并不是单纯的乳清蛋白，成分如其名六重矩阵蛋白，其中含有乳酪蛋白，也被成为缓释蛋白，在食用后八小时内持续给身体提供蛋白质，适合夜间睡前服用，由于含有更高的碳水和其他营养成分，蛋白质含量并不高只有47%左右，而且一份47g，一桶也就只有40多份！以上也不能妨碍大家对它的喜爱，在健身界也是受到众多好评的一款产品。然而好像对乳糖不耐受的同学不太友好，我就喝了闹肚子，无福消受。性价比他们并不算特别优秀，长期没有活动，基本都在350+一桶，偶尔能做到300左右。

口味：★★★★★★

性价比：★★

推荐指数:★★★★

6Myprotein,因为以前桶的包装是黑白的，所以大家称为熊猫粉，熊猫粉一直以来都是主打性价比，性价比高的可以说是丧心病狂，经常400能买到5KG的良心价！不过除了性价比其他方面口碑都不是太理想，口味也是吐槽的比较多!但是！但是！当我喝道他们家奶茶味的新品的时候，我震惊了！怎么这么好喝，这个真的要赞一个，完全就是奶茶的味道！不过新口味价格还不算优惠，可以观望！

口味：★★（奶茶口味满分）

性价比：★★★★★

推荐指数:★★★

海德力，欧力姆，诺特兰德 都是国内健身房教练最爱推的品牌，暂时没有接触过不做评价。

至于购买渠道，某东和天猫自营自然可以考虑，不过要等双十一618或者有特殊活动，其他时间建议去海外直邮，价格优势还是比较明显的！目前海外网站都支持全中文、微信支付宝付款和直邮，对国内同胞非常友好，不需要会英文，时效也还不错。

除了熊猫粉是直营的，可以直接在官网购买，https://wwwmyproteincn/

提到的上述品牌都可以在iherb上面买到，app或者微信小程序都有。

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最后给大家的建议就是：不要等快没了再买！如果是长期吃粉的话就趁活动各种囤货吧，有活动跟没有活动价格真的差非常大！

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导语READ蛋白粉行业市场品牌众多，产品质量参差不齐，消费者在选购时总会面临选择难题，不知道该买什么品牌好。蛋白粉到底该如何选购？蛋白粉什么牌子好？什么更值得买呢？通过由CNPP提供的品牌数据支持，小编精心整理得出值得买的蛋白粉品牌，同时提供相关的蛋白粉选购技巧，供你参考，助你挑选到称心如意的蛋白粉品牌产品。蛋白粉什么牌子好？蛋白粉品牌推荐行业推荐品牌汤臣倍健汤臣倍健创立于1995年，中国膳食营养补充剂知名品牌，主打蛋白质、维生素、矿物质等高品质营养补充剂和功能性健康食品。汤臣倍健原料产地遍及全球20多个国家，拥有200余项专利权，建立了全面、科学的膳食营养补充体系；拥有百万级数据库及个性化数据模型算法，建立了营养健康知识图谱与个性化营养素定制平台。MuscleTech肌肉科技MuscleTech始于1995年美国，全球知名运动营养品及体重管理类品牌。公司拥有全球科研团队，致力于科研创新，目前已拥有60多项产品专利。产品涵盖蛋白粉、增肌粉、左旋肉碱、支链氨基酸等运动营养品系列，产品远销全球140多个国家和地区。康比特CPT康比特成立于2001年，集运动营养食品研发与制造、专业体育科技及智能健身为一体的综合性体育产业公司。康比特拥有众多创新的产品技术，获得168项专利及著作权，其中发明专利90项。公司于2020年建成亚洲规模大、能力_的运动营养食品供应链基地，产能预计2138吨。NUTRILITE纽崔莱纽崔莱始于1934年，全球营养保健食品知名品牌，1972年加入安利旗下，专注于营养补充食品、功效性保健食品及特殊营养食品的研发、生产、销售的跨国企业。纽崔莱自1998年进入中国，先后推出了蛋白质粉、膳食补充剂等三大类共10多种产品。目前，纽崔莱在全球54个国家及地区销售。健乐多GymMax健乐多是汤臣倍健旗下专注于运动营养领域的专业品牌，专业从事增肌、减脂、能量补充等系列营养产品的研发、生产、销售于一体的现代化大型企业。依托汤臣倍健集团的支持，健乐多为运动健身人群带来系列高性能运动营养品。拥有国际认证独立实验室，其实验报告在英、美、德、澳等41个国家55个权威机构获得互相认可。ON奥普帝蒙奥普帝蒙成立于1986年美国，享誉全球的蛋白粉品牌，专注于研发和制造运动营养品的大型跨国企业，2008年被国际专业的乳制品乳源集团Glanbia收购。以蛋白粉产品，金牌乳清蛋白而家喻户晓，从而先后开发出共8个系列的肌肉健美类运动营养品或日常营养品。更多蛋白粉品牌推荐>>蛋白粉在哪买比较好蛋白粉品牌店铺买什么汤臣倍健自营旗舰店汤臣倍健自营旗舰店主要销售品牌的维生素含片、蛋白粉、益生菌固体饮料、钙片、褪黑素等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的关注度：11131肌肉科技自营旗舰店肌肉科技自营旗舰店主要销售MuscleTech肌肉科技的蛋白质粉、增肌粉、能量棒等产品，涵盖了高性能系列，黑金浓缩系列，特纯系列关注度：1166康比特自营旗舰店康比特自营旗舰店主要销售康比特CPT的蛋白粉、左旋肉碱、肌酸、运动固体饮料、能量饮料等产品，其乳清蛋白粉针对国人体质研发，高蛋白关注度：671健乐多自营旗舰店健乐多自营旗舰店主要销售品牌的乳清蛋白粉、固体饮料、增肌粉等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务，用真诚和热情来赢关注度：354奥普帝蒙(ON)全球购自营旗舰店奥普帝蒙(ON)全球购自营旗舰店主要提供蛋白粉、增肌粉、代餐粉等产品的线上销售，产品种类丰富，涵盖了基础营养、增肌增重、高效辅助关注度：1910康恩贝自营旗舰店康恩贝自营旗舰店主要销售氢糖、番茄红素、蜂王浆、维生素e、螺旋藻等产品，产品涵盖了男女老幼所有人群营养所需，质优价低，安全效果好关注度：1106蛋白粉选购技巧蛋白粉选购注意事项

蛋白质粉是什么？

“蛋白质粉”，顾名思义，就是用蛋白质制成的粉，或者说是一种粉状蛋白质。人体所需要的蛋白质主要来源于动物、植物性食物。从理论上讲，任何一种食物通过加工，去除其他成分，都可以制成蛋白质粉。但人们在制造蛋白质粉时，通常选择蛋白质含量高及营养价值高的食物。

蛋白质粉大体上可以分为两大类：一类是纯蛋白质粉，如乳清蛋白粉、酪蛋白粉、卵白蛋白粉、大豆蛋白质粉等。另一类是混合蛋白质粉，如将乳清蛋白、酪蛋白、卵白蛋白按一定比例混合，或将酪蛋白与大豆蛋白按一定比例混合制成的蛋白质粉等。

蛋白质粉的作用？

1、有效预防老年性痴呆症2、对受损细胞有很好修复作用3、调节人体免疫，增强抗病毒能力4、提供肌体能力、抗疲劳5、改善肌体能量，可有效抵抗＂三高＂疾病的发生6、减缓各种疼痛7、改善肠胃功能。

蛋白质粉什么时候吃最好？

一般来说，早上食用蛋白粉。

如果是运动员、健身和健美者，可以在运动后半小时食用蛋白粉，以防止蛋白质不足损伤肌肉。

对于素食者和节食减肥者，建议在日常饮食中每餐都补充一定的蛋白补充剂。饭后或是饭后半小时食用蛋白粉即可。

对于婴幼儿和身体成长期的青少年，以及营养不足者和需要少食多餐老年人与病人，可以在白天的就餐中每一顿都补充适量的蛋白粉。饭后或是饭后半小时食用即可。

切记蛋白质粉不是越多越好。应该严格按照说明去服用因为过多的蛋白质会给人体造成副作用。

蛋白粉知识课堂>>

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因为肌肉科技中含有的都是蛋白粉，看似是给我们的身体增加蛋白质，其实并不是这样的简单，因为很多人会大量的服用肌肉科技，这样可能就会导致肠胃出现问题，导致消化不良还有肠胃不适的感觉，同时还会出现对血管健康的影响。肌肉科技蛋白粉还对于肝脏加重负担，我们的肝脏虽然是解毒器官，但同时也用于消化和吸收食物中的蛋白质，如果我们服用了过多的肌肉科技蛋白粉，对于肝脏来说就是一个沉重的负担。服用肌肉科技蛋白粉还会导致痛风出现，因为这款产品中含有多种蛋白，其中有一种是大豆蛋白，其中存在嘌呤的问题，会引起痛风。肌肉科技蛋白粉的副作用都有哪些呢？通过以上的介绍不难看出，虽然看似服用肌肉科技是很健康没有副作用的，但其实对于我们的身体，还是会造成很多的副作用出现。