请问小腿肌肉酸胀是什么原因引起的啊？

小腿肌肉酸胀，是小腿经络血管气血运行不通畅所致。

传统医学讲，通则不痛，痛则不通。

它是如何导致的呢？

小腿受寒，寒气阻塞气血运行。

年纪大，小腿经络血管受垃圾物质，代谢废物淤堵

体弱，气血不足，导致小腿气血运行过慢

要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及腿部气血运行，畅通小腿淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内及小腿淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，小腿气血运行通畅，充足的气血得以滋养腿部肌肉及筋骨，变得轻松，灵活，有力。

如何做呢？可以百度搜看此文《双腿酸软无力2大原因，传统马步桩何以能增强腿力？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。

原因分析

肌肉酸痛可由运动，感染性疾病引起，其发病机制为肌肉损伤，肌肉痉挛，结缔组织损伤等。

举措建议

1多饮用牛奶，牛奶是碱性的，可以有效缓解运动后的肌肉酸痛。

2多吃富含维生素的蔬菜及水果。

3多食用海产品。

注意事项

平时要注意劳逸结合，根据自身情况合理化地进行运动，避免运动过量，损伤肌肉组织。在运动之前也要做好准备工作，适当地拉伸韧带，使肌肉放松，才能减少运动后肌肉酸痛。

如果疼痛的位置不规律主要集中在臀部下方及小腿，未必是腰椎间盘突出症，极有可能是坐骨结节与大转子之间的深层外旋肌，或者股骨粗隆位置的臀大肌劳损，也是会可诱发腿酸困这个表现。，之所以酸困中医认为:寒湿所造，但寒湿何来，寒湿分内分外，外寒湿由外感而生，内寒湿由内阳不足脏腑虚亏而成，酸困寒湿凝结不通之征象，西医认为:临床中腰椎病压迫神经血管造成血液循环不良出现种种症状

气血又会在动静之间发生分与合的现象，静卧睡眠时大量血液向内运动收至脏腑进行修复濡养。当气血不足时四肢会因气血内行而出现酸麻胀痛等现象！下肢血液循环差，导致下肢的酸困，麻木，首先确认腰椎是否出现椎间盘突出或者卡压神经，这个到医院去拍个片子一看就知道了，如果不是因为椎间盘突出或者卡压造成的，就自己多揉揉腹部和双侧腹股沟韧带就能改善或解决下肢酸困的症状。

可能是白天走路多，血液循环不好，会引起腿不舒服，那就晚上多泡泡脚。如果是年轻人，可能是穿的单薄，受凉，或是晚上睡觉睡姿不好，也会引起，还有就是腰如果不舒服也会影响到腿，因为人身体的经络是相通的

最好不要活动过度，配合服用钙片进行调理。建议做血常规，微量元素等检查确诊，当腿酸困出现时，可用以睡前泡脚进行缓解，促进腿部血液循环，泡脚同时配合腿部按摩，可很好放松腿部肌肉，从而缓解酸痛感这是缺钙的现象，而中西角度是说肌肉受到寒气风湿的影响了，如果不及时治疗，后期就会出现腿部肌肉疼痛，但也有可能是白天运动量太大，可以补充点钙片和维生素D，服用一段时间就会缓解改善。