肌肉放松时很软，用力时很硬 为什么有个朋友练的比我时间长 用力时 肌肉比我大 但却不硬

阻力练的肌肉也是不同的。比如俯卧撑练的肌肉就比弯举练的肉结实。肌肉是有抗阻性的。你如果经常玩哑铃可以增加拍手俯卧撑。靠大地反馈的冲击力来锻炼肌肉的刚性。另外适当补充动物内脏，枸杞，等食物增加睾酮分泌也有利于肌肉增长和力量增长。

小腿放松时特别软像水一样挂下来怎么办

揉腿

总是想拉屎, 上挂下来一样,怎么办,

多考虑是便秘便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题没有特效办法饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化 性食物

像水一样怎么办

建议：这是个关于 的稀稠问题。 象水一样，一般考虑几种情况1是性生活过于频繁，2是人体体质太虚3是平时大量喝水。

每次训练完放松都特别水 要怎么办 小腿全是死肌肉 怎么才能弄回来

训练之后的肌肉放松应该以拉伸为主，小腿肌肉可以选择坐位体前屈同时用手向身体扳脚尖以达到拉伸小腿肌肉的目的。注意在拉伸时不要振动拉伸，而是静力拉伸。到自己的极限位置保持五个呼吸然后再稍微向下一点，然后再保持五个呼吸，再休息。这样做五到十组，每组中间休息时用击打锤砸的方式 小腿肌肉，刚开始有点疼，但是忍着疼砸，当你发现小腿真的细了的时候就不觉得疼了

云像水一样沿着山流下来

在特殊的地形区（山地或陡崖处）会有这样的情况发生

多肉摸起来像水一样怎么办

化水了吧，如果大量叶子都那样就应该是根坏了，切下顶部完好部分重新扦插

小孩拉出来的屎像水一样，怎么办

根据您的病情描述，分析如下：这种症状可能是细菌感染引起的炎症反应。

您好，建议还是及时到医院儿科尽量空腹做个血常规检查喝生化检查，确诊炎症情况，注射鱼腥草并服用清开灵颗粒抗炎对症处理，期间注意保暖，不适随诊。

很稀 像水一样 怎么办

你好，正常刚射出的 呈黏性,乳白色,含有灰白色凝块,约10—20分钟后凝块自行液化,变成半透明,混浊的稀薄黏液你目前的情况建议做 常规检查明确，在专业医生的指导下进行治疗。祝健康！

不浓 像水一样？怎么办？

久了 会早泄 哥们 最好别 了 不然以后性生活会很痛苦

六个拉伸动作全身肌肉放松

全身肌肉拉伸

动作一: 手臂前置后拉

·拉伸:三角肌

要点:自然站立，将单侧手臂伸直放于胸前，另一侧手臂将其扣住，有拉伸感后静态保持

·拉伸时长:20S

·重复次数:2遍

动作二: 臂举头拉伸

·拉伸:腹外斜肌、脑三头肌、背阔肌要点:双腿自然站立，将单侧手放于颈后，另一侧手轻轻向后发力，有拉伸感后静态保持。·拉伸时长:每侧20S·重复次数:2遍

动作三:站立后扶脚

·拉伸:股四头肌

要点:自然站立，将单侧小腿向后折叠，同侧手扶住脚踝，有拉伸感后静态保持。

·拉伸时长:每侧20S

·重复次数:2遍

动作四:弓步拉伸

·拉伸:腰大肌、股四头肌、露骨肌

要点:呈弓步姿势，前侧腿维持臀部与膝关节弯曲呈90度，部向下，有拉伸感后静态保持。

·拉伸时长:每侧20S

·重复次数:2遍

动作五:坐姿腿拉伸

·拉伸:股二头肌

·要点:将单侧腿伸直，俯身向前，腹部向下找

大腿，有拉伸感后静态保持。

·拉伸时长:每侧20S

·重复次数:2遍

动作六: 坐姿腿拉伸

·拉伸:臀大肌、竖脊肌群要点:屈膝平躺，将单侧脚踝放于膝关节，双手抱腿向上，上半身微抬起，有拉伸感后静态保持。

·拉伸时长:每侧20S

·重复次数:2遍