女生用2千克的哑铃瘦手臂会不会太重了，会不会长肌肉啊

不会，只要你按一定量练习的话。就不会长肌肉，不过就是说你不要过量锻炼就好，一般在05～25千克之间都行，当然，这是个大概数字，适合大众的，最好的话是根据你的身体来衡量了，多问问同学和教练员，再结合你自己的经验总结瘦身计划，记得，计划是个大概趋势，可以随着经验的增加而作改动的，

在保证不拉伤的前提下

哑铃越重肌肉就会越疲劳

肌肉起来的就越快

但肌肉不实

就是说一旦不练肌肉会回去

先用重的练没有问题

先练出来最起码现有型了

哈哈

然后在找个适合的重量巩固

就是按组数做

慢慢就结实了哦