肌肉萎缩怎么治疗？

肌肉萎缩的治疗方法取决于肌肉萎缩的病因，根据病因不同，治疗方法也不同。但是运动和营养治疗贯穿始终，且为长期持续性治疗。

治疗周期

肌肉萎缩的患者需长期持续性治疗。

急症治疗

当出现急性重症肌肉萎缩时，患者可能会出现呼吸困难，此时一定要及时就医，在重症监护下治疗。

药物治疗

对于炎症性肌病导致的肌肉萎缩，药物治疗的目标是抑制炎症和自身免疫反应，主要的药物包括糖皮质激素，如泼尼松，部分病情较严重的患者可以加量，病情控制稳定后泼尼松需要在专科医师的指导下缓慢、规律地减量，切勿骤停，还可以使用环磷酰胺、他克莫司、环孢素等用于长期维持治疗。

临床上通常会加用营养肌肉的药物，如肌酸、大剂量维生素E、辅酶Q10等帮助延缓肌肉萎缩。

手术治疗

肌肉萎缩需根据具体病因、原发病决定手术，比如神经外伤、颈椎病、腰椎间盘突出、神经卡压等可考虑手术治疗，具体手术方案需咨询专科医生。

其他治疗

通过训练和拉伸等物理疗法，增强肌肉的灵活性，使其强壮。

对于不能行走者，要指导患者学习轮椅、支具以及其他器械的使用，以便于进行日常活动。

对于咽喉或面部肌肉萎缩者，要注意进行语言治疗，让其学习简单的说话方式。

呼吸困难者可以学习简单的呼吸锻炼，必要时可以使用呼吸机治疗。

站着工作太久，身体健康特别容易亮红灯！医师指出，从事需长时间站立工作的民众，如服务业、餐饮业等，因肌肉使用过度造成僵硬或发炎，常出现下背痛、下肢水肿、足底筋膜炎、膝关节滑囊炎、静脉曲张等症状，进一步影响了健康状态及工作效率。

医师建议，从事久站职业的民众，下班后应花10-15分钟，针对腿部肌肉 ，能有效舒缓酸痛。（摄影／黄志文）

市立联医忠孝院区职业医学科主任医师杨慎绚说：「工作站久了不休息，长时间肌肉便僵硬的像座雕像！」最常见的便是长久站立造成累积性的肌肉伤害，如腰部酸痛、僵硬、四肢肌肉酸，或是久站又活动不良，造成足底肌膜肿胀疼痛的足底肌膜炎。另外，因下肢血液回流不良，小腿也容易产生抽筋、脚踝肿胀，甚至无法穿鞋子。

杨慎绚医师表示，从事久站职业民众，应自我检视肌肉酸痛状况，严重需及早复健治疗，避免久了像雕像一般僵硬。（提供／杨慎绚医师）

杨慎绚表示，预防久站工作造成的职业伤害，最有效的方法就是从个人防护措施及作业场所的设计着手，例如穿着弹性长袜，以及设计站坐可以轮替的活动空间，可预防下肢水肿与静脉曲张等症状。或是使用可调整的脚踏垫式座椅、个人护腰固定带、工作期间定时让踝关节活动及 双腿等方式，都可以减缓下背疼痛及骨骼肌肉疼痛的症状。

北市卫生局健康管理处长林莉茹也提醒，民众可自我检视久站伤病「危险因子」及「身体状况」两大部分，要自尽量减少危险因子，有2项以上身体症状者，请立即咨询职业医学专科医师，避免症状日趋严重。

危险因子：每天站立时间大于4小时、每小时不能坐下休息1次、工作鞋跟高于5公分、BMI过重及肥胖、吸菸等。符合1项以下者为绿灯；有2项为黄灯并请留意；有3项以上者为红灯，要注意「身体状况」部分检核结果。

身体状况：1周内有4天以上经常有腿部、肩、颈疲劳及疼痛、下背痛及头晕等症状。符合1项以下者为绿灯；有2~3项为黄灯，多注意伸展或咨询医师；有4项以上者为红灯，请就医检查。

肌肉萎缩的治疗方案取决于病因，应针对原发疾病制定治疗方案，但营养和锻炼贯穿始终。

肌肉萎缩急性期如何治疗？

对于急性出现的严重肌肉疾病，可能会出现呼吸肌无力，导致呼吸困难甚至呼吸衰竭

。对于此类患者需要在急诊或者重症监护室进行监护治疗。

肌肉萎缩有哪些一般治疗措施？

对于系统性疾病如内分泌疾病、肿瘤

、感染

、颈椎病

、腰椎间盘突出

等，需要治疗原发疾病。

对于炎症性肌病，治疗的目标是抑制炎症

和自身免疫反应，治疗方案需要专科医师评估后制定。

营养和锻炼

锻炼

最好避免肌肉萎缩的办法就是多使用，在安全范围内，增加针对肌肉力量的锻炼。

营养

保证每天足够的能量摄入，注意合理饮食搭配，营养均衡。每日所需能量约为25~35kcal/kg，具体还需要根据每日的能量消耗估算。此外，还可摄入一些营养肌肉的药物。

肌肉萎缩有哪些药物治疗？

由于个体差异大，用药不存在绝对的最好、最快、最有效，除常用非处方药外，应在医生指导下充分结合个人情况选择最合适的药物。

炎症性肌病

对于炎症性肌病，药物治疗的目标是抑制炎症和自身免疫反应，主要的药物包括：

糖皮质激素：如泼尼松

，诱导治疗时剂量一般为每天1mg/kg，部分病情较严重的患者可以加量。病情控制稳定后泼尼松需要在专科医师的指导下缓慢、规律地减量，切勿骤停。

免疫抑制剂：如环磷酰胺

、他克莫司

、环孢素

，用于长期维持治疗。

生物制剂：部分难治型的患者可能需要用到生物制剂，如阿达木单抗注射液

。

营养肌肉药物治疗

临床上通常会加用营养肌肉的药物，如肌酸，大剂量维生素E

，辅酶Q等帮助延缓肌萎缩，但目前此类药物的有效程度有待进一步循证医学证据证明。

肌肉萎缩有哪些手术治疗？

需根据具体病因、原发病决定，比如神经外伤、颈椎病、腰椎间盘突出、神经卡压等，可考虑手术治疗，具体手术方案需咨询专科医生。

肌肉萎缩如何进行中医治疗？

有研究显示电针刺激穴位对治疗失神经肌萎缩有一定的治疗效果；但这些中医治疗暂无循证医学证据支持，建议到正规医疗机构，在医师指导下治疗。

肌肉萎缩（myatrophy；myophagi ）是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。多由肌肉本身疾患或神经系统功能障碍所致，病因主要有：神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩、废用性肌萎缩和其他原因性肌萎缩。肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外，更与神经系统有密切关系。脊髓疾病常导致肌肉营养不良而发生肌肉萎缩。肌萎缩患者由于肌肉萎缩、肌无力而长期卧床，易并发肺炎、压疮等，加之大多数患者出现延髓麻痹症状，给患者生命构成极大的威胁。

基本介绍 英文名称 ：myatrophy；myophagi 就诊科室 ：神经科 常见发病部位 ：肌肉 常见病因 ：多由肌肉本身疾患或神经系统功能障碍所致 常见症状 ：肌肉萎缩、肌无力，延髓麻痹症状，并发肺炎、压疮等 传染性 ：  病因,临床表现,检查,治疗,自我调治, 病因 1神经源性肌萎缩 常见的原因为废用、营养障碍、缺血和中毒。前角病变、神经根、神经丛、周围神经的病变等均可引起神经兴奋冲动的传导障碍，从而使部分肌纤维废用，产生废用性肌萎缩。另一方面当下运动神经元任何部位损害后，其末梢部位释放的乙酰胆碱减少，交感神经营养作用减弱而致肌萎缩。 2肌源性肌萎缩 是由肌肉本身疾病，可能还包括其他一些因素，如肩带或面肩肱型的肌营养不良患者，通过形态学检查证实为脊髓型肌萎缩。用微电极技术检查患肌营养不良的动物，显示机能性失神经肌纤维者约占1/3。 两大类主要因素可以引起“肌萎缩”：神经受损称神经源性肌萎缩；肌肉本身的疾病称肌源性肌萎缩。 临床表现 1 大腿肌肉萎缩 以股四头肌萎缩为主，股骨头坏死患者及下肢制动者出现大腿肌肉萎缩是普通现象，中晚期股骨头坏死患者全都有患肢大腿肌肉萎缩现象，肌肉萎缩的轻重各有不同，大部分废用性的大腿肌肉萎缩都能恢复，少数股骨头坏死病例的大腿肌肉萎缩终身不能恢复，严重影响患者的行走距离和生活质量。 2 小腿肌肉萎缩 是指横纹肌营养不良，肌肉体积较正常缩小，肌纤维变细甚至消失。 3 肩胛带肌肉萎缩 是进行性四肢近端性肌萎缩的症状和临床表现。进行性四肢近端性肌萎缩常为肌源性萎缩，以四肢的近端及躯干肌明显，常表现为肩胛带肌和骨盆带肌的萎缩和无力。 4 肌源性面部肌肉萎缩 是由肌肉本身疾病，可能还包括其他一些因素，如肩带或面肩肱型的肌营养不良患者，通过形态学检查证实为脊髓型肌萎缩。另一方面当下运动神经元任何部位损害后，其末梢部位释放的乙酰胆碱减少，交感神经营养作用减弱而致肌萎缩。 5 骨间肌和鱼际肌萎缩 通常以手部小肌肉无力和肌肉逐渐萎缩起病，可波及一侧或双侧，或从一侧开始以后再波及对侧。因大小鱼际肌萎缩而手掌平坦，骨间肌等萎缩而呈爪状手。肌萎缩向上扩延，逐渐侵犯前臂、上臂及肩带。肌束颤动常见，可局限于某些肌群或广泛存在，用手拍打，较易诱发。少数肌萎缩肌无力可从下肢的胫前肌和腓骨肌或从颈部的伸肌开始，个别也可从上下肢的近端肌肉开始。 6肌肉萎缩肌力分级 （1）0级：完全瘫痪，不能做任何自由无能无力。 （2）Ⅰ级：完全瘫痪，肢体运动时，可见肌肉轻微萎缩，但肌体不能移动。 （3）Ⅱ级：肢体能在床上平行移动，但不能抬离床面。 （4）Ⅲ级：肢体可以克服地心吸引力，能抬离桌面。 （5）Ⅳ级：肢体能做对抗外界阻力的运动。 （6）Ⅴ级：肌力正常，行动自如。 检查 1肌电图（EMG）。 2神经传导速度，包括运动神经传导速度、感觉神经传导速度、F波、H反射。 3诱发电位，包括脑干听觉诱发电位、视觉诱发电位和上、下肢体感诱发。 4徒手肌肉力量检查。 5肌张力检查。 6肌肉围度测量。 治疗 1 规范康复运动治疗 肌肉萎缩引发的肢体运动障碍患者经过正规的运动治疗可以明显减少或减轻瘫痪后遗症。 有人误把运动治疗看得特别简单，甚至把其等同于“锻炼”，急于求成，常常事倍功半，且导致关节肌肉损伤、骨折、肩部和髋部疼痛、痉挛加重、异常痉挛模式和异常步态，以及足下垂、内翻等问题，即“误用综合征”。 不应忽视对患者的关节活动度、肌张力及拮抗之间协调性的康复治疗，以免患者肌力恢复正常，但遗留异常运动模式。 2 强调肌肉协调性训练 不适当的肌力训练可以加重痉挛，适当的康复训练可以使这种痉挛得到缓解，从而使肢体运动趋于协调。一旦使用了错误的训练方法，如用患侧的手反复练习用力抓握，则会强化患侧上肢的屈肌协同，使得负责关节屈曲的肌肉痉挛加重，造成屈肘、屈腕旋前、屈指畸形，使得手功能恢复更加困难。其实，肌肉萎缩肢体运动障碍不仅仅是肌肉无力的问题，肌肉收缩的不协调也是导致运动功能障碍的重要原因。因此，不能误以为康复训练就是力量训练。 3 其他治疗 低频或中频电 、神经营养药，配合针灸/电针和推拿。 自我调治 肌萎缩患者除请医生治疗外，自我调治十分重要： 1 保持乐观愉快的情绪 较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦躁、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，促使肌萎缩发展。 2 合理调配饮食结构 肌萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，并积极配合补气健脾药膳，如山药、黄芪、白莲、陈皮、太子参、百合等，禁食辛辣食物，戒除烟、酒。中晚期患者，以高蛋白、高营养、富含能量的半流食和流食为主，并采用少食多餐的方式以维护患者营养及水电解质平衡。 3 劳逸结合 忌强行进行功能锻炼，因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。 4 预防感冒、胃肠炎 肌萎缩患者由于自身免疫机能低下，或者存在着某种免疫缺陷，肌萎缩患者一旦感冒，病情加重，病程延长，肌萎无力、肌跳加重，特别是球麻痹患者易并发肺部感染，如不及时防治，预后不良，甚至危及患者生命。胃肠炎可导致肠道菌种功能紊乱，尤其病毒性胃肠炎对脊髓前角细胞有不同程度的损害，从而使肌萎缩患病情反复或加重。肌萎缩患者维持消化功能正常，是康复的基础。

引言：肌肉萎缩是指由于营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小，人体的肌肉按结构和功能的不同可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，人的一切随意活动都要靠肌肉的收缩运动来完成。为什么人体肌肉会出现萎缩？这是哪些原因引起的？接下来我们来了解一下吧。

一、为什么会得肌肉萎缩

有的患者是因为肌肉萎缩而前来就诊，可能表现在肢体的某个位置，比如腿变细了，或者觉得这块肉不像对侧那么丰满，这种情况其实都属于肌肉萎缩。引起肌肉萎缩的原因非常多，比如长期的制动，打石膏，尤其是脚踝。如果打石膏4-6周之后，拆除石膏可能会发现自己的小腿变细了，这种肌肉萎缩是废用性的肌肉萎缩，是因为长期不运动造成的。拆完石膏之后逐步进行功能锻炼，肌肉萎缩还能得到恢复。

二、肌肉萎缩是什么原因造成的

造成肌肉萎缩的原因有神经疾病，周围神经疾病可以造成肌肉萎缩比如格林巴利综合征、多发性周围神经病，当周围神经受到损伤以后其所支配的区域失去神经营养，会发生神经源性肌萎缩，肌电图检查可以证实。肌肉疾病比较常见于多发性肌炎、皮肌炎或者各种类型的肌营养不良，前者主要是肌肉的炎症性病变，在急性期没有肌肉萎缩，如果治疗不及时，持续时间较长，后期可以出现肌肉萎缩。肌营养不良的有部分患者会出现假性肥大，部分患者会出现明显肌肉萎缩，肌电图检查提示肌源性损害。废用性肌肉萎缩，这是由于患者脑部或者脊髓受到损害导致肢体瘫痪，肢体长时间不活动，肌肉没有收缩运动，因为逐渐失去运动能力而导致废用性萎缩。

三、如何预防肌肉萎缩？

保持乐观愉快的心情，是肌肉萎缩护理中最重要的一点。较强烈的长期或反复的精神紧张、焦虑、烦躁、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加速，肌肉萎缩发展。常见的肌肉萎缩护理，有合理调配饮食结构。肌肉萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食，提供神经细胞和骨骼肌细胞的重建所必需的物质，以增加肌力，增长肌肉。早期采用高蛋白、高维生素和微量元素的食物，要戒辛辣食物及烟、酒。肌肉萎缩患者切忌强行功能锻炼。因为强行功能锻炼，会因骨骼肌疲劳而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。

肌肉萎缩是一种横纹肌营养出现障碍问题，导致肌肉纤维变细或者是消失等。很多患有肌肉萎缩的病患主要就是本身的肌肉有疾病，或者神经系统出现了障碍才导致的。病因主要是神经源性肌萎缩或者是肌源性肌萎缩等，我们的肌肉营养状况和神经系统都有密切的关系，肌肉营养如果不良也会导致肌肉发生萎缩，而肌肉萎缩的患者就会因为肌无力导致长期躺在床上，这样会引起肺炎或者是压疮等情况出现，给患者的生命带来威胁，正常情况下是不需要手术治疗的，主要是通过一些科学的体育锻炼，练习肌肉力量慢慢恢复。

检查

在临床上我们常见的肌肉萎缩症状为大腿肌肉萎缩、小腿肌肉萎缩还有间胛带肌肉萎缩以及肌源性面部肌肉萎缩等等。我们在经过了肌电图的检测或者是肌张力检查，以及肌肉围度的测量才能确定是否患有肌肉萎缩。

治疗

治疗方面我们可以选择康复运动治疗和肌肉协调性训练以及其他治疗。有的肌肉萎缩的患者常常把运动治疗想得很简单，甚至用普通的锻炼方法来训练，而且急于求成会导致事倍功半，甚至让关节肌肉损伤或者是骨折等。患者应该要注重关节的活动度，还有肌张力调节性康复治疗，不正当的肌肉训练还会加重痉挛，容易造成手部屈肘或者是屈指畸形等，这样就会让患者手功能恢复变得越来越困难。

除了以上治疗我们还可以选用神经营养药搭配着针灸或者是推拿等进行治疗。患有肌肉萎缩的患者一定要保持愉快的情绪，尽量避免焦虑或是烦躁等情绪发生，在饮食方面也要注意不要吃辛辣的食物，还要戒烟戒酒，多吃一些高蛋白和高能量的食物。

肌肉萎缩是一种神经疾病，并且是一种全身性疾病，这种病比较隐蔽在通常情况下不易被人重视，当病情加重后又很难治疗。所以大家要警惕肌肉萎缩的症状，以便早发现，早治疗。

肌肉萎缩的原因

现代临床认为肌肉萎缩主要有两种原因，一种是因为不运动或很少运动，导致肌肉很少收缩，则退化；另一种是因为营养不良，导致肌组织蛋白被分解，引起萎缩。

引起第一种的原因主要有两种，一种是受伤后卧床，肌肉长时间休息，没有适量的收缩运动导致；另外就是神经损伤导致肌肉无法收缩。

引起第二种的原因一般为营养摄入不足或营养结构不平衡导致机体蛋白供应不足，引起萎缩。

根据中医理论，本病的发生，大多是脾肾亏虚或中气不足所致。其病机为正虚为本，脾肾肝亏、气血不足。初病在脾，进而损及肝肾，每因六*、劳倦、情志而诱发。中医认为：脾为后天之本，气血化生之源，营养五脏六腑、肌肉筋骨，且脾主肌肉，脾胃虚弱，则气血生化不足，肌肉无以营养而发病；肾为先天之本，主藏精、主骨生髓，先天禀赋不足，精亏血少不能营养肌肉筋骨，逐渐出现肌肉无力、萎缩；肝藏血，主筋，主一身运动，且肝肾同源”。因此，我们主张：脾、肾、肝亏虚是本证发生的根本所在。

肌肉萎缩的治疗

肌肉萎缩治疗方法主要有以下几点：

1、保持乐观愉快的情绪。较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使肌萎缩发展。

2、合理调配饮食结构。肌萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，并积极配合药膳，如山药、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等，禁食辛辣食物，戒除烟、酒。 中晚期患者，以高蛋白、高营养、富含能量的半流食和流食为主，并采用少食多餐的方式以维护患者营养及水电解质平衡。

3、劳逸结合。忌强行性功能锻炼，因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。

4、严格预防感冒、胃肠炎。肌萎缩患者由于自身免疫机能低下，或者存在着某种免疫缺陷，肌萎缩患者一旦感冒 ，病情加重，病程延长，肌萎无力、肌跳加重，特别是球麻痹患者易并发肺部感染，如不及时防治，预后不良，甚至危及患者生命。胃肠炎可导致肠道菌种功能紊乱，尤其病毒性胃肠炎对脊髓前角细胞有不同程度的损害，从而使肌萎缩患者肌跳加重、肌力下降、病情反复或加重。肌萎缩患者维持消化功能正常，是康复的基础。

肌肉萎缩的症状

肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。肌肉萎缩的主要症状为肌肉无力，收缩困难，肌肉体积明显减小。肌肉萎缩按照轻重程度分别有以下症状：1、轻度肌肉萎缩：肌纤维轻度下降，肌肉组织外观无明显凹陷，触摸肌肉组织松弛，肌肉无力。2、中度肌肉肌萎缩：肌纤维部分萎缩、缺失，肌肉组织外观凹陷，触摸纵向缩小，横向减少，肌无力明显。3、重度肌萎缩：肌纤维组织大部分都出现萎缩，相关的骨骼已经外露。肌肉组织仅存少量肌纤维，肌无力严重，患者丧失最基本的协调运动能力。4、完全萎缩：肌纤维组织完全萎缩，与其肌肉相关联的运动功能完全丧失。不同部位的萎缩症状：1、大腿肌肉萎缩：股骨头坏死病人出现大腿肌肉萎缩是普通现象，大部分股骨头坏死病人的大腿肌肉萎缩都能恢复，但少数股骨头坏死病人的大腿肌肉萎缩终身不能恢复，严重影响患者的行走距离和患者的生活质量。2、小腿肌肉萎缩：指小腿肌肉萎缩是指横纹肌营养不良，肌肉体积较正常缩小，肌纤维变细甚至消失。3、手肌肉萎缩：是肌肉萎缩的一种。4、肩胛带肌肉萎缩：常表现为肩胛带肌和骨盆带肌的萎缩和无力。如颈肌的无力，有些患者需用手支撑才能将头抬起。肩胛的肌肉萎缩构成翼状肩胛。5、骨间肌和鱼际肌萎缩：通常由手部小肌肉无力和肌肉开始逐渐萎缩，后蔓延至一侧或双侧，或从一侧开始以后再波及对侧。骨间肌等萎缩而呈爪状手。肌萎缩向上扩延，逐渐侵犯前臂、上臂及肩带。

肌肉萎缩吃什么好

近年来，肌肉萎缩的发病率一直居高不下，该疾病的发生严重摧残着病人的身心健康。肌肉萎缩对患者身心健康造成了严重的伤害，因此要及时进行治疗。专家提示大家：肌肉萎缩的治疗是需要多方面配合的，肌肉萎缩的饮食就是其中重要的组成部分。科学的饮食是奠定疾病恢复的营养物质基础，因此，肌肉萎缩患者的科学饮食是很重要的。那么，肌肉萎缩的食物补充法有哪些呢针对该问题，权威专家总结如下。

1、肌肉萎缩的饮食宜高蛋白，富含维生素，钙，锌，瘦肉，鸡蛋，鱼，虾仁，动物肝脏，排骨，木耳，蘑菇，豆腐，黄花菜等可适当多食，少吃或忌食过辣，过咸，生冷等不易消化和有刺激性食品。

2、应多食还原食物”如菠菜，韭菜，南瓜，葱，椰菜，菜椒，番茄，胡萝卜，小青菜，大豆，核桃，花生，开心果，腰果，松子，杏仁等壳类食物以及糙米饭，猪肝汤等。

3、肌肉萎缩患者不宜服用对病情不利的食物和刺激性强的食品，如辣椒等，尤其是急性期的患者及阴虚火旺型患者最好忌用。

4、凡食疗物品一般不采取炸、烤、爆等烹调方法，以免其有效成份破坏，或使其性质发生改变而失去治疗作用，应采取蒸、煮、炖、煲汤等方法。

相信通过专家的介绍大家一定都很清楚了。科学的饮食是奠定疾病恢复的营养物质基础，因此，肌肉萎缩的饮食是很重要的，大家一定要认真对待肌肉萎缩的饮食。

肌肉萎缩的检查

肌肉萎缩主要需要做以下检查：

1、注意肌肉体积和外观

临床上肌肉萎缩症的诊断应两侧对比，即肌肉萎缩症的范围分布，程度、两侧对称部位的比较，观察有无肌束颤动。

2、肌力和肌张力

肌肉萎缩症多伴有肌力低下，所以应注意肌容积与肌力的比较，注意肌肉萎缩症部位的肌力，肌张力。检查时应在温暖的环境和舒适的体位下进行。应让患者尽量放松。可通过触摸肌肉的硬度及被动伸屈患者的肢体时所感知的阻力来判断。肌张力减低时，肌肉松弛，被动运动时阻力减低或消失，关节的运动范围扩大。多见于下运动神经元病变、某些肌病如废用性肌肉萎缩症。

3、肌肉萎缩症的伴发症

如骨关节的变形，皮肤症状，沿神经走行有无压痛及肿物等。注意有无感觉障碍，感觉障碍的分布、范围和性质如深、浅感觉障碍或复合感觉障碍，感觉分离等，萎缩肌肉有无自发性疼痛和压痛等。

4、注意有无全身性疾病

如肿瘤、糖尿病、恶性病变等。

肌肉萎缩的预防

肌肉萎缩症的发生主要与缺乏锻炼、营养不合理以及雄激素和生长激素水平过低有关，所以预防肌肉萎缩症应当从这几个方面入手。

1、锻炼——有氧运动。根据自己的年龄和身体状况选择适当的锻炼项目，做有氧运动。人体的肌肉组织与其它组织、器官一样，每时每刻都在不停地进行新陈代谢。老年人肌肉组织的新陈代谢特点是：已经发展到负平衡，即新生少于损失，而且随着年龄的增加而加重。锻炼的目的是让负平衡的发展减慢。每次运动之后应立即躺下或坐下来休息1小时左右。因为肌肉的新生不可缺少生长激素。而生长激素在睡眠和运动后立即休息时大量制造。所以，晚上睡觉前做适当的锻炼肌肉的运动(活动量小)，运动后马上洗脸、洗澡，然后睡觉，更有利于肌肉的新生。

2、合理营养——红肉不可少。为增加肌肉的新生，必须保证蛋白质营养,因为蛋白质是制造肌肉组织的主要原料。营养学家主张，为了健康长寿应多吃鱼肉，少吃红肉。这种说法有其科学道理，但少吃不等于不吃。研究发现，红肉和乳制品中含丰富的肉酸。肉酸可增加骨骼肌的有氧能力，有效防止肌肉疲乏。红肉中还含有丰富的肌氨酸。吃红肉的人每天能从饮食中摄入1～2克肌氨酸，吃素的人则摄取较少。加拿大一项研究显示，肌氨酸可以改善肌肉萎缩症患者的肌力。国外有肌氨酸补充剂出售，用量为：前5天每天20克，以后以每天5～10克维持。保持适当的雄激素。研究发现，补充脱氢外雄固酮(简称DHEA)能够稳定地增强肌肉力量。DHEA是肾上腺以胆固醇为原料制造的类固醇激素，DHEA可以转化为睾酮。锌需足够。维持适当水平的锌浓度。由脑垂体合成的生长激素，如果能够及时与锌按1∶1比例结合，其效力可显著提高。此外，含锌酶促进肌肉蛋白的合成。所以，应通过补锌维持机体较高水平的锌浓度。