人体五大肌肉群图解

1腿部肌群〈thighs〉：腿部肌群主要是指大腿部位的整体肌群而言，由耻骨肌、长收肌、股薄肌、大收肌四个部分组成。

2、胸部肌群〈chest〉：人体上半身胸腔当中，最显而易见的重要肌群，即是胸部肌群，主要包含胸大肌、胸小肌以及前锯肌。

3、背部肌群〈back〉：背部肌群是由斜方肌、小圆肌、岗下肌、大圆肌、背阔肌、竖脊肌六个部分组成。

4、腹部肌群〈abdominal〉：腹部肌肉，简称腹肌，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。

5、肩部肌群〈shoulder〉：肩部肌群主要有三角肌以及斜方肌所构成。肩膀肌肉所伴随的是手臂运动与上身的活动。

扩展资料：

肌肉群是指相同或邻近部位肌肉组成的功能统一的群体。了解人体各部位肌肉群的目的，是为了弄明白每肌肉在类型、作用及功能等方面的不同区别，从而做到正确完成各种健美动作，促进各部位肌肉的发展，增大肌肉块的体积，使肌肉隆起，线条清晰。

肌肉在人的身体中分布很广泛，全身约有520块肌肉，几乎占体重的40—50%，可见人体肌肉是身体的主体。其名称一般来说都是按肌肉的类型、形状、位、功能等分类起名。

-肌肉群

人类对肌肉的崇尚由来已久，古希腊人就对人体美的追求达到了极致，认为只有清晰的肌肉轮廓才是男性最为有力的象征。“科学美国”网站近日载文指出，各项肌肉有强有弱，颇为有趣。 力量最强的肌肉——小腿肌。根据解剖学教科书《格雷氏的解剖学》，力量最强大的肌肉当属小腿肌肉。没有它，我们就无法站立、行走和奔跑。如果比目鱼肌不能持续的拉伸，我们会不断摔跤。也有人认为在分娩时使用的肌肉是最强大的。因为子宫肌肉的收缩和放松使人类的诞生成为可能。但这些肌肉不经常使用，且高度依赖于、激素和生化因素。 承受压力最大的肌肉——咀嚼肌。《临床口腔科学》一书认为可以承受最大压力的肌肉是嚼肌，又称颚肌。1986年，美国佛罗里达州的理查德·霍夫曼创下了两秒钟承受445公斤咬合力的吉尼斯世界记录。 最灵活的肌肉——舌头。舌头虽然力量不大，但其灵活性使我们有能力说话、吃饭和接吻。 最稳定的肌肉——心肌。心肌层是包围在心脏外面的肌肉墙，里面的电脉冲让心脏保持跳动。当它收缩时，会向外泵出大约59毫升的血液，而且在人的一生中它不断地工作。按照一年4000万次计算，当一个人70岁时，他的心脏大概将跳动25亿次。 单块最大的肌肉——臀大肌。它有助于保持肌肉的躯干直立，有较强的臀部让一个人跳得更高，冲刺速度更快。