推荐玉米鸡肉胡萝卜莲藕汤的原因

因为玉米鸡肉莲藕汤,能滋补心血,对于心血虚所导致的失眠、多梦、心烦意乱、睡眠质量比较差的人群能够达到镇静安神、提高睡眠质量、防治失眠的功效。玉米莲藕鸡肉还能够补中益气和增强身体素质,对于中气不足所导致的脾胃功能较差,食欲不振者,适当的饮用汤能够增进食欲和促进消化,提高身体整体素质的功效,也会非常的明显。再加胡萝卜补充维生素类，营养全面。

玉米鸡肉胡萝卜莲藕汤的做法：需要一只肉质鲜嫩的小母鸡，把小母鸡先清洗干净，下锅滴一些料酒，可以剁成块状，也可以整只炖。胡萝卜洗干净泥土切成块状，莲藕去皮洗净切成斜刀块，玉米冲干净，切成小块，生姜改刀切薄片。把鸡放到锅里面，放入姜片，中火炖上1个小时，炖好了开锅放胡萝卜、玉米、莲藕再炖20分钟。炖好要喝的时候，撒上一些盐增鲜就可以了。

乌鸡能和玉米红萝卜可以一起炖汤主料：乌鸡一只，红萝卜200g，玉米100g。配料：姜片三片，料酒适量，食盐10g。做法：1、鸡处理干净，切成块状，用少量料酒腌制五分钟。2、热锅热油，下姜丝炒香后，下鸡块炒至七八分熟，加冷水没过鸡块，加姜片，盖上锅盖，焖煮十分钟。2、开盖放入玉米块和红萝卜片，焖煮五分钟，放入适量盐。

食材：胡萝卜、玉米、鸡腿肉丁

调料：生抽、料酒、黑胡椒粉、淀粉、蒜末、葱、食盐、鸡精

做法：

1、玉米粒、鸡腿肉、胡萝卜切丁。

2、鸡肉加1勺生抽、1勺料酒、1勺淀粉、少许黑胡椒，抓匀腌制10分钟。

3、热油，加入鸡腿肉炒熟盛出。

4、热油蒜末爆香。

5、放入玉米、胡萝卜、少许清水炒至断生。

6、加入鸡腿肉丁炒1分钟。

7、加少许食盐，少许鸡精、葱花炒匀调味即可。

食材

鸡肉 玉米 胡萝卜 红枣 姜片 盐 葱

做法

第一步 半只鸡肉洗净，剁成块冷水下锅，水开焯一分钟，撇去浮沫，捞起鸡块。

第二步 玉米切小块，胡萝卜切成滚刀状。

第三步 焯好的鸡块放入砂锅中，加玉米段，胡萝卜块，红枣，姜片和打好结的葱。

第四步 倒入没过所有食材的水，大火煮开后转小火炖一个小时，出锅前加一勺盐搅匀即可。

出锅，自家养的土鸡炖出来的鸡汤就是不一样，一口气喝了两碗，夏季女性美容养颜汤首选这道胡萝卜玉米鸡汤，营养不油腻。

小提示

①建议炖鸡汤不要放料酒和花椒，如果放了鸡汤不好喝，营养也流失了。

②炖好的鸡想要软烂一点的，关火后再焖半个小时。

青瓜玉米胡萝卜鸡肉的做法：

材料

玉米粒250克，小葱一棵，黄瓜一根，鸡肉250克，胡萝卜一根

做法：

1把各种蔬菜切成小丁

2鸡肉切丁，上浆

3炒锅烧热放油，鸡丁翻炒变白

4放入各种蔬菜丁翻炒

5水淀粉，加盐，出锅

玉米胡萝卜煲鸡汤有增进食欲、暖胃的功效，其中玉米的营养成分比较全面，所含纤维素可降低肠道内的致癌物质，而胡萝卜的营养丰富，素有小人参之称，三者一起煲成汤形成独特的口感，使人食欲大增。平时这样做更有营养，鸡肉入锅需要清炒两分钟，然后加入适量的胡萝卜翻炒几下，放入电压力锅，加入玉米，大约炖半小时即可。

您好！胡萝卜玉米鸡汤，富含蛋白质、氨基酸、胡萝卜素、维生素C、维生素A、膳食纤维、矿物质该等多种营养成分，玉米可以当作主食，这个菜具有增强饱腹感、增强免疫力、促进智力发育的作用。

应该是可以一起煲汤的。首先，鸡肉的主要成分是动物蛋白，跟红萝卜和玉米应该是不冲突的，至于加入中药材，还是要看加入哪些中药，如果适量加入一些枸杞，或者黄芪，或者人参红枣这些常见的，煲一锅药膳鸡汤那固然是可以的，不过，最好不要在没有专业医师的指导下擅自加入不熟悉的药材，毕竟只是鸡汤，不能当药使。

玉米鸡肉红萝卜汤谱大全

您好，这个问题我帮您回答！

玉米、苹果、红萝卜、猪肉（猪骨）

做法

1、烧开水，放姜片和猪肉飞水，去除腥味和骚味，烧五至十分钟，洗干净猪肉，盛起备用。

2、红萝卜滚刀切块，玉米切成段，苹果去芯切成块，不用苹果切架也可以，用手切一样。

3、此汤煲广州人叫人仔煲，就是为煲汤的，汤放在瓦煲里煲再好。放大半煲冷水，倒入红萝卜、苹果、玉米和猪肉（猪骨），可加两三片姜，大火烧开，然后转慢火，大概一至两小时足够。

玉米鸡肉红萝卜汤谱大全

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