背部肌肉萎缩怎么办？

如果是病原性萎缩就去医院z接受治疗。

如果是因为长期不锻炼而引起的，可以进行一些专项训练来刺激肌肉生长！保持肌肉活跃度。

可以参考囚徒健身一书里面的背部训练动作：站姿引体、水平引体、标准引体向上等动作。

人体背部肌肉力量最强 脊柱两边的也是如此

生理弯曲使你的中线内凹再加之两边发达的肌肉所以显现出一条沟

腰部肌肉和脊柱内弯的共同作用

而动物奔跑用背部肌肉较少加之拱行脊柱更加强它的抗压能力所以动物的是外凸的(四肢行走的动物要是脊柱下弯它会好受么)呵呵

总而言之人的弯曲为了减震 动物的是为了增加脊柱强度 这都是进化导致的哦

第一，面对畸形的背部，这点上基本上就是与畸形的腹肌是一样的处理办法，首先第一点你要做的就是，吧这些肌肉恢复原状，基本上的方法就是减少训练量，甚至是减少背部的训练，直到最后，让自己背部的肌肉重新化为肥肉，重新锻炼，这是最快速的方法，基本上健身的人都会采取这样一个办法。

第二，你要在从的上减少蛋白的摄入，帮助自己的一个肌肉上的减少，至少不能在食物上帮助自己身体对于蛋白的过度吸收了，这样对肌肉的减少时不利的，你需要对蛋黄，牛肉，蛋白粉这些食物进行减少摄入，或者停止摄入，剩下地方的肌肉你可以通过正常的肌肉训练保持就可以了，不用在吃的上面为自己提高的标准。

第三，你需要在自己背部上减少锻炼，或者说在背部的边边角角处进行训练，对周围的加强锻炼，可以帮助自己的背部更块的放松下来，你需要对自己的腹部，侧面，以及自己的胸部进行锻炼，甚至可以在锻炼量上加大自己的修养，侧方位的积极，可以帮助自己背部的肌肉强度的减弱，从而可以在时间上减少一定程度，帮助自己的背部肌肉的减少。

第四，在吧背部的肌肉减去之后，你的身体肌肉上其实还是有着一个锻炼上的惯性的，如果你还是按照之前的方法或者一点点的改进在肌肉的成长还是没有用的，你需要换另成另外一个种锻炼方法，并且在前期的锻炼上，一定要I做到快速的塑形，让自己的身体还处于记忆性中就直接强行的改变肌肉形状。

后背脊梁骨一阵一阵发冷回答者：langyangyang

要注意疲劳劳累等还是会导致的，感冒症状，试试感冒清热颗粒

剖腹产后七月，后背脊梁骨疼回答者：默默你好，应该于镇痛棒无关，你的描述有点像晨僵，建议做免疫系统检查。

剖腹产后七个月，后背脊梁骨疼回答者：羊博士你好，一是神经痛，二是胆囊炎胆结石，到医院检查确诊一下！

后背脊梁骨肌肉少回答者：申兰国考虑肌肉萎缩引起的症状，这个情况下建议积极对症治疗。按摩治疗看看。

手心出汗脚出汗，腰脊酸痛，后背脊梁骨出汗，睡眠不好，易醒难眠回答者：刘志生您好，根据您的描述，考虑是心肾不交，肾虚的表现，可以选用天王补心丹治疗或者采用中医辨证论治的方法治疗。

大夫您好，我有问题，关于后背脊梁骨的。

后背脊梁骨疼,需要做什么治疗呢？回答者：shuankk肌筋膜炎的情况，这个疾病潮湿、寒冷的气候环境，久坐，慢性的劳损是最多见的原因，治疗首先找出病因，并积极的去处，药物治疗：现在一般用芬必得，布洛芬或者是扶他林治疗都可以，另外配合活血化瘀的药物联合治疗，例如复方丹参片，舒筋活血片等，还有局部的按摩针灸，配合理疗很有帮助，用神灯照射，或者是炒大盐热敷都可以