米开朗琪罗的作品大卫和圣伤的特点

大卫体格雄伟健美，神态勇敢坚强，身体、脸部和肌肉紧张而饱满，体现着外在的和内在的全部理想化的男性美。这位少年英雄怒目直视着前方，表情中充满了全神贯注的紧张情绪和坚强的意志，身体中积蓄的伟大力量似乎随时可以爆发出来。与前人表现战斗结束后情景的习惯不同，米开朗基罗在这里塑造的是人物产生激情之前的瞬间，使作品在艺术上显得更加具有感染力。他的姿态似乎有些象是在休息，但躯体姿态表现出某种紧张的情绪，使人有强烈的“静中有动”的感觉。雕像是用整块的石料雕刻而成，为使雕像在基座上显得更加雄伟壮观，艺术家有意放大了人物的头部和两个胳膊，使的大卫在观众的视角中显得愈加挺拔有力，充满了巨人感。

在此之前，不少雕塑家曾塑造过大卫的形象。但是米开朗琪罗没有沿用前人表现大卫战胜敌人后将敌人头颅踩在脚下的场景，也没有塑造成多那太罗（1386～1466，文艺复兴早期意大利著名的雕塑家)的青铜雕像《大卫》那样显出喜悦和悠然自得的神情。米开朗琪罗刻刀下的大卫是一个充满着旺盛生命力，有着必胜信念的健与美的英雄形象。

在这件作品中，大卫是一个肌肉发达，体格匀称的青年壮士形象。他充满自信地站立着，英姿飒爽，左手拿石块，右手下垂，头向左侧转动着，面容英俊，炯炯有神的双眼凝视着远方，仿佛正在向地平线的远处搜索着敌人，随时准备投入一场新的战斗。大卫体格雄伟健美，神态勇敢坚强，身体、脸部和肌肉紧张而饱满，体现着外在的和内在的全部理想化的男性美。这位少年英雄怒目直视着前方，表情中充满了全神贯注的紧张情绪和坚强的意志，身体中积蓄的伟大力量似乎随时可以爆发出来。

没有参考其他著作。《大卫》是米开朗基罗的代表作，其姿态是原创作品，没有参考其他著作。米开朗基罗的《大卫》雕像塑造了一位肌肉发达，怒目而视，准备战斗的全裸青年。他充满自信地站立着，左手抓住投石带，右手下垂，头向左侧转动着，面容英俊，双眼凝视着远方，显示出压倒一切敌人的威武姿态。

不要乱用减肥产品、

建议你用健康减肥，健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，这是我的亲身体验，我以前因为吃激素，胖了好多，病好了以后，人就象发起来的馒头一样，不过，经过近两年的减肥，我已经接近常人罗！你看看我的原则，看是否可以借鉴一下：

1、减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。

2、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋。 中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉，以牛肉为佳哦。但以6-8分饱为宜。 晚餐吃减肥餐，喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐。

以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要预先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纤维质食物，比较不容易饿，容易维持三餐的定时、定量。还有，一定不要吃油炸、油腻、过甜、过咸的食物，因为这些是减肥的天敌哦！不要暴饮暴食，饭后半个小时不能坐。

3、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。

4、一周量一次体重，不要多量，如此才能看到真正的进步。 若你已节食很久，就应注意自己的健康状况，要确定自己吃下的食物都很均衡，维他命摄取量也足够，千万别病倒了。

5、每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。 运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！如果在家或是办公室没有条件跳绳的话，可以选择原地双脚跳，一般这样的运动时间在30分钟左右，但也要因人而异，一定要采取循序渐近的方式，不要太急于求成。记着，跑完后要做一下伸展运动，或是找一个及胸高的地方压压腿，方法呢就是脚尖使劲的往脸部靠，同时还要拍打小腿，这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不会成块状，而是条状，看起来会很瘦的哦！完了后再侧身，两手抱在头上，压一压腰。

6、提供一些我经常吃的减肥蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（一定要少，一顿1-2两）、鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（要脱脂的），苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头，鱼、虾、鸡肉（要吃鸡胸脯肉），一切的蔬菜

参考资料：

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喜欢NBA的朋友们都知道，NBA里面的球员们，都非常的强壮。为了对抗的需要，他们大都练出了一身强健的肌肉，因为当自己有力量的时候，自己的投篮在受到干扰的时候，或者自己的上篮再受到干扰的时候，凭借的身体的力量，有时候依然可以把球打进。很多球员经过常年的锻炼，都练出了非常强壮的上肢力量。下面我就带大家来盘点一下，NBA历史上五大麒麟臂球员。

第一名，我想说的是卡尔马龙。卡尔马龙是一对比较强壮的球员，据当时媒体报道称，卡尔马龙的卧推力量能够达到230公斤。要知道这个力量已经远远的超过了奥尼尔的卧推记录，虽卡尔马龙的卧推力量也不是联盟第一名，但是卡尔马龙的麒麟臂的肌肉线条还是非常完美的。

第二名，我想说的是威尔特张伯伦。作为一名传奇的球员，张伯伦在那个对抗非常激烈的年代，也练就了一身的肌肉。他的力量非常强，尤其是上肢力量，在一次采访中，施瓦辛格曾经告诉记者，他曾和张伯伦在一块训练过，张伯伦的力量非常大，甚至能用一只手把自己举起来。

第三名，我想说的是沙奎尔奥尼尔。关于奥尼尔，我想每一个人都不陌生。在生活中的奥尼尔是一个幽默的大胖子，但在球场上的表现则截然不同，他喜欢在球场上统治了比赛，他确实也做到了这样，从刚进入联盟开始，就注定了将来他要成为NBA史上最伟大的中锋。奥尼尔的对抗能力这么强，他的上肢力量也占了一部分很重要因素，奥尼尔麒麟臂的唯一缺点是，他身上肌肉的线条不明显。

第四名，我想说的是大卫罗宾逊。罗宾逊的身体非常强壮，其实也是一件正常的事。因为他平时对自己的训练要求很严格，再加上大卫罗宾逊曾经参加了美国海军，在军队中练就了一身的肌肉，大卫罗宾逊的上肢肌肉线条非常明显，而且还有媒体之前报道称，大卫罗宾逊曾经倒立着从球场的一端走到另一端，可想而知，他的肌肉力量多么惊人。

第五名，我想说的是本内特。本内特虽然只有两米零二的身高，但你可以经常看到，他在内线中经常是凭借着自己的力量得到分。

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