经常参加体育锻炼的人为什么肌肉长的粗壮，收缩有力

肌肉的要素为水和脂肪，而水分在脂肪细胞内也占百分六十以上。在运动过程中，水分很快被排出，而脂肪还原封不动地留在脂肪细胞里。水分一减少，体内脂肪的比例就会明显增加；再加上脂肪组织本身的代谢机能就会比较差，日积月累之后，不但难以减掉脂肪，而且还因脂肪与肌肉、水的比例增大，而导致体重增加，肌肉增加，从而更加结实。这就是肌肉越练越大的原因。

用最简单的话来说，就是常用的地方用多了，身体掌握了它的习惯性，会主动把这个部位强化，让你更好去使用。

你日常生活中应该也有感受，比如右手用多了，右手就会比左手肌肉更发达些，因为身体知道你习惯了右手发力。