胫骨疲劳性骨膜炎 镜头回放某连两名战士小腿疼痛,其中一名战士小腿已出现凹性水肿,压痛点在胫骨上1/3处,另外一名战士足尖用力向后蹬地时,则出现小腿胫骨疼痛,军医诊断为胫骨疲劳性骨膜炎。 分析原因引起胫骨疲劳性骨膜炎的主要原因有三:一是野外训练强度大,下肢训练时间长,受力过大,负荷不当,使小腿的屈趾肌群和胫骨肌不断收缩,刺激和牵扯了附着部分,易造成骨膜充血,肿胀,肌下出血,引起病变;二是训练方法不当,多见于训练量和负荷较大,并经常在较硬场地上进行训练,导致小腿屈趾肌群过度疲劳;三是野外戈壁昼夜温差大,准备活动不充分,气温过低,导致肌肉没有充分活动开或较僵硬。 同时充分做好准备活动,注意场地和气候等环境的变化,减少在过硬的地面上训练。 腰肌劳损 镜头回放在一次武装5公里越野训练中,汽车队的赵排长像往常一样接过战友的武器,背着3把枪冲刺,突然感到髂骨脊后部刺痛,不得不中断了训练。
分体能、军事五项两阶段。 体能包括单双杠力量动作、技巧动作、5公里武装越野等,军事五项包括轻武器射击、投弹、徒手/器械格斗、400m障碍(攀爬、低姿前进、复杂地形)、驾驶等。
这些我都见过,比如一排武警蹲姿瞄准,每人的81枪口下都挂两块砖,一瞄就20分钟。投手榴弹,都是50米处划线及格。还见过单杠训练,肌肉贼牛,简直是在单杠上慢动作做操,普通人业余水平绝对达不到。 还见过徒手攀爬一根8米高碗口粗的铁管,就只是双手双脚接触,就那样上去了,不到20s,太牛了。 我还见过他们的摩托化驾驶考核,三轮摩托满载一侧着地开30m、进大坑再冲出来、军卡过窄板,都牛的很。
九几年的硬气功是选拔的,身体不好不能连。就是抗击打(木板抽打)、打沙袋(2m高的帆布大沙袋啊,挂在那里普通人晃都不容易晃动,武警能一脚踹荡出去)、打牛皮筋(手腕上系紧两根粗牛皮筋朝前猛力挥拳,每次挥两百下,力量狂大,等把皮筋去掉打人那个力量你想下)、劈砖(这个我只见过一掌打断5块普通红土砖的,也见过单掌把学校那个木桌腿劈断的,还见过牛人拇指食指两根指头把搪瓷缸子捏扁的)
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