人体肌肉的极限，能承受多大的的力量

总结身体做出的潜能释放应该归功于我们的肾上腺素和去甲肾上腺素，在急剧紧张的时刻，肾上腺素和去甲肾上腺素急剧分泌。肾上腺素和去甲肾上腺素的作用是引起动物或人体兴奋激动。具体地说，引起血压上升、心跳加快、代谢率提高、细胞好氧量加快、血管舒张、脾脏中的红细胞大量进入血液循环、骨骼肌和心脏中血流量加大、瞳孔放大、毛发直立，同时抑制消化管蠕动，肠壁平滑肌中血管收缩，血流量减少，以减少体内不必要的耗能；同时让骨骼肌的肌糖原分解为葡萄糖，肌肉力量变大，使人体对外可用的能量大增。 所以我们能够办到一些平时做不到的事情，因为当时的心情急剧紧张，这种心情是不能由我们自身控制的。 关于大脑开发的问题，人类大脑的容量无法破解，如果是计算机，我们可以知道这台计算机能够装下多少东西，但是大脑不一样，我们无法知道一个人究竟能够记住多少东西，获得多少知识。 确切说，不是脑力在控制肌肉的极限，而是我们的心里作用使我们释放了更多的激素，这些激素可以带来身体和肌肉的极限。 哈哈，我可能说的不太明白哈~

　　极限运动的兴起，是人们逐步离开传统的体育场，走向荒野，纵情于山水之间，向大自然寻求人类生存的本质意义。那么大家了解哪些常见的极限运动呢跟着我一起来看看吧。

常见的极限运动

　1、轮滑运动

　轮滑运动俗称“滑旱冰”，是用脚蹬四轮特制鞋在坚实平坦的地面上滑行的一种极限运动，包括速度轮滑、花样轮滑和轮滑球以及单排轮滑和双排轮滑。轮滑运动可以锻炼身体、增强体质、消除疲劳和调节精神。

　1863年被美国人詹姆士普利普顿所发明，过后迅速的传入欧洲和世界各地，在欧美国家开展较普遍，已发展为竞赛项目。在轮滑场上举行的轮滑项目就是花样轮滑。速滑可以分为公路赛和场地赛两种。

　2、BMX

　我们所讲的B仔的正确名字是BMX，全名是BICYCLE MOTOCROSS(自行车越野)。它是在70年代中后期在美国兴起的一种自行车越野的一种极限运动。

　这项运动非常快的在青年人中流行起来，到了80年代中期大多数的年轻人深受滑板文化的影响，觉得只在泥地里比赛太过于单一了。于是开始把BMX拿到平地上，滑板的场地里玩，而且玩的花式比滑板更多，跳得更加高，更加刺激了。它的名字也变成了BMX FREESTYLE(自由式BMX自行车)。

　3、蹦极

　人类在与自然的融合的过程中，借助于现代高科技手段、最大限度地发挥自我身心潜能， 向自身挑战的娱乐体育项目。除了追求竞技体育超越生理极限的 “更高、更快和更强”之外,她更加强调参与和勇敢精神、在跨越 。

极限运动的好处

　1、学习极限运动就要有很强的独立能力，要早早学会自立。

　2、学习极限运动可以培养人的综合能力。

　3、学习极限运动有利于对大脑开发，技巧和体能缺一不可的极限运动可以充分开发人的大脑，让参与极限运动的孩子变得更加的聪明。

　4、极限运动可以锻炼人的不服输的精神。

极限运动的坏处

　过早剧烈运动影响长高经常参加体育锻炼有助于长高。因为体育锻炼可以加快全身血液循环，改善肌肉和骨骼系统的营养。体育锻炼能刺激脑垂体分泌生长激素。这些都是会加速孩子的生长发育。但有必要提出的是：孩子过早从事剧烈运动亦会影响长高。这主要是因为过多的体力消耗会影响骨骼和肌肉的营养供给，若再加上营养供给不足，就会严重影响身体的正常生长发育和身高的增长。同时孩子过于早地参加剧烈运动还可能会抑制生长激素的分泌，从而影响孩子长高。

　所以运动项目的选择是比较重要的，过于激烈的运动不仅带给身心上面的伤害，之后还会严重的产生恐惧，对于身体发育期间的孩子来说，骨骼肌肉的营养共给都是非常重要的，如果做了过于极限的运动，对于身体的发育并不好，建议平时做点有氧运动就可以了。

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5 刺激的户外运动

极限运动是一项具有挑战性的运动，但同时它也是一项高难度、高风险的体育竞技项目，作为初学者不仅要学习专业动作，更应该关注专业运动员在运动前是如何做好的准备工作。

极限运动-滑板

1、  专业护具

不管你是从事哪种极限运动，必不可少的就是护具，它可以让你在运动中降低意外发生时带来的伤害，在关键时刻还能起到保护运动者的生命安全。就像玩滑板的时候，我们首先要穿戴好护膝、护腕、头盔等护具，即使平衡力不佳的人，在摔倒的时候，也不会给自己带来多大的伤害。

2、热身运动

热身运动能够使静止的身体过渡到运动状态，从而帮助身体血液循环的加快，让机体处于良好的应激状态，从而使肌肉、肌腱、韧带的弹性达到良好的状态，这样可以防止运动给我们带来的伤害。

极限运动-速降

3、  专业训练

作为初学者必须要遵守循序渐进的原则，练习动作的时候应该由易到难、由简到繁，切不可急于求成，只有这样训练出来的动作才会标准，才能让身体机能达到极致，而不规范的动作不仅会伤害到身体，而且还会给运动中的人带来风险。

4、  提高自信心

由于极限运动是一项高难度的运动，即使经过专业训练，也会因一时的犹豫，导致动作做不出来而失败，只有平时勤于练习，让自己达到身心合一，才能让动作发挥到极致。

极限运动-滑雪

总之，任何运动都可以锻炼个人的意志，但永远都是保护好自己的前提下，再去尽可能地展现个人技能，这样不仅锻炼了身体，还能愉悦心情。