肌肉性的身材怎样可以变成脂肪性的身材？

呵呵,好像都是想把脂肪变成肌肉,没听说过把肌肉变成脂肪

你的意思是把肌肉变成脂肪再减下去吧（肌肉型的要比脂肪型的好看的多）,个人认为还是直接减吧,多运动运动,如果饭量大的话适当减少一点,多喝水,多吃蔬菜水果,少吃热量高、油腻的食物就行了

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肌肉不会变成脂肪！

1、肌肉和脂肪是两种完全不同的身体组织，不能相互转化。事实上，肌肉具有“利用或损失”的独特特征。也就是说，使用肌肉时，肌肉组织会生长，而不使用肌肉时，肌肉组织会缓慢萎缩。

2、有时我们看到肌肉萎缩是由于一些身体损伤或缺乏锻炼，但我们只看到肌肉萎缩，我们没有看到一堆脂肪在那里生长。

扩展资料：

肌肉构造

组成运动器官的每一块肌肉都是一个复杂的器官，由肌腹和肌腱两部分组成。

1、肌腹

肌腹是肌器官的主要部分，位于肌器官的中间，由许多骨骼肌纤维借助结缔组织结合而成。具有收缩能力。包在整块肌肉外表面的结缔组织称为肌外膜。

肌外膜向内伸入，把肌纤维分成大小不同的肌束，称为肌束膜肌束膜再向内伸入，包围着每一条肌纤维，称为肌内膜。肌膜是肌肉的支持组织，使肌肉具有 一定的形状。血管、淋巴管和神经随着肌膜进入肌肉内对肌肉的代谢和机能调节具有重要意义。

2、肌腱

肌腱位于肌腹的两端，由致密结缔组织构成。在四肢多呈索状，在躯干多呈薄板状，又称腱膜。腱纤维借肌内膜连接肌纤维的两端或贯穿于肌腹中，腱不能收缩，但有很强的韧性和张力，不易疲劳。其纤维伸入骨膜和骨质中，使肌肉牢固附着于骨上。

-肌肉

肌肉是不会变成脂肪的，只是长期不锻炼（不走路，不运动）的话，肌肉的体积会变小，就感觉肌肉少了，其实不是的，肌肉只是横截面积少了，不运动的话，脂肪是会增加的。所以有时候会有肌肉变成脂肪的感觉。

减肥，要通过逐步加大运动量和控制饮食热量摄入等措施，慢慢进行调整。早餐需要保证一定的热量摄入，提供白天所需能量。午餐和晚餐适当控制进食量，但要保证蛋白质类食物的摄取，烹饪方式尽量以蒸、煮为主，减少油脂摄入。

脂肪是我们平时饮食堆积的热量消耗不完形成的，然后脂肪的堆积才形成了肥胖，肌肉强的人随便做什么，逛街、上班、娱乐，都比肌肉弱的人消耗热量多，睡觉也不例外。因为肌肉长在身上，身体必须一刻不停地用热量去供养它们。

你这里所说的肥肉估计应该是脂肪吧首先要明白肌肉和脂肪是不能相互转化的按照你的情况你的肌肉块挺大的,脂肪含量并不高如果想要在直观上使肌肉变小一些可以采取以下的措施:

1加大有氧运动

人体能量的来源有三个途径先后是1,体内的糖2,脂肪3,肌细胞也就是说你要消耗肌细胞就要花比别人大的多的力气才能办到

2做肌肉拉伸运动

比如有氧体操,普拉提,健身单车,榆荚这样可以把粗壮的肌肉变的顺长平滑

3多吃青菜,少摄入脂肪和蛋白质也就是多吃素食

祝你成功