肌肉靠收缩产生时产生力量还是拉伸产生力量

当然是靠肌肉收缩产生的力量。估计你是因为曲臂和展臂动作产生的疑惑，手臂向内曲时是靠手臂内侧的肌肉（比如肱二头肌）收缩完成的，手臂外展时是靠手臂外侧的肌肉（比如肱三头肌）收缩完成的。

影响肌力大小的解剖学因素

（一）肌肉的生理横断面 l 所谓“生理横断面”就是横切一块肌肉所有肌纤维所得横断面的总和。它有别于“解剖横断面”，后者只是简单的沿肌肉纵轴作垂直切面，而前者要切割每一条肌纤维。

（二）肌肉的长度l 一根普通的肌纤维能够缩短它安静时长度的一半，同样也能伸长它安静时长度的一半。肌纤维最大长度与最小长度之差，就是它的收缩幅度。l 肌肉收缩前的长度叫初长度。生理范围内使肌肉的初长度拉长，除增加肌肉收缩速度和幅度外，还能增加肌肉的收缩力量。l 当肌肉发挥最大力量时的初长度称为最佳初长度 。

（三）年龄和性别的影响

（四）肌肉起、止点位置l 肌肉起、止点位置决定了肌肉在身体上的位置,也决定了肌肉在骨杠杆上的作用点。实践证明，止点离关节中心远的肌肉，容易起动骨杠杆。但在使骨杠杆转动的速度和幅度方面则较差。止点离关节中心近的肌肉，则使骨杠杆的运动速度快、幅度大。此规律只适用于起动角度小于180°的条件下。

（五）肌拉力角l 从肌肉的动点（肌肉在运动骨上的附着点）到关节中心（转动支点）连一直线，该直线与肌拉力线之间的夹角，叫肌拉力角。肌拉力角大，则力臂就大。力臂增大，肌肉的做功效率就高。l 在进化过程中，一些大块肌肉通过突起的骨结构，如结节、粗隆、嵴等来增大肌拉力角。尤其是籽骨，更为显著。这样就增大了肌肉做功的效率，即增大了转动力矩。

肌力是指肌肉收缩产生的最大力量，又称绝对肌力。肌肉的能力一般分为三类：肌力、肌肉爆发力、肌肉耐力。有的人线条优美，肌肉轮廓明显，而有的人的肌肉却是软弱无力，这是为什么呢？

肌肉力量主要受以下方面影响：

01

肌肉的生理横断面

指肌肉内各纤维束的横断面之和。在纤维呈平行排列的肌肉如缝匠肌，即为肌腹的横断面，此类肌肉生理横断面较小，肌纤维较长那个，其肌力较小，但收缩幅度较大。在肌纤维呈立体的半羽状或羽状排列的肌肉，其生理横断面大于肌腹的横断面，但肌纤维相对较短，此类肌肉肌力大但收缩幅度较小。

02

肌肉的初长度

即收缩前的长度。因肌肉是弹性物质，故在生理限度内肌肉在收缩前被牵拉至适宜的长度，则收缩时肌力较大。当肌肉被牵拉至静息长度的12倍时，肌力最大。

03

肌肉的募集

同时投入收缩的运动单位数量越大，肌力也越大，称为肌肉的募集。一个运动神经元连同所支配的肌纤维称为一个运动单位，一个运动神经元的轴突末梢分支支配数量不等的肌纤维，最少如眼肌为5条肌纤维，最多如腓肠肌可达3千余条。骨骼肌肌纤维虽有Ⅰ型和Ⅱ型之分，但每个运动单位所含的肌纤维都属于同一类型，同步收缩及松弛。肌肉募集受中枢神经系统功能状态的影响，当运动神经发出的冲动强度大时，动员的运动单位就多；当运动神经冲动的频率高时，激活的运动单位也多。

04

肌纤维走向与肌腱长轴的关系

一般肌纤维走向与肌腱长轴相一致，但也有不一致的。如在一些较大的肌肉中，部分肌纤维与肌腱形成一定的角度而成羽状连接。这种羽状连接的肌纤维越多，成角也较大，肌肉较粗，产生的肌力也较大，如腓肠肌和其他快肌，具有较强的收缩力。而比目鱼肌等慢肌，肌纤维与肌腱的连接很少成角，故具有较高的持续等长收缩能力。

05

杠杆效率

肌肉收缩产生的实际力矩输出，受运动节段杠杆效率的影响。有学者报道髌骨切除后股四头肌力臂缩短，使伸膝力矩减小约30%。

06

中枢神经系统调节功能的协调性

中枢神经系统调节功能的协调性可以通过三种方式对肌力产生影响：使参加工作的运动单位尽可能多的做到同步收缩；调节更多的原动肌参加收缩工作；调节拮抗肌适当的放松。

希望大家继续做好防疫工作，坚持锻炼身体，保持肌力。待到疫情过后，春暖花开，约上三五同伴一起去吃肉肉！

因为骨骼肌收缩可以发生总和，但引起收缩的骨骼肌动作电位却不会产生总和。

这是由于动作电位具有全或无特性，动作电位要么不产生要产生就是最大幅度，宏观上肌电信号的增强是由于产生动作电位的运动单位数量增加。

当肌肉接受一连串彼此间隔时间很短的连续兴奋冲动时，由于各个刺激间的时间间隔很短，后一个刺激都落在由前一刺激所引起的收缩尚未结束之前，就又引起下一次收缩。

刺激强度一定时，强直收缩的高度要比单收缩高，而且在一定范围内，收缩高度随刺激频率的增加而增高。

肌肉收缩牵引骨骼而产生关节的运动，其作用犹如杠杆装置，平衡杠杆运动，支点在重点和力点之间，如寰枕关节进行的仰头和低头运动。

当刺激频率比较高时，肌肉处于持续稳定的收缩状态，各收缩波完全融合，不能分辨，这种现象叫完全强直收缩。也即肌肉始终保持收缩状态。当刺激频率比较高时，后一刺激引起的收缩落在前一收缩的收缩期内。

扩展资料：

两个相同强度的阈上刺激，相继作用与神经－肌肉标本，如果刺激间隔大于单收缩的时程，肌肉则出现两个分离的单收缩；如果刺激间隔小于单收缩的时程而大于不应期，则出现两个收缩反应的重叠。当同等强度的连续阈上刺激作用于标本时，则出现多个收缩反应的叠加。

因为强直收缩是重复兴奋，因此出现与刺激频率相当的动作电位，这点可与挛缩和僵直相区别。易体的随意运动和反射运动大多数是基于来自运动神经的反复冲动而引起的强直收缩。

——强直收缩

影响肌肉力量发挥的解剖因素~~~~

1,肌肉生理横断面积

横断面积越大,肌肉绝对力量就越大~~

2,肌肉的初长度

肌肉在收缩之前的长度叫肌肉初长度 在实践中,肌肉预先稍许拉长或拉长到最大限度时,肌肉收缩产生的力量都不大,只有肌肉处于初长度时,肌肉收缩才能产生最大的力量

所以在一些运动中,会做一些超越器械的动作,以便肌肉更好的发力

不晓得是否能帮助到你~~

因为肌肉收缩的幅度同刺激强度有关。

由阈上刺激增强到最大刺激，肌肉收缩也逐渐加大到最大收缩。形态学证明，每一个运动神经元的轴突分成许多末梢分支，每一分支通常分别支配一条肌纤维。

如此一根轴突所支配的全部肌纤维便构成一个运动单位。阈刺激只能引起少数阈值最低的运动单位兴奋，随着刺激增强，引起较多的、乃至全部运动单位兴奋。由此可知，超最大刺激也将不能继续增大收缩幅度。

肌肉收缩在平时的力量训练中，肌肉会经历三种类型的收缩，而且它们的作用和特点也不尽相同。

1、肌肉长度缩短——向心收缩

2、肌肉长度增加——离心收缩

3、肌肉长度不变——等长收缩

举一些更具体的例子，做哑铃弯举、引体向上动作中，手臂不断弯曲，肱二头肌就在做向心收缩。手臂不断伸直，肱二头肌就在做离心收缩。如果手臂在发力却没有动，肱二头肌就是处于等长收缩状态。