呵呵 你这样的情况还是挺多的啊 但是很多开始像你这样的 都会练成肌肉线条不明显 但是也显得比较壮的 所以看起来肯定会不怎么好看了(这点你可以在网上找些健身的 里面这种情况的不少) 、
所以你不能只去练习哑铃 要多些速度高频率 强度比较低的运动 例如俯卧撑 打打拳击 多锻炼肌肉的爆发力 这样才能帮助你减掉更多的脂肪 这样肌肉才会比较有线条感 会更好看 不要让肌肉练的太大块 否则会和你的身材显得不协调 也会不好看
另外要坚持跑步 多做些出汗的运动 把脂肪尽量消耗掉 这样你也会练出一身健美的肌肉的
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