肌肉博士肌酸粉怎么样

好。

1、缓解疲惫。肌肉博士肌酸粉主要成分是精氨酸和甘氨酸等，它是一种有效的抗氧化剂，能有效抑制肌肉劳损要素的造成，缓解疲惫与焦虑不安。

2、有利于吸收。肌肉博士肌酸粉可以把水带进肌肉，使得肌细胞的体积增大，有利于肌细胞吸收氨基酸。

肌肉科技黑金至纯一水肌酸粉。

1、肌肉科技黑金至纯一水肌酸粉肌酸的纯度超过百分之九十九，而且颗粒接近粉状，这样溶解会更快

2、由于肌肉细胞水分增加，维持体内水分平衡，增加肌酸的耐力，增加爆发力。

哪些品牌的肌酸比较好？

韦德系列还是不错的~一起练的人很多,包括几个专业的用的牌子多而杂,欧普特蒙,宝来,冠军,韦德都有用的都说自己的好~其实各个品牌都有自己的特色,所以认为以上几个牌子都很棒至于能否有突出效果,就要看个人体质了

肌酸的好坏主要看纯度,现在的品牌纯度一般是99%以上,韦德的是4个9的(9999%),宝来记得有100%的纯度越高,杂质越少,对肾脏的压力也就小点别的差别感觉不是太大,所以肌酸用宝来完全可以,因为个人经验,韦德的肌酸还真一般冠军的也可以有些小牌子的就别尝试了,没啥意思

增肌粉其实就是蛋白加了碳水化合物,韦德的很好,冠军的也不错别的没吃过,不敢乱说

反正注意按说明吃,肌酸不要长期用,毕竟对肾脏有压力

纯肌酸的话 随意吧 宝来的也不错 便宜。

肌酸有什么用？什么牌子的好？

康比特 如果你食用的是康比特的纯肌酸粉的话必须要严格按照服用方法食用，不然肌肉会有涨涩的感觉，因为康比特的肌酸纯度高，没有杂质，所以按规定服用效果会更好．具体食用方法如下： 前七天为冲击期，每天20克，分4次服用，每次服用时间间隔4小时．一周后进入维持期，每天5克运动后即可服用．可搭配康比特的健身饮使用，比例为1：7，即5克肌酸35克健身饮．会有很好的消除疲劳的效果！ 服用肌酸必须注意补糖补水，补糖可以促进肌肉对肌酸的吸收，补水可以促进肌肉水合作用，避免肌肉发酸发涩，提高增肌效果． 不训练时也要保证肌酸的摄入量，肌肉内肌酸浓度只有达到一定的水平才能有良好的效果． 增肌粉主要是给身体瘦弱的健身人士使用的，它的增肌效果不如肌酸类产品，它主要是起到一个增加瘦体重的作用．宝莱的产品假货很多，最好打防伪电话查一下真假．我觉得还是买康比特的，他的产品有很多比国外的产品要安全，效果也要好．象康比特的健肌粉二代，不训练的话也可以吃，因为康比特的健肌粉二代里含有蛋白粉，谷氨酰胺，肌酸等营养素，给身体全面的增肌营养． 其实我认为康比特的产品还是不错的，而且他有很好的技术支持，如果你有什么问题的话建议你打这个电话，他回很详细的回答你！他是康比特公司的工作人员．这个答案就是他告诉我的． 15306402988 程浩 纯肌酸的价格很高，现在的价格进口品牌的基本上合1块一克。比如宝莱的纯肌酸。国内品牌的也差不多合到05元一克。比如康比特。 如果是复合肌酸，那就很便宜了，差不多1000克才要200元。 但这些东西的鉴定很难，你可以在工商的网站调查一下卖你肌酸这家单位的资质。一般的有正式代理资质的和大的药房超市等 不会有假。 另外，国外的肌酸很大一部分是在中国进口的，尤其是主要成分一水肌酸。

希望采纳

什么肌酸好？

肌酸与蛋白粉一起配合吃是初期健身都所需要的。你可以训练前5克肌酸，训练后吃二勺蛋白粉，这时吸收效果很好。二个结合比单个吃的效果要好。

对于品牌的选择，我本人也吃得比较多了，国内品牌都不及进口的，进品产品中冠军与OP还是不错的，价格也实惠，我现在吃的是美瑞，价格要贵一点，有专利配方，还不错，本人运动营养品都是网购的，价格要比健身房便宜多了。需要网购的朋友请认准品牌代理紶，像冠军就瑞商，OP是维多家，美瑞是诺天源，以本人的购物经验告诉大家，这样一定能买到好货。

肌酸买什么牌子好

肌酸是非常基础的补剂，肌酸也是氨基酸的一种，由三种重要的氨基酸（Arginine、Glycine、Methionine）所构成的，而人体的肝、肾等器官能将这三种氨基酸转换成肌酸。基本所有的肌酸除了由食物或者补剂供给外，人体自行也可以制造，不过量很少而已，因此饮食、补剂还是很重要的，尤其是想提高自己爆发力和力量表现的健身爱好者。

肌酸各种品牌很多，但其实他们的主要差别就是在容不容易被吸收和是否会造成水肿或者腹泻，除此之外，它们彼此之间的效果差异并不大。

市面上一般来说常见6种肌酸：

1单一水合肌酸

就是最普通的一水肌酸，相信很多朋友都接触过，价格较便宜，但的确单独喝不好喝，另外由于其分子结构最简单容易与水结合，因此有人肠道内水分过多就容易引起腹泻症状。另外由于其无法被细胞内部完全吸收，就容易造成失去肌肉线条的肌酸水肿症状（Creatine bloat）

2烯脂化肌酸（CEE）

又称脂溶性肌酸，它能够直接被细胞内部吸收，也能穿过肠道的细胞壁被小肠吸收，所以不会造成腹泻，也不会引起肌酸水肿症。由于吸收较好，其实这种肌酸服用量不需要很多，每次1~2g即可达到比较好的效果。

3甲基脂化肌酸

甲基脂化肌酸分子结构有一个碳原子和三个氢原子，进入消化肠道的也容易被肌肉细胞完全吸收利用，服用量也不要很多1-2g效果就比较好。

4酮麸氨肌酸（creatine AKG）

就是肌酸本身多了个AKG分子加速被小肠直接吸收，是谷氨酰胺的前驱物。另外不需要糖类辅助就可以被吸收，单独喝AKG肌酸，不必大量摄入碳水化合物。

5三黄金肌酸

黄金肌酸是NDA结构之一的“Nucleic Acid”的前驱物，它让肌肉的收缩能力更强，让肌肉更耐操，肌耐力更好，也对蛋白质的合成帮助很大。另外由于其对肌肉的爆发力特别有效，所以被称为肌酸之王（The King Of Creatines）!

6葡萄糖肌酸

葡萄糖肌酸是新型的肌酸类型，是肌酸与葡萄糖的结合体，很容易被人体吸收，也容易促进胰岛素分泌，降低血糖水平，利于减脂。而且它能够撑大肌肉细胞，看起来更饱满，练前练后都适合服用，且效果来的快也挺持久，不过这个产品大多都是在增重的高蛋白或者乳清蛋白产品中添加这种葡萄糖肌酸，单独的葡萄糖肌酸产品比较少的。

至于自己用什么牌子的肌酸需要自己确定。

哪个牌子的肌酸好？求大神推荐 5分

康比特的吧，肌酸不是适合所有人群的，也不是喝了之后就会涨成绩的。

什么肌酸产品是最好的

肌酸算是健美界最古老的补剂了，它是一种含氮的有机酸，由精氨酸、甘氨酸及甲硫氨酸三种氨基酸所合成，能够辅助为肌肉和神经细胞提供能量。

肌酸有什么用？

它可以快速增加肌肉力量，促进新肌增长，加速疲劳恢复，提高体能和训练水平。

肌酸该运动前吃还是运动后？

都可以，不同时间吃效果不同

运动前吃可以防止运动中由于肌酸不足造成的不良运动效果；运动后吃可以让体内的肌酸处于饱和状态，有利于下一步的训练。选购肌酸：

知名品牌，在大平台上进行购买。

现在进口的肌酸都差不多，有胶囊和粉末两种，胶囊的携带方便。

注意：肌酸的纯度越高越好，这一点很重要。

什么牌子肌酸好？

UN优恩、康比特、宝莱 拿分来。

请问什么牌子的增肌粉和肌酸比较好？

熊猫和欧普特蒙的都不错，特别是增肌粉，熊猫的11磅400+，欧普特蒙的12磅稍微便宜点

哪个牌子的肌酸最好？

韦德系列还是不错的~一起练的人很多,包括几个专业的用的牌子多而杂,欧普特蒙,宝来,冠军,韦德都有用的都说自己的好~其实各个品牌都有自己的特色,所以认为以上几个牌子都很棒至于能否有突出效果,就要看个人体质了

肌酸的好坏主要看纯度,现在的品牌纯度一般是99%以上,韦德的是4个9的(9999%),宝来记得有100%的纯度越高,杂质越少,对肾脏的压力也就小点别的差别感觉不是太大,所以肌酸用宝来完全可以,因为个人经验,韦德的肌酸还真一般冠军的也可以有些小牌子的就别尝试了,没啥意思

增肌粉其实就是蛋白加了碳水化合物,韦德的很好,冠军的也不错别的没吃过,不敢乱说

反正注意按说明吃,肌酸不要长期用,毕竟对肾脏有压力

纯肌酸的话 随意吧 宝来的也不错 便宜。

那种牌子肌酸粉好

肌肉科技的肌酸粉不错。外国大品牌，质量过得去。只不过国内没有直营店，网上买的话比较方便，像在某宝的PQfitness等。

肌酸粉怎么吃

　肌酸粉怎么吃，肌酸粉一般是给健身的人长肌肉吃的，健身的人都知道肌酸粉能增加健美者瘦体重和肌肉的爆发力和耐久力，很多人为了增肌，会在健身的时候再另外补充肌酸，那么肌酸粉怎么吃，下面一起来看看吧。

肌酸粉怎么吃1

　 肌酸粉怎么吃

　一般建议在运动前半小时或者是运动之后的1-2小时吃肌酸粉，择每次五克的用量，每天坚持服用一次即可，需要坚持6粥就能够看到明显的效果。

　肌酸粉是一种能增加肌肉的爆发力、耐久力的化学物质，在健身期间食用肌酸粉可以增加肌肉的力量，有利于肌肉的合成、增加肌肉的体积，还能快速补充能量、促进新肌肉的增长，令人的身体变得更加健壮有力量。

　 肌酸粉可以开水冲吗

　不建议用开水。

　肌酸粉一般建议用40度以下的温开水冲泡，因为增肌粉中的蛋白质具有特殊生理功能的活性物质，在水中的溶解度在通常情况下是在0摄氏度-40摄氏度范围内随水温递增的。另外增肌粉中含有麦芽糖和碳水化合物，糖和碳水化合物中淀粉在遇高温时会糊化，产生结块的'现象，所以一般不建议用开水冲泡增肌粉。

　 肌酸粉副作用

　 1、过量服用的副作用

　肌酸粉注意不能过量服用，因为肌酸粉摄入过量可能会导致肌肉中的水分增加，导致机体水重增加，增加代谢负担，还会出现肌肉痉挛、酸痛、酸软的现象，不利于身体健康。

　另外，肌酸粉的服用还会引起体重的增加，所以有控制体重的需求，建议慎用肌酸粉。

　 2、长期服用的副作用

　肌酸粉不能盲目的长期服用，不然会造成人体合成肌酸的能力明显下降。

　 喝完肌酸后要大量喝水吗

　建议在喝完肌酸后多喝水，每天饮水量在1500-2000毫升之间比较合适。

　因为增肌粉有吸水性，而且增肌粉会增加肌肉中的水分，如果喝完肌酸后喝水少了，可能会觉得口干舌燥，而且身体的代谢也需要水的参与，身体缺水也会影响到正常的新陈代谢。

肌酸粉怎么吃2

　 一、健身只吃肌酸可以吗

　肌酸只是辅助肌肉的生长，但如果健身只吃肌酸是不利于身心健康的。想要身材更完美，肌肉更强壮，还要额外补充更多的蛋白质以及营养元素，肌酸主要是有两个方面的作用。

　1、肌肉科技肌酸粉的效果比较多，特别适合经常健身的朋友们，那么可以适当的服用一些肌酸粉可以提供能量，还可以有助肌肉生长合成，并且起到不错的健美效果，它还可以维持体内的氮水平。

　2、并且肌肉科技肌酸粉在人体大量的运动以后，它可以补充能量和营养物质以保持机体不那么疲累。

　3、此外肌肉科技肌酸粉一定是在运动以后才会达到事半功倍的效果，如果平时光吃肌酸粉又不加强运动，那么是没有多大的效果的。因为肌酸粉只是帮助肌肉生长的辅助作用，如果想要达到更好的完美身材，一定要配合适当的运动。

　 二、肌酸应该怎么吃

　1、服用肌酸最佳的时间应该在早晨中午晚餐以后。并且运动前的半个小时或者是运动后的半个小时内服用，吸收利用率最高。最开始服用的一个星期以内，建议每天的用量在20克左右。

　2、肌酸可以与其他的果汁饮品一同服用，这样不仅可以改善口感，营养更丰富。也可以用温开水直接冲服。如果每天的运动时间在一个半小时至两个小时左右，建议肌酸的饮用量加倍。

　以上内容就是对肌酸的全部介绍，希望在追求身材的同时一定要注意身体各方面的营养补充，光吃肌酸是不够的。但也要注意肌酸的正确用法，最好在运动前服用，适量的计算不仅可以缓解疲劳，还有助于肌肉的生长。