要立即停止运动,坐下来休息,休息可以减轻肌肉一定程度的压力,避免二次伤害的造成。如果条件允许的话,可以找来冰袋每两小时冰敷肿胀位置15分钟,冷敷可以收缩血管限制了对受伤处的供血,减轻肿胀情况,如果有肌肉痉挛的情况冰敷还冷减轻痉挛情况。就是对伤处采用加压包扎的方式,加压包扎可以让受伤处的出血和淤血现象减轻或停止,还可以防治体液侵出的体液渗入到组织内部,加压包扎法用海绵橡胶甚至毛巾也能实现,方便就地取材。将受伤部分抬高到比心脏高的位置,这可以减轻血液流向受伤部位,还能促进经脉的回流,患部的肿胀和淤血会减轻。以上的是受伤当时的治疗措施,在受伤后4到5天则可以进行热敷治疗,急速患部的供血,舒缓了紧张的肌肉。
在无痛和疼痛不加剧的前提下,可以及早地进行功能练习。2 肌纤维轻度拉伤、肌纤维部分断裂:24~48小时后拆除包扎。根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,也可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部 进行按摩。怀疑有肌肉、肌腱完全断裂者,应在局部加压包扎,固定患肢,并立即送医院确诊,必要时还要接受手术治疗。3 肌肉、肌腱完全断裂或撕脱骨折:应及时送到医院进行救治,积极治 疗,伤愈后应在医师指导下进行恢复锻炼。女孩正确掌握肌肉拉伤的处理办法,可以将运动时身体遭受的伤害降 低。但应对肌肉拉伤的最好办法是预防,注意加强容易拉伤部位肌肉的力量和柔韧性练习,合理安排运动量,循序渐进,才能达到远离拉伤的目的。
病情分析:
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。
指导意见:
肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
病情分析:
肌肉的断裂的检查主要是磁共振检查。您可以通过磁共振确诊的、
指导意见:
您的这种情况也要考虑神经损伤的可能的,建议你骨科、神经内科检查。
肌肉拉伤与肌肉劳损是两个概念,这样吧,我先分别介绍一下它们的概念,再介绍一下它们的区别。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧牵拉和过度收缩引起的损伤。
肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。
这两个概念差不多,不拉伤一般指在运动中的损伤,劳损的话不一定是在运动中的损伤,有些是在从事单一的重复性的劳动,或者是从事某些重体力工作中产生的。本质上都是肌肉软组织损伤,热敷按摩都有助于恢复,但是不要觉得自己累了,过度活动对恢复没有帮助,反而可能加重损伤。
肌肉拉伤是指肌纤维撕裂而导致的损伤,造成肌肉拉伤的主要原因是由于运动过度或热身不足所造成的,一旦肌肉拉伤,会伴随着肌肉疼痛,乃至肌肉的充血所导致的肿胀。
在肌肉拉伤,我们可以根据疼痛的不同程度就能知道受伤的轻重,切记一旦出现疼痛感请立即停止运动,然后原地来回轻轻运动来确认自己的受伤状况,之后请立马再疼痛点用冰块或冷毛巾进行冷敷,冷敷30分钟后,可以使血管收缩,减少受损肌肉的充血量,减轻受伤部位疼痛以及肿胀,切忌用手揉搓和热敷,以免加剧伤情。
肌肉拉伤会有红肿和疼痛感觉,,要立即进行冷处理-用冰块、冷水冲洗局部或用毛巾冷敷受伤部位,然后再使用一些外用药物,对拉伤部位进行治疗,减轻疼痛、和消肿、加速受损肌肉修复,可以贴一些外用修复的膏药,一般建议使用享贴这种专门针对急性扭挫伤的膏药,里面无西药成分,安全有效,分子又小,能够快速作用渗透,修复受损肌肉。
拉伤情况严重者可以使用绷带适当适当用力包裹损伤部位,以达到固定的目的,然后再放松损伤部位肌肉并抬高受伤部位,通过以上步骤,一般4-12小时后就会明显有效,但建议伤后三天以内避免运动,以免造成重复致伤,三天后可以进行一些恢复性联系。一周后,可逐渐恢复锻炼,但是不宜运动过度
背部肌肉拉伤症状主要有哪些
背部肌肉拉伤症状主要有哪些,你知道吗?在生活中,有很多的人喜欢运动,运动可以让身体更好的发展,还可以提高身体的免疫力,下面我为大家带来了背部肌肉拉伤症状主要有哪些,一起看看。
背部肌肉拉伤症状主要有哪些1一、背部肌肉拉伤的症状
1、轻度。
只有一小部份肌纤维断裂,当用力时或按压时才会引起疼痛,外表看起来还好。这时的处理也是冰敷和绑弹性绷带,并轻轻的活动肌肉,让它不要变硬。大概2~3天就可以热敷和开始恢复运动。
2、中度。
有部份的肌纤维断裂,皮下出血明显,患部外表肿胀。这时的处理是冰敷和绑弹性绷带24~48小时,并轻轻的活动患部。大约3~4周可以回复到原来的运动量。
3、重度。
肌纤维全部断裂,患部大量出血,从外观上可以看出断裂部位凹下去,而两旁则凸起来。遇到这种伤害,要先予以冰敷和弹绷,再送到医院手术治疗。肌肉断裂手术后的复原期大约要4~6周才会长好。
二、肌肉拉伤如何预防
1、肌肉拉伤的治疗,要根据具体情况而定。肌纤维断裂者,应该立即给予冷敷,局部加压包扎,并抬高患肢。
2、肌肉拉伤预防,主要是针对发生原因进行。如剧烈运动前做好准备活动,尤其是易拉伤部位的准备活动;体质较弱、训练水平不高的,运动时要量力而行,防止过度疲劳和负荷太重,要提高运动技术及动作的协调性,不要用力过猛,改善训练条件,注意运动场所的温度。冬季在野外运动时要注意保暖,不可穿得太薄,要注意观察肌肉的反应,如肌肉的硬度、韧性、弹力、疲劳程度。肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进,勿操之过急,并要加强局部保护,防止再度拉伤。
3、用一块布包着冰块或是用一个冰袋对客观存在伤处施行冰敷,以防进一步肿胀,并减少疼痛。设法在几天内不要使用受伤的肌肉,或者是在疼痛消失之前,不要使用受伤的'肌肉,用绷带或布条将受伤区包扎起来,给它支撑力量,但是要注意的是不要扎得太紧。如果扎得太紧,肌肉会进一步肿胀,妨碍到血液循环,治疗的方式要视损伤严重程度而定,医生可能会给你服用止痛剂或肌肉松弛药物,或是两者一起使用,当然简单一点儿也可以外敷膏药。膏药功效全面,适用范围广,既可用于肢体外伤及伤筋的后期,也可用于肢体明显肿胀或新伤初期,对受损皮下组织可起到消肿止痛、袪腐生肌的作用。
4、如果是腿肌受伤,医生可能会建议你使用拐杖,如果是手臂受伤,他会叫你使用吊带,他甚至会叫你卧床静养三、四天。医生还会建议做理疗治疗,当急性疼痛及肿胀消退时,医生会给你拟定一个循序渐进的运动计划叫你开始实施,以便恢复活动及力量。
三、背部肌肉拉伤怎么治疗
1、要先予以冰敷和弹绷,再送到医院手术治疗。
2、早期治疗原则是制动、止血、防肿、镇痛。首先做冷敷,用冰块敷患处,或将伤肢放入冷水中,或在自来水下冲洗。冷敷后加压包扎,抬高肢体,这种方法有止血、镇痛、防肿的作用。包扎时先用海绵垫敷伤部,再行弹力绷带包扎,松紧度适中。包扎24小时后拆除,视其伤情再作处理。早期不宜作按摩和理疗,否则会加重出血和组织的渗出,使肿胀加重。
3、伤后三天内避免重复致伤动作,三天后可进行功能性练习。一周后,可逐渐恢复锻练,但伸展时以不引起伤处疼痛为度。 药物使用:云南白药,负他林,红花油,搓抹。物品使用:在肌肉拉伤除使用弹力绷带,睡觉都带着。恢复效果很好。
背部肌肉拉伤症状主要有哪些2一、病因
1、备活动不充分,肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。
2、质较弱,训练的水平不高,肌肉伸展性和力量较差,疲劳或负荷过度。
3、动技术低,姿势不正确,用力过猛,超过了肌肉活动的范围。
4、温过低,湿度太高,场地太硬等。
5、肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处,也可发生在肌腱附着于骨骼处。拉伤可能是细微的损伤,也可能是肌纤维部分撕裂,甚至是完全断裂。肌肉拉伤的部位多为:大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、腹直肌、斜方肌等。
二、常见疾病
屈肌腱损伤、手部肌腱损伤、棘突压痛。
三、检查
肌肉抗阻力试验,是检查肌肉拉伤的一种简便方法。其做法是患者作受伤肌肉的主动收缩活动,检查者对该活动施加一定阻力,在对抗过程中出现疼痛的部位,即为拉伤肌肉的损伤处。
四、鉴别诊断
1、肉砸伤
肌细胞的形状细长,呈纤维状,故肌细胞通常称为肌纤维。肌肉砸伤是被物体压砸至使肌肉损伤。
2、肉挫伤
由钝性物体直接作用于身体软组织而发生非开放性损伤。
3、肉撕裂
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。
五、治疗原则
1、肌肉拉伤后,要立即进行冷敷,用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。24小时至48小时后拆除包扎,可外贴活血和消肿胀,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
2、如果是大腿肌肉少量肌纤维断裂,应立即给予冷敷,局部加压包扎,并抬高患肢,肌肉大部或完全断裂者,在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。
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