髋关节在哪个位置清晰图片

髋关节是人体股骨最上端的股骨头和骨盆形成的髋臼两者之间组成的关节，叫做髋关节。在人体前侧看，是在大腿的最上端和身体的连接处，在后方看是处于臀部的深处。

髋关节是人体最大的关节，它具有屈曲、伸直、内旋、外旋、外展、内收等多个角度的活动范围，而且它主要是起到人体负重以及下肢活动的功能。

由于负荷较大，活动范围较大，比较灵活，髋关节容易发生滑膜炎，髋关节脱位，而且由于股骨头特殊的血供来源，也比较容易发生股骨头坏死等疾病。髋关节是人体最重要的关节之一。

扩展资料

髋关节疼痛大部分是因为骨节十字韧带长期性挫伤导致的，一些常常从业体育竞赛的人非常容易产生这类状况，长期性骨节遭受外力作用碰撞，骨节处炎症敏感，肌肉拉伤，便会造成 疼痛，应当立即医治而且适度的歇息，修复身心健康。

骨节发炎长期性反复发病是造成 髋关节疼痛的关键原因。

——髋关节

佩特拉．布拉赫特（医学博士）、罗兰．利伯沙–布拉赫特 髋关节炎 髋关节炎的成因 对于髋关节炎，久坐是一项很重要的影响因素，因为坐姿会影响到我们的臀部与腿部，并使其中的曲肌紧缩。尤其悠闲地以半躺姿式坐在沙发上时，对于腿部伸肌的影响尤其显著。此外，我们在行走时的每一步也会对臀部伸肌及其相关肌群产生紧缩作用。且由于我们在采取坐姿、站姿，以及行走时，腿部都不太会向两旁伸展，以至于内侧的肌肉与筋膜逐渐变得没有弹性。 相较于此，腿部外侧的肌肉与筋膜则是严重紧缩，而不管内侧或外侧的筋膜紧缩，都会对髋关节产生影响。此外，臀部肌群也扮演了重要的角色，因为在进行站立或跑步时，其会呈现紧绷状态，以维持身体平衡。 上述现象都是导致关节髋关节磨损的原因，而后期产生的髋关节炎就是最好的证明。 有趣的是，许多案例都显示，在产生髋关节炎的过程中，患部并不一定会出现疼痛。依据我们的经验，原因可能是髋关节周围的过度紧绷状态透过行走而被抵销了，亦即不断地向前弯曲与向后伸展。在许多案例中都显示，这样的活动明显能够不使疼痛警讯产生。 伴随而来的疼痛与感觉异常问题 可能同时伴随着髋关节炎而来的疼痛有许多种，其可能会出现在腹股沟，也可能会出现在髋关节本身、大腿内侧或上端、臀部，或是在腿部后侧以坐骨神经痛的形式出现。伴随而来的感觉异常状态也有许多种，例如刺痛感或是于髋关节周围往下至腿部，甚至脚掌产生的失觉。这些都是可能伴随着髋关节炎，且因髋关节周围筋膜与肌肉过度紧绷而产生的症状。 若您实在没有时间针对此关节炎问题进行完整的运动与滚动式筋膜 ，可选择仅于患部进行。当然，双边且完整的运动对于您身体的整体状态与关节炎防范都能有更好的效果。 髋关节炎的运动 ● 腿部外侧伸展 针对此运动，您会需要1条运动拉带，其亦可以透过毛巾或皮带取代。 请挺直站立于一张桌子或椅子旁，并以右手扶住。您的左手需紧抓运动拉带或替代的毛巾及皮带，并将右脚向后跨越左脚，同时踩住拉带。请将臀部尽可能地向右移动，并将左肩向左移动，同时将拉带向下拉。请尽可能地向左或向右转动臀部进行伸展，而您会在此同时于臀部右方或腿部外侧感受到伸展疼痛。 在您逐渐施加力道使身体想要挺直时，请努力透过固定肩膀位置维持住姿势。为使身体与肩膀位置不产生移动，您可以适当地施加压力。接着请您逐渐放松。 请您再一次尽可能地将右侧臀部向右移动，并将身体往左弯曲。 请挺胸站立，并将双脚打开至与臀部同宽、使脚尖向前。接着将右脚向后踩一步，同时将背部挺直，之后使用髋关节令背部尽可能地向后倾斜（而上身与骨盆位置维持不动）。在进行此动作时，您最好能同时将腹股沟往前推。在此同时，您会于腹股沟、大腿上缘，或是髋骨处感受到伸展疼痛。 在您双脚逐渐伸展至最大程度后，请维持住姿势。为使臀部位置不产生移动，您可以适当地施加力道。 请您再次尽可能将骨盆与上背向后倾斜，并努力维持挺胸姿势。 本文摘自《修复关节炎28天计画》／佩特拉．布拉赫特（医学博士）、罗兰．利伯沙–布拉赫特／采实文化

髋关节由髋臼与股骨头构成。髋臼深，关节囊厚而坚韧。股骨颈的前面全部包在关节囊内，后面仅内侧2/3包在囊内，外侧1/3露于囊外，关节囊后下部较为薄弱，髋关节发生脱位时，股骨头大多脱向后下方。 髋臼呈倒置半球形，占球体的170～175 ，位于髋关节外侧的中部，轴前外下方，髋臼是由耻骨、坐骨、髋骨三部分组成．髋关节的顶部占髋臼面积的2／5，由髂骨组成，后壁占髋臼的2/5，由坐骨构成，前臂占髋臼面积的1／5，由耻骨构成，髋臼的上部厚而坚强，在直立时可将躯干的重量传达至股骨头． 髋关节的韧带包括： 1．髂股韧带位于关节囊之前，紧贴股直肌的深面，呈倒置Y型，与关节囊前壁紧密相连，长而坚韧。起于髂前下棘及其后2cm的髋臼缘，向下分为二岐，外岐止于转子间线的上部，内歧止于转子间线的下部。二岐之间韧带甚为薄弱，有时形成一孔，因髂腰肌被覆其上，肌下滑膜囊即与关节腔相通。髂股韧带纤维方向是向下向外。 2．坐股韧带位于关节囊后面，略呈螺旋形，较薄弱。起自髋臼的后下部。向外上经股骨颈后面，移行于关节囊轮匝带，止于大转子根部。能防止髋关节过度内收缩内旋。 3．耻股韧带位于髋关节囊的前下方，起于髂耻隆起、耻骨上支、闭孔膜等，斜向下外，移行于关节囊的内侧部，止于转子间线的下部，与髂股韧带二岐形成N字形，可限制髋的外展活动。 4．轮匝带为关节囊在股骨颈部深层纤维的环状增厚部分，环绕股骨颈中部，能约束股骨头之向外脱出，尚具有扶持力，在股骨颈后部纤维较浅。 5．股骨头韧带为关节囊内的三角形纤维带，扁平状，起于髋臼横韧带和臼切迹，止于股骨头凹，为滑膜所包被。

由肩胛骨的关节盂和肱骨头构成,属球窝关节关节盂周缘有纤维软骨环构成的盂缘附着,加深了关节窝肱礌头的关节面较大,关节盂的面积仅为关节头的1/3或1/4,因此,肱骨头的运动幅度较大关节囊薄而松弛,下壁尤甚,附着于关节盂的周缘,上方将盂上结节包于囊内,下方附着于肱骨的解剖颈关节囊的滑膜层包被肱二头肌长头腱,并随同该肌腱一起突出于纤维层外,位于结节间沟内,形成肱二头肌长头腱腱鞘肩关节周围的韧带少且弱,在肩关节的上方,有喙肱韧带连结于喙突与肱骨头大结节之间盂肱韧带自关节盂周缘连结于肱骨小结节及解剖颈的下分

　　肩关节为全身最灵活的球窝关节,可作屈,伸,收,展,旋转及环转运动加以关节头与关节窝的面积差度大,关节囊薄而松弛等结构特征,反映了它具有灵活性运动的机能肩关节周围有大量肌肉通过这些肌肉对维护肩关节的稳固性有重要意义,但关节的前下方肌肉较少,关节囊又最松弛,所以是关节稳固性最差的薄弱点当上肢处于外展,外旋位向后跌倒时,手掌或肘部着地,易发生肩关节的前脱位

　　由肱骨头和肩关节盂构成特点:肱骨头大,关节盂小,关节囊薄而松弛,囊的下壁薄弱可作屈,伸,收,展,旋内,旋外和环转运动

比较肩关节和髋关节在构造（基本构造、辅助构造）、关节类型及运动方面的异同点。

　　肩关节：球窝关节，关节盂浅而小，有盂唇加深关节盂，关节腔宽大，关节囊薄而松弛，可做冠状面上的屈伸，矢状面的收展，垂直轴上的旋内旋外及环转运动

　　髋关节：杵臼关节，髋臼唇加深髋臼，关节囊厚而坚韧，可做冠状面的前屈后伸，矢状面的内收外展，垂直轴工的旋内旋外及环转运动，但运动幅度远不及肩关节