人体肌肉在多少岁停止生长

人类骨骼肌、心肌和神经细胞都属于不可再生细胞。。基本上在胚胎发育晚期，数量就基本固定。。

此后的生长，都是变长变大。。这个变化，可以到老年。。很多老年人体育锻炼发达了肌肉就是明证。。

你好朋友健身的人停止健身一般都会在。二十天左右就会肌肉退化。

肌肉如果超过四周不练有可能会产生明显的退化，在临床上观察，对于需要长期制动的患者，一旦超过四周左右的时间，可能会或多或少出现肌肉退化的情况。

由于在长期制动或不锻炼的过程中，导致肌肉得不到充分的外力刺激，此时会使其逐步的产生废用性的肌肉萎缩，这种情况对于长期制动、长期不锻炼的患者都适用。患者如果长时间不对肌肉进行锻炼，会使其逐步退化，可以使患者积极的做相关的功能锻炼，防止肌肉退化加快。

虽然患者采取了外固定，可以做医生针对患者特殊设计的功能锻炼，逐步使此处的肌肉受到相应的外力刺激，减缓退化速度。

可能在一个月以后肌肉退化的会更严重，他是时间越长肌肉退化就会越 快

个人觉得18岁到25岁，这个是个黄金年龄。在这个阶段里面长肌肉的效果很好，但是首先要有充足的营养搭配，合理的作息时间，运动的合理，这样的话你可以拥有完美的身材，至少六块腹肌，还有黄金段的比例身材。希望你加油，祝福你。

同意楼上的第一和第二句话 建议多吃牛肉，鸡胸肉，蛋 不同的肌肉群增长需要不同的时间，比如胸，如果你的强度够大的话，或许需要三天时间才能完全恢复，而肩可能只需要两天 肌肉的增长跟你摄入的营养和训练的强度还有休息的时间成正比，只要营养足够，训练的强度够大，休息的时间充分，你的肌肉很快就能成型，而且这也是得靠毅力的，训练的方向也得找对，建议找个教练或者直接去健身房进行系统的锻炼。

我们很多人有一个误解，就是认为如果一旦有了肌肉，那么肌肉就不会消失身体也会一直保持结实的状态，所以就放松了锻炼其实这种想法是极其错误的，要知道如果一旦停止了锻炼，那么肌肉也就会停止生长，甚至有的时候会出现萎缩的状态。

因为我们不再注意自己身体各部位的肌肉成长，有的时候在饮食上也过于的放纵自己，那么也就造成了脂肪的堆积过多从而会遮盖住我们的肌肉，也就再也看不到我们的锻炼成果了。

记得那应该是在两年前，我每天都去健身房，而且每次都会做半个小时到45分钟的力量训练，那个时候无论是我的腿部肌肉和肱二头肌，肱三头肌以及背部肌肉都是非常的明显，但每个人都知道锻炼肌肉这件事情其实是非常辛苦而且非常单调的一件事情，我只坚持了差不多两年，然后就坚持不下去了，在我放弃锻炼的3~5个月当中，我就感觉自己的肌肉在慢慢的萎缩而且脂肪开始堆积的越来越多，现在的我已经成了一个真真正正的胖子根本再也看不见自己的肌肉。

所以根据我的经验判断，如果一个长期健身的人一旦停止锻炼90天到120天的时间，那么它的肌肉就不会再维持在锻炼时的那个巅峰状态，会出现慢慢的萎缩会让脂肪遮盖住肌肉，使自己的身体变得更加臃肿，所以如果要想锻炼自己的肌肉，想要自己有一个完美的体型和良好的体魄，那么还是一定要坚持锻炼，持之以恒才是保持良好身体状态的秘诀。

肌肉不会停止生长。肌肉的生长跟抗阻训练，合理饮食，充足睡眠有关。跟锻炼的顺序相同没任何关系。但如果你每天训练的重量都是相同，是会影响肌肉生长的，因为当肌肉适应了一个重量后，就不会让肌肉受到更大的刺激，肌肉也就不会在增长了。