肌肉科技肌酸怎么样

提供能量：很多人在进行运动前或者在健身前都会选择饮用少量的肌酸，因为计算可以快速地为人体提供能量，使身体不会这么快得感到疲惫吃力。人体的活动都是由体内的ATP提供能量的，但是ATP在我们体内储存的含量特别少，很快就会被消耗完，而肌酸可以使我们体内快速合成ATP，持续为我们身体提供能量。促进维持氮水平：肌肉合成时需要维持氮平衡，而氮平衡有正氮平衡和负氮平衡这两种区别，在肌肉合成期间，需要的正是正氮平衡，而这种平衡的维持靠的就是肌酸的摄入。肌肉细胞扩容：肌肉细胞扩容就是所谓的储水性。而肌酸是有利于肌肉细胞扩容的，所有的肌酸产品在使用说明书里都会写着使用肌酸的时期一定要记得多饮水，它可以将“水分”锁在肌肉细胞里面，这样充满水分的细胞更加富有新陈代谢的能力，能够促进肌肉的增长。促进恢复：在运动或者训练中，都会大量消耗体内的血糖，使体内的血糖所剩无几，这样会产生疲惫、无力的情况，在大量运动后摄入肌酸，可以快速促进血糖的恢复，使人体的疲惫感减轻。

买那种乳清蛋白粉或者缓释蛋白粉，乳清是快速吸收，锻炼前后喝，缓释是慢慢吸收睡前或起床后喝，只买一个的话就乳清蛋白粉吧，肌酸暂时不用，训练到了一定阶段再考虑，那时候你也了解了很多了，日常营养还是要保证，不能因为吃了粉就不吃饭了。

myp的蛋白粉性价比高一些，肌肉科技美国的牌子，不过在BB网上只有肌酸排在前面，其他产品的性价比不是很高。口感上说肌肉科技的蛋白粉偏甜，myp的淡一些。myp欧洲的品牌，我认为更值得被推荐。

根据肌肉科技的介绍其实在每个人的身体内部都有一个“肌酸池”，而这个所谓的“肌酸池”是根据不同人的体质来进行深浅的划分的，所以说我们在使用肌酸的时候不能过量，一旦过量的话会引起身体的不适；但是同样也不能使用过少，因为过少的话达不到其应有的效果。所以说不管是其他品牌还是肌肉科技肌酸使用方法都应该根据自己的体质来进行选择，最好的、也是租保险的情况是可以咨询一下相关的医生，让他们根据你的身体素质来选择适量的肌酸。