1 欧美基因天生就肌肉比例大。
2 欧美人拿牛肉当主食,我们拿它当菜。欧美人拿牛奶当水,我们当补品。
3 欧美人崇尚运动,从小活动时间就长。我们的应试教育占据了大多数的时间,无暇顾及锻炼。
4 但是,我本人也从事健身多年,艰苦的训练彻底改变了形体,虽然没有先天的优势,但是仍然效果可观。健身房里见过几个老外,他们都不如我。如果你看到教练的话,那虎背熊腰的架势,很给中国人长脸。
加油!勤能补拙。事在人为。
希望我的回答能够激励到你,望采纳。
我觉得欧美人和中国人健身结果差距主要是因为饮食和健身方式的不同,尤其是饮食,这是最主要的差距。
因为亚洲人非常不注重蛋白质的补充,就算是在锻炼的时候也没有这种意识需要补充蛋白质。
反而是有一些比较肥胖的人,他们摄入的蛋白质过多,都变成了身上的脂肪,而不是肌肉。
在补充蛋白质的时候一定要结合着锻炼,要不然的话就会变得越来越胖,但是如果结合着锻炼的话,蛋白质可以让身上的肌肉变得更大,更加有力量。
而且很多亚洲人对一些运动都有很大的误解,他们认为跑步只会让小腿看得越来越粗,非常的难看,但是不知道要怎么正确的跑步,让腿更加的有力量,更加修长,但是欧美人他们非常注重练腿部的肌肉。
其实这也跟我们的生活环境有一定的关系,亚洲人的生活环境比较好,而且一年四季都分明,我觉得可能是我们过得太过于惬意,所以身体自然而然的就开始懈怠,就算是在运动的时候我们也没有像欧美人那样拼尽全力。
而且欧美人他们吃肉经常会直接吃一整块儿,不是像我们这样精心的烹调,我们吃的食物经过非常多的加工程序,除了更加的美味之外,里面的营养物质已经没有多少了,但是欧美人他们吃的就比较的简单。
不过这也不是绝对的,因为还有非常多的欧美人是偏胖的体型,尤其是美国人,他们的肥胖率是世界上最高的。
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