好的蛋白粉会不会沉浸

好的蛋白粉会不会沉浸,第1张

不会沉浸。

蛋白粉不溶于水。把蛋白粉倒入水中,实际上是呈悬浮颗粒状态。有的颗粒或团、块儿,因为表面张力大就浮在水面上。

蛋白粉,一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、豌豆蛋白等蛋白,或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末。其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质,也可作为功能添加剂用于食品工业生产中。蛋白质是保证机体健康最重要的营养素,它是维持和修复机体以及细胞生长所必需的,它不仅影响机体组织如肌肉的生长,还参与激素的产生、免疫功能的维持、其它营养物质和氧的转运以及血红蛋白的生成、血液凝结等多方面。一般脑力劳动者每天所需的蛋白质为每千克体重08-10克,从事大强度的运动员及健美爱好者的需要量则为他们的2-3倍;因为高强度的运动会不同程度地破坏肌细胞,引起肌肉蛋白的分解,蛋白质的及时补充能减少肌肉组织的破坏,促进蛋白的合成,甚至超量恢复,从而使肌肉得到增长,力量得到提高。传统做法通过吃肉补充蛋白质往往会摄入过多的脂肪,引起体脂增加,甚至影响心血管的健康。处于生长发育期的儿童需要大量的蛋白质满足身体发育的需要,怀孕妇女则需要大量的蛋白质以制造红血球和胎儿的发育,而传统的大鱼大肉的补法往往让许多女性生完孩子后仍然大腹便便,因为她们在补蛋白质的同时,也补进去了大量的脂肪。手术之后以及大病初愈的病人也需要大量的蛋白质以促进机体康复,提高免疫力。

黄金标准的成分非常简单,以巧克力味为例,首先是3种不同形式的乳清蛋白,分离乳清所占的含量最高,这是一种高提纯的乳清蛋白,通常纯度可以达到90%以上,卡路里的含量也很少,非常容易被消化吸收。其次是浓缩乳清蛋白,这是一种乳清蛋白最初级的提取物,蛋白含量在80%左右,卡路里含量也要高一些,但是在这款产品中它所占的比例也要低很多。至于胜肽,这是一种分离乳清蛋白的升级产物,通过水解,把分离乳清蛋白进行了进一步的分解,基本是可以直接被人体利用的了。除了3种不同的乳清蛋白外,卵磷脂的作用在于提高产品的溶解度。氨基是多种不同消化酶的混合,可以帮助提升蛋白质的消化吸收,同时减少蛋白质吃多了放屁的囧事。乳糖酶主要是用来消化乳糖的。乙酰磺胺酸钾是一种甜味剂,比糖甜200倍,但是又不含卡路里。听着很吓人是不是?!这种甜味剂在食品加工中被应用是很广泛的。

不正常,胶原蛋白溶解以后应该是清澈透明的。

出现沉淀后,首先看生产日期和保质期,产品如果已经,过期,出现沉淀属于可理解的范围。如果没有过期就是产品质量问题。

如果出现沉淀,有以下可能,

1、生产过程控制不严,灭菌不够,微生物污染,细菌繁殖后成为絮状

2、添加的其他成分,如防腐剂等相互发生化学反应,生成沉淀。

3、生产环节中环境不合格,有其他杂质混入。

4、溶解所用的水质量不好,没有过滤充分,或者纯化好。

对这样的产品,就不要考虑了,直接扔掉。以后最好不要和这样的品牌打交道。

喝完杯底有像沙子一样的东西,其实是蛋白粉里面未完全冲泡开的物质,蛋白粉里除了含有蛋白质还添加了很多糖,淀粉以及其它的碳水化合物。在冲泡的时候未完全冲泡开或者搅拌不均匀就会有沉淀物,不过冲泡蛋白质一定要用40°左右的温水,超过这个温度会使蛋白质变性,不利于蛋白质的吸收。

蛋白粉冲出来不一定会有很多的结块,冲法不当就会有很多结块。

冲调蛋白粉的水温不能太高,蛋白质遇高温变性结块,冲调顺序应该是先水后粉,要充分搅拌,蛋白质粉不会像奶粉一样快速的溶解到水里,因为蛋白粉蛋白含量很高,溶解没那么快,需要用40度(用手摸起来微感觉温,过热会导致蛋白质变性结块)的水或脱脂牛奶冲调,并且一定要多搅拌。

搅拌的同时用勺子将粉疙瘩在杯壁碾压一下再继续搅拌,或者用蛋白摇杯上下用力摇晃,就可以让蛋白粉可以更好的溶解。

扩展资料

对于有需要的特殊人群,除了通过食物补充必需氨基酸以外,可以适当选择蛋白质粉作为蛋白质的补充,但是一定要注意蛋白质粉的用量。蛋白质经胃肠道消化吸收后,需要经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用。

空腹吃蛋白质粉,蛋白质粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉,浪费了宝贵的优质蛋白质来源。因此,在吃蛋白质粉之前或同时,吃一些其他食品。患者只能吃流质,可将蛋白质粉加入牛奶、豆浆、麦片、麦乳精等食品中一起食用。

-蛋白粉

欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网

原文地址:https://hunlipic.com/meirong/10265604.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2023-11-02
下一篇2023-11-02

发表评论

登录后才能评论

评论列表(0条)

    保存