肌肉过于膨胀力量变大导致速度下降，现实真的吗

是真的 但是这也是一种抛开剂量谈毒性的说法现在这种言论遇到了一些人 就好比经常有人说健美力量不如力量举 柔韧性不好 等等 让某些人以为自己的排骨身材就比健美的强 然而要是用10点来衡量的话 力量举力量是10 健美的至少有5到7 大块头只是比某个领悟专精的人弱 但还是比普通人强太多

世界级真正的搏击高手 有几个体重低于100kg？ 类似播求那种小个子 那是天赋基因所限 如果他有长10cm身高 再涨20kg肌肉的能力 参加更高级别的比赛 我想他本人也肯定非常愿意

肌肉大到一定程度的确会妨碍速度发挥 但这个大要有个度 以泰森为例 他183的身高100kg出头的体重 显然不会造成啥障碍 而他140kg的卧推 200kg的深蹲 看来对其重拳只会起促进作用否则何必练他？ 如果不是药检严格和比赛级别限制 再涨10kg肌肉贴在他身上 难道就臃肿了么？

世界大力士第二的雷神 身高200cm 体重195kg 你可以百度下他 你觉得他很迟钝么？ 朋友 我假设你身高175 在不刷脂的情况下 体重90kg以前是不会有任何问题的 甚至更快（刘翔这种绝对速度选手也是要杠铃深蹲的） 超过90kg 或许绝对速度开始受到影响 但体重带来的力量 力量耐力和抗打击能力想来并不会让你的实力发挥逊色

简单可以理解为硬拉、深蹲可以超过自己体重2倍以上。

因为此时身体肌肉已经有足够的肌肉维度、体重也会大幅度增加，而且由于肌肉力量、重力的牵制和肌肉维度过大的影响，一些动作无法做到位从而导致动作的减缓。

所以格斗、短跑等运动虽然运动员会比较强壮，但是也不会过于强壮到健美运动员的程度，一切身体机能的发展以训练目为导向。

要看是怎么练出来的，像健美运动的速度就不行 动作也不灵活

总的来说要想练速度 就不容易练大

同样为练肌肉大的 就不容易快 速度型的和力量型的肌肉有差别

流线型应该说的传统的武术练习者吧 中国的传统武术很少靠器械练习力量

所以流线型吧

力量练习多了容易导致肌肉僵硬 出拳速度慢 但会增加破坏力