十月新番攀岩少女，萌妹子一身肌肉，是不是过于硬核？

经常追番的小伙伴儿们都知道，每一季的新番中，总会有那么几部是阿宅们喜欢的萌妹子番，次元君也是抱着这样的想法在本季的新番列表中搜索着，然后就看到了一个带有“少女”字样的新番，下意识就点了进去，然后……才发现，这哪里是少女，这一个个少女，一拳下来我能哭好久（滑稽），才发现这个所谓的“少女”，其实是《攀岩少女》！

在看惯了各种番剧中的各种软妹之后，《攀岩少女》中运动+肌肉的美学着实能让人眼前一亮。一提起美女搭配肌肉，大部分热爱动漫的朋友脑海中的第一印象应该是十万个冷笑话中的芭比金刚--哪吒了，就是那种肌肉猛男的身体搭配可爱女生头部的感觉。但是《攀岩少女》为观众们展示的是真正的有肌肉有美感的女生。

很多喜欢软妹的观众在首次观看《攀岩少女》之后会有一种感觉，就是原来健美型的女生也可以这么好看，无论是全是肌肉比较扎实的还是背上有些许蝴蝶肌的女生，硬核的同时又不缺少软妹们的可爱。不过这一天天练着，全身上下肌肉比男生还猛……有点“姐贵”的意思？

JK（女子高中生）+攀岩=《攀岩少女》，《攀岩少女》的选材不是非常出众，但是作为运动番来说，这部番剧第一集体现出的专业性还是非常强的。里面介绍了很多专业的攀岩手法，比如说换脚和侧拉，这部番可以让很多不喜欢运动的动漫迷们云攀岩一下，动漫中对攀岩的解释还是非常易懂的。

运动番的主角必定自带外挂般的技能已经是常识了，但是这部番女主自带的外挂居然是解谜游戏的资深玩家。也就是说当一个人玩过了大量解谜游戏的话，在去攀岩的时候就能通过解密快速地找出通关路线。原来宅可以让人获得这么强大的技能，那么大家是不是可以理所应当的宅下去了？

虽然《攀岩少女》第一集的亮点有很多，但是也不乏一些槽点（有妹子看还吐槽？），比如说作为校园番剧来说，各个社团都是在拼命地吸纳新社员，只有攀岩部在拼命地往外赶人。主将对战新手主角一共就让了新手两分钟，在攀岩运动中级别最高老手对战新手是要在观看完路线后蒙眼攀爬的，所以就显得这个两分钟的让时非常的短，不过开挂的女主还是差点打平了。

《攀岩少女》是一部质量比较高的运动番，相对于那些激烈的热血运动，《攀岩少女》更多的是思维上的比拼，比较适合休闲的时候看，而且又硬核运动健康，又有好看的角色，跟之前的“健身少女”有得一拼呀，期待后续的发展。 

有的女人看到胖子，会觉得有安全感。有的女人看到帅气的男人，会有接近的冲动。有的女人看到瘦弱的男人会萌发母性的本能。有的女人看到肌肉男，反而有种压迫感。这些都是可能性，每个女人的审美观不一样。事物也都是两面性的，有的女人不喜欢但有的女人就喜欢。个人感觉这样的回答，只能是比较贴近你心里想要的答案。你的问题太笼统了，不能一概而论。

这是好事，你应该高兴才对，因为通过运动，把你身上的脂肪减少肌肉更结实了，肌张力也会加大，也就是你身上长肉的地方的缝隙缩小使肌肉的密度也缩小了，有的人在体重上会有变化（减轻），但维持是普遍现象，这是健康的表现，我开始也有你那样的经历。如果体重增加了，你就注意调节饮食就可以了，别进食过甚，要跟平时差不多，这样有助于体重保持或稍微减轻。

如果你能长期坚持，得“三高”的几率就小很多。

游不快，是你的动作要领不熟练，没有掌握技巧，蛙泳是大腿带动小腿蹬、夹水，具体的技巧如下：

1、换气技巧：在水里是呼气，以鼻为主口为辅，呼气（吐水）要慢而轻；在水面上是吸气，以口为主鼻为辅，吸气要快而深。

2、蛙泳的一个连贯动作和技巧：划手抱水、抬头吸气、收手后收腿——伸手、埋头呼气、猛蹬腿、夹水——身体平直、漂一会儿。

动作技巧中的“划手抱水”“猛蹬腿”“夹水”都是前行的动力。

“身体平直漂一会儿”除了利用惯性前行外，还是短暂休息为下一个连贯动作蓄力的机会。这几个动作尽量不要有叠加，否则，前行的力度会抵销一部分，从而影响划行速度。

“抬头吸气”身体稍微倾斜。

“猛蹬腿、夹水”——是大腿带动小腿，勾脚向两侧用力蹬（记住：腿上动作是慢收快蹬）出去后，马上夹腿并拢保持身体平直。蹬腿（收腿蹬脚是由“芭蕾”脚变勾脚）的动作，如果不熟练可以先在家里的沙发或床上练习，即：双膝跪式脚向两侧成勾状坐下（看电视、听歌）。如果是成年人，刚开始可能坐不下去或坐的时间短，这个没关系，可以单腿交换练习，主要是找那个感觉就行了，避免学蛙泳时不用脚掌蹬水而用脚尖或脚背触水。

3、平衡问题：人在陆地上是直立姿势，重心在脐下；若在水里要使身体平直，必须把重心从脐下移至脐上，要有意识地向下压上半身抬高下半身，调整身体不能太过，否则会失得其反，并利用手脚控制身体水平。

你照这个方法练一练，好多不会或游的感觉不对的，通过与我交流或现场指导都学的不错了，因为这些是我自学过程总结出来的，也教会了很多以游泳锻炼身体的人。