胸廓对称,气管、纵隔居中,两肺纹理稍增重,右肺下野外带见类圆形稍高密度影,直径约13mm，边界清楚

建议非学医的人士，不懂医学的人，不要去研究 放射科医生的文字。

很多没有学医的人，都以为那个病理的报告会有关键的东西在里面。大错！！

关键的东西都是在医生的脑袋中，为什么不去认真和医生问几句？态度诚恳些。

医生会告诉你，如果要100%肯定是怎么样做的？当然是要做穿刺活检。或者抽血做初步化验。

这样的话，就是做到有“证据”可查。（比方说生活中的，物证、人证一样的道理）

所以，像您现在抄写了这 放射科医生在电脑中打字码出来的模板文字，你自己想想看，能有什么含金量？

现在有美国最先进的pet CT，可以提前1年-2年发现直径在花生米大小的早期肿瘤。

不过价格是1万元上下的费用，是现在最先进的早期检查癌症的最好方法。可做到有“证据”可查。

要的增重就是只增肌不增体脂，但是增肌要求的是高热量高碳水，无论是正常饮食中摄入还是增肌粉都没办法抑制体脂的增加。所以我觉得冬天快到了，没有了露肉的机会了，还是拼命练拼命吃，先把肌肉练好，虽然体脂也会有所增加，但是我们忍辱负重几个月好了。待体重上去了以后，才考虑减脂，到时可以用hiit等运动减脂，或配合bcaa等药物服用，帮助减少流失肌肉，这样瘦体重就不会下降太多。

初练者可以做8到12RM的负荷，每组做8到12个左右。每组做完休息不超过一分钟，每个动作做完休息不超过2分钟。做下面运动前先热身10分钟，可以小跑。

健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。

胸部：杠铃卧推 、上斜卧推、下斜卧推、哑铃飞鸟（各4组）；

肱二头肌：哑铃单臂弯举、杠铃弯举（各6组）；

腿部：深蹲、箭步蹲、提踵（各4组）；

肱三头肌：哑铃俯身臂屈伸、窄距俯卧撑、哑铃颈后臂屈伸（各4组）；

背部：引体向上（尽量做10个以上）、杠铃俯身划船、坐姿颈后下拉（各4组）;

肩部：推举、前平举、侧平举（各4组）；

腹肌：仰卧举腿4组。

腹肌每组做到力竭或者15到25个。每组做完的休息时间为20秒到30秒。腹肌一周练3次左右。一天锻炼胸肌、肱二头肌，第二天锻炼腿部、肱三头肌，第三天锻炼背部、肩部，第四天休息。练四天一个循环。

饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，增肌肉需要的就是蛋白质了，在三餐中可以多吃这类食物；可以采取少食多餐的方法，每顿饭不宜吃的太饱。运动和饮食之间要间隔30分钟到1个小时，而运动完30分钟吸收比平时更好。