长期有氧运动对于健身有没有副作用

长期有氧运动对于健身有没有副作用

长期有氧运动对于健身有副作用的，要注意一下几点：

事实：有氧运动与力量训练结合进行是将体脂控制在理想水平的最好方法。许多人出于以下两点理由，错误地以为单独进行有氧锻炼对控制和减少体脂最有效。

① 有氧运动首先消耗的是脂肪，而力量训练消耗的是储存在体内的糖。

②在设定的心率范围之内，45分钟的有氧锻炼要比同样时间的力量训练消耗更多的热量，练练停停的力量训练需要每组之间休息，消耗的热量要少得多。道理是这样的：有氧锻炼能达到消耗热量的目的，但却不能长时间地提高新陈代谢率。力量练习虽不能长时间提高心率，但它却增加了肌肉总量，从而使新陈代谢率得到提高，使人在休息时也能消耗更多的热量。这就是有氧锻炼与力量练习结合进行才是最佳减肥方法的原因。

越多越好

事实：一件好事做过了可能会变成坏事，导致相反结果。有氧运动也是如此。虽然它不失为一种有效的脂肪消耗办法，但长时间的有氧锻炼消耗的不仅仅是脂肪，而且还包括肌肉。研究发现，两小时中量的有氧锻炼可耗尽体内90%的白氨酸——对肌肉生长非常重要的一种氨基酸。通常情况下，正常的白氨酸水平可防止因锻炼过度引起的肌肉分解。

低强度运动

事实：不正确。减脂的原理在于你每天消耗的热量要多于吸收的热量，较高强度的锻炼比低强度的训练能消耗更多的热量。

运动生理学家发现，运动量达到最大心率的60%时，身体消耗的脂肪比糖（糖元）或蛋白质（肌肉）要多。但如果运动强度再大一些，即最大心率的75%以上时，身体就会直接将脂肪、糖、蛋白质全部作为能量来源。也就是说你练得越苦，消耗的热量也越多。但是，对初练者来说，应遵循循序渐进的原则，逐渐增加运动量，才能有效地提高心肺功能，有可能适应较大强度的运动量。

力量练习

事实：为了消耗更多的热量，在有氧活动中就要一定的强度，理想的方式是达到最大心率的70%以上。而力量练习的目的是增加肌肉，在理想的重量下用正确姿势每组重复6～12次为佳。

最明智的办法是在短暂的热身后先进行力量练习，然后做有氧活动。如果你把有氧活动放在前，由于它可降低肌糖元储备并吞噬掉你的力量，那么你的体重可能不但不减轻，反而会增加。反过来，如果你先进行力量练习，你很快就能达到你所需要的状态，做好有氧运动的准备。

多点练习

事实：如果你为了消耗掉多吃的甜食，偶尔延长有氧锻炼时间不至于有什么不好，但如果成了习惯，结果只能有害无利。假如你经常以延长锻炼时间作为过量饮食的借口，你实际上已把自己置于过度训练的境地中了，那么你的身体根本没有时间从过度训练的疲劳当中恢复过来。

当机体不能适应训练时，要达到增肌及减脂的目的是很困难的。因为过量训练可导致分解代谢激素的过多分泌，这种激素附着在肌肉上，使肌肉不能合成。所以，经常在一餐中过量食用的人，应在下一次有氧训练中稍稍增加点强度，或者减少下一餐的热量摄入。

降体脂

事实：体脂测验可表示脂肪与其他身体组织(肌肉、骨头等)的比率。减少脂肪的关键之一是拥有更多的肌肉。的确，改善令人沮丧的体型不外乎两种方法，即减掉尽可能多的脂肪，发展尽可能多的肌肉。

选择有氧运动的人当然可以达到减脂目的，但当他们从事过量的有氧练习，将力量练习弃之一旁或进行轻力量练习时，绝对不足以保持肌肉总量，如果肌肉总量减少了，休息状态的新陈代谢率降低，体脂比率将随之上升。要改变脂肪与肌肉比率，应该采用相对重些的力量练习发展并保持肌肉总量。力量练习之后，进行中到高强度的有氧锻炼。

锻炼前进餐

事实：锻炼前的进餐内容要看你饭后多长时间去锻炼。如果你的目标是减脂，最好在锻炼前3小时时摄入营养均衡的一餐；如果你想在有氧锻炼前15到2小时时进餐，应减少进餐量，如果你在1小时之内就要进行有氧锻炼，不要摄入碳水化合物。原因是这样的：有氧练习10～20分钟后，身体开始消耗脂肪 (主要)。而身体能否有效地将脂肪当作燃科消耗则取决于你血液中葡萄糖的含量。显然，如果你摄入的是高碳水化合物，那么血液中的葡萄糖水平也会很高，葡萄糖可以延缓身体把脂肪当作燃科消耗的时间。

有利心脏

事实：美国心脏协会指出，每周3～4次、每次至少30分钟，以最大心率的50%～75%锻炼的有氧运动对心脏最有利。它将对心血管系统和心肺功能有积极的改善作用，并显著减少相关疾病的危险。美国心脏协会建议，初练者的运动心率以最大心率的50%为宜，几周后，强度逐渐增加到最大心率的75%。总之，训练强度越大。你的体型保持得越好。因为心脏与其他部位一样，也是一块肌肉，它同样需要大强度的练习！

长期有氧运动对于健身有没有副作用呵绝

首先要知道脂肪是不能局部消耗的，不是运动什么部位就消耗什么部位，脂肪是统筹消耗滴

有氧运动是可以消耗一定的脂肪的，有氧运动多了你的红肌纤维就会增加，对你肌肉的爆发力有一定的影响，所以一般长跑运动员的短跑成绩都不好

但是只是生长了红肌纤维，对你肌肉的围度一般影响不大 也就是多对你的肌肉影响不大

想想NBA里跑的人比你多的多，詹姆斯的肌肉还是这么大块

最好之前进食，但是要进食后一段时间运动，避免影响肠胃功能

睡前一定不要吃东西！ 长期有氧运动对于健身有没有副作用呵绝衔红金鱼的头长着一个傅

健身有没有副作用啊

不会 还有就是健身时候要保证营养

有氧运动机有副作用吗

减肥运动只有持之以恒，才能达到减肥效果。劳累过度的时候最不宜使用有氧运动机了，如果盲目逞强的上机锻炼极有可能由于超负荷而诱发心绞痛，脑部缺氧或胫骨损伤等意外发生。

关于健身有氧运动的分配!!!!!!!啊哒!!!!!!!!!!!!

先回答你最关键的一个问题，保持较低体脂的方法就是低脂肪的饮食。这是最关键的。正常人的饮食，想要保持极低的皮下脂肪很困难，只有先把皮脂降低下来，然后坚持长期的低脂饮食才能保持住。

另外关于塑形，你现在距离你理想中rain或者Pitt的身材无非就是2步，增肌和减脂。至于先以哪个为重点进行，都可以的，你可以先重点增肌，然后努力减脂，也可以反过来。。不要同时进行，这2个步骤相互的条件完全不同。同时进行大量的无氧和有氧，根本不增肌。

我个人建议你先重点增肌，然后再减脂，原因很简单，现在是冬天，现在是增肌的最佳季节，而却是减脂的最困难季节。

从现在开始应该重点做力量训练，每周只安排1-2次有氧，时间30分钟，安排在当天的力量训练之后。同时提高饮食的热量摄入，不要怕涨脂肪，增肌必定伴随的增脂肪，想只增肌不增脂肪是很幼稚的。等快进入夏天的时候，你在改变计划，重点减脂，减少力量训练时间和重量，增加有氧跑步的次数，跑步同样在当天的力量训练之后。饮食上控制热量。

关于健身房有氧运动！ ++++

1、跑步属于有氧运动，那么在跑到身体发热的时候那正式在脂肪燃烧的时候，所以要坚持一段时间，当然跑步的速度不宜过快，适中就OK了，正常的跑步不会引起小腿加粗！您见过长跑运动员的脚粗的有几位？

2、目前健身房最流行的自行车莫过于动感单车，这对于女性完全是福音，因为对于提臀和塑身有很好的效果！

3、一般健身房配备得有教练，其实拉伸的方式非常简单，我们在学校就学过的体操中有许多是拉伸的。

我在一个大型健身俱乐部做主管，其实中间不需要休息几天，你可以天天去，但是运动量不宜过大，健身就是健身，而不是折腾自己，跳操的话一个小时差不多，器械呢我个人建议是每天或者一星期最好保持5天，运动量必须根据你的自身条件结合，因为减肥和增重或者是塑身的运动方式是不一样的，请健身俱乐部的健身教练为你做一个健身计划是上佳选择！

海斯曼健康有氧运动机有副作用吗

只要是有氧运动，只要不过量，一般情况下是没有副作用的。不过身体感到不适就应当停止。

健身有氧运动做多少？我瘦

你瘦的话，就不需要做有氧运动了。因为有氧运动30分钟以上是减肥的，对于瘦的人来说最多跑20分钟热身就够了。教练说了健美到一定程度需要有氧运动，但是你到一定程度了吗？其次，慢跑15分钟以上也是有氧运动，你可以跑15到20分钟左右。

长期做有氧运动对身体有害处吗

运动都无害 。

经常运动过量会有点影响。

不过正常人一般都不会这样。

胶肽美长期吃对身体有没有副作用

请放心，没有任何副作用，可以一直吃下去，而且应该一直吃！成分只有阿胶、玫瑰精粹、低聚果糖益生元，没有添加剂防腐剂、没有色素，而且还没有脂肪，防腐可以有自然界中的植物提取物有防腐功能，只是提高很多成本。现在吃的喝的呼吸的，每天身体都在堆积毒素，给身体脏器造成负担和伤害，形成恶性循环，导致各种疾病，所以每天给身体排毒，保养肠道健康是特别特别重要的，建议一直吃着胶肽美

1写三个描写雨的词语谢谢

八方风雨 巴山夜雨 饱经风雨 暴风疾雨 暴风骤雨 毕雨箕风 别风淮雨 拨雨撩云 拨云撩雨 餐风沐雨 餐风宿雨 惨雨酸风 朝云暮雨 称雨道晴 驰风骋雨 冲风冒雨 础泣而雨 础润而雨 楚梦云雨 楚天云雨 楚雨巫云 楚云湘雨 春风化雨 春风夏雨 春风雨露 春雨如油 粗风暴雨 大雨滂沱 大雨倾盆 大雨如注 弹雨枪林 东风化雨 断雨残云 对床风雨 对床夜雨 翻手为云，覆手为雨 翻手云覆手雨 翻云覆雨 风车雨马 风驰雨骤 风吹雨打 风调雨顺 风风雨雨 风鬟雨鬓 风霜雨雪 风潇雨晦 风行雨散 风雨不测 风雨不改 风雨不透 风雨对床 风雨共舟 风雨晦冥 风雨晦暝 风雨交加 风雨连床 风雨漂摇 风雨飘零 风雨飘摇 风雨飘飖 风雨凄凄 风雨如晦 风雨如盘 风雨如磐 风雨时若 风雨同舟 风雨无阻 风雨萧条 风雨摇摆 风栉雨沐 覆雨翻云 甘雨随车 怪雨盲风 汗如雨下 旱苗得雨 和风细雨 虹销雨霁 呼风唤雨 挥汗成雨 挥汗如雨 箕风毕雨 急风暴雨 急风骤雨 疾风暴雨 疾风甚雨。

2写三个描写雨的词语谢谢

八方风雨 巴山夜雨 饱经风雨 暴风疾雨 暴风骤雨

毕雨箕风 别风淮雨 拨雨撩云 拨云撩雨 餐风沐雨

餐风宿雨 惨雨酸风 朝云暮雨 称雨道晴 驰风骋雨

冲风冒雨 础泣而雨 础润而雨 楚梦云雨 楚天云雨

楚雨巫云 楚云湘雨 春风化雨 春风夏雨 春风雨露

春雨如油 粗风暴雨 大雨滂沱 大雨倾盆 大雨如注

弹雨枪林 东风化雨 断雨残云 对床风雨 对床夜雨

翻手为云，覆手为雨 翻手云覆手雨 翻云覆雨 风车雨马 风驰雨骤

风吹雨打 风调雨顺 风风雨雨 风鬟雨鬓 风霜雨雪

风潇雨晦 风行雨散 风雨不测 风雨不改 风雨不透

风雨对床 风雨共舟 风雨晦冥 风雨晦暝 风雨交加

风雨连床 风雨漂摇 风雨飘零 风雨飘摇 风雨飘飖

风雨凄凄 风雨如晦 风雨如盘 风雨如磐 风雨时若

风雨同舟 风雨无阻 风雨萧条 风雨摇摆 风栉雨沐

覆雨翻云 甘雨随车 怪雨盲风 汗如雨下 旱苗得雨

和风细雨 虹销雨霁 呼风唤雨 挥汗成雨 挥汗如雨

箕风毕雨 急风暴雨 急风骤雨 疾风暴雨 疾风甚雨

3用三个描写雨景的成语写一段话

春雨如油春雨贵如油形容春雨可贵

大雨滂沱滂沱：雨大而多的样子形容寸下得很大

大雨倾盆雨大得象盆里的水直往下倒形容雨大势急

大雨如注注：灌入形容寸下得很大，雨水象往下灌似的

风狂雨横狂：猛烈；横：粗暴形容狂猛而迅急的风雨

风调雨顺调：调和；顺：和协风雨及时适宜形容风雨适合农时

风雨交加又是刮风，又是下雨比喻几种灾难同时袭来

风雨如盘盘：大石头形容风雨极大

风雨如磐磐：大石头形容风雨极大

风雨时若指风调雨顺

毛毛细雨毛：小，细碎形容雨下得很细

牛毛细雨指细而密的小雨

飘风苦雨形容天气恶劣

飘风骤雨飘风：疾风骤：迅疾，猛快来势急遽而猛烈的风雨

瓢泼大雨像用瓢泼水那样的大雨形容雨下得非常大的样子

滂沱大雨滂沱：大雨的样子形容雨下得很大

倾盆大雨雨大得象盆里的水直往下倒形容雨大势急

十风五雨十天一刮风，五天一下雨形容风调雨顺，气候适宜

杏花春雨初春杏花遍地、细雨润泽的景象

蚁封穴雨蚂蚁聚土洞口，是要下大雨的征兆

云蒸雨降云气向上升腾，雨水降落形容下雨也比喻广施恩泽

骤风暴雨来势急遽而猛烈的风雨

暴风疾雨指来势急遽而猛烈的风雨

风雨晦暝指风雨交加，天色昏暗犹如黑夜

淅淅沥沥象声词，形容轻微的风雨声、落叶声等

银河倒泻泻：水从高处往下直流象银河里的水倒泻下来形容雨下得极大，象泻下来的一样

久旱逢甘雨逢：遇到干旱了很久，忽然遇到一场好雨形容盼望已久终于如愿的欣喜心情

4求几个形容蒙蒙细雨的词语和句子

去看一下余光中的《听听那冷雨》还有刘湛秋的《雨的四季》雨都描写的很精彩绝对有帮助 《听听那冷雨》听听那冷雨 作者： 余光中 惊蛰一过，春寒加剧。

先是料料峭峭，继而雨季开始，时而淋淋漓漓，时而淅淅沥沥，天潮潮地湿湿，即连在梦里，也似乎有把伞撑着。而就凭一把伞，躲过一阵潇潇的冷雨，也躲不过整个雨季。

连思想也都是潮润润的。每天回家，曲折穿过金门街到厦门街迷宫式的长巷短巷，雨里风里，走入霏霏令人更想入非非。

想这样子的台北凄凄切切完全是黑白片的味道，想整个中国整部中国的历史无非是一张黑白片子，片头到片尾，一直是这样下着雨的。这种感觉，不知道是不是从安东尼奥尼那里来的。

不过那—块土地是久违了，二十五年，四分之一的世纪，即使有雨，也隔着千山万山，千伞万伞。十五年，一切都断了，只有气候，只有气象报告还牵连在一起，大寒流从那块土地上弥天卷来，这种酷冷吾与古大陆分担。

不能扑进她怀里，被她的裙边扫一扫也算是安慰孺慕之情吧。 这样想时，严寒里竟有一点温暖的感觉了。

这样想时，他希望这些狭长的巷子永远延伸下去，他的思路也可以延伸下去，不是金门街到厦门街，而是金门到厦门。他是厦门人，至少是广义的厦门人，二十年来，不住在厦门，住在厦门街，算是嘲弄吧，也算是安慰。

不过说到广义，他同样也是广义的江南人，常州人，南京人，川娃儿，五陵少年。杏花春雨江南，那是他的少年时代了。

再过半个月就是清明。安东尼奥尼的镜头摇过去，摇过去又摇过来。

残山剩水犹如是，皇天后土犹如是。纭纭黔首、纷纷黎民从北到南犹如是。

那里面是中国吗？那里面当然还是中国永远是中国。只是杏花春雨已不再，牧童遥指已不再，剑门细雨渭城轻尘也都已不再。

然则他日思夜梦的那片土地，究竟在哪里呢？ 在报纸的头条标题里吗？还是香港的谣言里？还是傅聪的黑键白键马恩聪的跳弓拨弦？还是安东尼奥尼的镜底勒马洲的望中？还是呢，故宫博物院的壁头和玻璃柜内，京戏的锣鼓声中太白和东坡的韵里？ 杏花，春雨，江南。六个方块字，或许那片土就在那里面。

而无论赤县也好神州也好中国也好，变来变去，只要仓颉的灵感不灭，美丽的中文不老，那形象那磁石一般的向心力当必然长在。因为一个方块字是一个天地。

太初有字，于是汉族的心灵他祖先的回忆和希望便有了寄托。譬如凭空写一个“雨”字，点点滴滴，滂滂沱沱，淅淅沥沥，一切云情雨意，就宛然其中了。

视觉上的这种美感，岂是什么rain也好pluie也好所能满足？翻开一部《辞源》或《辞海》，金木水火土，各成世界，而一入“雨”部，古神州的天颜千变万化，便悉在望中，美丽的霜雪云霞，骇人的雷电霹雹，展露的无非是神的好脾气与坏脾气，气象台百读不厌门外汉百思不解的百科全书。 听听，那冷雨。

看看，那冷雨。嗅嗅闻闻，那冷雨，舔舔吧，那冷雨。

雨在他的伞上这城市百万人的伞上雨衣上屋上天线上，雨下在基隆港在防波堤海峡的船上，清明这季雨。雨是女性，应该最富于感性。

雨气空而迷幻，细细嗅嗅，清清爽爽新新，有一点点薄荷的香味，浓的时候，竟发出草和树林之后特有的淡淡土腥气，也许那竟是蚯蚓的蜗牛的腥气吧，毕竟是惊蛰了啊。也许地上的地下的生命也许古中国层层叠叠的记忆皆蠢蠢而蠕，也许是植物的潜意识和梦紧，那腥气。

第三次去美国，在高高的丹佛他山居住了两年。美国的西部，多山多沙漠，千里干旱，天，蓝似安格罗萨克逊人的眼睛，地，红如印第安人的肌肤，云，却是罕见的白鸟，落基山簇簇耀目的雪峰上，很少飘云牵雾。

一来高，二来干，三来森林线以上，杉柏也止步，中国诗词里“荡胸生层云”或是“商略黄昏雨”的意趣，是落基山上难睹的景象。落基山岭之胜，在石，在雪。

那些奇岩怪石，相叠互倚，砌一场惊心动魄的雕塑展览，给太阳和千里的风看。那雪，白得虚虚幻幻，冷得清清醒醒，那股皑皑不绝一仰难尽的气势，压得人呼吸困难，心寒眸酸。

不过要领略“白云回望合，青露入看无”的境界，仍须来中国。台湾湿度很高，最饶云气氛题雨意迷离的情调。

两度夜宿溪头，树香沁鼻，宵寒袭肘，枕着润碧湿翠苍苍交叠的山影和万缀都歇的俱寂，仙人一样睡去。山中一夜饱雨，次晨醒来，在旭日未升的原始幽静中，冲着隔夜的寒气，踏着满地的断柯折枝和仍在流泻的细股雨水，一径探入森林的秘密，曲曲弯弯，步上山去。

溪头的山，树密雾浓，蓊郁的水气从谷底冉冉升起，时稠时稀，蒸腾多姿，幻化无定，只能从雾破云开的空处，窥见乍现即隐的一峰半堑，要纵览全貌，几乎是不可能的。至少上山两次，只能在白茫茫里和溪头诸峰玩捉迷藏的游戏。

回到台北，世人问起，除了笑而不答心自问，故作神秘之外，实际的印象，也无非山在虚无之间罢了。云绦烟绕，山隐水迢的中国风景，由来予人宋画的韵味。

那天下也许是赵家的天下，那山水却是米家的山水。而究竟，是米氏父子下笔像中国的山水，还是中国的山水上只像宋画，恐怕是谁也说不清楚了吧？ 雨不但可嗅，可亲，更可以听。

听听那冷雨。听雨，只要不是石破天惊的台风暴雨，在听觉上总是一种美感。

5形容细雨的词语有哪些

淋淋漓漓 烟雨蒙蒙 细雨绵绵 细雨蒙蒙

淋淋漓漓，读音：lín lín lí lí

释义：细雨是视觉眼睛看到的

烟雨蒙蒙，读音：yān yǔ mēng mēng

释义：下雨的天空，潮湿的心情，雾气蒙蒙，看不清

细雨绵绵，读音：xì yǔ mián mián

释义：雨水向丝絮一样，细长、飘渺

细雨蒙蒙，读音：xì yǔ méng méng

释义：雨雪云雾迷茫的样子

造句：

1 雨滴就像千万个伞兵，从空中跳下来，安全地降落在地面上。

2雨点连在一起像一张大网，挂在我的眼前。

3微风吹过，雨帘斜了，像一根根的细丝奔向草木、墙壁。

4雨水洒下来，各种花草的叶子上都凝结着一颗颗晶莹的水珠。

5雨如万条银丝从天上飘下来，屋檐落下一排排水滴，像美丽的珠帘。

6窗外下着蒙蒙细雨，滴滴的小雨点，好像伴奏着一支小舞曲，我不禁被窗外的世界所诱惑。

6写细雨的好词好句

杜甫《春夜喜雨》：“好雨知时节，当春乃发生。

随风潜入夜，润物细无声。野径云俱黑，江船火独明。

晓看红湿处，花重锦官城。”春天是万物萌芽生长的时节，也是十分需要雨水滋润的时节。

但春雨贵如油，春天下雨，岂不是“好雨”？！一个“好”字，把作者的见春飘然而下的喜悦心情表现得颇为充分。三、四句言春雨伴随着微风夜来，悄无声息地滋润万物，写春雨的作用，笔墨细腻。

末两句写清晨看锦城成都的花在春雨的滋润下，红润一片，花因饱含雨水而重、而浓，写的情深意切。全诗通篇无一“喜”字，但喜悦之情却溢于言表。

韩愈《初春小雨》：“天街小雨润如酥，草色遥看近却无。最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。”

诗人以饱满的 盛赞小雨，于小中见大，于景中寓理寓情。的“小雨“比喻为酥酒之初熟，味甘滑、润泽，连小草也沾上了雨露，细雨中草色微绿，近看不觉而远视泛青。

最后归结为”一年春好处“，连帝王宫苑的景色也比不过了。初春的景色被描绘的细腻真切。

曾几《苏秀道中，自七月二十五日夜大雨三日，秋苗以苏，喜而有作》：“一夕骄阳转作霖，梦回凉冷润衣襟。不愁屋漏床床湿，且喜溪流岸岸深。

千里稻花应秀色，五更桐叶最佳音。无田似我犹欣舞，何况田间望岁心。”

久旱遇雨，欣喜若狂，连衣服、床铺湿了也顾不得，表达了诗人的喜雨之情和对民生的关注。 苏轼《有美堂暴雨》：“游人脚底一声雷，满座顽云拨不开。

天外黑风吹海立，浙东飞雨过江来。十分潋滟金尊凸，千杖敲羯鼓催。

唤起谪仙泉洒面，倒倾鲛室泻琼瑰。”全诗生动地写出了暴风骤雨来临前后的景象：雷声轰鸣，乌云密布，黑风从天外刮来，大海为之竖立，足见其凶猛；大雨随风飞腾，由浙东横过大江，足见其急骤。

湖海水涨，雷声铿锵，诗人的才思也在暴风雨的催促下迸发出来。 秦观《春日》：“一夕轻雷落万丝，霁光浮瓦碧参差。

有情芍药含春泪，无力蔷薇卧晓枝。”写轻雷响过，春雨淅沥而下。

雨后初晴，阳光好象在刚刚被雨洗过的碧瓦间浮动。春雨过后，芍药含泪，情意脉脉；蔷薇横卧，娇态可掬。

虽主要写雨后的景致，却透露出对春雨滋润之功的称颂。 除了专门写雨的诗文以外，古人的其它诗作中多有描写雨及雨中景物的句子： “腾云似涌烟，密雨如散丝。”

（晋•张协《杂诗十首》）形容雨如散落的丝线一般密集。 “残虹收度雨，缺岸上新流。”

（《南朝陈•张正见《后湖泛舟》》写夏日骤雨初停，断虹出现在天边，上涨的湖水从缺口流出，形成一股新的水流。 “沾衣欲湿桃花雨，吹面不寒杨柳风。”

（唐•僧志南《绝句》）杏花绽开时节的细雨，亲切地将要打湿衣服；扬着柳枝的微风拂面，令人感到暖和香甜，诗人即景寓情，给人以禅的意境。 “微雨池塘见，好风襟袖知”（唐•杜枚《秋思》）微雨飘洒，笼罩在雨中的池塘意境横生；好风吹来，襟袖都生温馨之意。

“雨急山溪涨，云迷岭树低。”（唐•戴叔伦《宿灵岩寺》）描写了诗人在灵岩寺（坐落于济南市郊长清县方山之阳泰山西北麓）山道上所见的雨中山间景色。

“细雨湿衣看不见，闲花落地听无声。”（唐•刘长卿《别严士元》）细雨湿衣，不显其形；闲花落地，不闻其声，可谓描写入微。

“细雨鱼儿出，微风燕子斜。”（唐•杜甫《水槛遣心二首》之一）唯“细雨”，鱼方上浮，若大雨则伏而不出；唯“微风”，燕子方斜，若大风亦伏而不翔。

对微风细雨中的景物体察入微，描绘的情趣盎然。 “涧底松摇千尺雨，庭中竹撼一窗秋。”

（唐•杜荀鹤《夏日留题张山人林亭》）以飒飒的雨声比喻高松摇晃之声，使得景物饶有意趣。 “柳枝经雨重，松色带烟深。”

（唐•张谓《郡南亭子宴》）柳枝带雨，枝叶增重，烟雨之中，松色深重。 “春潮带雨晚来急，野渡无人舟自横。”

（唐•韦应物《滁州西涧》）春潮怒涨，暮雨急骤，行人断踪，野渡舟横，动静相映，更显出野渡的清幽。 “黄梅时节家家雨，青草池塘处处花。”

（宋•赵师秀《有约》）描绘了江南黄梅天多雨、处处蛙鸣的乡村景致。 “林外鸣鸠春雨歇，屋头初日杏花繁。”

（宋•欧阳修《田家》）远处鸠声悦耳，近处杏花映日，动静相宜，声色互衬，展现出江南农家雨后新晴的明媚春光。 “土膏欲动雨频催，万草千花一饷开。”

（宋•范成大《四时田园杂兴》之一）春风春雨，滋润大地，草木萌发，百花开放，织成一幅生机盎然的春景图。 “黑云翻墨未遮山，白雨跳珠乱入船”（宋•苏轼《六月二十七日望湖楼醉书五绝》）写乌云翻滚如墨，夏日的阵雨云尚未来得及把山遮住，但如跳动的珍珠般的雨点也扑天盖地地打向了船舱。

“风如拔山努，雨如决河倾。”（宋•陆游《大风雨中作》）写出了风狂雨猛的态势。

“雷声千嶂落，雨色万峰来。”（明•李攀龙《广阳山道中》）雷声轰鸣，如千座高峰倒塌；暴雨倾注，烟云滚滚，似万座山峰迎面扑来，写出了大雷雨的气势。

“一雁下投天尽处，万山浮动雨来初。”（清•查慎行《登宝婺楼》）上句写暴雨来临，大雁疾飞避雨；下句写暴雨来势迅猛，万山似在雨中浮动。

另外，借雨起兴抒情的诗也不少。如：“风雨如晦，鸡鸣不已。”

（《诗•。

众所周知，去年奥斯卡最大的热点是“小李”终于拿到了影帝，今年则是最佳影片“月光之城”的大乌龙。但是，在观看颁奖典礼的时候，你是否曾有一瞬间的恍惚，怎么《荒野猎人》里的小李又回来拿影帝了？

这个大胡子，卡西·阿弗莱克，就是最新出炉的奥斯卡影帝，你可能觉得他陌生，但他曾经出演过《心灵捕手》《美国派1、2》《十一罗汉》《十二罗汉》《十三罗汉》《星际穿越》等众多热门影片。

为什么这些**我都看过，但是却对他没有半点印象？？？

这是卡西第二次被奥斯卡提名，终于凭借**《海边的曼彻斯特》拿到了小金人。在这部长达两小时十五分钟的**里，卡西的表演堪称“史上最丧表演”。**告诉我们一个道理：有些巨大的伤痛是无法克服的，那就让我们一起来逃避吧。

卡西和片中的侄子都帅帅哒

片中，卡西饰演一个受哥哥荫庇的失败者，这个角色和他本人倒有几分相似之处。因为卡西也有一个无人不晓的亲哥哥，那就是新一任的蝙蝠侠——本·阿弗莱克。而《海边的曼彻斯特》这部投资只有850万美元**的制作人就是大本的好基友马特·达蒙。

卡西、大本和呆蒙三人行

呆蒙和大本的基情人尽皆知，他们充分诠释了什么叫做青梅竹马、两小无猜。1980年，10岁的呆蒙去图书馆借书，在路上结识了家住同街区年方8岁的大本。两人一拍即合，再也没有分开过，而且两个家庭也牢牢的连接在一起。

1997年，二人自编自演的《心灵捕手》获得了奥斯卡最佳原创剧本奖，比大本小三岁的卡西那时还只是他们的小跟班，也在**里客串了一个角色。

左上角这位就是卡西

此后，呆蒙凭借《拯救大兵瑞恩》，大本凭借《珍珠港》成功跃身好莱坞一线，卡西的演艺事业却一直不见起色，长期被外界称呼为“本的弟弟”。两个哥哥也一直想提拔他，呆蒙带着他出演了《十一罗汉》系列，大本的导演处女作《失踪的宝贝》更是找他出演男一号。

卡西在片中饰演私家侦探

2012年，呆蒙和大本还孕育了一个“儿子”，那就是珍珠街**公司，出品了《应许之地》《谍影重重5》《夜色人生》以及《海边的曼彻斯特》。

本届奥斯卡的主持人鸡毛在颁奖礼上揶揄呆蒙，说他为了去中国拍《长城》，把得影帝的机会让给了卡西。其实让呆蒙没能自导自演《海边的曼彻斯特》的影片是去年大火的《火星救援》，而且相信呆蒙一点都不遗憾，因为之前他被问到合作过最棒的演员是谁时，他说：“卡西·阿弗莱克。我和他一起长大，他就像我弟弟。看着他这些年来的作品，发现他不断进步，这真是太有趣了。”

不久前的金球奖的颁奖典礼上，获得剧情类最佳男主角奖的卡西只感谢了呆蒙，而忘记感谢大本，这让大本非常吃醋，还在《吉米鸡毛秀》上抱怨了一番。这次的奥斯卡奖，42岁大器晚成的卡西没绷住，在台上留下了眼泪，但还好总算没有忘记，最后一句“Ben, I love you”

台下泪眼婆娑的大本

大本的导演才华全世界有目共睹，其实卡西也有一个导演梦，他近期络腮胡子的造型就是为他自编自导自演的新作《生命之光》做准备，而他的导演处女作则是当年风波不断的《我仍在这里》。

卡西与凤凰家族的传奇

提到《我仍在这里》，就不能不提到卡西的挚友杰昆·菲尼克斯，两人好到什么程度呢？好到卡西直接娶了菲尼克斯家族的小妹Summer为妻，虽然近来两人刚刚分居，卡西独自抚养两个儿子。

杰昆·菲尼克斯（JP）原名叫Leaf（发现没有，他们家起名都这么自然派），一直以内敛深沉的演技著称，曾经获得过威尼斯和金球奖影帝，代表作有《角斗士》《大师》《她》等等。

2008年，JP突然宣布息影并改行做Rapper。接下来两年的时间里，他增重二十多斤，以长发、络腮胡的邋遢形象出现在各种音乐场合，找来吹牛老爹制作唱片。他甚至还有召妓、吸毒、在公共场合撒野、殴打粉丝、被友人淋尿等疯狂举动。

你能想象这与上图是同一个人吗？

当所有人都以为JP肯定是疯了的时候，卡西导演的《我仍在这里：杰昆·菲尼克斯不为人知的岁月》在2010年上映了。原来这场长达两年的“行为艺术”，全都是这对好基友为他们的伪纪录片进行的表演。

媒体和公众都沸腾了，感觉自己被耍了。所以尽管该片在威尼斯**节拿到了传记**奖，但是却遭到影评人的口诛笔伐。更糟糕的是，该片的女制片人阿曼达·怀特状告卡西性骚扰。虽然据说是大本支付赔偿金，从而达成了庭外和解，但是卡西的公众形象和演艺之路大大受损。甚至今年奥斯卡前，媒体纷纷预测他可能会因为之前的性丑闻而与奥斯卡失之交臂。

但其实卡西与JP再如何离经叛道也无法和菲尼克斯家的大哥瑞弗·菲尼克斯（River）相比。

凤凰涅槃的瑞弗·菲尼克斯

River不到10岁出道，15岁就凭借《伴我同行》一炮而红，18岁就为全家买下了大别墅和大农场。21岁与基努·里维斯一起主演《不羁的天空》，被称为“90年代的詹姆斯·迪恩”，当时媒体预测整个90年代都将是他的。

但是没想到天妒英才，拍摄《不羁的天空》时River染上了毒瘾。1993年万圣节，River与好友相约去酒吧唱歌，当时弟弟JP、妹妹Rain都在现场。第二天凌晨River突然昏倒在地再也没醒过来，于是JP拨打了急救电话。那一年River只有23岁，死因是毒品混合物使用过量。

每年万圣节The Viper Room酒吧门口都有来祭奠River的影迷

而这家叫做The Viper Room的酒吧的主人就是约翰尼·德普，当时他也是River的好朋友。River的另一个挚友基努·里维斯大受打击，决定戒毒，永不沾毒品。

River去世后，两部原定由他出演的**只得另觅人选，于是他们都选择了与年少时与River气质非常相似的莱昂纳多·迪卡普里奥，而这两部影片就是1995年上映的《全蚀狂爱》和《边缘日记》。

小李与River的对比照

两人确实有很多相似之处，不论是早期的戏路和选片风格，迷人而清秀的外形，还是忧郁而不羁的气质。所以从某种角度来说，也许正是River的涅槃成全了90年代后期的小李。

所以，珍爱生命，远离毒品！

文/Kiki

您好，冷气动力喷涂的优点

其他与热喷涂工艺比较，具有以下优点：

1）喷涂效率高，可达3kg／h，沉积效率高，沉积效率为70％；冷喷涂涂层致密且氧化物含量低。

2）对基材热影响小，晶粒生长速度极慢（有可能维持纳米组织结构），接近锻造组织（与传统涂层相比硬度高），具有稳定的相结构和化学成分，基本不需要遮蔽，喷涂损失小，喷束宽度可调至小于3mm。

3）涂层外形与基材表面形貌保持一致，可达到高等级表面粗糙度；喷涂距离极短（可小于10mm）。

4）涂层致密，可制备高热传导率、高导电率涂层，冷喷涂纯铜涂层的导电率是90％，火焰喷涂层和HVOF喷涂层的导电率小于50％。

5）氧化物含量低，冷气喷涂氧化物含量仅为02％，粉末火焰喷涂的氧化物含量HVOF喷涂氧化物含量分别为11％和05％。

鹅苗十四日龄需要开灯，接受合理的光照，也是能让鹅苗健康成长的一个必备条件，在鹅苗出生以后的前4天，24小时让鹅苗接受光照，这可以让鹅苗更快适应新环境，适应了环境，就会让鹅苗更快的开始吃东西喝水。

等鹅苗长到第5天到第14天的时候，在晚上给鹅苗喂食的时候把灯打开，白天的时候不会开灯，这样做可以让鹅苗有充足的休息时间，可以促进它的生长发育；

到两周以后，如果天气比较好的话，就可以让鹅苗适当的出去活动了，这个时候鹅苗就可以接受比较自然的阳光了，不过刚开始的时候，不能让鹅苗在外面呆的时间太长，要不然会让它不适应的。

扩展资料：

精料满足有利于鹅雏健康生长，但并不是越多越好，满足增重所需的蛋白质和能量即可，蛋白质要达到21%左右；多给青、粗饲料，锻炼消化系统充分利用粗饲料的能力，降低成本，防止啄癖发生。

保持干燥，切忌潮湿：不管采取何种育雏方式，都必须保持环境干燥，不能潮湿，防止疾病发生。

日日清扫，消毒防病：每天都要将垫料彻底更新，及时扫除粪便、脏物。7天前最好每天上下午各清扫一次，同时早晚各消毒一次，消毒用百毒杀即可。7天以后每隔2-3天消毒一次。

小群管理，强弱分开：最好是分小群管理，吃食均匀，防止齐堆；强弱分开，将最强壮的分到一组，弱的分到一组，避免弱肉强食。

NBA球星的绰号无疑也是篮球文化的一部分，不少联盟中的人气球星都有自己的专属绰号。不过不知道各位读者有没有一种感觉，那就是如今联盟球星的绰号变得越来越随意，比较当红的巨星要么就是字母哥、浓眉哥等xx哥形式；要么就是詹皇、饼皇这种xx皇；最后就是萌神、汤神、庄神这类x神，丝毫没有任何美感。

所以，每次看到球星的绰号，小编都不得不感叹之前球星的绰号有多好听，尤其是群星璀璨的90年代，那一个个绰号都不带重样的，每一个又符合球星气质又霸气，简直是大学生PK小学生的级别！说是吊打5条街都不夸张。今天，过人君便带领大家重温一下90年代球星的绰号有多么好听！

作为曾和乔丹竞争联盟第一分卫的德雷克斯勒有一个响亮的绰号叫做“滑翔机”，因为他的名字克莱德和滑翔机的英文glide同音，加上飞天遁地的打法，不得不说这个绰号起的既形象又好听。相比和他相同打法的韦斯特布鲁克只叫做“威少”，这两个绰号简直天差地别。

说到埃尔文-约翰逊可能很多球迷会一头雾水并问道这是谁啊？但是如果我跟你说他就是大名鼎鼎的联盟第一控卫魔术师你就会恍然大悟。作为控卫的魔术师传球具有天马行空的想象力，你永远不知道他将球传给谁，如同变魔术一般，因此得名魔术师。反观现役第一控卫库里只得名“萌神”或者“小学生”，这绰号听上去倒是十分小学生。

只有不到2米的身高却在90年代内线呼风唤雨的查尔斯-巴克利也有一个十分形象的绰号叫做“空中飞猪”。因为巴克利拥有一个硕大的屁股，加上后期不断增重的体重，导致巴克利像极了一头野猪。而且巅峰时期的巴克利也是一位飞天遁地流派打法的球星，因此便取了这样一个绰号，虽然不雅观，但是十分形象了。

马刺曾经的明星中锋大卫-罗宾逊有一个响亮的绰号叫做“海军上将”，不是因为他真的是美国海军的司令，其实他只是在海军服了两年役，军衔顶多是一个小领导，远没到上将那么夸张。但是由于他在赛场上统治级的表现，便被球迷起了海军上将这样一个霸气的绰号。

而当年超音速的双子星佩顿和坎普也分别有一个优雅的绰号，手套和雨人。佩顿被称为手套是因为他擅于防守，并在采访中说自己的防守如同手套一般黏在对手身上，因此得名。而雨人则更加优雅了，据说他的绰号是来自霍夫曼导演的**《雨人》，加上当时他早期暴力的打法被球迷称作“Reign Man（统治者）”和“Rain Man（雨人）”同音，因此得到这个好听的绰号。

最后我们再来看看奥拉朱旺的绰号吧，他的绰号可谓看过篮球的人都知道，叫做“大梦”。那么为什么奥拉朱旺会取得一个如此富含诗意的名字呢？原来，他的绝技“梦幻脚步”当时让无数内线头疼，他便得到了“Big Dream（大梦）”的称呼，至今只要说到大梦，大家想起来的无疑是那个在内线得分随心所欲的球星，而这个富有诗意又形象的外号，也不得不承认90年代球迷的创意真的太好了！