女人补充益生菌有什么作用？

女人应该补充益生菌，给你8大理由够不够 

1、维护肠道年轻态

女性由于自然的生理改变、紧张无序的生活方式、过度节食等等因素，都会导致肠道老化，出现肠道菌群失衡的情况。益生菌可以挤走肠道内的痢疾杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌、金**葡萄球菌等有害菌，恢复肠道菌群平衡，保护肠道功能健全，维护肠道年轻态。

2、改善皮肤状态

大家都知道，婴儿的皮肤是非常好的，粉嫩细腻，不会出现皱纹、粉刺、痘痘、色斑的问题。很多成年女性却天天被一些皮肤问题困扰，其实毒素沉积是造成皮肤问题的重要原因之一。而便秘可导致体内大量毒素累积，女性便秘的发生率是男性的两倍，那些久坐缺乏运动又容易紧张的职业女性更容易便秘，皮肤会逐渐失去弹性和光泽，变得晦暗粗糙，所以成人皮肤没法跟婴儿比。而益生菌可以调节肠道菌群平衡，保水润肠，通过通便来达到“排毒”效果，从而改善女性皮肤状态。

3、保证女性私处健康

乳杆菌在女性阴道中扮演非常重要的角色。当阴道内的乳杆菌数量减少时，阴道环境pH升高，有害菌失去有益菌制约，白色念珠菌、加德纳菌、大肠杆菌、金**葡萄球菌等阴道致病菌就会大量繁殖，引起私处异味、瘙痒、炎症等问题。通过阴道补充乳酸菌的方式，可以快速恢复阴道菌群平衡，抑制有害菌生长，保证女性私处健康。

4、促进矿物质吸收

由于雌激素流失，女性在更年期及之后的时间里会流失大量的钙，引起骨质疏松。而研究发现，益生菌不仅能促进钙质吸收，还可以将一些食物成分转化成更容易吸收的雌激素类物质，不仅可以防止更年期综合征，还可有有效防治女性骨质疏松。

另外，对于缺铁性贫血的女性来说，益生菌还能促进铁的吸收，也是不错的选择。

5、预防乳腺癌

之前，我曾提到过酪酸梭菌产生丁酸，有防治肠癌的作用。除肠癌之外，益生菌还可以通过恢复肠道菌群平衡，达到预防乳腺癌的目的。2016年发表的一项研究结果表明，正常肠道菌群携带可代谢雌激素的基因，能降低乳腺癌的发生。而在乳腺癌患者肠道内菌群失衡，导致雌激素代谢异常从而使人患乳腺癌的风险增加。

6、合成多种女性易缺乏的B族维生素

饮食不规律、吃得过于精细、精神紧张和工作压力大等容易使女性缺乏B族维生素，导致性冷淡、易疲倦、精神抑郁等问题。益生菌在肠道内能够合成各种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸和烟酸，达到补充B族维生素的目的。

6、控制体重

关于肠道菌群参与和影响人体物质和能量代谢的类似研究近年来发表很多。大量的研究结果证明，补充益生菌调节肠道菌群是克服肥胖的有效手段。例如，2017年上海交大宁光院士团队在Nature Medicine杂志的一项研究发现了一种适合中国人的减肥细菌，而肥胖的中国人肠道中这种菌减少。动物实验发现，补充多形拟杆菌可增加小鼠脂肪细胞的脂肪分解和脂肪酸氧化过程，从而降低脂肪堆积，达到减重效果。

另外，在大部分人被肥胖困扰，为减脂而战斗时，会有那么一小部分人问我益生菌能不能增重。答案是要看具体的菌株。或许通过操控肠道菌群，胖瘦可以任意定制。益生菌是有菌种和菌株特异性的，并不是所有益生菌都能用于减肥，有的可以能让你增重，因此还是需要选择做过功效验证的产品才行。

7、产生消化酶，促进消化

很多人存在腹胀、消化不良的症状，长此以往会出现过度消瘦、肌肉萎缩和各种营养缺乏症。益生菌在肠道内可产生多种消化酶，如研究发现凝结芽孢杆菌能产生淀粉酶、葡萄糖苷酶等40多种酶，有助于消化，让 腹胀不再纠缠，逐步恢复正常饮食。

8、预防消化道肿瘤

益生菌能有效降低胃幽门螺旋杆菌以及肠道中产生致癌物质的有害菌的生长繁殖，预防胃癌、肠癌的发生。另外，研究发现酪酸梭菌等益生菌产生的酪酸，是天然的抗癌物质，能够在促进肿瘤细胞的凋亡，有效防治肠癌。

对于孩子太瘦并容易拉肚子的问题，我强烈建议您首先咨询儿科医生以获得专业的建议和诊断。医生将能够对孩子的状况进行全面评估，并提供适合孩子年龄和身体状况的解决方案。

在使用益生菌之前，确保医生的建议下使用是至关重要的。医生将能够判断是否需要使用益生菌，并推荐适合孩子的益生菌产品。不同的益生菌产品可能适用于不同的情况和年龄段，所以遵循医生的建议是非常重要的。

此外，增重对于孩子的健康发展也非常重要。除了益生菌，以下是一些建议来帮助孩子增重：

营养均衡饮食：确保孩子获得充足的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。请咨询医生或专业的营养师，了解适合孩子的饮食要求，并根据建议制定营养丰富的饮食计划。

频繁小餐：将孩子的饮食分成几个小餐，而不是三餐制。这样可以增加孩子的食量，并提供更多的营养。

增加脂肪和蛋白质摄入量：脂肪和蛋白质是增重的关键营养素。选择富含健康脂肪的食物，如鱼类、坚果和橄榄油。同时，确保孩子摄入足够的蛋白质，如鸡肉、鱼类、豆类和乳制品。

增加能量密度食物：选择高能量密度的食物，如坚果、干果、酸奶、花生酱等。这些食物可以增加孩子的能量摄入量。

关于增重训练营的推荐，我无法提供具体信息，因为我不具备最新的市场信息和推荐权威。我建议您在选择增重训练营之前进行详细的研究和咨询，确保其专业和可靠性。寻找受过专业认证和有丰富经验的训练营，可以通过阅读客户评价和咨询医生或健康专家来获取更多信息。

请记住，在任何增重计划中，儿科医生的建议和指导都是至关重要的。他们将能够根据孩子的具体状况提供最适合的解决方案。

你想要拥有这样的肉蛋品质，除了良好的饲养场地、精心的饲养管理，均衡的营养搭配（坚持粮食饲喂、野外放养采食虫、草，适量饲喂蔬菜、菜叶等），还是不够的，李先生和陈先生都透漏他们在养鸡的过程中都很注重2种东西的补充：维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12及益生菌

为什么要给鸡补充维生素和益生菌呢？

对于鸡来说维生素的来源就是食物，但很多食物都不用来喂鸡，而且吸收率低，经常会缺乏维生素，特别是幼鸡更缺；益生菌来源就更少了，自然界虽然存在益生菌，但数量少，进入鸡肠胃里的就更少了，如果肠胃中有益菌少，有害菌多，就会导致生病！

一张图让你看懂缺少维生素对鸡的危害？

那么该怎么补充维生素和益生菌呢？

每天给鸡各种水果蔬菜来补充维生素太不现实，所以只能通过喂动物用的维生素产品来补充了。但这类产品种类很多，该怎么选择呢？ 为了让大家少走弯路，我特意问了陈养生、李先生，他们都在用“鸡肥蛋好”！

鸡肥蛋好营养液，它是由维生素B1、维生素B2、乳酸菌、18种氨基酸氨基多糖等多种营养成分组成。用法简单，可以拌水拌料使用。

鸡肥蛋好营养液的功效：

喂肉鸡

催肥、调理肠道、提高饲料转化率、提高蛋白吸收、鸡冠红、毛亮、腿发粗、促进个体增重。

喂蛋鸡

7天改变蛋壳颜色、蛋黄颜色、增蛋量、调理肠道菌群平衡、预防输卵管炎、提高料蛋比，防止软壳蛋，畸形蛋的发生。

喂雏鸡

作为小鸡的开口使用，针对卵黄吸收不良，提高小鸡的成活率和健雏率，增强群体整齐度!