为增重70斤，关晓彤每天花4小时化胖妆，全身贴假人皮，太辛苦

由关晓彤、黄景瑜和官鸿出演的《月半爱丽丝》于10月30日正式上映，关晓彤在这部**中颠覆自己以往形象饰演一个170斤的胖女孩。关晓彤于31日在社交平台发布了“月半晓曦”的变身vlog，对此次角色的“胖妆”进行了揭秘。

**中所展示出来的胖妆虽然可爱又逼真，但是背后的整个上妆过程的工程量却是巨大的。上妆需要耗费至少4个小时的时间，所以关晓彤不得不凌晨起来上妆。凌晨起来的关晓彤，显然睡眠时间是不够的，于是在化妆师往她脸上贴人皮面具的时候，有时候会把眼睛闭着，稍微歇息一下。经过短暂的休息之后，也会在上妆途中完成自身能量补给，吃吃喝喝一样不少。在上妆的这几个小时，有闭眼休息环节，有进食环节，足以证实上妆时间有多漫长，也是辛苦晓彤了。

在漫长的这几个小时，除开休息和进食环节，关晓彤更是不忘自身的本职工作，在休息时也看起了剧本。在造型师给关晓彤做发型的时候，关晓彤则是认真读起了剧本，嘴里还念念有词，估计是在认真背台词呢，也是超级敬业了。

经过几个小时的上妆和做完头发之后，整体造型差不多完成了。然后就穿上胖胳膊，装上胖胖的假腿。装完之后，还要给胖胖的手指抠细节，每一步都做得相当仔细，只是为了更好地还原角色。至此，胖妆造型完工，也就呈现出了大家**院或者海报上看到的胖胖的、可爱的林晓曦。整个过程可以说是极其冗长复杂，也就是这样才能完美呈现出**中对角色的要求。

Vlog中还有关晓彤和黄景瑜的的谈话。关晓彤带着人皮面具是又闷又热，她把手一拿出来，黄景瑜就说觉得她的手“贼白”。说着关晓彤把手展示给大家看，说自己的手这几天带着硅胶都变白了，而且手纹都变淡了。确实是这样，手长期泡在硅胶里面，手纹肯定会变淡，像国家顶级游泳运动员长期泡在水里手的指纹都没有了，真是辛苦晓彤了。

拍戏的时候正值炎炎夏日，还是在厦门这个城市，但是关晓彤整个人被层层叠叠的硅胶包围着，不仅不太方便行动，更是在身上还捂出了痱子。关晓彤更是自曝在拍戏的时候都不敢多喝水，怕上厕所，毕竟上个厕所太麻烦了。这次拍戏对关晓彤来说确实是个不小的挑战，但是这肚子上的一圈肥肉也确实有些可爱。

平时看到的关晓彤都是光鲜亮丽的造型，这次造型有所突破，胖胖的关晓彤还被网友指出撞脸贾玲。关晓彤更是亲自回复说两人是双胞胎的造型就这么暴露了？贾玲则回复说自己和关晓彤不仅撞脸，腿也一模一样。两人互动还挺有趣，也是怪可爱的。

**《月半爱丽丝》目前正在热映中，就冲着关晓彤这背后的付出，也得去**院支持一波啊！

　　一般人买猪蹄都喜欢挑个头大的、卖相好的，白胖的猪蹄明显比黄瘦的猪蹄好卖得多，不知道有多少人上了黑心商贩的当。猪蹄之所以白胖好看，不是因为它出自白白胖胖的大肥猪，而是因为它浸泡过化学药水。

　　白胖的猪蹄是用化学药水浸泡过的，药水的成分还挺复杂，包含了火碱、双氧水、亚硝酸钠等多种不能入口的化学制品。火碱能让猪蹄变得胖大，双氧水可以为猪蹄美白，亚硝酸钠能让猪蹄看起来新鲜美味，白中透红。再难看的猪蹄在这特殊的药水浸泡上一晚，都会变得白胖诱人。

　　发明浸泡猪蹄药水的人，已经把化学知识运用得炉火纯青。而这药不单能让猪蹄看起来个大色美，还能为猪蹄增重，一斤猪蹄泡过后马上可以变成一斤一两。

白胖猪蹄对健康危害有多大？

　　用化学制品浸泡出来的猪蹄，好看却有毒。

　　双氧水，又名过氧化氢。外观为无色透明液体，是一种强氧化剂，其水溶液适用于医用伤口消毒及环境消毒和食品消毒。高浓度过氧化氢有强烈的腐蚀性。吸入该品蒸气或雾对呼吸道有强烈刺激性。眼直接接触液体可致不可逆损伤甚至失明。口服中毒出现腹痛、胸口痛、呼吸困难、呕吐、一时性运动和感觉障碍、体温升高等。个别病例出现视力障碍、癫痫样痉挛、轻瘫。

　　火碱，一般指氢氧化钠。误服可造成消化道灼伤，粘膜糜烂、出血和休克。

　　亚硝酸钠虽然是食品添加剂，长期过量摄入，却会降低血液的输氧能力，甚至有致癌的可能。按照国家法规，这些化学品根本就不能用在猪蹄加工上。经常吃用化学药水浸泡出来的猪蹄不仅不能补益身体，还会伤害内脏，严重的甚至有生命危险。

三招教你放心选购好猪蹄

1、看颜色，察蹄子。

　　正常去毛后的猪蹄应该是淡**的，所以见到白白净净的猪蹄，就要提高警惕。不过，药水浸泡过的猪蹄也并非个个都是白色，也有的颜色发红。

　　浸泡过的猪蹄通常要比没浸泡过的大，买猪蹄时不能一味地捡大的挑。有的人很少买猪蹄，对猪蹄的大小没有概念。这时还可以观察猪蹄的蹄子。浸泡过的猪蹄因为涨大的缘故，蹄瓣会分开，没浸泡过的猪蹄则正好相反，蹄瓣是合在一起的。

2、摸一摸，黏不黏。

　　被药水浸泡过的猪蹄摸起来发黏；没浸泡过的，则没有这种黏黏的感觉。用手在猪蹄上轻轻按一按，浸泡过的猪蹄手感较硬，没浸泡过的按起来较松软。

3、凑近点，闻气味。

　　浸泡过的猪蹄能闻出淡淡的药水味，有时这股药水味还会遮盖住猪肉本身的腥味。没浸泡过的则闻不出药

清淡饮食一年后皮肤变化

　清淡饮食一年后皮肤变化，长期不吃肉是很难受的，吃素之后最大的变化是皮肤更加光滑。一名素食者表示，自己患有皮肤病，吃素之后，皮肤状况明显改善。下面看看清淡饮食一年后皮肤变化。

清淡饮食一年后皮肤变化1

　清淡饮食不具有美容功效，饮食清淡半个月皮肤是不会有明显变化的，但是长期坚持清淡饮食，有助于保持皮肤处于健康状态。

　清淡饮食指的是在食物多样化的基础上，合理搭配营养，将食用油、盐、动物性食物控制在合理的范围之内，避免过多食用调味品。如果常常食用辛辣刺激的食物会刺激汗腺和皮脂腺的分泌，从而导致毛孔被堵塞，容易导致细菌感染，产生炎症。

　而长期清淡饮食能够减少皮肤油脂的分泌，较少代谢物质的产生，减轻胃肠道的负担，从而使得皮肤保持健康的状态；合理食用新鲜的蔬菜和水果的摄入能够增加体内维生素的含量，有助于抗氧化、促进机体的新陈代谢，促进色素的排出，能够使得皮肤白皙。

　但是清淡饮食不代表全素饮食，因此要建立合理正确的饮食方式，做到营养均衡。清淡饮食首先要做到少盐，每日食盐的摄入量不超过6g，控制腌制食品（例如腊肉、咸菜）的摄入；还要控油，

　做菜时尽量少放油，而且要以植物油为主，不要吃太多肥肉；尽量增加新鲜蔬果（如西红柿、橙子、黄瓜、西蓝花等）的摄入，餐桌上的蔬菜应占三分之二，减少主食等碳水化合物的摄入，不仅有助于护肤，还可以降低心脑血管疾病发生风险。

　清淡饮食一般指采用低能量、低盐、低脂肪和低蛋白的饮食方式，清淡饮食一年后，皮肤可能产生油脂分泌减少、皮肤炎症减少、皮肤变白等变化。

　1、油脂分泌减少：皮肤油腻主要是皮脂腺分泌比较旺盛所致，清淡饮食后，人的油脂摄入减少，皮脂腺分泌的油脂也会减少，甚至可能使皮肤变得比较干燥；

　2、皮肤炎症减少：由于皮肤出油减少，马拉色菌、痤疮杆菌、螨虫等微生物的感染概率会降低，导致毛囊炎等疾病发生率降低，包括面部痤疮、头皮毛囊炎、躯干部位疖肿等；

　3、皮肤变白：如果喜欢吃口味比较重的食物，或喜欢吃色素比较重的食物，如酱油等，皮肤可能出现色素沉着等情况，因此清淡饮食一年后，皮肤可能会变白。

　清淡饮食能让肠胃得到休息调整，增强胃肠动力，促进食物消化，对肠胃也是有一定好处。人们可以在医生的指导下，采取合理的饮食搭配，对身体有一定好处。

清淡饮食一年后皮肤变化2

　 长期清淡饮食，身体会出现4种变化，可不能轻视！

　 1、抵抗力下降

　长时间饮食太过清淡，需要利用到的调味料都不使用，总是吃一些水煮的食物，有可能在太过清淡，重要微量元素、矿物质没有提供的时候，出现抵抗力薄弱表现。因为人体想要保持健康，必要的微量元素、矿物质都应该及时获取，否则身体想要保持免疫功能正常很难。

　很多人在清淡饮食的过程中，方法不合理，太过清淡时人体需要的糖分、盐分等没有及时获取，调味太过单一，过度清淡的情况下，也会影响身体免疫功能，免疫细胞无法发挥正常功能时抵抗力会降低。

　 2、老化速度加快

　过度清淡的饮食，会导致身体老化速度加快，人的皮肤想要保持健康年轻，需要有足够的营养获取。很多人过度清淡饮食，还可能会长时间吃素，重要的动物蛋白没有及时获取，会让细胞的正常生长受影响，而且皮肤的老化速度会加快。

　因此，在促进身体健康的过程中，要注意饮食合理，可以清淡饮食，但是不能够过度，荤素搭配还需合理，通过这种方式可以防止皮肤出现老化表现。

　 3、出现脂肪肝

　长时间过度清淡饮食，发现肝脏功能下降，检查出了脂肪肝，有可能是不良饮食习惯引起。因为过度清淡的饮食，会让营养物质缺乏，如果身体需要的蛋白质无法及时获取，还会影响肝脏正常功能，肝脏在蛋白质缺乏之后载脂蛋白无法合成，可能还会让甘油三酯在肝脏细胞内堆积，进而诱发了脂肪肝。一旦有脂肪肝相关的信号出现，需要纠正不良饮食习惯。

　 4、总是疲劳乏力

　长时间过度清淡的饮食出现了身体疲劳、乏力的感觉，或许是营养物质缺乏引起。人体想要保持正常的生命活动，营养物质都应该及时获取，就算是一些调味料也要适当使用。

　很多人过度清淡的饮食，基本上没有使用其他的调味品，加上某些重要的营养物质长时间缺乏，机体营养供应不足，能量缺乏时整个人精神状态会变差，更容易出现疲劳乏力的感觉。因此，清淡饮食一段时间之后，感觉身体精力不足，容易疲劳乏力，多半是营养物质缺少了。

清淡饮食一年后皮肤变化3

　 吃素的女人老得快吗

　健康吃素不会老得快，还会显年轻皮肤状态变好。

　吃素不能吃全素食，摒弃牛奶、鸡蛋等优质高蛋白食物，否则长期全素食的话，体内胶原蛋白需求无法满足，容易导致肌肤缺水、失去弹性，加上长期素食容易营养不良，可能对体内激素分泌造成影响，导致女性肌肤抗氧化降低，显得苍老，但只要健康吃素，保证食物的多样化和营养的均衡，不仅不会显老，还能改善肌肤长痘、暗沉、毛孔粗大等现象，让人看着更年轻美貌。

　 吃素一年后长相变化

　多数坚持健康吃素的人，在一年后不仅肠胃消化变好，没有便秘的困扰，连身材、肌肤面貌都会有较大的'改变，人会更加精神、容光焕发，不再长痘痘、斑点减少、皮肤白皙，身体也更加强壮有力，但需注意的是，这里所说的吃素，是正常清淡饮食，营养均衡的吃素选择，而且不忌蛋奶，每天素食食物多样化，保证身体所需的各种蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养需求，才能有的变化。

　 吃素能减肥吗

　有很好的减肥作用。

　相对于肉类食物来说，素食的热量比较低，而且素食中含有大量的纤维素，可促进肠胃蠕动，帮助排便，有利于身体脂肪代谢，因此吃素减肥也是常见的减肥方法之一，但即使是吃素减肥，也要控制好量，不然狂吃不动也有可能增重哦，想要达到较好的减肥效果，少吃多动是必须要做到的。

　 吃素可以吃鸡蛋吗

　可以吃鸡蛋。

　吃素不能吃的食物一般是不吃任何动物、鱼类等活物制成的食物，即使是蛋白素人群，虽然不吃鱼肉等肉类蛋白食物，但是会吃鸡蛋、牛奶及其制品，加上如果纯吃蔬菜的话，其中含有的蛋白质含量比较低，而且豆类蛋白属于植物蛋白，吸收率不如动物蛋白好，其氨基酸也没有这么全面，因此吃素食者很有必要吃鸡蛋来补充身体所需的蛋白质。

给女生26条极简风生活建议：

1学会打扮，因为没人会愿意花时间去了解一头猪善良的内心。

2学历真的很重要，在社会上工作两年就会知道。

3钱真的可以买很多东西，买漂亮、买学历、买健康，还可以买别人的时间和自由。

4穷真的会增加很多烦恼。

5当你开始对这个世界心怀抱怨的时候，先看看镜子里的自己，问问她，为什么会变成这样。

6你可以是一个人，也可以认识一个人，还可以认识一群人，但前提是你要快乐。

7少吃多动，不一定能减肥，但确实也不会增重。

8有没有效果很好，又很便宜的护肤品推荐？有，早睡早起，多喝热水。

9如果只是为了满足生理需求，不建议谈恋爱，这样会减少很多烦恼。

10不是所有人都值得当作朋友，特别是刚认识不久的。

11日久见人心。

12开玩笑要有度，让朋友知道你的底线是什么，这很重要。

13能百度就百度，至少它不会嫌你烦，但生病的时候尽量不要百度。

14久坐的危害我想大家都听过，很抽象又很难想象，具体表现为痔疮，所以请尽量不要久坐。

15贪小便宜一次两次不会被发现，但时间一长，就会变成一种自然而然又很理所当然的习惯。

16培养一个爱好，除了别人问起你爱好是什么的时候，可以接得上话，它还可以帮你在遇到挫折时转移注意力。

17有第二份收入，可以保证你在工作不顺心的时候不会饿肚子。

18控制自己的情绪和欲望，避免伤害到你爱的人和爱你的人。

19人不可貌相，高富帅和白富美也可能只是人设而已。

20能用钱换时间的时候，一定不要犹豫，富人思维有时候确实也很有用。

21尽量少点外卖，就算是在外面吃，也尽量堂食，一是量多，二是会比塑料包装更安全卫生。

2220岁以前能表白就表白，因为20岁以后你可能都不会那么容易遇到喜欢的人，就算遇到了，你也会顾虑很多而不敢表白。

23有钱的时候多出去走走，多了解一下各地的风土人情和习俗，不是为了聚会聊天的时候装面子，确实你能多很多人生感悟，读万卷书不如行万里路，这话很在理。

24钱不是省出来的，是花出来的。你可以大手大脚地去花钱，前提是要在自己的经济条件下，喜欢的东西都可以买，但也一定要学会怎么去赚钱。

25什么时候结婚都不会太晚，看看现在的离婚率这么高就会明白，有时候结婚太早也并不是一件好事。

26熬夜这件事我以前也经常干，直到我开始买护发产品和越来越贵的护肤品的时候，我才明白，原来早睡早起还能帮我省一大笔钱。

注意调理饮食,吃一些开胃助消化的食品,比如干山楂泡水当茶喝,酸甜可口,相当开胃胃口好了,就要注意饮食营养的合理搭配,多食瘦肉、蛋、奶。可以喝品牌口碑较好的蛋白粉，这样你才会长肌肉而不是长肥肉。再来就是加强体育锻炼，并保证高质量的睡眠休息。锻炼方面不要选择有减肥效果的有氧运动比如跳操之类，可以适当练练器械。锻炼以后睡眠质量会得到提高。千万不要熬夜，熬夜是增重的大敌。 总的来说就是心情开朗乐观、饮食起居有规律，这样比较有利于长胖。 这些是我个人的切实体验，不是在网上找来粘贴的。 我来给你介绍一则“瘦人增胖”的食疗秘方： 用鸡蛋2只，打在碗内，加生西红柿汁1汤匙和适量白糖，用等量开水冲成半熟食用，每日1次，早晨空服，连吃1月，以后会逐渐变胖。

希望采纳

五大护肤误区使皮肤不堪重负

　五大护肤误区使皮肤不堪重负，我们都说细节决定成败，皮肤护理其实也是同样的道理，生活中很多朋友在护肤的时候都犯了错误，下面分享五大护肤误区使皮肤不堪重负。

五大护肤误区使皮肤不堪重负1

　 误区一、乳液越厚越滋润

　正确方法：睡前，涂适量的护肤品在脸部，脸部皮肤便能很好地吸收。千万不可给皮肤“增重”，反而可以“减重”。时下日本最流行的“肌断食”保养法，正是基于为皮肤“减负”的原理而提出的，它提倡连续几天减少护肤品的用量，一般而言，最好能让肌肤“休息”1~3天。 这样的皮肤才会更健康。

　 误区二、眼霜

　有些美眉为了方便或者节约成本，睡前直接涂抹日霜当晚霜，以为效果一样，可以对肌肤进行保养。其实，这是个大大的错误。皮肤日夜分工不同，白天皮肤主要排泄、抵御外界侵蚀，晚上皮肤主要吸收，尤其在晚上10点至凌晨2点间。所以日霜主要帮助锁水、防晒，而晚霜则要求营养性、功效性强。

　正确方法：睡前洗脸后，喷完爽肤水后涂抹晚霜，让皮肤在正确的时间吸收正确的养分。这样的皮肤才会正常地工作。让你在睡醒后也能感受到细嫩的皮肤。

　 误区三、敷面膜时间越久效果越强

　有些美眉在敷面膜时为了得到更好效果，直接就敷着面膜很长时间甚至睡觉。这样会使肌肤不可以自然地透气，因为面膜在一定的时间后功效就会消失，敷得越久只会有害无益。

　正确方法：一般来讲，如果没有特殊说明可以过夜，补水型面膜不要超过20分钟，否则会堵塞毛孔；而清洁功效的矿物泥面膜只需要停留3~5 分钟；织布式面膜在八分干时就应除去，因为面膜干透后，反而会加快肌肤表层的水分蒸发。

　 误区四、频繁地使用卸妆油

　现在一些广告上都建议美眉们不单在化妆后需要使用化妆油来卸妆，在日常出门回家后也需要使用卸妆油把脸上的灰尘卸掉。卸妆油虽有深层清洁肌肤作用但频繁使用依然会出现痘痘发炎等不适表现。

　正确方法：为减少不必要的刺激只浓妆时候才用卸妆油为妙，同时也可以使用一些含有植物精华的卸妆油，这样可以减少皮肤的负担。

　 误区五、用力过量地涂抹眼霜

　眼部肌肤是十分脆弱的而且相对于脸部其它肌肤来说十分的薄。如果你用力涂抹或过度拉扯并过量地使用眼霜。眼部肌肤不单不会变得幼嫩，反而会让皱纹越来越多，眼部肌肤越来越粗糙。

　正确方法：用中指指腹轻柔涂抹眼部四周肌肤，动作要慢要轻。眼霜用量只要每次用绿豆大小两粒即可然后顺着内眼角上眼皮眼尾下眼皮做环形按摩按摩时不要向下用力应该向上舒展按摩时间不宜太长控制3-5分钟这样你会发现眼部的皱纹变少了，也越来越嫩滑了。

五大护肤误区使皮肤不堪重负2

　1、大家不要去听补水有多么多么的重要我们就开始疯狂的在脸上敷面膜，补精华，喷喷雾。

　这些东西我们并不能完全吸收，而且如果我们的脸上的水分吸收过多后，就会使细胞膨胀，当时看上去好像是补水了，但是长时间下来我们的皮肤就有可能接受不了，会造成细胞膨胀，彼此之间的连接变松，导致我们的'肌肤受损形成敏感肌。

　2、有些美妆广告宣传里为了能够演示护肤品好吸收而用手进行拍打吸收，使用拍打的手法，美其名曰是能让我们的护肤品加速吸收，但是拍打的过程中会加速护肤品的水分在拍打的过程中流失。

　3、过度清洁，最近随着一些清洁面膜和卸妆水的过度营销，商家鼓吹卸妆是每天都要做的事情，尤其是一些不化妆的也要去卸妆，频繁的卸妆会导致我们的肌肤屏障脆弱，角质层受损，导致敏感肌，红血丝等问题。另外如果每天只涂防晒是不需要特地的去卸妆的，只有花了彩妆才要去考虑卸妆防止化妆品残留。

　4、拒绝暴力卸妆 ，就算再不脆弱的肌肤在我们暴力卸妆的长时间摧残下，皮肤也会变得极其敏感，我们要选择温和的卸妆方式，用卸妆乳或者卸妆油，尽量不要去使用卸妆水，因为化妆棉会和我们的皮肤长时间摩擦，用手轻轻的进行打圈按摩的方式进行卸妆，注意的是也不要频繁的去化妆卸妆。

　5、不要看到早c晚a这个概念就去无脑消费，我们要看产品的浓度和我们自己的肌肤承受能力。

　6、不要盲目跟风看到一个精华有美白效果就去购买，看到有抗初老的也去买，然后一股脑的涂在脸上，很多精华不仅不能使我们的肌肤变得美白抗老反而会导致闷痘长闭口的风险

　我们要选择适合自己的而不是盲目跟风，甚至把几只不同功效的精华一起上脸，那就有点得不偿失了。

　7、如果你的痘痘是偶尔冒几颗，我们可以考虑通过早睡早起，用一下修护的产品，如果你是重度痤疮，都到了烂脸或者已经烂脸的程度，那么就不要在想着从作息，饮食，护肤中找到能够帮助的“救星”，我们一定要去正规且专业的地方，比如医院，让医生用正确科学的手法进行对痘痘的一个治疗。

　8、不要以为我们涂完防晒就不需要打伞，遮阳等，任何防晒都做不到100%的防晒程度，所以能把自己遮多严实就要把自己遮多严实，不晒>硬核防晒>防晒霜。防晒伞最好是选择里面有黑色的内衬，因为黑色相对来说会减少吸收紫外线的照射。

　9、最近抗糖很火，抗糖不等于我们就拒绝甜食了，而是拒绝高GI的食物，比如米饭的GI就大于蛋糕，同时抗糖也不代表完全不去吃那些GI高的食物，而是适当的去减少。

　10、我们大家都知道vc是可以美白的，我们可以看一下身体最白的地方是多白这大概就是我们可以变白的极限的，有的人靠药物美白，有的人靠医美，有的人靠食补来进行美白

　但是单纯的靠食补进行美白是非常非常漫长的过程。我们常见的vc含量高的食物有：柠檬，西红柿，但是就算我们一个月天天吃这些也不可能在一个月内有肉眼可见的变化。

1、避免胡吃海喝，戒掉各种零食，比如炸鸡、薯条、爆米花、饼干之类的食物，三餐多选择一些低卡、天然的食物，才能避免热量过剩的情况出现，避免脂肪的堆积。

2、避免久坐不动，总是坐着不动会抑制下肢血液循环，出现肥臀、大象腿等问题。我们要多起来活动，每隔1小时起来活动10分钟，比如爬爬楼梯、踮踮脚、拉拉伸，这样才能促进下肢血液循环。

3、不要跳过任何一餐，饮食不规律容易诱发肠胃疾病，不要跳过早餐或者不吃晚餐，否则会出现报复性进食的问题，还容易诱发肠胃疾病。三餐要规律，饭吃八分饱，细嚼慢咽有助于控制胃容量

。

4、不要熬夜晚睡。学会规律早睡，不要熬夜过劳，否则你等于在透支身体健康。只有保证充足睡眠，可以促进身体机能的修复，有助于瘦素的分泌，白天身体才能更加高效运转，从而提升燃脂速度。