减肥原理：
人一天最低需要摄入1000大卡热量
两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡
普通正餐一餐约为600大卡
三餐之和为1000大卡
正常人消耗热量一天2000-2400大卡
所缺少的1000-1400大卡就需要燃烧脂肪来补足（只有营养均衡的情况下才会燃烧到脂肪，不然只会消耗肌肉，此如：节食。而失去了肌肉会马上会反弹，且会比以前更胖）
一周消耗7000-9800大卡
7700大卡热量= 1公斤脂肪
一周减091-127公斤
所以一个月约减4-5公斤
方法：
不用说，减肥最有效也是最普遍的方法就是节食，任何的体育锻炼只能当作辅助方法，可以用来塑性，节食并不是什么都不吃，而要讲究一定的方法。
1、早餐至上法：别以为不吃早餐可以减肥，其实一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。不吃早餐只会消耗你的肌肉而不是脂肪，还会使你整天昏昏沉沉的。
2、过午不食法：过了中午12点就不再进食 ，据说一天可瘦一斤
3、喝普洱茶法：普洱茶有清肠利便的神奇作用，饭后二十分钟-半个钟泡杯浓浓的普洱茶喝,刮走体内的油脂，最好把普洱茶当开水喝,一天喝好多,可以接三四次便便,吃了马上就拉下来了
4、细嚼慢咽法：是在饿极了可以吃一点主食，但一定要吃得很慢，最好一口咀嚼 20 次以上，可以增加饱感，避免多吃
5、多餐少食法：此法适用于减肥成功的MM保持身材，即不要遵循一日三餐的传统吃法，饿的时候才吃，一定要吃少，一天吃个七八顿也没问题，此法也可用于减肥，只是速度较慢而以
6、一日两餐减肥法：
每天早晨起床，第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水，继续冲洗肠胃。
第二件事情就是喝一大杯酸奶(200毫升左右)。再吃一片全麦面包、一碗燕麦粥。买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量10~15%)当然可以。如果没有，用蛋白质含量>23%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量>10%的，那不是真正的酸奶。(酸奶最好提前一小时从冰箱里面拿出来温着。喝太凉的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。可以把它倒进一个盛过热水的小碗里面，很快就温暖了。但不要用微波加热以免把宝贵的乳酸菌杀死。)
上午10点：如果饿了可以吃一个小水果，如猕猴桃、油桃、橙子等或半个苹果，或一小把葡萄干等干果。
中午：如果觉得胃里很饿，那么先喝一碗汤、吃几口粥或两片饼干。然后喝酸奶1杯。小杯酸奶(125毫升)就喝两杯。然后吃100克鸡肉/牛羊肉/鱼/内脏/血。这些东西主要补充铁。再加上一盘蔬菜，没有熟蔬菜可以吃小西红柿/大番茄/生菜等。餐后喝两杯乌龙茶消食。
下午4点：饥饿的时候可以再喝一杯酸奶。
一天当中共喝800毫升左右的酸奶，加上50克粮食，100克肉/鱼，400克蔬菜，100克水果。全天能量1000-1200千卡，蛋白质65-70克，水份3000毫升以上，非常安全，可以坚持一个月。如果吃无糖酸奶，就可以多吃一些水果。
一日两餐减肥法，是一种健康、有效又容易坚持下来的减肥方法，该减肥法的食物选择范围较广，所以肥胖者既可享受到食物的美味，又可达到减肥的目的，肥胖者一天只吃早餐和中餐，晚餐以喝水代替，这样下来，可以很容易地一周减肥3——5公斤
那么，我们的每一餐应该吃什么呢？原则上，还是吃健康的低卡食物为主的餐点，蔬菜、水果、杂粮粥、红薯、玉米、 豆浆等，这些天然食品可尽量吃，以吃饱为原则。（注：尽量不要吃零食哦，要知道，一小块蛋糕的热量是很可观的。）
营养早餐推荐： 苹果猕猴桃沙拉，半个红薯，红辣椒拌水煮蔬菜，一碗纯黑米粥，一小杯豆浆。
美味午餐推荐： 清蒸鱼，凉拌萝卜海带，黄瓜羹，苡仁粥，两块菠萝，一个橙子。
减肥原则：
1以加无热量的调味品，如柠檬汁或醋等。下午可以饮纯净水或花茶。
2不管进餐相隔多长时间，一天只能吃两餐。几天后，肥胖者的体重会很快下降。
3一日两餐减肥法一般需坚持21天，如已达到理想体重，则可提前停止该饮食。
推荐的六大理由：
1、很便利。外食虽没有选择食物的权利但可选择不要吃进去。
2、很弹性。原则上下午2点后不进食但如果午餐吃的晚时间可以调整。
3、好明显。脸蛋、下巴、腹部、粗腰，瘦身效果最明显。
4、好健康。精神变得好不容易疲倦，身心都变轻盈。
5、好体质。只要持续进行半年至一年就能改善体质为“吃不胖体质”。
6、好效果。用过这种减肥法后，肥胖者的精力会更加旺盛，活动后出汗减少，高血压缓解
小提醒:
1、一日只能吃二餐。
2、午后禁食。
3、食物比例。碳水化合物：蛋白质：脂肪=4：3：3。
4、低热量水果。晚上真的耐不住可以吃低热量水果。
减肥期间想吃东西时的避免方法：
1、分散注意力法：可以找一本小说看，最好是悬疑类或警匪类的情节紧凑的小说，当你沉浸其中时，时间也就飞快的流逝，到点赶紧睡觉。（千万不要看电视来分散注意力，这样会使你更馋）
2、嚼口香糖法：一感到想吃东西就嚼一两块口香糖，让嘴动起来
3、遐想法：躺在床上，闭上眼睛，想象着各种美食，想象它们的味道，想象它们在嘴中的感觉，增加心中的满足感。
4、逛超市法：此法是综合分散注意力法和遐想法，秘诀是兜里千万不能带钱，避免一时把持不住而买下美食
5、黄瓜法：此法可能是最管用的，吃黄瓜不会长胖，还可以垫垫肚子，或可以综合遐想法，把黄瓜想象成薯片等比较脆的美食
6、榜样法：找一个自己认识、身材很瘦的人，最好他当时就在面前，看着他，暗暗告诉自己：我也要瘦到他那种程度！
7、自我勉励法：大声喊出：“加油，你是最有毅力的！”“我不吃、我不能吃。”“再坚持一下”等勉励自己的话
8、喝水法：狂喝水，喝的饱饱的，也就吃不下去了，也可以喝无糖的碳酸饮料，更能增加饱胀感，但不推荐，因为其含有大量热量
综上所述，自认为遐想法是最管用的，但也要练到一定程度才行，本人对此法屡试不爽，它陪我度过了一个个难熬的时段，真得很管用！
听说的一些减肥吃法：
1、鸡蛋+黄瓜：吃一个礼拜，可以瘦5-7公斤（ 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ）
2、苹果三日减肥法：最好是夏苹果或者选用酸甜的，不宜过甜 ，三天只吃苹果，可瘦⒊-⒌公斤
3、苹果加牛奶法：吃两天， 第一天只吃苹果 ，第二天喝脱脂牛奶，两天可瘦一公斤
4、蜂蜜三日法：三天只喝蜂蜜，不喝水，可瘦⒊-⒋公斤
5、红豆法：红豆煮成粥喝，吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤
6、黑米减肥：与红豆法一样制作，十天为一个周期，可瘦⒋-⒍公斤
7、水煮芹菜：把芹菜用水煮好后 ，拌醋调均食用，一周可减⒍-⒑斤（ 只吃芹菜 ）
8、海带减肥法：拌醋食用 ；可治疗便秘 ；一周减⒌--⒏斤
1、 葡萄减肥法：一个星期只吃葡萄，可瘦⒏-⒑斤
10、十二日减肥法：⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡，⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶]最后⒍天两个混合起来吃分量不限 ，12天可减体重的12%
11、黑咖啡减肥法（不太好,很伤胃的）： 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤
12、在一个礼拜中选一天 不进食：一个月就可减⒋--⒍斤
怎样吃不发胖的妙招
1以米饭等五谷类为主食：吃饭配菜，而不是吃菜配饭。
2牛奶的脂肪可减少：喝牛奶时，选用脱脂奶；如觉得脱脂奶无味，无法一下子改变，可以先改用低脂奶，或以1/2或1/3全脂奶混合脱脂奶一起喝，再慢慢增加脱脂奶的量
3可见的脂肪不要吃：吃肉或油炸的食物时，有皮去皮，吃瘦不吃肥。吃蛋糕时去掉外层及夹层中的奶油或鲜奶油装饰。
4额外油脂不要加：吃面包时不要涂奶油、花生酱，或改用含脂量低的果酱；吃面时不要加过多的香油、麻油或沙拉酱。
5糕饼点心要节制：通常点心类的食品都是高脂、高糖、高热量，所以一定要节制食用。如：粽子、月饼、绿豆糕、蛋黄酥等。
6多选用植物性蛋白质食物：以毛豆、黄豆及一些豆制品取代部份的肉，这些植物性蛋白质来源的食物含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，而且纤维含量比较高。
7多吃蔬菜：每日最好能吃三碟蔬菜，不但含有膳食纤维可以增加饱足感，而且可提供维生素及矿物质等营养素。
8食用新鲜水果：新鲜水果含丰富维生素C及膳食纤维，若打成果汁，因需要水果量多，通常一杯果汁是由三个新鲜水果打成的，会提高热量，且在过滤时会把部份膳食纤维过滤掉，所以果汁不宜代替水果。
9先吃菜再吃肉：把进餐顺序改成先吃菜再吃肉，不但可以增加蔬菜摄食量，还可以减少肉的食用量。
10喝汤时捞掉浮油：在排骨汤、鸡汤中最容易出现浮油，食用前最好先将浮油捞掉，以减少脂肪摄取。
11吃汤面时不要把汤喝完：面摊的汤面通常都有加肉末、香油来增加滋味，所以最好先将浮油捞掉或不要将汤全部喝完，以免摄取过多的油脂。
12减少油包的食用：吃市售调理食品或方便面时，所附的油包可酌量食用，不须全部用完。
五项营养成分的添加
1、膳食纤维。多吃含纤维的食品，能减少人体对有毒物质的吸收，清除人体内的垃圾。膳食纤维大量存在于：水果，蔬菜，豆制食品。
2、生菜。每天食用生菜不仅仅是为了获取丰富的维他命和微量元素，生菜内含的莴苣素，有促进消化、安定神经和润泽皮肤的作用。从新鲜的蔬菜汁就能实实在在看到生菜的食用价值。
3、浆果。浆果含有大量维生素C，食用浆果能使皮肤保持张力。这点不用怀疑。
4、坚果。这是一种风靡全球，老少兼宜的休闲食品。我们能够数出它的品种：澳大利坚果，巴西坚果，美洲山核桃等等。坚果中含有大量的蛋白质，但不宜过量食用。考虑把坚果拌进蔬菜色拉中一起食用，一举两得(人体同时获得两种营养物质)，何乐而不为呢？
5、一日三餐中蛋白质的摄取。鱼作为主食，至少一周两次出现在你的餐桌上，并且多多益善。任何油炸食品都不要考虑在内。
五种食品的忌口
1、面食。
2、面包。每天至多吃两片薄面包。
3、膨化食品。这类食品通常有精美的包装。购买时要读懂食品的成分，一旦发现糖份含量在5克以上，毫不犹豫的舍弃它。
4、苏打水。
5、包装饼干，蛋糕，派，甜点。虽然有点差强人意，但还是建议一周中以“小尝”为主。千万别把它们当成主食，还是当作偶尔的零食品茗一番更有乐趣。如果你从自己的食谱中减去了大量含有糖份和氢化油脂的食品。你将会看到，或许你的体形已经在不知不觉中苗条起来。
周末二天牛奶清肠减重
适合人群：稍超重，肠胃健康者。
实行方案：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。
第一天：苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。)
如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。
关键提示：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。
5种食物一吃就胖
第一名：巧克力饼干(每天吃6片，热量302卡，一年发胖14公斤)
每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢？答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。
建议：想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。
第二名：巧克力棒(每天吃一条，热量约280卡，一年发胖13公斤)
如果没时间吃正餐，料多实在的巧克力棒，是不是您充饥的小零嘴？如果您真的用巧克力棒充饥，之后千万不要再补一顿正餐。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐的一半热量。如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您最好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外，巧克力棒里所含的高糖份，还是导致氧化作用的帮凶，也会让您加速老化。
建议：如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话，最好每天找时间慢跑半个小时，才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。
第三名：罐装果汁(每天喝500ml，热量255卡，一年发胖12公斤)
明明知道蔬菜水果含有许多丰富的维生素和矿物质，但就是懒得吃水果。既然没吃水果，就用果汁来代替吧。可是用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。所以，如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖份会让您在一年之后增加12公斤的体重。
建议：为了身材，也为了健康着想，多吃新鲜蔬菜水果，绝对是维持窈窕身段的不二法则。
第四名：普通可乐(每天喝375ml，热量168cal，一年发胖8公斤)
可乐是大家最常喝的饮料，吃汉堡薯条的时候当然要配可乐；而大家共聚一堂分享披萨美味的时候，也是用可乐来搭配披萨的滋味。不过，就算不和食物搭配，许多人也养成了一天喝一杯可乐的习惯。这是因为可乐里的咖啡因和特殊配方，容易让人上瘾。虽然现在市面上已经有低卡可乐，不过还是有许多人不能适应代糖的特殊味道。如果您已经不能一天没有可乐，那么最好多做一点运动来消耗多余的热量。因为一天一罐，就可以让您在一年后发胖8公斤。更可怕的是，喝下的可乐不但不会让你有饱足感，可乐的重口味还会让您吃下更多食物。不只是可乐，其它的汽水、沙士等等也是少喝为妙。
建议：如果真的无法放弃可乐，最好选择使用代糖的低卡可乐。
第五名：啤酒(每天喝375ml，热量147cal，一年发胖7公斤)
朋友一起聚餐或是在唱歌的时候，啤酒更是免不了的助兴角色。不过，一天只喝一罐啤酒，一年之后却会换来7公斤的体重。这也就是为什么啤酒会有液体面包的称呼，而且常喝啤酒的人也会换来一个沉甸甸的啤酒肚。啤酒里面除了热量之外，几乎不含任何的营养素，所以除了让您发胖之外，对健康没有任何帮助。如果您想要品尝啤酒的麦香，最好还是浅尝即止，不要养成每天喝啤酒的习惯，也不要在睡前喝啤酒，因为啤酒有利尿的作用，睡前喝就会造成大量的水份聚积在体内，也会造成夜晚频尿的现象。
建议：使用啤酒入菜。经过加热之后的啤酒，酒精大部分都蒸发完毕，不但可以增添菜肴的香味，也可以避免酒精所带来的高热量负担。
能吃掉脂肪的食物
水果类
葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。
苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇，而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上bb是可以减肥的，所以在吃早点之前可以先吃个苹果哦！
蔬菜类
大蒜中含有硫，所形成的巯基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。
韭菜除含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。
洋葱含前列腺素A，此成分有扩血管、降血压作用；还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸，这类物质可降血脂，预防动脉硬化。
冬瓜中含有蛋白质和多种B族维生素，能去除身体内多余的脂肪和水分，起到减肥作用。
胡萝卜富含果胶酸钙，它能与胆汁酸结合从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
谷类
燕麦含有极丰富的亚油酸和皂甙素，可防治动脉粥样硬化。
玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。
水产品
牡蛎富含微量元素锌及牛磺酸，牛磺酸可以促进胆固醇的分解，有助于降低血脂水平。
海带富含牛磺酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
奶制品
牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇的产生。
酸奶既含有牛奶中的营养成份，又含有助消化作用的乳酸菌，降脂减肥作用更胜一筹。
食用菌类
香菇能明显降低胆固醇、甘油三酯水平，且可使体内高密度胆固醇增加。
木耳富含铁、维生素和各种磷脂，有促进消化和降血脂作用。
茶
可降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶，每天饮3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。
鱼
是一种高慢白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智吃鱼有益健康，既滋补又可美容健身。这只是传统说法，营养师告诉我们：常吃的鱼中有不少脂肪含量极高，堪称“减肥杀手”。
菊花
有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。在绿茶平稳的降血压的作用。在绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。菊花不仅有观赏价值，而且药食兼优，有良好的保健价值。
另外，其它富含纤维素、果胶及维生素C的新鲜绿色蔬菜、水果和海藻，诸如芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。
利用走路的时候减肥吧！
1注意走路姿势：
每天上下班途中，能走路就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹、臀部加紧，千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。此外驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。
2加大走路的步幅：
将走路作为一种减肥的运动，就不能像平常走路一样随便，要适当加大步幅，只有大步流星地向前走，才能运动你的大腿肌肉，避免萝卜腿出现
3后脚跟先着地：
将重心放在前脚，每跨出一步，前脚须按后脚跟、脚心、脚尖的顺序着地，这样走路后脚跟会自然上提，腿的区县就会变得紧实匀称
4甩包练手臂
女性外出一般都会携带提包，在不妨碍别人的情况下，可以把它前后甩动，这种甩提包运动可以锻炼手臂肌肉
5等车时的运动
等车等信号的一段时间，你也不是无事可做，可以利用这段时间进行收腹练习，将注意力集中在腹部，全力收紧，感觉仿佛肚脐贴近后背，坚持六秒钟还原，如此反复
6坐在公共汽车上
车上有座位时，你可以轻松做运动，腿成九十度摆好，脚跟固定不动，脚尖上上下下反复摆动，这个动作可以锻炼小腿肚的肌肉，让小腿线条更匀称
同时坐着的时候还能够锻炼腹肌，双腿并拢抬至离地面约五公分的高度，将腿悬空，尽量保持这个姿势，能坚持多久就坚持多久
7站在公共汽车上
车上没有座位也没有关系，因为站着也能做许多小运动，用手拽住车上的吊环，时而用力握紧，时而放松，反复做，可以让手腕变细。或手握住栏杆，一边数拍子一边用力向内收腹，这种方法能有效紧缩腹部肌肉，是小腹慢慢缩小
一个可以减腹部和大腿肥肉的方法：
首先脱去袜子，用一个扎头发的橡皮筋，将双脚的拇指捆在一起，捆好以后平躺在床上，这时候可以听听音乐，休息一下。不过这时候只是让上半身休息一下，腿部和小腹部可是要开始减肥了哟！
要点提示：首先您要注意在双脚大拇指被捆住的同时，脚跟并拢，两个膝盖也要尽量贴紧，其次小腹和大腿部要尽量伸展，要有紧绷感，每天捆5分钟即可。这样捆绑脚拇指减肥塑形的道理何在呢？
原理：人体在睡觉时，姿势不好的话会造成骨架歪曲,这样很容易生长脂肪，而用这个窍门,矫正不良睡姿，使平时得不到锻炼的小腹和大腿部的肌肉得到了锻炼,局部减肥的效果就能显现了，每天坚持5分钟，半个月以后您就可以看到效果了。
Crystals - Of Monsters And Men
Lost in skies of powdered gold
Caught in clouds of silver ropes
Showered by the empty hopes
As I tumble down falling fast to the ground
I know I'll wither so peel away the bark
Because nothing grows when it is dark
In spite of all my fears I can see it all so clear
I see it all so clear
Cover your crystal eyes
And feel the tones that tremble down your spine
Cover your crystal eyes
And let your colours bleed and blend with mine
Making waves in pitch black sand
Feel the salt dance on my hands
Raw and charcoal coloured thighs feel so cold
And my skin feels so paper-thin
I know I'll wither so peel away the bark
Because nothing grows when it is dark
In spite of all my fears I can see it all so clear
I see it all so clear
Cover your crystal eyes
And feel the tones that tremble down your spine
Cover your crystal eyes
And let your colours bleed and blend with mine
But I'm okay in see-through skin
I forgive what is within
Because I'm in this house
I'm in this home
All my time
Cover your crystal eyes
And feel the tones that tremble down your spine
Cover your crystal eyes
And let your colours bleed and blend with mine
001 每日一暴 002 不开心的王尼美003 用心感悟人生004 婚姻终极大考验005 高手间的对决，节操碎一地006 泛滥的母爱007 叛逆的小尼玛008 感觉不会再爱了009 碰瓷神技010 机智的奶奶011 勇敢的小尼玛012 太有爱了013 爱情这东西还不就是一日的事儿！014 今生做兄弟，来生再搞基015 什么？香蕉居然是用来吃的！016 长得丑还没有大diao可怎么活！017 你这磨人的小徒（yao）弟（jing）！018 师傅您这么敏感您的丁丁造嘛？019 艾玛！老公你听我解释！020 湿胸我这样你舒服吗？021 所以粑粑您是瞎了狗眼才娶麻麻的吗？022 特么的爸比你只是想找个借口打我吧！023 湿胸接好我的大棒吧！024 今天我就要跟我的基友表白了025 朕今天就要苍贵人侍寝了！026 现在的小孩纸太天（可）真（怕）了！027 我一直在等待奇迹的发森！028你们吃这个都不带套的吗？！029 可惜了十几厘米长错地方了！030 老公够了人家不要了！031 再摸我可要收费了啊！032 我干的一直都是人啊！033 老婆别忍着，叫出来！034 屌爆了还真是屌爆了！035 我们和老师干得热火朝天！036 没钱包什么夜！037 你到底行不行行不行！038 做鸭真是一件有趣的事情，呵呵039 不知不觉又被绿了呢，呵呵！040 我爱（qu）死（ni）你（ma）了（bi）041 爱到深处自然坑042 张开腿，蜀黍帮你检查身体哈 043 小弟弟，蜀黍下面给你吃哦044 叔叔你有个好可爱的小鸡哦！045 哥TM就是有钱还不行！046 你们要干什么！我还是个处！047 开开房要多久？048 什么我都能射！我最能射！049 席八！你个死基佬！050 老湿我帮你拉出来051 妹妹你今天是漏气了吗？052 DIY女朋友，你们行吗？！053 土豪是介么充QB的！054 我们天天上课有用吗？！055 暑假作业什么的都喂狗吧！056 女神的心意我终于明白了！057 那个美女那你让我058 别听SB说的059 王尼玛你要对隔壁老王家的孩子好点060 抱着一棵树感觉好充实061 你就是失散多年的亲爹啊！062 女神再来一次吧！063 智商不够不要抢银行064 智商不够不要抢银行 065 亲子鉴定066 是大呢！还是小呢！067 你敢骗我！！！068 不要和二货一起玩耍069 这是我的假发070 你做吧！071 大哥出手真大方072 王叔叔你怎么在床底下 073 菊暴了嘛！074 你真是我亲妈075 偷偷爽一发076 原来你就是健人啊！077 追你到天涯海角078 隔壁老王079 百万富翁080 我是吃不到啊！081 祝你好运082 这个更加饱满更好用083 还是小强好听084 红尘做伴活的潇潇洒洒085 我带你体验下车震去086 世界上最好的跳水二人组087 只是找了一个老公088 请问叔叔你有女朋友嘛！089 你们就不知道穿上衣服吗？090 听说女厕所有人啊！091 哥哥你觉得奶茶好喝嘛！092 我的梦想从来没实现过093 你愿意娶我为妻嘛！094 你一定要帮我哦！095 你老婆我已经帮你治好了096 出门就要带六七万这样097 谢谢你告诉我这么多！098 人丑就要多读书099 你想干嘛？冲我来100 老子还怕你们了101 最近这价钱涨的有点快啊！102 师傅请不要飚车好嘛！103 先生你是要保大还是保小？104 妻约我出去吃麻辣烫105 深夜里一个女生来找我106 你怎么就当真的呢！107 听着好像没有什么不对！108 我可以帮助你女朋友109 你就不怕你老婆发现嘛！110 老婆我帮你倒杯水吧！111 我保证不会打死你！112 老婆我把相机给弄丢了113 大师我有点问题请教你114 活该你一辈子单身115 老公你看我怀孕没有116 我要和我老公离婚117 爷爷你让我怎么解释？118 老板那你再给我拿瓶可乐吧119 大哥你丫不是瘸子吗！120 爸，我只想安静的理个头发！121 我真的撑不下去啦！122 什么叫皇上不急太监急！123 被门夹的核桃还能补脑吗？124 这TM就是你1级进塔强拆的理由？125 原来这就是神医啊！126 爸妈二十年不吵架的原因127 站住，放学校门口见！ 128 我生气起来我自己都怕！129 这就是你骚扰我的理由！130 我的飞机可不是一般的飞机！131 如何成为真正的暖男！132 放心我已经把你的仇家做了！133 王尼玛机智分蛋糕134 医生我是不是没救了135 女神为我改变了很多！136 还能不能让人好好装B了！137 不会说普通话怪我咯！138 麻麻我真的是你亲生的嘛！139 妈蛋太用力了你等我休息一下！140 急性子注定孤独一生！141 见到你第一次就感觉好心疼！142 千万别和生气的女朋友争辩！143 儿子你知道的太多了！144 快播被封的真正原因145王尼玛有着特别的作死技巧146 老婆肚子越来越大竟是因为147 王尼玛女厕奇遇记148 土豪都是怎么喝酸奶的149 半夜阳台的人影竟是150 还在担心上厕所没带纸嘛151 妹子那里不可以摸哦152 床上居然有两个老公153 你送给人家什么羞羞的东西啊154 妹子先把裤子穿上好嘛155 放松点 只有这样我才能进去啊156 讨厌人家已经变的水水的了157 老婆身上居然有别人的味道158 人家的那里不要乱碰啦159 坏蛋把人家的衣服还回来160 我们回家一起啪啪啪吧161 5块钱你就把人家的第一次夺走了162 女神竟然张开了腿163 我已经把床铺好就差你了164 这就是你看毛片的理由？165 你的那里居然这么大166 在鬼屋里做羞羞的事情167 把人家的小裤裤换回来168 那里的味道好怪哦169 不要随便脱人家的裤子170 床上怎么这么多白色液体171 有羞羞的东西居然不给我看172 这初恋一般的感觉173 如何测试丁丁的长度174 穿黑丝的正确姿势175 爸爸真是天生的演员176 那盘奇怪的碟片可以给我嘛177 尼美愉快的开房经历178 大哥包钟还是包夜179 人家昨晚梦到你啦180 新来的秘书好开放181 偷偷把妹子带到了小树林182 王尼玛智斗黑社会183 你这个人好讨厌的184 包包里的”老公“185 黄盖诈降的历史真相186 医生你快救救我老公187 儿子你真是天才啊188 爸爸变成了彩虹耶189 如何优雅的骂人190 麻麻我是你路边捡的吧 191 老师你听我解释192 吊丝装B指南193 这样也能治感冒！194 湖流传最新骗术195 这就是你交白卷的理由？196 学霸学渣终极PK197 世界上最恐怖的地方198 买女朋友可以退货嘛？199 你可见过如此丧心病狂的冷笑话200 每个国家心中的猛男201 老婆的秋裤怎么在这里！202 大哥你口味好重203 每个学渣的童年阴影204 防不胜防，最新的碰瓷方法！205 儿子你这智商是遗传谁的206 杯子也分公和母！？207 打撸啊撸注定孤独一生208 史上最内涵段子，你看懂了吗？209 妈妈你在做什么奇怪的事情210 珍爱生命，远离女司机！211 最新研究：人类竟然是垃圾桶进化！212 我的老婆太娇贵了213 一根棒棒糖引发的血案214 总感觉我的嫂子哪里不对！215 电视剧里的最大骗局216 史上最蠢抢劫犯，你在逗我217 世界上最硬的东西218 “天下第一神算”也算不了的东西219 在网吧看到了真正的小学生！220 老婆有话好好说别动刀221 儿子，出家前爸爸问你最后一句话222 人和人为什么要相互伤害223 这就是你玩我老婆的原因？224 同桌妹子一直在送我奇怪的东西 225 靠卖肾发家的男人 226 妹子，饶了我吧！ 227 先看胸还是看腿 228话 ML的真正含义！229话老婆,你数学是体育老师教的吧230话 屌丝怎样才能选女人231话 隔壁传来了女人奇怪的声音232话 比小学生更可怕的玩家！233话 岳母想的好周到哦234 捉奸最新姿势，你怕了嘛！ 235 网游毁一声，撸啊撸穷三代啊！236 掌握了这一点，推到女神不是梦！237 狠心前任竟雇人对我做那种事238 这就是对嫂子动手动脚的后果239 说好的萝莉有三好，身娇腰柔易推倒呢！ 240 奇葩男泳池放屁，吓尿路人241 毁童年版
《大雁南飞》 242 老婆竟是花样接吻大赛冠军243 尼美你在厕所里干了什么！ 244 一开始让我偷拍 其实我是拒绝的245 竟在女儿的书包里发现了那个246 一个纹身引发的血案247 老师，要一起来睡会嘛 248 女神爱我的10条理由249 可怕的赚钱秘籍！穷逼请进250 充满着痴汉的教室251话 可怕，玩手机请不要充电！ 252话！这么小居然做出这种事？253 老婆跪下求我 254 成功的男人连放屁都辣么努力255 爸爸到现在都没断过奶呢！256 和我比苦逼，你已经输了257 保养老婆的正确姿势258 李阳老师出家真相，看哭了 259 这快感，停不下来！yooooo！！！！ 260八块钱，来一发么？261 可怜儿子被群殴，无情妈妈装路人262 老婆跟人跑了，那人是263 东莞的姑娘，你敢要么？264 守护菊花可是男人的尊严265 大湿胸，可以一起做羞羞的事情嘛266 被殴打不用怕，教你一秒找回男性尊严267 我只是想当个安静拉屎的美女子268 早恋已经不能满足小学生了！269 第一次难免不习惯，大哥哥来教你！270 路痴必备！一秒教你辨别方向271 大人的被子里，风太大！272 周杰伦新歌,破坏夫妻和谐!273 人间悲剧!做完大保健,直接进医院 274 切,只是动动手指就不行了么! 275 可怕!世间竟有如此丧心病狂的复仇
每日最新qq个性签名经典段子摘抄
1 於是爱恨交错人消瘦，怕是怕这些苦没来由。於是悲欢起落人静默，等一等这些伤会自由。
2 看着你，在少了我的束缚下，满怀信心的，去实现自己的梦想，去寻找幸福和快乐，也是另一种温柔。
3 我一定会等你的，如果这样会给你压力的话，你不需要担心到最后会不会接受我，是我自己愿意等的。
4 如果能重新来过，你把一切都看透，还会不会陪着我看细水常流
5 生活二字二几十年来回味得我大小脑抽搐，脊髓痉挛。始终不得要领。
6 我以神的姿态闪耀在这美的瞬间凡人勿扰
7 年轻的时候，我们常常冲着镜子做鬼脸;年老的时候，镜子算是扯平了。
8 为何我的眼中总饱含泪水因为我装逼装得深沉。
9 别跟我谈感情，谈感情伤钱。
10 女人会为感情放弃事业，而男人会为了事业放弃感情;女人会被为了感情放弃事业的男人感动，但会留在为了事业放弃感情的男人身边!
11 没有女人的日子里，我以调戏男人为乐
12 念了十几年书，还是幼儿园比较好混!
13 连广告也信，读书读傻了吧!
14 做一个徘徊在牛A和牛C之间的人。
15 再过几十年，我们来相会，送到火葬场，全部烧成灰，你一堆，我一堆，谁也不认识谁，全部送到农村做化肥。
16 拿份报纸上厕所，俺是读书人。
17 你不是仙人掌，又何必那么坚强。
18 保护自己，爱护他人，请不要半夜出来吓人。
19 女人最爱两种花，一是有钱花，二是尽量花。
20 干掉熊猫，我就是国宝。
每日最新qq个性签名经典段子欣赏
1 别和我谈理想，戒了!
2 没什么事不要找我，有事更不用找我。
3 女人就像书架上的书，虽然你买了她，但在你买之前她多多少少被几个男人翻过
4 天使之所以会飞，是因为她们把自己看得很轻
5 拥抱真是个奇怪的东西，明明靠的那么近，却看不见彼此的脸。
6 房价越来越高，所以，好男人越来越少
7 怎么给MM过一个难忘的生日先把她爆揍一顿，然后把广州最贵楼盘的房证送上，保证既难忘又惊喜!
8 老婆看完几个我在大学交的女友照片后，一个劲地夸我不好色
9 我花8万买了个西周陶罐，昨儿到《鉴宝》栏目进行鉴定，专家严肃地说：这哪是西周的这是上周的!
10 就算是往后世界多么沉醉，而我却不敢再给，是你的决定伤了我的、我的心。
11 我总怕有一天，就算感情没有变，我和你是在遇上别人以后遇见。
12 怪我一错再错学不会，对你毫无保留拼命的给，而你却拼命放手、越做越绝。
13 终于爱情到了尽头，只能放手还你自由，而真的要我放弃，却比被你背叛还要痛。
14 曾经以为，我是你的全部，可是他的出现，却让你有了新的领悟。
15 时间是敌人，它在慢慢稀释我们的回忆，而我们的爱、又能被流年稀释多久。
16 我们像离开了起点，只能用力跑向前，却来不及向青春说再见。
17 那些回忆痛苦又甜蜜，像刀子般一刀刀割在心里。
18 如果你要解脱，撕毁那承诺，请把我从前给你的爱还给我。
19 总有一天，你在另一个人面前，会反串我现在的无助孤单。
20 命运一半掌握在上帝手中，另一半掌握在自己手中。成功就是用自己手中的一半去赢得上帝手中的另一半。
每日最新qq个性签名经典段子精选
1 感谢遗憾，就是感谢生命的馈赠;感谢遗憾，前方的路才会走的更坚实;感谢遗憾，未来的日子才不会有太多的遗憾。
2 婚姻就像拾贝壳，不要捡最大、最漂亮的，要捡自己喜欢、最适合的，并且，捡到了就不要再去海滩了。
3 曾经拥有的，不要忘记;已经得到的，更要珍惜;属于自己的，不要放弃;已经失去的，留着回忆;想要得到的，必须努力;但最重要的，是好好爱惜自己!
4 欲望得不到满足痛苦;欲望一旦满足就无聊，生命就是在痛苦和无聊之间摇摆。
5 世界上最遥远的距离不是生和死的距离，而是我刚联机的那一秒，你却脱机了。
6 青春是打开了就合不上的书，人生是踏上了就回不了头的路，爱情是扔出了就收不回的赌注。
7 每天把牢骚拿出来晒晒太阳，心情就不会缺钙。
8 放弃该放弃的是无奈，放弃不该放弃的是无能，不放弃该放弃的是无知，不放弃不该放弃的是执着。
9 要输就输给追求，要嫁就嫁给幸福。
10 旁观者清楚的，只是旁观者自己的猜测。
每日网络签名段子
每日最新网络签名段子摘抄
1 爷爷都是从孙子走过来的
2 情人眼里出西施但不要因此把周围的人都当狗屎。
3 今天吃醋谁能借点饺子
4 天灵灵地灵灵再来一个冰激凌。
5 女人有秘密总想着和她的男人分享;男人有秘密女人总逼着和他分享。
6 大盘操纵了我的心情K线左右了我的心跳盈亏决定了我的生活。
7 穿别人的鞋走自己的路既让别人找不到鞋又让他无路可走!
8 诸葛亮出山前也没带过兵!凭啥我就要工作经验
9 生活就像酒坛子人就浸泡在其中时间越久就越陶醉其中。
10 红颜知己是绿茶愉悦身心推心置腹;情人是红酒让人酩酊大醉醉生梦死;老婆是白开水平平淡淡离开了却受不了。
11 爱情就如一杯牛奶咖啡香香地飘在外面甜甜地浮在表面酸酸地含在里面苦苦地沉在下面模模糊糊把你倒映在咖啡里面。
12 铁饭碗的真正含义不是在一个地方吃一辈子饭而是一辈子到哪儿都有饭吃。
13 人生奋斗的诀窍就是经营自己的长处。经营自己的长处能给你的人生增值经营自己的短处必然使你的人生贬值。
14 不要为旧的悲伤浪费新的眼泪。
15 攀比是产生烦恼的根源。
16 有所得是低级快乐无所求是高级快乐。
17 精神失常的疯子不可怕可怕的是精神正常的疯子。
18 笨鸟先飞笨猪先肥。
19 人生最大的痛苦莫过于有烟没火。
20 好好活着因为我们会死很久很久
每日最新网络签名段子欣赏
1 如果你看到面前的阴影别怕那是因为你的背后有阳光。
2 狂欢是一群人的孤单
3 上帝给了我们七情六欲我们却把它们变成了色情和暴力。
4 帅有个屁用!到头来还不是被卒吃掉!
5 谁无虎落平阳日待我东山再起时。
6 问：我的头像牛B吗答：像!
7 让房价涨的再猛烈一些吧!
8 谁能对偶的感情就像对人民币一样忠诚
9 或者：走别人的路让别人无路可走。
10 毕业典礼后一个清华学生上了出租车激动地说你好我已经是清华届毕业生啦!司机说真巧我是届的遂一指道边卖红薯的老头儿说他毕业的时候还没解放呢!
11 做一个徘徊在牛A和牛C之间的人。
12 白天瞎JB忙晚上JB瞎忙。
13 我爱你并不是因为你是谁而是在你面前时我是谁!
14 也因寂寞难耐谈过几次恋爱。谁知屡战屡败轻轻松松被踹!
15 出问题先从自己身上找原因别一便秘就怪地球没引力。
16 世纪什么最重要我!
17 错过一个人最可怕的方式就是：坐在她的身旁你却知道永远都不会拥有她。
18 我床上的不知道是谁媳妇我媳妇不知道在谁的床上!
19 以后不要在我面前说英文OK
20 大家都说我是个演员是因为我一看见漂亮MM眼就圆
每日最新网络签名段子集锦
1 男人在不懂的时候装懂女人则恰好相反。
2 你不能让所有人满意因为不是所有的人都是人!
3 林子大了什么鸟都有。社会复杂了什么人都有了。我是哪一类人呢我正琢磨着呢
4 每个女人都是为爱而折翼的天使她们来到人间就再也回不去天堂了所以需要男人好好的珍惜。我也是天使不过降落的时候不小心脸先着地了回不去天堂是因为体重的原因。还好我还有一颗天使的心善良仁爱。
5 有钱男子汉没钱汉子难!
6 我傻我快乐。我二我健康。
7 人生的悲哀就在于当你想两肋插刀的时候却只有一把刀。
8 不怕喝敌敌畏就怕开盖有惊喜畅享多一瓶。
9 白头偕老不就是染个头发打掉几颗牙的问题。
10 在你头上拉屎的未必是敌人还可能是你儿子。
2020qq个性签名经典段子
20xxqq个性签名经典段子摘抄
1 相遇，心绪如白云飘飘;拥有，心花如雨露纷纷;错过，心灵如流沙肆虐。回首，幽情如蓝静夜清。
2 如果你准备结婚的话，告诉你一句非常重要的哲学名言你一定要忍耐包容对方的缺点，世界上没有绝对幸福圆满的婚姻，幸福只是来自于无限的容忍与互相尊重
3 当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。
4 对人恭敬，就是在庄严你自己。
5 别人讲我们不好，不用生气、难过。说我们好也不用高兴，这不好中有好，好中有坏，就看你会不会用
6 良心是每一个人最公正的审判官，你骗得了别人，却永远骗不了你自己的良心。
7 宁可自己去原谅别人，莫让别人来原谅你。
8 人生最难吃的三碗面：人面、情面、场面。
9 沉默是毁谤最好的答覆。
10 生活中没有朋友，就像生活中没有阳光一样;若你想要拥有完美无瑕的友谊，可能一辈子找不到朋友。
11 30岁前有钱花很快乐，30岁后有钱花更快乐;30岁前奋斗很辛苦，30岁后奋斗更辛苦。
12 如果你曾歌颂黎明，那么也请你拥抱黑暗。
13 现在过的每一天，都是余生中最年轻的一天。
14 知道为啥到现在我都单身么因为有句话叫兔子不吃窝边草，不是因为我是兔子，而是因为我是草。
15 人在职场应该是一个扁豆，任何人怎么踩，结果还是一样，扁的。
16 再高的人有时也需踮足，再矮的人有时也需屈身。
17 追逐着鹿的猎人看不到脚下的高山。
18 明明是傻，却说自己是逆向思维。
19 乐观而灿烂的笑容不仅愉悦自己，也快乐着身边的每一个人。
20 说金钱是罪恶，都在捞;说美女是祸水，都想要;说高处不胜寒，都在爬;说天堂最美好，都不去。
20xxqq个性签名经典段子欣赏
1 烦恼是自己制造、自己享用的一种精神。
2 有一句话说一百句的是文学家，这叫文采;有一句说十句的是教授，这叫学问;有一句说一句的是律师，这叫谨慎;说一句留一句的是外交家，这叫严谨。
3 身上事少自然苦少;口中言少自然祸少;腹中食少自然病少;心中欲少自然忧少。
4 你可以用自己不喜欢的方式赚到财富，也可以用自己不相信的药治好疾病，但却无法从自己不爱的人身上获得幸福。
5 根本不必回头去看咒骂你的人是谁如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗
6 人犯错误，多半是在该用真情时太过动脑筋，而在该用脑筋时又太感情用事。
7 人们总是对陌生人很宽容，对熟悉的人很挑剔。
8 人生就像赛跑，不在乎你是否第一个到达终点，而在乎你有没有跑完全程。
9 爱情里所谓的生不逢时，就是：君恨我生晚，我恨君生早，君生我未生，我生君已老。
10 像穷人一样讲价，像绅士一样付账。
11 头脑是日用品，而不是装饰品。
12 学会宽恕就是学会顺从自己的心，恕字拆开就是如心。
13 就算全世界都说我漂亮，但你却说我不漂亮，那么我就是不漂亮。
14 诽谤别人，就像含血喷人，先污染了自己的嘴巴。
15 智者顺时而谋，愚者逆时而动。
16 若能一切随她去，便是世间自在人。
17 幸福不是被致命的错误扼杀的，而是被不断重复出现的小错误一点点分解掉的。过错是暂时的遗憾，而错过则是永远的遗憾。
18 爱像圆周率，无限不循环。
19 世界是大舞台，公司是小舞台，家庭是后台，生活是连续剧，我们就是主角。
20 处事不必求功，无过便是功;为人不必感德，无怨便是德。
20xxqq个性签名经典段子精选
1 如果你真的爱他，那么你必须容忍他部份的缺点。
2 如果你能每天呐喊20遍我用不着为这一点小事而烦恼，你会发现，你心里有一种不可思议的力量，试试看，很管用的。
3 用平常心来生活，用惭愧心来待人，心来处事，用菩提心契佛心。
4 不是某人使我烦恼，而是我拿某人的言行来烦恼自己。
5 寂寞的人有两种，一种是什么话都听的明白，一种则是什么都听不明白。
6 人生没有彩排，每天都在现场直播。
7 所谓骨气，气由骨定。骨头硬者，是浩然之气;骨头软者，是颓靡之气;无骨者，无气。
8 爱情没有为什么，能够让爱情长久才需要为什么。
9 真正的放手，不是放下别人，而是放下自己。
10 男人胆大去经商，女人胆大不化妆。
每日短信经典好段子
每日最新短信经典好段子摘抄
1 快乐不需要背景，留下欢笑的背影就行;幸福不需要地位，过得舒坦开心就行;祝福不需要拍马屁，问候达意就行。问候问候，联系联系，祝你一切如意!
2 想你想的睡不着觉，念你念的心怦怦直跳;恋你恋的鬼迷心窍，爱你爱的快要死掉!
3 美丽的梦和美丽的诗一样，都是可遇而不可求的。我真喜欢那样的梦，明明知道你已为我跋涉千里，却又觉得芳草鲜美，好像你我才初次相逢!
4 轻轻的风，吹开你紧琐的眉头，让所有的愁向后飞去。请不要回头去追那些不属于你的忧愁，你应该向前奔跑，因为快乐在前方!
5 黄昏中等候的身影，长夜里永恒的期待，寂寞时想思的泪滴，离开时孤独的宣言，想你时快乐的表情，都浓缩在一份深深思念中。我的心已寄出，请用爱签收!
6 春风轻轻吹柳，桃花开了许久，不知见到没有，病毒世间少有，切忌四处游走，注意消毒洗手，病毒莫能长久，闲来挂念吾友，祝愿健康永久!
7 固守爱情阵地，执着最初约定;过往的生命虽数不尽，但唯有与你心心相印;无论阳光风雨怎样的境地，只愿与你牵手共创幸福!
8 亲爱的，不要再难过了，好吗希望我的爱能够支撑着你坚强地挺住，让我的爱带给你希望与力量吧!真的好想看到你美丽灿烂的笑靥!
9 狼来了猪窝里乱成一团，猪妈妈安排：大猪去堵门!二猪去堵窗!当看到小猪时，猪妈来火了，大叫：老三，不要看短信啦!你肉多，出去把狼引开。
10 送你一面镜子，让你变得可爱;送你一个微笑，让你变得愉快;送你一句问候，让你心潮彭湃。祝：早日康复，笑容常在!
11 唐僧祝你一生幸福，悟空祝你身体健康，沙僧祝你好运连连，八戒，你想说什么你自己还不知道吗
12 你微笑的脸，让我愁云消散;你快乐的心，让我心情舒坦;你幸福的笑，让我欢乐连连!我想给你幸福，不是现在，而是永远!
13 人生虽短，情却可以永远;身虽相隔，心却可以无间。蓦然回首，岁月如流，一声祝福，真心依旧，好久不见，最近怎样愿快乐伴你每一天。
14 元旦快乐!祝你在新的一年里：事业正当午，身体壮如虎，金钱不胜数，干活不辛苦，悠闲像猴子，浪漫似乐谱，快乐非你莫属!元旦到了，我托空气为邮差，把热腾腾的问候装订成包裹，印上真心为邮戳，37度恒温快递，收件人是你，真心祝你：新年好!
15 半贫半富半足安，半智半愚半圣贤。半有半无半苦乐，半醒半梦半神仙。一个半字，恰好找到世间万物的度。世间哪有十全事，愿你人生完美只求半。
16 葡萄香蕉红苹果，祝你想念有结果!萝卜黄瓜大白菜，愿你天天引人爱!可乐清茶白开水，望你夜夜都好睡!
17 元旦佳节到，我把福来祝，好运天天交，生活步步高，**期期中，打牌次次赢，口味顿顿好，若敢把我忘，小心挨棍棒。
18 老师问：什么东西最长，什么东西最短学生回答：一堂课的最后几分钟最长，一场考试的最后几分钟最短。
19 大音希声，只有默默的关怀。大象无形，只有持久的关注。大爱无言，只有淡淡的思念。真水无香，只有深深的惦记。走过岁月，心中依然珍藏一份感动。
20 一天我擦亮阿拉丁的神灯，灯神说：我会满足你一个愿望。我说：请祝福正在看短消息的人新年快乐!
每日最新短信经典好段子欣赏
1 既然你被青春撞了一下腰，那么我就祝你被幸福打一下头，被快乐踩一下脚，被健康搜一下身，被好运连踢带踹。我够朋友吧!
2 世事无穷尽，以称心为宜;百业可成才，以适己为幸;交友遍天下，以投缘为佳;情长路更长，以知音为贵;人生千百味，以快乐为本。忙碌中请注意身体!
3 考试如此多，引无数英雄竟折腰，昔情皇汉武，略输文采，堂中书虫，稍逊风骚;具往矣数风流人物全部补考。
4 知道我在想什么吗想你!知道我为什么想你吗爱你!知道我为什么爱你吗有味道!知道你有什么味道吗和粉条在一起的炖的那个香味哟，迷死人!
5 家穷人丑一米四九，小学文化农村户口，破屋三间薄田一亩，冷锅热灶老婆没有，一年四季药不离口今日短信广征女友，革命道路并肩携手，敢问愿否!
6 遇见你是一个美丽的意外，认识你是一片美好的未来，爱上你是一种美妙的无奈，忘掉你是我一生最残酷的失败!
7 不论天涯海角，只要你需要我的时候，我就会飞回你的身边。
8 你的笑容像太阳，温暖我心房，跟你见面就像**一场。微风夹着花浪，十个世纪的晚上，我是星星你是月亮，无论天涯与海角，温柔一直在相伴。
9 拥有的知道珍惜，失去的不去留恋。爱那些爱你的人，感谢关心你的人。幸福其实很简单，只要自己每天都开心，就幸福了。
10 单身是领悟，恋爱是失误，分手是觉悟，结婚是错误，离婚是醒悟，再婚是执迷不悟，没有情人是废物，情人多了是动物。
11 我臂力不及泰森，但还足以为你撑起一片天;我身高不盖姚明，但80的个头也能给你安全感;肩宽不过天，但还是能让你依靠!
12 过往是手中握不住的流沙，随风飘散多梦的年华，曾经也握着软软的围巾，等待心上人眼眸中，放射出一丝丝惊讶。
13 无论世界发生什么，我依然爱你;无论沧海桑田变化，我会依然等你;假使地球马上毁灭，我还是在毁灭前，要说我永远爱你!
14 不管你是烈酒，苦酒，毒酒，还是美酒。我都已决定将你喝下。直到我醉死在你怀里。是我最大的快乐。我觉得我们真的不不适合当情人，你愿意当我老婆吗
15 我一直以为我是在佛前求了五百年的那棵树，站立至花红落尽只为等你一次回眸。但擦肩之后，我看浮生若梦，残红若血。
16 细雨纷纷柔柔飘落，没有你陪的日子，心就没有了着落，拿着照片就想诉说，想得最多还是我们一生许下的承诺，可那只不过是生活中一片诗意化的沙漠!
17 懂得珍惜现在才是幸福，老是想着要去拥有什么，永远不会幸福的。
18 你是否记得，我们彼此许下的山海诺言，这一世间只有与你相爱我才淡然，只为你我祈求这份来之不易的情缘;你是否记得，寂静的夜晚我不在你的身边，我就像风住沉香时惦念的山高路远，只有我默默地祝福你把你爱怜!
19 天下哥们有五铁：一铁是同窗，二铁是同下乡，三铁是一起扛过枪，四铁是一起嫖过娼，五铁是一起分过赃。
20 男人欣赏女人，好看就是言情片，难看就是恐布片，泼辣就是枪战片，老实就是国产片啦!
每日最新短信经典好段子精选
1 天天都需要你的爱，我的心思有你猜，iloveyou我就是要你让我每天都精彩，天天把你挂嘴边，相信你才是我的爱，不得不爱，我的心随有你在
2 缘分，让我遇见你。开心，让我认识你。快乐，让我结交你。友谊，让我们在一起。牵挂，让我思念你。信息，让我不得不发给你。你是我最好的朋友。
3 多希望每晚能搂着你，静静地听着你的心跳动着我的名字，闻着你身上散发的气息，在月光的亲吻下慢慢老去!
4 思念，没有尽头;爱你，不问理由;我愿，痴心等候;总盼，一生厮守。
5 有些事不会因时光流逝而褪去，有些人不会因不见面而忘记，在我心里你是我永远的朋友!无论我在世界的每一个角落都会默默的祝福你一生快乐!
6 醉后方知酒浓，爱过方情重。人生中有许多事你错过了1小时，你就可能错过了一生。
7 死党是今天吵驾，明天笑，近了烦，远了想，不见时挂念，见了时讨厌，自己能欺负，别人不能欺负的那群人;无论吵闹多少次，说多少伤人的话，最后还是会因为在乎对方而和好如初，这种感觉真好;全世界只有一个你，让我如何不珍惜。
8 人生最无聊的莫过于开着电视，人坐在电脑前，按着手机2我刚扇了我的钱包一个耳光，其实没什么，就是希望它能肿起来它最近瘦得我都看不下去了!3有两样东西别人抢不走，一是吃进肚的食物，一是藏在心里的梦想。做个有梦想的吃货，你就是无敌的。
9 **身体分段，头部免费，胸部小费，下半部，不要乱摸，很贵!
10 缘分就象清晨晶莹剔透的露珠，脆弱的经不起一丁点风吹草动，悄悄消失在无声无息中，我用力挽留，却恍然若梦!所谓的缘分空荡荡的，似乎象雾里看花，水中望月不留一丝轻尘!天凉似水，心冷若冰，我心好痛、好痛、好痛!
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