请问各位网友减肥期间会出现体重波动期吗比如昨天早上体重147斤今天早上却148斤了正常吗谢谢

这个属于很正常现象，昨天的一顿饭，今天就会有波动，就连补充的水分都有可能影响称重的结果。减肥期间有一段时期叫做反弹期，你会发现不管你用什么方法，体重一直下不去而且反弹的厉害，但是你并没有脱离自己的日常目标，这主要是那些容易减掉的肥肉部分，已经消耗很多，剩下的属于比较难得“老”脂肪，或者说是长期保持油脂平衡的顽固脂肪，只要你坚持下去就会有效果。还有一个阶段是停滞期，你吃的多一些，或者运动量少一些，发现体重好像没什么变化，这个时期最容易放松，一旦你松懈了，那么减肥就告一段落了，需要重新开始。减肥贵在坚持。希望对你有帮助。

虽然可能有不同的原因，但常见的是脂肪减少，但肌肉增长缓慢。这属于正常情况。

首先，一个月的常规训练还不足以明显增肌，不要着急。其次，可以适当增加训练强度，缩短训练时间（如少做几组，每组少做几个动作，但加大负载）。第三，最重要的，要注意补充蛋白质，注意休息恢复。

初期不会有所谓滞后的问题,由於减重初期身体调整过程中,在调动脂肪的同时,身体水份的比例也会产生改变,绝大部份水份的排泄所带来体重的下降,是初期减重成功的原因,而此时脑子并无法适应身体失去水份及部份脂肪的情况,会告知身体补充能量,此时你会开始无力,会有强烈进食欲望,此时减重进入战斗期,你相同的方式在进行减重,却减不下来,但要在此时增加食量或减少运动,你会急速增加体重,使你减重宣告失败,因为,你之前减重所消耗的水份和部份脂肪,身体要连本带利的拿回来