吃山楂片会发胖吗

1 山楂的营养成分

新鲜山楂中的碳水化合物主要由果糖和葡萄糖组成，其甜味与有机酸相配合，口感上比较酸。山楂中还含有较丰富的维生素C、果胶、矿物质（如钾、钙）、有机酸、黄酮类物质（如槲皮素）等营养成分。

2 吃山楂片会发胖吗

吃山楂片容易发胖。山楂制品经过晾干或烘干，蛋白质、碳水化合物、维生素B2、钙、钾、磷等营养素会被浓缩，于是含量增高，而某些容易被破坏的营养素，如维生素C含量则大大降低，仅为原来的1 / 27。同时山楂制品中还添加了不少糖，因此，吃山楂片是容易发胖的。

3 减肥可以吃多少山楂片

需减肥的人可以偶尔少量吃山楂片等山楂制品，但每天不得多于1小筒山楂片的量，或1条果丹皮的量。如果吃多了就要相应减少主食的摄入，以免摄入糖分和热量超标。

4 哪些人不宜吃山楂片

1、有胃炎、胃溃疡等病的病人，还需谨慎食用。

2、胃肠功能较弱的老人、小孩也不宜大量吃山楂。

3、糖尿病人最好不吃山楂片，以免造成血糖波动。

1 经常吃山楂片会发胖吗

吃山楂片容易发胖。

山楂制品经过晾干或烘干，蛋白质、碳水化合物、维生素B2、钙、钾、磷等营养素会被浓缩，于是含量增高，而某些容易被破坏的营养素，如维生素C含量则大大降低，仅为原来的1 /27。同时山楂制品中还添加了不少糖，因此，吃山楂片是容易发胖的。

2 山楂吃多少不会发胖

山楂自身就含有分解脂肪的成分，在食用之后不仅仅不会引起肥胖，反而有一定的减肥效果，因此，就算是添加了糖分的山楂片，只要食用的量合适，也不会引起肥胖，建议每次食用3~5片当做零食，一天不超过20片，不会发胖。

3 吃多了山楂片会上火吗

山楂片吃多了会上火。

从中医的角度来看，山楂片属于温性，带有微微的热气，这种食物适量食用对身体有益，食用过多可能出现体内热气过于旺盛，引起上火，尤其是在炎热的夏秋季节不宜多吃。

4 吃山楂片的注意事项

1山楂片虽然功效比较多，但是副作用也不少，因此，山楂片不可多吃。

2山楂片看似洁白干净，其实表面仍然带有较多的污渍饥和菌类，在食用之前需进行泡洗，最好的食用方法是泡茶。

山楂含多种有机酸。口服后增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化；山楂味酸，刺激胃黏膜促进胃液分泌；山楂中含脂肪酶，能促进脂肪的消化；山楂含有维生素C等成分，口服可增进食欲；山楂对胃肠运动功能具有调节作用，对痉挛状态的胃肠平滑肌有抑制作用，对松弛状态的平滑肌有兴奋作用。简单的说就是有助消化 ，一晚上不会减掉身上的脂肪的 有些人刚减肥的时候间的非常快，体重一下就掉了几公斤 其实减掉的是体内的排泄物和水分 而不是脂肪 你早上起来的时候时候是不是上厕所了 。所以轻了三斤 ，减肥还是要注意饮食，不要不吃早饭 ，而是要不吃晚饭 要是饿了就吃水果蔬菜 ，当然要适量运动 ，效果才最好 ，祝你早日减肥成功 ，，，，，，，，，，，求采纳。。。。。。。。。。

零食山楂片吃多了会胖吗

　零食山楂片吃多了会胖吗，山楂是帮助消化的食物，在饭前食用可以开胃，饭后食用可以消食，同时泡茶也有养生工作，以下分享零食山楂片吃多了会胖吗？一起来详细了解一下吧！

零食山楂片吃多了会胖吗1

　吃山楂片容易发胖，零食山楂片中添加了不少的糖分，这种零食山楂片虽然口味好，但是不宜多吃，吃多了会发胖，而且山楂片具有开胃的功效，吃完山楂片后食欲会变好。

　山楂片一天吃20片比较合适，过量的食用山楂片会造成牙齿损伤、胃肠炎症，山楂片中含有较多的植物酸，食用后会对牙齿有较强的腐蚀性，对胃也会产生较强的刺激作用，空腹食用或者食用过多可能会引起胃肠炎症。

　 山楂片孕妇能吃吗

　孕妇不可以吃山楂片，大部分的孕妇经常会没有食欲，想吃一些酸甜的东西来开胃，首先想到的就是山楂骗了，酸酸甜甜的，开胃效果很好，其实孕妇是不可以吃山楂片的，下面就来看看孕妇为什么不能吃山楂片。

　1 山楂片有活性化瘀的作用，会促进子宫收缩，可能会有流产的风险。

　2 市面上经过加工的山楂片都需要添加一些化学添加剂和防腐剂，不利于胎儿和孕妇的健康。

　既然孕妇不可以食用山楂片，那就可以用一些酸甜的水果来代替，比如西红柿、杨梅、石榴。葡萄等水果，这些水果不仅营养丰富，还有助于防止孕期便秘的问题。

　以上就是关于零食山楂片吃多了会胖吗和山楂片孕妇能吃吗的相关介绍，零食山楂片吃多了会胖，不建议过多的食用，孕妇是不可以食用山楂片的，山楂片可能会导致流产，如果想吃酸甜的食物，可以用一些水果代替。

零食山楂片吃多了会胖吗2

　 1、零食山楂片吃了会胖吗

　零食山楂片吃了是否会胖，取决于进食量。如果只是偶尔少量进食，一般不会增加长胖的风险。但如果是长期大量进食，就可能会热量摄入过多，导致长胖。此外，部分山楂片的含糖量比较高，一般不建议大量进食。

　 2、山楂零食的热量高吗

　山楂零食的热量是比较高的。每一百克山楂片的热量高达375大卡。进食后可能会导致热量摄入增加，一般不建议长期或大量进食。此外，部分山楂片在制作过程中会添加各种糖来调节口味，进食后可能会对血糖造成影响。

　 3、山楂片零食减肥能吃吗

　减肥不建议进食山楂片。虽然山楂片的口味酸甜，能够改善食欲、消化不良等症，但它的热量比较高，每一百克山楂片的热量高达375大卡，减肥期间进食可能会影响减肥效果。

　 4、山楂零食吃多了会怎样

　进食山楂吃多了可能会导致发生胃酸分泌增加，对胃肠道的正常功能造成影响。其次，零食山楂片的热量比较高，且含糖量也比较高，长期进食后可能会导致发胖，或对血糖造成影响，甚至可能会诱发或加重糖尿病。

　 结语： 零食山楂片吃了会胖吗零食山楂片吃了是否会胖，与进食量有关。如果长期大量进食，就会增加长胖的风险。而且市面上部分山楂片的含糖量比较高，进食后可能会影响血糖，一般不建议大量进食。

零食山楂片吃多了会胖吗3

　 一、山楂片吃多了会胖吗

　山楂片是一种老少皆宜的零食，酸甜可口很是开胃，而且山楂还有许多药用价值。但是爱美的女性朋友会问，山楂片的热量高吗，吃山楂片会胖吗

　山楂片，也有人叫它山楂饼，这是一种以优质山楂以及白糖为主要原料制成的健康零食，大人小孩都爱吃。

　山楂片含有多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、铁等矿物质。其中它所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌、增加胃内酶素。

　但是有些爱美的女性朋友不禁问，山楂片的热量高吗吃山楂片会不会发胖每100克山楂含热量93千卡，虽然并不是很高，但如果吃多了同样会造成热量负担。而且山楂还含有一定的脂肪和大量糖分。所以，如果不想身材走形的话，食用山楂片就要适量哦。

　此外，山楂片的含糖量不低，食用过多会使血糖保持在较高的水平，糖尿病患者不宜食用。

　 二、山楂片的热量

　很多人喜欢用山楂片泡水喝，但是担心山楂片的热量比较高，因此就远离了它。下面我就给大家详细介绍。

　我们这里以100克山楂片计量。其含热量95卡，粗纤维20克，脂肪02克，蛋白质08克，碳水化合物221克。由此可以见山楂的热量是比较低的。

　山楂能够“消肉食积”，现代研讨也证明，山楂具有显着的助消化作用，尤其是消肉食积。食用山楂不仅能够推进消化，还有减肥瘦身，降血脂的作用。

　 三、山楂片的药用价值

　山楂片的热量比较低，同时还具重要的药用价值，从古自今，山楂片就成为消食化滞、健脾开胃、活血化痰的良药。

　山楂片中含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、淀粉、枸橼酸、苹果酸、钙和铁等多种营养物质，具有降血压、血脂、强心和抗心律不齐等作用。

　山楂内的`黄酮类化合物牡荆素，是一种抗癌效果较强的药物，山楂提取物对癌细胞体内生长、增殖和浸润转移均具有一定的抑制作用。

　 四、山楂片的功效与作用

　 1、防癌、抗癌

　近年研究发现，山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有防癌、抗癌的作用。亚硝胺、黄曲霉素均可诱发消化道癌症的发生或加重，而且相关实验研究表明，山楂提取液不仅能够阻断亚硝胺的合成，还可以有效抑制黄曲霉素的致癌作用。

　所以，消化道癌症的高危人群应经常食用山楂片，用山楂片泡水饮用对于已经患有癌症的患者有很大的帮助。如果出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用，这样既可助消化，又可起到辅助抗癌的作用哦。

　 2、强心、降血脂、降血压

　临床研究证实，用山楂片泡水水喝能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，可有效防治动脉粥样硬化;山楂片还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。

　除此以外，山楂片中所含的总黄酮也具有扩张血管和持久降压的作用。因此，高血脂、高血压及冠心病患者，每日可取生山楂片15～30克，水煎代茶饮用。

　 3、治疗痛经、月经不调

　中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经者的食疗佳品。血淤型痛经者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛感就会逐渐减轻或消失，而且经血颜色暗，伴有血块。

　山楂片吃多了会胖吗？上文已经告诉了我们答案。我们不管答案是什么，我们对于每样食物所食用的量都应该合理控制，不能因为它特别好吃或是特别有营养就大量食用，这对人体健康也是不利的。不管山楂片会不会让我们长胖，它的功效也是不容忽视的。

山楂泡水喝不但不会胖，还可以减肥！

山楂的减肥原理

1、山楂内酸性物质山楂内含有的绿原酸、咖啡酸等酸性物质，这样丰富的酸性物质摄取入体内可以增加身体内的酸性成 分，让身体内的胃液分泌不断增多，这样就可以促进身体内的新陈代谢速度，消耗体内多余的脂肪成分，从而达到良好的减肥瘦身目的。

2、山楂的解脂酶山楂内含有的解脂酶可以让脂肪快速地分解消耗，这样就可以促进身体内脂肪类食物的消化功能，将体内的脂肪从人体中有效地消耗殆尽。

3、山楂的黄酮类等物质山楂还含有丰富的黄酮类、内酯等物质，这些物质同样可以促进胃液的分泌数量和增加胃部酶素的消化功能，这样就可以达到降血脂、清脂减肥的目的。

参考资料：

-山楂

小编还记得小的时候会拿着5毛钱或者一块钱去小卖部买山楂片吃，那个时候其实也不是爱吃这个，就是喜欢买零食，但是也会被大人教训说，少吃甜食。那么，问题来了，山楂片是甜食，吃山楂片会发胖吗？还是说山楂片是山楂做的，所以吃山楂片可以减肥？下面，就跟着小编一起来找答案吧！

1、不会发胖

山楂片又名山楂饼，是一种用山楂经过加工做成的小零食，有健胃助消化的功能，但是山楂片的酸味其实是没有山楂本身那么酸的，因为里面会有一些搭配的食材或者添加剂，并且也含有很多糖分，虽然说吃山楂片不会发胖，但是含糖量比较高的食物还是少吃为好。特别是胃不好的人，比如胃酸过多，本就不宜吃酸甜的食物，所以山楂片也别多吃。

2、不能减肥

山楂片不是全部是山楂，它也有其他的添加物，当有人问吃山楂片是否可以减肥的时候，就像在问吃冰糖葫芦是否可以减肥是一样的意思，这些东西都只是山楂做成的小零食，偶尔吃一些调整一下食欲是可以的，但是绝对没有减肥的作用，所以大家也不要把山楂片当做减肥的食物去吃。

3、炒制山楂

如果想要减肥的话，可以去药店买一点炒制的山楂回来泡水饮用，但是山楂既然有很明显的降低血脂的作用，山楂也有很明显的消食开胃的作用，所以经常喝山楂水会让食欲大增，这个时候只有控制住食欲才能达到减肥的效果，不然适得其反。

山楂片是生活中较为常见的零食食物，其中含有丰富人体所需的营养成分，但是由于制作工艺的影响，在食用3方面也有许多要注意的地方，那么吃山楂片会发胖吗？山楂片吃了会胖吗？吃山楂容易长胖，下面就来详细了解吃山楂需要注意的内容吧。

1、山楂的营养成分

新鲜山楂中的碳水化合物主要由果糖和葡萄糖组成，其甜味与有机酸相配合，口感上比较酸。山楂中还含有较丰富的维生素C、果胶、矿物质（如钾、钙）、有机酸、黄酮类物质（如槲皮素）等营养成分。

2、吃山楂片会发胖吗

吃山楂片容易发胖。山楂制品经过晾干或烘干，蛋白质、碳水化合物、维生素B2、钙、钾、磷等营养素会被浓缩，于是含量增高，而某些容易被破坏的营养素，如维生素C含量则大大降低，仅为原来的1/27。同时山楂制品中还添加了不少糖，因此，吃山楂片是容易发胖的。

3、减肥可以吃多少山楂片

需减肥的人可以偶尔少量吃山楂片等山楂制品，但每天不得多于1小筒山楂片的量，或1条果丹皮的量。如果吃多了就要相应减少主食的摄入，以免摄入糖分和热量超标。

4、哪些人不宜吃山楂片

1、有胃炎、胃溃疡等病的病人，还需谨慎食用。

2、胃肠功能较弱的老人、小孩也不宜大量吃山楂。

3、糖尿病人最好不吃山楂片，以免造成血糖波动。

5、山楂饮食搭配禁忌

1、猪肝

山楂不能和猪肝一起吃，会破坏体内维生素C。因为山楂富含维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山楂。

2、海鲜

海鲜类的食物含有的蛋白质和钙物质成分都特别丰富，但是如果和山楂一起吃，不但会使蛋白质的营养价值降低，而且还很容易使海物中的铁质与鞣酸结合，形成一种新的不易消化、不易被人体吸收的沉淀物。从而引起人体不适，出现恶心、呕吐、头晕、腹痛和腹泻等症状。专家告诫，吃了海鲜后一定不要马上吃山楂，想吃的话应该间隔两个小时再吃。

3、胡萝卜

山楂和胡萝卜不能一起吃，胡萝卜富含维生素C分解酶，若含有丰富的维生素C的山楂与含有维生素C分解酶的食物同用，维生素C则易被分解破坏。

另外，山楂与黄瓜、南瓜、笋瓜不能同食，山楂富含维生素C，而黄瓜、南瓜、笋瓜中皆含维生素C分解酶。同食可使山楂中的维生素C分解破坏，从而失去原有的营养价值。

4、鸭肉

鸭肉与山楂相克，二者均属寒凉之物，不宜同食。

5、蕺菜

蕺菜也就是鱼腥草是与山楂相克的，因为蕺菜和山楂都是寒凉之品，同食会很容易伤脾胃。

6、人参

清·严洁等《得配本草》：“山楂，服人参者忌之。”山楂吃多了会伤中气。所以，中气不足的人，尤其是食用人参等补气药的要慎食。以防止其抵消人参的补气作用。

7、柠檬

柠檬含丰富的枸橼酸、烟酸、有机酸、黄酮类、挥发油、橙皮苷、草酸钙、维生素以及钙、磷、铁等营养成分，具有很高的食疗保健功效。但柠檬不能和山楂一起吃，山楂与柠檬同食影响消化。

8、海参

海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。但海参不能与山楂同吃，同时食用，不仅会导致蛋白质凝固，难以消化吸收，还会出现腹疼、恶心、呕吐等症状。