大人可以吃益生菌吗?

问题一：成人需要吃益生菌吗 首先说明我不是托！！我是坐班族，所以经常便秘，一般一个星期才便两次，也经常喝酸奶，但是发现效果也不怎么样。一个朋友是永安康健的，他送了我两盒他们公司的克菲尔益生菌，叫我每天晚上饭后半小时吃一包，吃了段时间后，首先是肚子不胀气了，后面早上起来肚子很轻松，排便正常了。所以现在每天一包坚持吃。这不是药，是益生菌，在国外已经很普便了。另外说下，生活习惯很重要，最好每天早上起床后喝一杯温水或蜂蜜水。关键是坚持。

哈哈，补充下，他家的益生菌吃着比较方便，撕一袋倒嘴里就行了。后来我度娘了一下，益生菌的有益菌单位是CFU，益生菌的CFU数量比酸奶多得多，这就说明了为什么我吃益生菌的效果比酸奶好的原因。

希望对楼主有用哈，祝早日摆脱肠胃问题困扰，那个确实挺难受的。

问题二：益生菌成人可以吃吗 合生元益生菌严格来说不是一种药物，而是体内正常的一种菌群，使用后能够帮助调节胃肠道菌群，所以大人小孩都是可以适当使用的。只是益生菌是针对于治疗宝宝便秘的，因为宝宝肠道功能没有发育完全，容易有细菌紊乱现象的出现，口服益生菌能够帮助改善小儿胃肠道环境，但是成年人肠道已发育完善，所以益生菌对于改善成人便秘并没有太大效果。建议多吃些香蕉红薯来润肠通便。

问题三：大人能吃益生菌吗 能

问题四：成人吃益生菌有用吗 有用的，但是要吃有功能性的菌株，比如bb-12

问题五：成人肠胃不好可以吃益生菌调理吗？ 饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。无论成人或者孩子都能吃益生菌，厂最好选进口的比较好。

问题六：成人益生菌什么时候吃最好是否有年龄限制 根据研究数据表明，成人益生菌建议在饭后半小时服用，控制水温度在40度以下，太高会杀死益生菌菌株的，另外建议3岁以上的儿童食用。这里有几个适合成年人食用的益生菌：合生元，益生君，修正药业

　益生菌对于大人和孩子来说都有帮助，但是市面上的牌子都针对大人和小孩两个群体做了不一样研究。有些牌子的益生菌对大人来说调节肠道的作用比较明显，而有些品牌更适合小孩服用。那么，大人吃哪个牌子的益生菌调节肠道比较好呢

大人吃哪个牌子的益生菌调节肠道比较好

　选择正规厂家的，产品上面有具体的菌株菌种的标识，保存条件和温度的限制。菌株的数量也是关键，数量是以亿株为单位，数量多到达肠道内和存活下来的才比较多，只有高含量多数量的菌株才能到达肠道内起效。

　1、莱特维健成人益生菌

　莱特维健是香港著名品牌，旗下的这款莱特维健成人益生菌主要成分是17种益生菌和低聚果糖，能有效调理肠胃，改善便秘及腹泻，改善消化功能，保护肠道健康，强化免疫系统。

　2、Numans纽曼思成人益生菌

　这款益生菌适合成年人来吃的，而且来源于美国也是一个很知名的品牌，这款产品所有的原料都是来自于全国的顶级品牌的，而且在全国来说这款产品的好评率还是很高的，越来越多的人非常信赖这个产品。

　3、麦金利益生菌粉

　麦金利益生菌粉对于胃肠道的调节作用特别好，并且成人和小孩子都能够食用，益生菌配方不仅不会损伤身体，还能够改善各种胃肠道的问题。

　4、LIFE SPACE成人益生菌胶囊

　这款益生菌胶囊中含有15种对人体有益的益生菌菌种，能够改善肠道中菌种的平衡，还能够促进胃肠道蠕动，并且能够很好地被人体吸收。

攒肚能不能吃益生菌呢

　可以吃。攒肚的宝宝其实并不是发生了便秘，而是大便规律出现了变化。攒肚的宝宝身体没有任何的不适症状，吃一点益生菌可以调节肠道菌群，可以调节肠道健康，让肠道的内环境保持正常。宝宝攒肚是可以吃一些益生菌的，可以促进宝宝消化，能够保持肠道内环境健康稳定，对改善大便有一定的好处。

　宝宝出现攒肚说明妈妈的母乳出现了不足或者是刚刚够，吃得东西不能满足宝宝的需要，自然宝宝大便就会出现问题。

　如果宝宝攒肚了，妈妈们一定要给宝宝养成定时大便的习惯，可以每天定时早晚两次给宝宝把便，让宝宝逐渐明白，把便就是让自己尽快大便，养成了定时大便的习惯，宝宝攒肚就比较不容易发生。

　每天按摩腹部。宝宝攒肚，妈妈可以使用自己的手掌心，轻轻顺时针按摩宝宝腹部，可以促进肠胃蠕动，能够让大便更快的到达结肠部位，从而产生便意。

　益生菌被大家所熟知，大多数是由于孩子出现肠胃不舒服的时候，就会给孩子食用益生菌，以此改善孩子的腹泻便秘等情况。而大人也同样出现肠胃问题，也会食用益生菌改善，但是不清楚哪些益生菌牌子好。那么，大人吃益生菌什么牌子比较好呢

益生菌什么牌子比较好大人

　莱特维健是香港著名品牌，旗下的这款莱特维健成人益生菌主要成分是17种益生菌和低聚果糖，能有效调理肠胃，改善便秘及腹泻，改善消化功能，保护肠道健康，强化免疫系统。

　Numans纽曼思成人益生菌，这款益生菌适合成年人来吃的，而且来源于美国也是一个很知名的品牌，这款产品所有的原料都是来自于全国的顶级品牌的，而且在全国来说这款产品的好评率还是很高的，越来越多的人非常信赖这个产品。

　康萃乐益生菌成人消化健康胶囊和消化健康益生菌咀嚼片每粒含有100亿活性益生菌，格外适合偶发性消化不良引起的肠胀气，以及由于饮食和环境变化引起的偶发性肠胃失调问题;康萃乐益生菌成人提高免疫力素食胶囊则每粒含有150亿活性益生菌，并且所有产品不含色素、防腐剂等。

　鼠李糖乳杆菌(LGG)，这种菌种能抗胃酸，直达肠道，其拥有的独特粘附蛋白可帮助它粘附在肠道生长繁殖，维护肠道健康，促进消化，增强免疫力。服用康萃乐益生菌产品有助于补充体内有益菌群，恢复肠胃菌群的自然平衡，达到改善肠功能和免疫力的效果。

益生菌能长期吃吗

　益生菌可以长时间吃,但不要吃,不想通过益生菌来改善你的健康,不要有对益生菌有强烈依赖性的心理感,否则一个小益生菌的作用也消失了。

　如果是免疫力低的普通人群，服用两个月即可。如果想通过益生菌治疗腹泻或便秘等肠道疾病，在症状完全缓解之后停止服用，或者在解决问题之后停止服用，也可以连续服用一周。如果肠胃不需要调理，建议选择保健益生菌，服用之后进行调理。

　目前市面上常见的益生菌有亿活等，有效治疗腹泻，及肠道菌群失调引起的腹泻症状。而且它是非人体固有肠道真菌，人体内不吸收，不定植，仅一过性的调节作用，经粪便排出，有效性较强;在肠道内选择性抑制致病菌/条件致病菌的过度繁殖，帮助有益菌的生长，调节肠道菌群，维持肠内微生态平衡，减少腹泻时长。

　人体是一个可以自己生产益生菌的大工厂，吃进的食物经过肠道消化，分解和发酵可产生大量的益生菌群，这是人类菌群与生俱来的生理功能。正常人对益生菌的需求量并不是很多，而且人体本身还可以自行调节体内的菌群平衡。

益生菌作为多年以来经久不衰的产品，一直是肠道营养健康的热门选手。我们都知道，益生菌有益于我们人体健康，可通过额外补充，但大家对益生菌作用的认识比较片面，很多人觉得，成人补充益生菌就是为了促进排便，调节体内肠道微生态平衡，事实上，成人益生菌的好处并不止这些。 一、成人益生菌的作用与功效是什么 1、平衡肠道微生态系统 成人益生菌中丰富的菌种和大量的活菌摄入后可在短时间内迅速定殖作用，使益生菌的数量得到补充，重新占据优势，帮助抵抗有害菌，有益于肠道微生态系统恢复平衡。 2、改善腹泻 现代精加工食品会破坏食物中的膳食纤维，一来会使摄入的益生菌数量减少，二来会使原有的益生菌加速消耗；如果摄入的食品不卫生，使有害菌数量增加时，仅存的有益菌无法很好地抵抗有害菌，就会发生腹泻的情况，及时补充益生菌可改善腹泻情况。 3、改善胀气 我们的肠道上黏附着亿万个微生物，这些微生物会参与食物的消化过程，如益生菌中的双歧杆菌，促使消化功能正常进行，及时补充可改善消化不良、胃胀气的问题。 4、增强免疫力 肠道是我们人体的重要免疫器官之一，存在着70%的免疫细胞，有害菌在体内以绝对的数量优势，长期压制、抵抗有害菌的繁殖，增强肠胃抵抗力，提高免疫力。 二、哪类人适合吃成人益生菌 益生菌对肠胃有益处，体内缺乏益生菌的人都可以吃益生菌。如消化不良者、乳糖不耐受者、中老年人等，成人益生菌的作用与功效可以很好地满足这类人群的需求：补充益生菌，改善肠道菌群失衡状态。 三、正确补充益生菌 提到补充益生菌，很多人首先会想到酸奶，酸奶在发酵过程中确实会产生很多活性的营养物质，但通常菌种、功能较为单一。