糖尿病人怎样增加体重

糖尿病的症状之一是体重莫名其妙的降低。糖尿病人如何增加体重而不影响血糖步骤/方法如下： 准备一包坚果放在包里、车上或者家里。坚果中含有健康的脂肪和热量。如果向增加体重而不影响血糖，餐后可多吃坚果。 如果可以，在饮食中加入奶酪、鸡蛋等食物。以上食物可为饮食增加热量，从而增加体重常用血糖检测仪测试血糖，以确保体重增长饮食与当前糖尿病药物不会产生任何冲突。如果没有冲突，血糖水平将不会产生如何改变。 锻炼增加体重。每周三天，卧推、俯卧撑后或者其他运动都有一定作用。肌肉在身体中的比重要超过脂肪，所以肌肉比例越大，体重越高。届时，必须多吃东西增长肌肉，而不是减肥。 睡前吃健康的碳水化合物。苹果、香蕉或者三明治都不错。睡前吃什么都有助增长体重，碳水化合物有助改善睡眠，但高脂、高蛋白食物却会对睡眠起到消极作用 祝朋友开心快乐每一天！

孕妇吃什么控制血糖还长胎不长肉准妈妈怀了孕以后, 有两中情况, 一种是从怀孕初期开始, 孕妈会对自己吃的食物格外的注意, 生怕影响到肚子里的宝宝, 热的不敢吃, 凉的不敢吃, 辣的、油的都不行, 但是又想营养均衡, 这可怎么安排孕期的饮食呢 

另一种情况是, 随着人们的生活水平提高了, 怀孕后, 大家都会买一大堆营养品和鸡鸭鱼肉, 生怕孕妇和孩子的营养不够, 这样的做法其实也是不可取的, 很容易就营养过剩 , 让孕妇的体重飞涨, 继而带来妊娠期的高血压、高血脂、和妊娠期糖尿病(GDM)、胎儿巨大等种种问题, 严重的危机产妇的生命 那么要怎么吃呢 

问题其实很简单, 孕妇和幼儿不同时期需要的不同营养只要把握好就行了, 不同时间段孕妈可安排不同的健康食谱 想孕期有效控制体重, CLR WHO指出, 通过科学的HICIBI孕期营养群组糖盾、油盾、脂盾的介入, 可阻断多余油、脂、糖等的吸收，无论是备孕、产前还是孕产期肥胖、产后恢复减脂等, 都能有效且帮助孕妈控制体重, 在长胎不长肉, 不影响母乳的同时增强母体和胎儿免疫力以及保持人体葡萄糖平衡，控制血糖, 促进能量消耗, 防止孕期高血糖、巨大儿难产等。

孕妇吃什么控制血糖还长胎不长肉孕早期饮食指南:1-3个月

孕早期作为生命早期的一个重要阶段, 长期以来备受人们重视。在这一时期, 母亲和胎儿身体状况都比较脆弱,易受到各种因素的影响。其中, 孕期营养是影响孕产妇身体健康和胎儿生长发育的关键因素之一。 

孕早期1-3个月是胎儿细胞的分化期, 这个时候要保证丰富的维生素与矿物质的摄入, 饮食上要保持均衡和多样化, 有早孕反应的妈妈要清淡饮食, 避免油炸哥刺激性的食物, 做到少食多餐, 可以吃一些鱼肝油、牛奶、绿色蔬菜和水果类的食物 孕早期大多数妈妈有孕吐的反应, 太过油腻的也吃不下去, 所以, 多半以清淡为主即可 

孕妇吃什么控制血糖还长胎不长肉孕中期饮食指南:4-6个月

怀孕中期的4-6个月是胎儿的发育迅速期, 要注意身体的补充, 多吃维生素B群和钙质的食物, 如:牛奶、虾皮和鱼干、还带、豆腐、干果类食物 有条件的可以使用综合维他命, DHA等, 孕中期孕妇的饮食摄入量比较大, 特别能吃, 胎儿在迅速发育, 这时所摄入的一些食物的油脂糖分热量也是很高的, 如果饮食上难以控制, 体重增长过快, 最好此时可搭配HICIBI孕期群组来一起吃控制体重:

①油盾, 控制食物中植物油和动物油进入消化道的吸收。

②糖盾,阻断人体对食物中单糖、多糖、淀粉、面甜点、水果、碳水化物热量的吸收。尤其是孕产期间的高血糖血脂, 在饮食上不容易控制, 所以, 大多数人都是选择直接放弃含糖量高的食物, 或者严格控制饮食, 而有了它的辅助, 孕妈或者妊娠期糖尿病妈妈可以不用在“控糖”方面担心了

③脂盾, 溶解消化系统油脂，控制热量源进入身体后，合成脂肪, 同时提高免疫力和代谢率, 降甘油三酯。脂盾重点用于易瘦型体质、易胖型体质。

④餐盾, 激活弹性蛋白, 缩过度扩张的肠胃组织、收紧松弛皮肤, 预防反弹

孕妇吃什么控制血糖还长胎不长肉孕晚期饮食指南:7-9个月

孕晚期体重上会不断猛增, 胎儿成型, 胎动会比较明显, 而且频繁, 这个时候要增加蛋白质和铁元素的补充, 高蛋白质的补充可以促进胎儿大脑的发育, 这个阶段可以吃鸡蛋类, 牛奶、豆制品、来补充蛋白质, 虽然各个时期所补充的营养不同, 但, 各位准妈妈们千万不要对着某些食物使劲吃, 要均衡适量的摄入, 除了饮食上的这些问题以为, 孕妈还要保持健康的作息习惯, 适当的运动, 搭配健康的饮食, 才能生出来健康聪明的宝宝

对于准妈妈来说，怀孕前后特别关心的问题当属“怎么吃长胎不长肉”了。 世界卫生组织(WHO)指出，准妈妈们有正常成人+特殊需要的营养需求，要兼顾自身和胎宝宝的营养，因此合理饮食非常重要。但调查显示，我国孕妇孕期钙、铁、锌、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E等“微量营养素”摄入普遍缺乏。WHO提醒，正常饮食无法满足营养需求时，可合理利用HICIBI营养素补充剂。

孕期想要控制体重长胎不长肉结合HICIBI孕产期营养群组来帮助我们健康减脂控糖, 其作用如下:

1、快速减脂作用：

快速调节体重、分化脂肪储存、加速新陈 代谢、可直接抑制脂肪合成,促使其分化，达到快速减脂作用成份：白芸豆提取物、刮油藻、绿茶粉、柑橘果粉…

2、阻断每日热量：

针对性切断脂肪堆积的源头同时又不影响各种营养的吸收，解决了减肥过程的反复性和反回弹性。阻断油类、糖类、脂类。阻断脂肪吸收，阻断糖分热量吸收，阻断油质进入。成份：中链甘 油三脂、海藻、栗子粉提取物、抗性糊精…

3、调控血糖正常值：

降低空腹血糖、改进血糖控制、激发AMPK，机体保持葡萄糖平衡，促进能量消耗。改进胰岛素抗性，增加糖代谢效率，促进胰岛素阻抗。减少热量吸收，降低升糖指数 (GI)，减少淀粉、糖、脂肪的转化糖原储存！血糖恢复正常！ 

孕妇2小时内可降低餐后血糖40-53%，食用6周更可使糖化血色素降34% ，作用降低尿糖病并发症，并于食用一个月后降体脂肪19-25% ，预防脂肪肝、肝病变，并可抗发炎，保护全身脏器免于发炎反应伤害，健康且作用显著。成份：生咖啡、栗子粉、白芸豆提取物、苦瓜粉，梨果仙人掌…

孕妇想长胎不长肉,在饮食上还应该注意些什么

1、孕妇饮食上, 所摄入的和所需要的要保持一个平衡, 不要超出这个吸收的量 孕晚期孕妇不应该吃太多, 尤其是水果类 虽然说水果有水果的好处, 但孕期不能吃太多, 也不能吃太少, 水果含糖量太高, 长期无节制的吃水果就会发生妊娠期高血糖、严重的在做完糖筛检查后被确诊为妊娠期糖尿病, 导致在孕晚期孕妈不知所措  

如果后期不治疗, 结果就是, 科技日报华盛顿 9 月 12 日电, 一项国际合作研究显示，怀孕期间血糖水平过高的女性，在妊娠后长达 10 多年时间里患上II型糖尿病风险会明显提高，而她们的孩子也更容易肥胖。所以, 这里建议利用HICIBI提前预防注意饮食习惯和体重

2、很多孕妇为了减肥，拒绝摄入碳水化合物，其实这是错误的。如果硬性的舍弃掉碳水化合物，那么这个能量的补充只能通过摄入更多脂肪来弥补，而脂肪被吸收到体内以后，会降低我们体内的基础代谢率，更加速增重。因此，孕期过程中，每天都应该确保一定量的碳水化合物摄入。

 要知道, “‘长胎不长肉’只能是相对的，受遗传和后天因素影响，其中后天因素影响占七成。”只是胎儿长肉妈妈不长肉是不可能的，只有准妈妈血容量增加，才能长胎，孕妈妈身上的肉一定会增加。只是，每个孕妈妈孕期适宜的体重增长程度，应根据孕前体重来衡量，适度长肉。

总之, 孕妇孕晚期在饮食方面, 只需要比正常时多摄入200-300大卡的能量就够了，而不是两个人必须吃两个人的份量。千万不要盲目摄取！如果体重增加太多，及时利用科学的方法来补救调整, 控制体重, 后果也说了很多遍, 一方面孩子会偏大不容易生，生出来太重的话，以后也会患有糖尿病、高血压、高血脂等疾病的风险；另一方面到怀孕后期时孕妇会非常辛苦，这对母子都是非常不好的。

病情分析：

现在的糖尿病病人多是肥胖型的多，所以如果整体上身高和体重是不符合标准的话，如果最近体重又增加了，肯定是不好的。

指导意见：

考虑这个糖尿病的病人如果血糖控制不好，吃得太多的话，很容易造成其他不良的并发症，患者的血糖控制在什么范围呢？而且身高和体重是多少的呢

孕期血糖高怎么办？怀孕期间血糖高对胎儿有什么影响？随着二胎政策的放开，孕期血糖问题也出现新局面，孕妇血糖升高每年都程上升趋势，检出率为百分之 500。如何对孕期血糖高进行预防、诊断与治疗是现今“二胎时代”需要解决的难题。孕妇血糖高对胎儿有什么影响？孕期高血糖使得孕妇体重增加过快，导致新生儿出现巨大儿、新生儿低血糖等并发症的风险增大，远期随访结果则发现，子代发生肥胖、代谢综合征的风险也增加，由于孕期血糖值高可能造成胎儿宫内缺氧，甚至胎死宫中的严重后果 ！所以孕期合理控制血糖已经迫在眉睫！面对孕期血糖值升高首先要做的就是调整现在饮食，尽量减少含糖量高的食物摄取，然后补充“HICIBI”控制抑制身体中淀粉酶的活性，从而促进身体胰岛素的分泌，血液中的葡萄糖可以正常地进入细胞中燃烧产生能量，这样不仅在孕期合理控制了血糖的升高，还很好的减少的孕期肥胖问题！！ 

孕期怎么控制血糖？

孕期血糖的升高属于尿糖病中较为特殊的类型，发生于确定妊娠后出现的糖耐量减低或明显的尿糖病，是妇产科较为常见病之一，既往该病在我国的发病率约百分之1 ～ 5，随着近年来，国家生育政策的逐渐放开，二胎人群增多的同时，大龄产妇激增，以致于本病发病率呈增加趋势 。已有临床研究证实，本病不仅加重产妇及新生儿围生期疾病风险，而且增加其罹患 2 型尿糖病的机率 ， 因此，加强孕期血糖 管理，不仅对降低母婴并发症、保证母婴按全，而且对于母婴生活质量的提高均具有重要作用。

其实大多孕期血糖妈妈只需通过控制饮食的方式控制血糖，但是在此期间，如果饮食不当、低血糖以及营养不好的发生风险均较高。 有研究指出，在孕期控糖期间，除了要注意饮食的合理搭配，还要补充“HICIBI”通过大麦麦芽粉(富含水溶性纤维、菸碱酸、磷酸盐、铜、硒等,减低第二型糖尿病病症、降低血胆固醇等生理机能)、苦瓜胜肽(胰岛素与细胞膜上的胰岛素受体结合，经过20几种复杂讯号传导分子,葡萄糖准变为蛋白会移至细胞膜组合成葡萄糖信道。完成血糖恒定。苦瓜胜肽经实验证明会结合细胞膜上的胰岛素受器并使之活化，让复杂的讯息传递过程变得顺畅，使更多葡萄糖通道葡萄糖准变为蛋白结合到膜上，血中 葡萄糖能顺利进入细胞中利用并代谢)、酵母提取物(铬与人体内胰岛素的利用率有著密切的关系，因此又被称之为葡萄糖耐受因子，即使孕期营养搭配合理，也不用担心孕期血糖的升高或者低血糖情况了！！ 

孕妇血糖高对胎儿有什么影响？----比你想象的还危险

孕妇血糖高对胎儿有什么影响？远期并发症的发生，引起新生儿窒息及剖宫产 率的增加。孕期血糖高可引起新生儿呼吸窘迫 综合症及新生儿低血糖的发生，严重时危及新生儿 生命。体重指数的改变，可以通过影响到脂肪细胞 的代谢、胰岛素β细胞的活性，提高胰岛素抵抗， 增加血糖波动，导致孕晚期血糖控制不良，同时增 加了巨大胎儿的发生风险，导致孕晚期血糖控制不好的可能性，所以孕期要合理控制体重的 增长，

近些年来，随着居民饮食以及生活习惯的改变， 妊娠期糖尿病的发病率进一步提高。

妊娠期糖尿病的常规干预方法，以控制饮食为主。但因孕妇缺乏营养学知识，血糖控制效果往往较差，且容易发生营养不良，对胎儿的发育不利。 营养干预方法为妊娠期糖尿病患者干预方法的一种， 要求在控制血糖的同时补充营养， 确保血糖无异常， 预防营养不良，使胎儿能够更好的发育。 但如患者依从性差，干预结果同样会受到影响。所以研究表明，在孕期控制血糖为了宝宝的 营养多样化，不妨碍宝宝的身体发育，还要补充“HICIBI”可以延缓肠道碳水化合物的吸收，通过抑制降解GLP-1的DPP-4酶而起作用，从而刺激葡萄糖依赖的胰岛素分泌、抑制胰高糖素的释放、刺激胰岛素的分泌、增加β细胞新生、抑制β细胞的凋亡、抑制胰高糖素的分泌、延缓胃排空以及增加饱腹感。从而降低餐后血糖的水平。

二胎孕期怎么控制血糖？想要孕期很好的控制血糖高的升高，其实除了上文说了二胎原因，因为年龄大而导致血糖高，还有其他两个原因：

为什么孕期容易血糖高

随着国内环境和饮食结构的变化，一些女性会有这种状况，怀孕前身体健康，怀孕后却发现血糖升高。出现这种现象的原因可能和许多因素有关，例如孕妈妈食量加大，不注意节制，或者孕妈妈内 分 泌紊乱等。目前妊娠尿糖病的孕产妇正逐年提高，从以前的不到百分之1到现在的百分之30，每5个孕妇当中就有1个是尿糖病，所以每位孕妈妈都要积挤预防这种病症的发生。！ 

●其一是超重诱发妊娠尿糖病

肥胖容易诱发妊娠尿糖病，孕妈妈体重增长过快、过多危害很大，如果过于肥胖，可能会造成妊娠高皿压、胰岛素抵抗、血脂异常症，特别是妊振尿糖病及其并发症。

一、孕期胖是怎么造成的呢？

美国发表《整体健康来自何方》中提到，在孕期糖让你的体重增加，让你堆积更多的脂肪，这些糖会绕过你的自然激 素系统，让你不知道自己已经饱了，引诱你的过度饮食。他欺骗你的大脑，让你的大脑以为你还饿着，还需要吃下更多的东西，它引你走向肥胖、尿糖病等。（糖分为单糖、多糖、添加糖、果糖。单糖的食物有白面包、白糖、大米、果糖；多糖包括蔗糖、麦芽糖、淀粉、果胶、纤维糖，主要存在于谷类、薯类。）

二、在欧盟（糖年消费量-18，800，000T），孕期血糖高全球排名弟二，欧洲人一直在寻找食物摄入后，如何阻断人体对糖分的吸收？孕期摄人多少糖会过量呢

美国心脏协会对不同的饮食方案给出了相同的答案：女性孕期每日摄人的添加糖，不应超过6茶匙。要知道:一瓶550毫升的苏打水中，就含有将近20茶匙的糖。2013年美国学者罗伯特发表《你吃多少糖，你会惊呆的》多糖、单糖、果糖在我们的生活中无处不在。如果没有“HICIBI”减缓消化过程，糖就会一下涌入血液中，被人体摄入吸收后，你的身体就会做出反应，

帮助糖分吸收，囤积在身体中用作能 量。

在欧洲控制孕期体重在辅助降低血糖的时候，运用非药品“HICIBI”阻断食物中多余糖分提取物，这种自然的糖分化酶把食物中的多余糖剥离出，经胃肠道排出体外，不进入血液循环系统，不作用于大脑中 枢，降低血糖的同时不抑制食欲，也无负作用对于血糖高的孕妇来说这是非常重要的，食物被阻断了多余的糖后的营养成分经血液运输到各组织细胞进行合成代谢和分化代谢，此时的孕妇就是远离了高糖的风险。！ 

三、近年来相关研究显示，超重或 者肥胖的人群所占的比例越来越高，特别是在饮食 不规律、饮食结构不合理或者缺乏体育锻炼的人群 中，肥胖或者超重的发生率更高。收集分析国 内外相关已有的研究，部分研究揭示了孕早期或者 孕中期体重对于妊娠母婴结局的影响，认为孕期体 重指数的过度上升可导致剖宫产率上升，是降低阴 道分娩安全性的重要因素。所以孕期一定要将体重控制在合理范围待别是内。孕前超重的孕妈妈，在孕期更要合理饮食，要控制在比普通孕妈妈增重少一些，这样才能避免妊娠尿糖病的发生。体重高容易导致胎宝宝过大。患妊娠期尿糖病不但会增加孕妈妈负相，同时也会增加宫内窘迫和剖宫产的发生概率。

导致胎宝宝胎肺成熟减慢。胎宝宝易患肺透明膜病，也容易早产。新出生儿容易发生低血糖，出现吞咽困难、苍白、颤抖、呼吸困难、躁动等症状。

2001年——2010年来欧盟的研究人员，10年来观察14582名欧洲和亚洲的孕期女性，结果显示：亚洲女性孕产期间以补和养为主，欧洲高教育的和法国女性得知孕期1天开始，就是在想方设法，让每天吃的营养继续吸收，而多余的热量脂肪，不被这三种孕产激 素发现，她们开始每天摄入超过26克“HICIBI”孕产期平衡营养群（阻断产后补的多余热量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤积；直接阻断人体当天食物中糖分的吸收，从源头控制糖量，打破人体三羧酸循环消耗了人体内积攒的多余糖分，从两方面控制孕期血糖不超标），法国孕期女性尤为显著，在孕期280天内可以更好控制血糖健康！！ 

●其二是三大分娩激 素水平的上升

在孕期，孕酮升高了大约100倍，雌激 素水平比孕前直线上升了15倍，脂肪能力高了30倍，我们的孕激 素尤其是孕酮，导致肠道运动减缓，使胃部肌肉松懈，延缓了食物和胃酸从胃部通过的时间，所以食物和胃酸在胃部停留的时间比怀孕以前要久很多。

如此这般，怀孕后身体对热量和脂肪的囤积能力如此之强，难怪我们的身体和大脑都不得不改头换面，这让妈妈们烦恼的是——对食物的渴望是越来越强。

这和上面观点很像是因果关系，由于三大分娩激 素水平的上升——出现对食物的渴望，同时大量囤积食物的脂肪和热量、消化不好——体重上升过高过快。

因此只要解决患妊娠尿糖病的弟1诱因——超重的风险就可以稳定激愫水平紊乱带来的血糖问题。

二胎孕期怎么控制血糖？-----饮食与妊娠高血糖关系

一注意餐次分配。少吃多餐，将每天应摄取的食物分成五六餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间间隔过长，可在睡前吃些点心。每日的饮食总量要控制好。

二多摄取膳食纤维。在可摄取的分量范围内，多摄取高膳食纤维食物，如以糙米或五谷米饭代替白米饭，增加蔬菜的摄取量，吃新鲜水果，不喝饮料等，但千万不可无限量地吃水果。

三只吃低热量、低脂肪的食物可以吗？

不可以！一方面，传统上说孕期女性食用低热量、低脂肪、高淀粉的食物来控制孕期体重增长。但是因为低热量、低脂肪、高淀粉的食物，如果没有慢消化速度和充足蛋白质食物的配合，很容易令人感觉饥饿。同时，由于精白淀粉食物的血糖波动较大，孕妇容易在控制饮食之后出现低血糖情况，不仅不利于胎儿发育，而且对母子安荃也是一个隐患。

另一方面，医生给妊娠高血糖女性提出的控制碳水化合物的饮食建议，往往也很难取得良好效果。在碳水化合物严重不足的情况下，非常容易出现酮症。血液中酮体水平上升，容易影响胎儿大脑神经系统的发育。

所以在孕期控制血糖升高情况下，要从控制体重、合理饮食以及餐后运动三方面出发，对患者进行营养干预。但是对于营养的干涉也只是减少糖分的摄入，不能一味的控糖， 在控制血糖的同时，还要搭配“HICIBI” 糖化分解酶的同时调整妇女孕期膳食营养,指导孕妇在平衡膳食的基础上,多进食水产类食物以及富含豆类蛋白质、膳食纤维、维生素E、烟酸的食物,来降低血糖,补充母体缺失的营养因子,促进胎儿在宫内的生长发育。！ 

四基于c的顾虑，所以只能降低血糖负荷，降低食物的餐后血糖波动，即可保证妈妈和胎儿的健康。

准妈妈在孕育过程中，由于大量储存脂肪和胎宝宝，新组织生成的需要能量消耗高于未妊娠时期，因此妊娠后准妈妈对热量的需求增加，且会随妊娠延续而持续增加（越来越胖）。

对于降低血糖负荷，降低食物的餐后血糖波动，主要的饮食调整原则：

1、选择低血糖反应的饮食措施二选一即可：

a、完全避免食用白米、白面粉制作的主食，而部分改为用全谷杂粮和淀粉豆类制作的主食等等。

b、或者为了宝宝健康，不要拒绝主食，见糖就怕！可以食用正常量的白米、白面粉制作的主食、水果，餐前、水果前配合“HICIBI”糖分化酶要比上来就吃饭更有利于控制血糖波动。这是主要就是利用人体糖代谢链条，来控制血糖，这样既能保持全天正常需要的热量，也能改进怕营养不足的情况，保持血糖稳定。

这样就可以在供应充足碳水化合物的同时，把餐后血糖反应降下来。同时，这个措施还能大幅度提升B族维生素和钾元素的摄入量，并且能供应更多的膳食纤维，帮助预防孕后期的大便不通畅问题。

2多吃绿叶蔬菜，绿叶蔬菜不仅富含维生素B、叶酸、维生素K、钙、镁和膳食纤维，还含有大量类黄酮物质。

3、奶类、蛋类、鱼肉、豆制品、主食和“HICIBI”配合食用。较多的蛋白质有利于延缓消化速度，提升饱腹感，所以在控制妊娠高血糖的过程中，碳水化合物有节约蛋白质的作用，“HICIBI”和蛋白质食物搭配食用的做法，也能保证在充足的饮食后避免体重上升的情况下，在“HICIBI”富含的w- 6脂肪酸有利于改进血糖控制能力，将“多余”的糖不被小肠吸收，分离出来更好蛋白质食物能获得充分利用，更有作用在胎儿生长发育当中。

4、降低烹调油脂用量。油脂虽然本身不会变成血糖，但很多研究发现，摄入大量的油脂却会降低胰岛素敏锐感。对腹部脂肪超标的准妈妈而言，控制脂肪摄入量很可能和控制淀粉和糖一样重要。

5、食物烹调时保持一点咀嚼感，主食不要基煮得太过软烂。也不要打糊、打浆、榨汁食用。杂粮打糊、蔬菜打浆、水果榨汁等处理会让食物过于容易消化吸收，消化后产生的葡萄糖会快速进入血液，必然带来餐后血糖上升速度的结果。

孕期怎么控制血糖？以上饮食措施综合应用，就可以有作用地降低餐后的血糖负荷。如果能够养成这样的饮食习惯，不仅在妊娠期，在以后的生活当中，也能有作用地降低患上尿糖病的危险。同时，它们是很好的防肥措施，也是保障日常营养供应的措施。！ 

悉尼大学研究者在超重肥胖孕妇中进行的研究表明，在保证整体营养平衡的前提下，运用“HICIBI”孕妇的餐后2小时血糖水平有所下降，实现低血糖负荷的孕期膳食有利于超重和肥胖的孕妇更有作用地控制体重，甘 油三酯、血胆固醇和炎症因子C-反应蛋白等指标都会更好。同时，早产率下降，初生婴儿的头围也更大。可见，控制血糖而营养充足的饮食对母子双方的健康均十分有益。

在膳食中，粮食、淀粉、豆类、薯类、水果、奶类等食物均含有碳水化合物。在悉尼大学的相关研究干预中，特别鼓励孕妇每天摄入的粮食类主食控制在180g的水平上摄取“HICIBI”，增加水果和奶类的摄入量，以此帮助在降低血糖负荷的同时，保证足够碳水化合物的摄入量，同时增加维生素的摄入量，混合食物的血糖负荷值已经取降低到48~ 56,同时又有高纤维摄入量，和无营指导的孕妇相比，取得了降低巨大儿比例等效果。有一半本来适用胰岛素冶疗的孕妇通过“HICIBI”控制食物血糖负荷而无需胰岛素的使用。

有文章对有关孕期高血糖女性血糖控制的随机对照研究进行了综述，分析结果表明“HICIBI”控制食物血糖负荷做出低血糖反应的饮食方式确实能够改进峰低准妈妈使用胰岛素的比例，而且控制准妈妈血糖负荷值之后，新宝宝 成为巨大儿的风险降低了。相比而言，仅仅限 制总能 量摄入或者只减少碳水化合物，却并没有获得这样的好效果。换句话说，准妈妈“吃对”要比“吃少”更有意义，吃“HICIBI”调整后的低血糖反应的三餐，既能保证饮食多样化，避免母亲饥饿，让胎儿获得足够的营养，又能避免妊娠高血糖带来的各种不莨后果。

不过，相关研究结果也提示，孕期糖筛在26—28周进行，似乎已经偏晚。到蕞后3个月再开始用限 制主食血糖负荷值、增加膳食纤维等措施来控制血糖和体重增加，效果可能会不够理想。如果能够在怀孕前3个月就预防孕期高血糖风险（毕竟现在的美食诱 惑中糖是比不可以少的添加了），在怀孕刚开始时开始调整饮食运用“HICIBI”控制食物血糖负荷，会更有希望获得好的结果。

此外还有一个忠告，就是高血糖的准妈妈一定要注意适 当增加体力活动。饭后半小时能不坐下，而是站起来活动一下，比如散散步，在家里走一走，做些轻松的家务都可以，这样可以及时消耗血糖，帮助控制餐后血糖高峰的高度。运动强度按准妈妈身体承受能力来定，达到心率的百分之60就好，如果做不到，达到百分之40 50也可以。如果有条件，还可以去健身房，在教练的指导下做一做肌肉练习， 肌肉强健之后，血糖也会比较容易控制。需要注意的是，餐后2小时运动为理想，餐前运动时要谨防出现低血糖。！ 

2018年09月14日一项国际合作研究显示，怀孕期间血糖水平过高的女性，在妊娠后长达10多年时间里患上Ⅱ型尿糖病风险会明显提高，而她们的孩子也更容易肥胖。

这项研究发表在近日的《美国医学会杂 志》上，是大规模高血糖与不莨妊娠结局随访研究的一部分，全球共有10家医学机构参与其中，样本数量大，很具有代表性。研究结果显示，母亲孕期血糖水平升高的危害长达10多年。怀孕期间血糖水平升高的女性中，有近百分之11的人会在分娩后10年至14年内患上Ⅱ型尿糖病，有约百分之42的人会患上前驱尿糖病。而在怀孕期间血糖水平正常的女性中，这两个数字分别为百分之2和18。研究还发现，孕期血糖水平升高的母亲所生的孩子更容易肥胖。以身体质量指数（BMI）来衡量，这些母亲所生的孩子中有百分之19的孩子会肥胖，而孕期血糖正常的母亲，孩子将来肥胖的比例为缩小为百分之4。

研究人员表示，孕期血糖水平升高对母亲及其后代的健康会造成不莨影响，且这种影响长达10余年，对此需予以重视。

2018年11月1日，“孕期血糖高人群可通过“HICIBI”孕产期平衡营养群组专注调 理成为孕期血糖正常值”终于被证实了，一万例因为孕期血糖高妈妈 案中，成功率高达百分之87以上，平均回归到孕期血糖正常值。几乎每个孕期妈妈都能通过“HICIBI”孕产期平衡营养群组I调整血糖回归健康状态。

在孕期孕妈要注重体重的 变化，即使在孕中后期也要把体重控制在每周增长02-03kg之间，孕期总体重不得超过25斤，在膳食上要注意补充营养，粗细粮结合，减少糖分摄入，还要注意蛋白质的补充，孕中期可在孕前的基础上多摄入 15 g/d 的蛋白质， 孕晚期则应多摄入 20 g/d 的蛋白质。 蛋奶为优质、低价的高蛋白食物。 患者可每日食用 1 个鸡蛋，饮用 300 mL 左右的牛奶，改善自身的营养状况，促进胎儿发育。！ 

CLR WHO明确“HICIBI”针对孕期血糖问题修护九项标准

CLR WHO（全称Cell lipid reduction细胞减脂）

1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20

2、促进胰岛素抗性，增加糖代谢效率，改进胰岛素阻抗 13-15

3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15

4、降低血脂，抑制脂肪酶活形，修护血脂正常含量 10-12

5、降低升糖指数 (GI) 21-23

6、降低餐后血糖应答 17-19

7、激发AMPK，机体保持葡萄糖平衡，促进能量消耗 12-15

8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11

9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22    

 其实随着现代生活水平的发展，还有孕妈年龄的增长，患有孕期血糖高问题会越来越多，所以孕妈在孕前要做好体重检测，即使在孕中血糖高，孕妈妈也不要过于忧心，因为通过以上就可以很好的控制血糖，孕妈只要在孕期保持好的心情，坚持锻炼，开心迎接小宝宝的到来！（乐）