早上吃油饼之类的油炸食品会长胖吗？

早上吃油饼之类的油炸食品会长胖吗？

会长胖。因为油炸食品内含有的油脂多，饭后又没有运动，容易造成脂肪的积累，从而长胖。

油炸食品的危害：

反式脂肪酸对身体的伤害

反式脂肪酸进入人体后，在体内代谢、转化，可以干扰必需脂肪酸EFA和其他正常代谢，对人体健康产生不利的影响:增加患心血管疾病的危险；导致患糖尿病的危险增加；导致必需脂肪酸缺乏；抑制婴幼儿的生长发育。

膨松剂对身体的伤害

膨松剂实在食品加工过程中加入的、能使产品发起并形成致密多空组织，从而使制品具有蓬松、柔软或酥脆的物质。近年来，面制食品中铝含量严重超标现象不断出现，归其原因主要是在食品加工过程中过量使用铝膨松剂泡打粉的缘故。长期过量铝的摄入造成铝在体内的富集，通过影响钙化组织、磷以及维生素D相互作用等方式造成骨骼系统的损伤和变形，具体表现如软骨病、骨质疏松症等疾病。

过量的色素和护色剂对身体健康的影响

长期过量色素和护色剂的摄入造成在体内的富集，可以引起一些列的健康问题如：急性中毒、慢性中毒。

早餐能吃油炸食品之类的吗？

不是不能吃，而是要少吃，毕竟油炸食品吃多了对身体不好

早上能吃油条水煎包之类的油炸食品么

油条、油饼、炸鸡腿、炸薯条、油炸开花豆等油炸食物，香气诱人、口感爽脆，令人食欲大增。难怪许多人将油炸食物当作美味，偏好有加。于是，有的人早餐吃了油条，中餐又吃炸鸡腿，晚餐还吃炸鱼块，晚上看电视时又有炸薯条、炸薯片相伴。看来，油炸食物的魔力还真不小，但是，您知道油炸食物如果吃多了有什么害处吗

1营养损失

经过高温加热后，食用油中的有益营养成分会遭到不同程度的破坏，且随着油温的升高和煎炸时间的延长，营养成分被破坏的程度更加明显;被炸食物中的许多营养素也会因高温等因素遭受严重破坏，故过多食用油炸食物会使人发生营养失衡。

2难以消化

食物经油炸后，表面被大量的油脂包裹，而消化油脂的难度比较大，所以，过多食用油炸食物后，会使人感到腹部饱胀不适，尤其是肝、胆、胰腺、胃肠道功能较差的人，可能因此而诱发或加重某些疾病。一些平常较易消化的食物也可因高温的作用发生变性，而变得难以消化。故过多食用油炸食物不仅加重消化道的负担，而且降低了食物的消化吸收率。因此，胃肠功能不佳的糖尿病病友最好不要选择油炸食物。

3损害健康

食用油经高温加热后分子结构发生变化，如不饱和脂肪酸下降，部分脂肪酸变为反式结构;如果使用的是氢化油，则在煎炸前就已经改变了油的分子结构。油脂的这些变化均不利于对心、脑血管疾病的防治。

4热量大增

食物经油炸后，原本不含或含脂肪极少的食物其脂肪成倍地增加。比如同为面条，每100克普通面条脂肪含量仅为07克，而泡面(要经油炸)每100克的脂肪含量为211克，为普通面条的30倍;又如100克富强粉含脂肪为11克，制作成油条后脂肪含量增至259克，制作成油饼后脂肪含量可增至40克。脂肪是高热能的食物，虽然难已消化，但吸收率高，过多摄入必然导致热量过剩。如果不通过增加运动来消耗过剩的热量，日积月累，就造就了一个大胖子。肥胖则导致心、脑血管疾病和高血压、血脂紊乱、糖尿病、痛风及某些癌症的发生机率大大增加，也使已有的糖尿病变得更加难以控制。

总之，油炸食物虽好吃，但贪食对健康有害无益。

早上吃油炸食品好吗 吃什么好一点呢

油炸食品本来就是垃圾食品中的一个。 更何况一日之际在于晨哦！ 以下我觉得应该注意 ： 1 早上1-2个水果 2 一杯牛奶或豆浆 3 粗粮面包 4 一个鸡蛋 是最好的，因为7大营养素都包含了！营养比较齐全比较均衡！ 这样吃，一定能有个健康的身体的哦

吃油炸食品有什么坏处？多吃会不会长胖？比如油条，烧饼那些的

吃油炸食品容易致癌，自己家里炸还可以，外面炸的全是地沟油、垃圾油。油炸食品少吃为好，吃多了还是会长胖的。

总吃炸串之类的油炸食品有什么不好

绝对不好，食品在油炸过程中会产生致癌物质

咳嗽吃油炸食品会严重吗

油炸食物是有可能会加重咳嗽的，但是也不是绝对的，之后还是要饮食控制一下的

感冒咳嗽能吃薯片之类的油炸食品么

你好。感冒是呼吸道疾病。通常呼吸道疾病，气管会发生炎症，产生痰液，吃油炸食品不好。特别是咳嗽吃油炸食品更不好，咽部不清爽，油腻可以加重咽反射症状。

天天吃油炸食品会致癌吗

建议最好不要吃，不要听信那些什么KXX, MXX，的宣传，我做他们的供应商，我以前很喜欢吃的，现在看到都怕，偶尔一次半次没啥关系，但是如何天天吃，特别还是吃那些街边小店里做的炸鸡块，肯定是对身体不好，甚至会致癌！希望我的回答可以给你点帮助！

跑步前能吃油炸食品吗？

您好，最好不要，油炸食品属于难消化的食物，运动的时候，会引起胃部不适

早饭经常吃油条的人，可能会增加肥胖的发生概率吗？

油炸食物本身就要少吃，而且他们的油都反复炸了几个月了，不会好的！

人体脂肪是高热能工程的食材，尽管难已消化吸收，但消化率高，太多摄入必定造成发热量产能过剩。假如不通过提升健身运动来耗费产能过剩的发热量，日积月累，就铸就了一个胖子。肥胖症则造成心、脑血管病和血压高、血糖混乱、糖尿病患者、痛风发作及一些癌病的出现概率大大增加，也使已经有的糖尿病患者越来越愈发无法操纵。总而言之，油炸食物虽美味，但贪食之力对身心健康有利有弊。

营养损害通过高温加温后，植物油中的有利营养成份会遭受不一样水平的毁坏，且伴随着温度的上升和油炸时间的增加，营养成份被损坏的水平越来越显著;被炸食材中的很多营养素也会因高温等要素遭到受到破坏，故太多服用油炸食物会让人产生营养失调。

油条归属于油炸食物，在锅中中高温烹制而成，在其中包含的脂质是比较多的。并且油不断的烧开，非常容易造成有害物，就冲这两个方面，也不应当常常吃。早晨应当吃口味淡点，营养摄入均衡才对，油条通常没有什么营养，反倒是脂肪率高，也有一定的有害物，很多的摄入，会给毛细血管、肝部、胃肠产生损害，引起有关问题。

大家都知道，油条在制造的全过程时会在高温中加温，因此，在如今的社会，目前市面上出售的一些油条，大多数都带有铅的存有，这主要是因为在制造的环节中，因为高温油腻而发生的一种成分。因而，针对一些早饭，喜欢吃油条的人，身体内重金属超标的成分很有可能会有一定的上升，假如长期性坚持不懈，很有可能会使这类铅元素进到人体内，伤害我们的记忆能力，造成大家记忆力衰退！

假如常常吃油条得话，那麼肯定是会生胖的，由于油条是一种油炸食物，吃以后对身体的身心健康也是有较大的危害，那麼提议我们最好不必常常吃油条，无论是早晨或是夜里，吃油条以后还有很有可能会引起心血管疾病。而且很多人榨油条的油尤其不干净，还反复的运用，这样的事情下，身体的过胖水平就更多了。

1要是吃外面炒的蛋炒米粉明显油份要高,纤维也很少(他不会放很多蔬菜吧),营养也低

2要是你只吃一小碗,并且不吃其他零食是不会胖的只是你受得了饿吗

3只要每天摄取的总卡路里少于身体消耗的卡路里,无论吃什么都不胖的一般来说需要减肥的女孩子,每天摄取1200卡就能够减肥但是对于想迅速瘦下来的并且本身也不算胖的女孩子,可以控制在1000卡以内

4提供你一个参考值:炒鸡蛋1只/50g的卡路里是118卡炒米粉1碟213卡可以的话,建议你煮着吃,热量低且营养保存好,晚上吃就更会胖了~~少吃为妙~~炒蛋米粉作为晚餐有些不合适