孕妇不能吃的食物

1、孕妇不能多吃高脂肪食物

2、孕妇不能高糖饮食

3、孕妇不能过度吃咸食

4、孕妇不能长期吃素食

5、孕妇不能多吃冷饮

6、孕妇不宜吃油炸食物

7、孕妇不宜吃含铅食物

8、孕妇不宜吃腌制的食物

9、不宜吃含过氧化脂质的食物

1孕妇不能多吃高脂肪食物:怀孕期，如果孕妇长期吃高脂肪的食物，会增加孩子患生殖系统癌瘤的几率。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

2孕妇不能高糖饮食:怀孕前准妈妈没有意识控制糖的摄入量，容易患妊娠糖尿病，而且经医学专家们发现，血糖偏高的孕妇生出的体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。所以孕妇们还是要控制糖分的摄入。

3孕妇不能过度吃咸食:怀孕后，孕妇的口味往往会发生变化，有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严重，多咸食。现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，食盐摄人越多高血压病的发病率也越高。所以孕妇们的饮食还是以清淡为好。

4四、孕妇不能长期吃素食:孕妈中其实不乏素食主义这，但是怀孕后仍长期吃素食不利胎儿发育。据研究认为，孕期不注意营养，由于蛋白质供给不足。可使胎儿脑细胞数且减少，影响日后的智力。还可使胎儿发生畸形或营养不良。如果脂肪摄人不足，容易导致低体重胎儿的出生，婴儿抵抗力低下，存活率较低。

5孕妇不能多吃冷饮:孕妇在怀孕期，胃肠对冷的刺激非常敏感，很容易造成胃部不舒服和腹泻。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。有人发现，胎儿对冷的刺激也极敏感，当孕妇喝冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动变得频繁。因此，孕妇吃冷饮一定要有所节制。

6孕妇不宜吃油炸食物:油炸类的食物味道是很吸引人的，所以有的准妈妈们早餐喜欢吃这类食物。但油炸类的食物大多都内含铝，经常吃内含铝的食物容易导致记忆力下降，反应迟钝，对大脑发育不好。

7孕妇不宜吃含铅食物:准妈妈们的日常娱乐大多就是看电视，那么看电视必然少不了零食。但是这些美味的零食准妈妈们还是少吃为妙。含铅的食物吃多了，对大脑的损伤是很大的，尤其是大脑才开始发育的胎儿。

8孕妇不宜吃腌制的食物:正常人经常吃腌制的食物会导致癌症、老年痴呆等疾病。那么都还没有发育完全的胎儿就更加碰不得这类食物了，准妈妈常吃这些对胎儿的身体健康很有影响，为了宝宝的健康嘴馋的准妈妈们就忍忍吧。

9不宜吃含过氧化脂质的食物:这类型食物中内含过氧化脂质，会导致大脑早衰或发育迟缓，甚至痴呆，那么胎儿在母体内大脑还没有发育完全就开始衰老了。所以虽然这类食物非常美味，但是爱吃的孕妇们为了宝宝健康，还是远离吧。

孕妇能吃油炸食品吗

　孕妇能吃油炸食品吗，孕妇在怀孕期间要注意饮食，孕妇能吃油炸食品吗，吃了油炸食品会影响胎儿吗，除了油炸食品还有什么要忌口的，吃了油炸食品补救方法有用吗，我做出以下回答。

孕妇能吃油炸食品吗1

　生活中处处可见油炸食品的身影，虽然看起来让人很有食欲，但油炸食品中并没有什么营养价值，孕妇最好不要吃。

　1、制作油炸食品的面粉中都兑有明矾，明矾又叫钾铝矾，过量食用之后会引起脱发、记忆力减退等。怀孕期间，孕妇身体的负担本来就大，普遍会出现记忆力减退的现象，食用油炸食品会加重这种症状。

　2、油炸食品多是在反复利用的油中炸出来的，含有有毒致癌物质，会直接影响到孕妇的健康和胎儿的正常发育。

　3、油炸食品很难消化，容易造成食欲不佳，孕妇怀孕期间本就食欲不好，吃了油炸食品可能会加重孕吐，怀孕期间应该清淡的饮食为主。

　4、怀孕中期，孕妇的子宫会不断增大，容易发生便秘，油炸食品会加重便秘的程度，甚至引发便后出血。

　5、油炸中的脂肪含量很高

　 孕妇吃油条会影响胎儿吗？

　在油条的制作时，须加入一定量明矾，而明矾正是一种含铝的无机物。

　炸油条时，每500克面粉就要用15克明矾，也就是说，如果孕妇每天吃两根油条，就等于吃了3克明矾，这样天天积蓄起来，其摄入的铝相当惊人了。

　这些明矾中含的铝通过胎盘，侵入胎儿的大脑，会使其形成大脑障碍，增加痴呆儿的机率。

　 孕妇吃了油炸食品该怎么补救？

　如果吃油条可以喝一杯豆浆

　豆浆可以中和油条的油脂，减低油脂对身体造成的不适，但注意一次不要喝过多。

　如果吃炸鸡之类的，吃完记得喝水

　炸鸡腿吃时爽，吃完就忏悔，又怕激素、地沟油、味精等，对宝宝有影响，同时吃完还会肚子难受，真的是亲身体会。所以吃完记得多补充水分，以免引起便秘等情况。

　如果一次性吃太多，建议第二顿以蔬菜为主

　如果一次性吃过多的油炸食品，建议第二顿可以吃点青菜，少油少盐的那种，可以缓解肠道负担，整个人会清爽很多。

　吃完油炸食品，一小时后来杯酸奶

　酸奶加速肠道蠕动，可以加速油炸食品的排出，所以建议来杯酸奶，如果血糖高的妈妈可以选择无糖酸奶。

　吃完油炸食品，活动活动

　吃完油炸食品头就开始变沉，想睡觉，有没有？但是记住一定不要立马躺下休息，拉着准爸爸一起出去散散步，走着走着就神清气爽了

孕妇能吃油炸食品吗2

　孕妇在怀孕初期，由于妊娠反应，一般不喜欢吃腥、油类的食物，加上油制食品较难消化吸收，常常导致孕妇食欲不佳，所以饮食应以清淡为主。到了怀孕4～7个月时，子宫增大，肠道受压，蠕动差，食用油炸食物很容易发生便秘，严重者可引起便后出血。另外，从油炸食物本身来讲，高温下的油炸会使食物中的维生素和其它的营养素受到较大的破坏，且含脂肪太多。在妊娠晚期时，孕妇更要控制对脂肪和糖类食物的摄入量，以防胎儿过胖，增加分娩时的困难。

　如果孕妇“多食煎品，或恣味辛酸，或嗜欲无节……皆能令子受患。”孕妇一定要注意，尽量少食用油炸肥腻的食品，保持各种营养素的平衡。另外，孕妇过多地摄入脂肪，会使胎儿大脑沟回减少，导致大脑皮质的面积缩小，这样就可能直接影响到胎儿的“信息储存量”，孕妇吃油炸食品造成智力发育迟缓的后果。

　相信你们可以知道你们在生活中是不能吃一些油炸食品了，比如油条、饼干等，所以对于比较喜欢在生活中食用零食的女性朋友，希望你们在孕期可以引起重视。孕妇在怀孕期间是不能食用太多的油炸食品的，其他的朋友也是不能食用太多的。

确实，孕妇要少吃油炸食物，包括油条、炸鸡排等。有的妈妈说，我也不知道为何，我根本控制不住自己的食欲。

孕期随着激素增长，孕妈妈内分泌系统调整后，饮食偏好也会发生相应改变，其实有时并不是自己有多馋，是体内激素在作妖！确实也不受自己意志控制。

这不是危言耸听！

孕期常吃油炸食品，患妊娠糖尿病的风险会相应增加，每周吃7次或以上的孕妈比不吃油炸食品的孕妈患妊娠糖尿病高88%！

此外，油条属于不易消化的食品，不符合孕妇和产妇饮食标准。

经过高温的油脂所含的必需脂肪酸和脂溶性维生素A、维生素D、维生素E遭到氧化破坏，使油脂的营养价值降低，食用油条难以起到补充多种营养素的作用，还会造成胀气、厌食等表现。

油炸食品，孕妇吃不与不吃结果是不一样的，有人说偶尔吃点没那么夸张，看完以下这组数据可能你就不这么想了。

油条每100克油条热量为388千卡，等同于3碗米饭，其中含有蛋白质69克，脂肪176克，碳水化合物510克炸鸡排每100克热量为246千卡，等同于2碗米饭，其中含有蛋白质138克，脂肪158克，碳水化合物164克

孕妇偶尔吃一次油条可能并没有明显影响，倘若每天吃1-2根，估计不出一个月就能体重超标以及引发其他问题。

而且，现在街道上很多油条没有食品安全保障，炸油条的用油可能是地沟油，可能是反复利用的老油，也可能是烤鸭油等动物油。说了这么说还是建议孕妈妈们少吃“垃圾”食品。

如果实在忍不住吃了，有补救方法吗？

吃完油条，来一杯豆浆

油条和豆浆是最佳搭配，一起吃下去，不仅味道更好。从营养角度，大部分油条中含有超量的明矾，是一种含铝的无机物，被孕妈妈吸收后，会对胎儿大脑神经细胞产生危害，而且很难被排除体外，容易造成蓄积。

吃完油条来一杯豆浆，这时因为豆浆中富含卵磷脂，曾有科学发现认为卵磷脂可以使老年痴呆患者的记忆得到好转。

一个是损伤脑细胞，一个是增加记忆功能，豆浆正好能起到“解药”的功能。

另外，豆浆可以中和油条的油脂，减低油脂对孕妈妈身体造成的不适，但注意一次不要喝过多，喝多了可能出现腹胀症状。

吃完炸鸡排，记得喝杯温水

“一次吃炸鸡腿一次爽，次次吃炸鸡排次次爽”，但是很多孕妈妈吃完就忏悔，又怕激素、地沟油、味精等对宝宝造成影响，同时吃完还会肚子难受，时间长了还可能引起便秘。

所以孕妈妈吃完记得适当补充水分，以免引起便秘等情况。如果一次吃鸡排量过大，在第二顿饭可以多吃点蔬菜清清肠胃。

个人经验分享：一次性吃过多的油炸食品，建议第二顿可以吃点青菜，少油少盐的那种，可以缓解肠道负担，整个人会清爽很多。

吃完油炸食品，一小时后来杯酸奶

酸奶加速肠道蠕动，可以加速油炸食品的排出，所以建议孕妈妈们在吃完油炸食品后，如果还饿的话可以来杯酸奶，血糖高的妈妈可以选择无糖酸奶。

吃完油炸食品，记得活动活动

吃完油炸食品头就开始“变沉”，想睡觉，有没有？

但此时孕妈妈一定不要立马躺下休息，准爸爸拉着一起出去散散步，走着走着就神清气爽了。

其实几乎所有孕妇，怀孕期间或多或少吃过油腻食物，事实结果证明少量进食对宝宝不会有明显影响，所以偶尔吃一次两次的孕妈妈，也不必过度紧张。

如果实在只想吃油条、鸡排等油炸食品，建议让准爸爸动手做，安全又健康。

随着生活节奏的加快，人们的生活水平有了很大的提高。越来越多的年轻人喜欢汉堡包、炸鸡和烤肉串。这种油炸食物经历了油炸的香脆口感，但众所周知，油炸后的脂肪很烫，往往会导致肥胖，油炸食物中所含的脂类和脂肪的交换影响了血管的正常功能。

孕妇不建议吃油炸的食物，因为油炸的食物有一定的致癌成分。和辛辣食物一样，是女性在孕期应该尽量少吃的食物。孕期吃油炸的食物容易伤害腹中胎儿，导致宝宝出现一些疾病。况且油炸的食物营养成分不多，对孕妇的身体也不好，所以不建议孕妇吃油炸的食物。因为油炸的食物，反复加热煮沸，容易变质，也有高致癌和有毒物质。

如果孕期经常吃这些油炸的食物，会把一些有毒物质带入体内，对身体有害，伤害正常发育的胎儿。服用这些食物后，孕妇会出现胃肠功能紊乱，甚至导致食欲不振、腹泻、胃痛等异常情况。如果孕妇大量吃这些食物，更容易控制孕妇的体重，甚至导致胎儿情况更大，增加分娩难度。

油炸吃太多食物可能导致哪些健康风险？这应该是最直接的影响。喜欢吃油炸食物的朋友，意味着每天会吃很多脂肪。他们吃得越多，就会吃得越多。这些脂肪进入体内，会转化为内脏脂肪，导致体重飙升。但是肥胖带来的很多并发症，比如高血脂、脂肪肝、血管炎等等，自然是危害健康的。这是因为脂肪的摄入会导致血管脂肪颗粒过度堆积，形成斑块堵塞血管，油炸食物中的脂肪会转化为低密度脂蛋白，进一步增加血管垃圾堵塞的风险。

所以，为了健康，建议少吃或不吃油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、苹果等。一方面，蔬菜水果富含抗氧化物质，有助于减少油炸食物对身体的伤害。另一方面，其丰富的膳食纤维有助于降低血脂，促进肠道蠕动。

怀孕期间乱吃食物，别以为伤害的只是孕妇自身的健康，对胎儿的发育以及出生以后的健康都会有所影响，所以百洋商城提醒，想要做一个好妈妈，首先要注意好自己的孕期饮食。怀孕期间有多种垃圾食品是孕妇不适宜吃的，那么到底有哪些食物属于垃圾食品吗

不宜吃油炸类食物

孕妇不宜吃油炸类的食物。油炸类的食物吃了容易上火，所以，孕妇这种温热性的体质，是不太适宜多吃油炸类食物的。而且，油炸类的食物营养成分流失比较严重，不利于孕妇吸收全面充足的营养。如今正是油炸食品盛行的时代，不管什么食物，人们都习惯性地过油炸一下更香，尤其是鸡肉等食物。

油炸食品的诱惑别说是孕妇了，就连不忌口的普通人都抵挡不住，但油炸食品里有很多添加剂，吃了对身体没好处。再加上热量高会使身体脂肪增多，孕妈吃得多了会导致身体迅速发胖，很容易引发妊娠高血压高血脂，为胎儿脑部发育增添危险。

不宜吃含添加剂食物

孕妇不宜吃含添加剂的食物。日常饮食中，我们经常食用的很多食物都含有大量的添加剂，但是，过度食用富含添加剂的食物，对身体伤害很大，而且，孕妇平时多吃含有添加剂的食物，对胎儿的发育也会造成影响的。

不宜吃腌制食物

孕妇不宜吃腌制的食物。腌制食物所含热量高，而且加工制作的过程中不太卫生，甚至可能还会产生有毒物质，所以，对孕妇的健康和胎儿的发育都是不利的。

怀孕后，孕妈妈一定要多注意饮食， 一定要少吃这些垃圾食品。这些垃圾食品会让孕妈妈的体重增加，会让孕妈妈患上一些妊娠期的疾病，可谓百害而无一益，同时也会损害胎儿的健康发育。所以孕妈妈平时一定要在饮食上忌口，尽量少吃这些垃圾食品。