金双歧益生菌吃多久一个疗程

　众所周知，很多药品和保健品的服用都讲究疗程，有的疗程是一个星期，有的疗程是一个月，不同的药物有不同的服用疗程。如果不吃够疗程，就会影响效果的发挥，甚至还可以对身体产生危害。那么，金双歧益生菌吃一个疗程是多久呢

金双歧益生菌吃多久一个疗程

　金双歧一般吃2周左右为1个疗程，其副作用比较少，长期使用对人体危害不是很大。

　金双歧是指双歧三联杆菌活菌制剂，其主要的成分有双歧杆菌、保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌，这些菌都是肠道的益生菌，主要用于治疗肠道菌群失调引起的腹泻、慢性腹泻、抗生素治疗无效的腹泻及便秘。

　成人益生菌的主要功效和作用就是改善肠道健康程度，对于一些肠道蠕动比较慢引发的便秘和食欲不振，以及肠道受到有害菌侵害导致的腹泻，还有经常饮食不规律造成的肠道功能紊乱都有不错的改善效果，服用肠道益生菌还有提高身体免疫力，促进营养吸收的作用，总而言之，这种膳食补充剂对身体健康产生的正面作用是非常大的。

　益生菌的使用只有在宝宝的菌群失调后根据医生的建议来使用，其用量也需要进行严格的把控，不可以擅自使用。益生菌的补充也不是越多越好，过多的益生菌不仅不能产生积极的作用而且还会扰乱自身的益生菌系统，造成肠道内的菌群失调，引起腹泻、腹痛等症状。在宝宝自身体内的益生菌达到平衡后即需停药，一般都是根据医生的医嘱来执行，而且现在市面上的益生菌含有较多的添加剂，这些添加剂也会对宝宝产生不良的影响。

双歧杆菌三联和四联哪个好

　四联和三联都用于调节肠道益生菌，只是四联中益生菌的种类比三联要的，因此，理论上讲，四联效果要好一些，不过，实际使用中，因为药物见效慢，需要长时间坚持使用，因此感觉区别不大。这两种药物的相同点在于都可以用于消化不良以及大便秘结，呕吐等症状。

　其实四联只是比三联的多了一种菌而已，其实在正常的情况下三联的药效完全是可以使用的，而且四联的价格也要比三联的要高，在平常的情况下是不需要特意的去使用四联的，只要使用三联的就可以了，除非是医院开具的时候是需要用四联的，因为很多的医院是需要用其他的药来搭配的。

　如果稍微的有一点拉肚子的时候，在前期的时候完全可以用其他的办法进行解决的，可以多给孩子喝点白开水，或者是吃蒸的苹果，也是具有止泻的作用的，在腹泻不严重的时候还是很有效果的，如果是腹泻稍微严重一点的时候是需要用药物进行解决的，就可以用双歧杆菌搭配别的药一起食用。

　肠胃问题虽然并不是大病，但经常性发作也会让人感到困扰。长期以来会影响到营养的吸收，对人体的正常代谢也会产生不利。很多人都采取喝益生菌的方法调理肠胃，但也都发现起到效果需要一定时间。那么，喝益生菌多久可以把肠胃功能调理好呢

喝益生菌多久可以把肠胃功能调理好

　由于每个人的体质不同，对于益生菌的效果也有所不同，但是益生菌至少要连续吃一到两周以上才可以看到效果。

　自婴幼儿呱呱坠地之初，人体就已与包括益生菌在内的各种微生物进行接触，益生菌与人体处于一种共生关系。人体一方面为肠道菌群提供生命活动的场所和营养物质，另一方面肠道菌群有共同维持肠道微生态平衡，并对人体起到必要的生理作用。一般是用益生菌治疗因肠道菌群失调引起的急性慢性腹泻、消化不良、便秘等情况。症状治愈后，就应该停药，不应该一直吃。

　益生菌除了怕酸、怕氧，有益菌还怕热，也就是不耐高温。因此，在冲调成人益生菌的时候，我们不能用温度太高的水，否则会烫死活菌，这样它们还没进入身体就已经失效了。相对来说，低于40℃的水温为宜，若与人体正常体温相近则更佳，这样可以避免活菌受热失活，引起活性降低或丧失

　由于胃功能较弱，导致的胃部蠕动过慢，从而容易导致胃肠疾病的发生，形成胃肠功能紊乱，而益生菌可以起到调理肠胃的功效，但不可操之过急，胃部毛病需要慢慢养。益生菌冲调时要用45度以下的温水，不可以与抗菌药物服用，不可以吃辛辣刺激和生冷的食物，要多以好消化的食物为食，规律的饮食习惯。

月经期间能喝乳酸菌吗

　所谓的乳酸菌就是人们通常所说的酸奶。酸奶能够调节体内的菌群，使之达到平衡的状态，还能促进肠胃的蠕动以缓解便秘的症状。但因为女性朋友们在经期阶段是最好是避免进食辛辣和生冷的食物，所以经期不建议喝酸奶，因为酸奶要冷藏保存。

　同时在月经期间，女性的抵抗力与免疫都会相对有所下降，因此这个时候更不适宜吃冷冻食品，要多吃一些有营养且经过加热的食物。还可以多吃一些补血的食物调理身体，以免身体不适影响生活和工作。

　正常的情况下，酸奶本身是不会影响月经的，但是酸奶通过冷藏之后，对月经就会有一定的影响。因此，如果经期的女性想喝酸奶的话，可以将酸奶提前从冰箱拿出后放在室温比较高的地方一段时间后。等酸奶的温度没有那么低的时候再喝是比较合适的，这样对月经就不会有任何影响了。

　益生菌是人们生活中比较常见的一种保健品，不仅能使肠胃蠕动，还能促进消化吸收，特别适合肠胃不好的群体食用。有些青少年出现腹泻，消化不良时，也可以适当食用，下面由我跟大家分享下益生菌的正确服用方法和时间吧。

益生菌的正确服用方法和时间

　服用益生菌的最佳时间是饭后半小时，因为大多数益生菌对胃酸没有抵抗力，所以不建议空腹服用。益生菌通常在饭后半小时服用，效果很好。益生菌可以调节人体免疫系统，增强肠道先天免疫，促进肠粘膜分泌相关细胞因子和抗体。益生菌还可以调节肠粘膜淋巴组织的发育，从而减少过敏性疾病的发生。通常更注重饮食搭配，选择高膳食纤维含量的食物。

　如果在空腹状态下服用益生菌，会导致细菌在强酸的环境下被杀死，从而影响了益生菌的疗效。如果饭后吃，食物被大量的胃酸包裹，游离的胃酸减少，此时服用益生菌得到了最大程度的保护，因此疗效也最佳。

　大部分益生菌是细菌类制剂，不耐受胃酸，饭前服用活菌会被破坏导致效果降低。真菌类益生菌天然耐受胃酸和胆汁，适合胃肠道环境，饭前饭后服用都能保持活菌到达肠道，如亿活布拉氏酵母菌，是目前较成熟的益生菌真菌制剂，耐受胃酸，能和抗生素同服，饭前饭后服用都可以。用50℃的温水冲服使用，确保益生菌的活性不会丧失。

　总而言之，益生菌并不是一种长期能够服用的保健品，所以这一点大家一定要注意了，千万不能加益生菌当做日常的营养补充剂，否则对我们的身体危害还是非常大的。

益生菌吃多久一个疗程

　益生菌对人体的作用非常大，可以双向调节肠道，可以适用于便秘和肠炎的患者。益生菌的主要作用有保持肠道正常功能，缓解乳糖不耐症症状，促进消化吸收，增强人体免疫力，维持持肠道微生态，预防癌症，抑制肿瘤生长，缓解过敏反应，缓解肥胖的作用。所以经常补用一些益生菌是有益而无害的，一般1月为一疗程，可以连续服用2-3个月，另外具体还需要根据临床症状。

　益生菌是为了改善肠道菌群。肠道菌群得到改善不仅仅是为了消化吸收，更是为了提高肠道免疫功能。肠道免疫功能增强，会刺激全身免疫功能。所以，真正的益生菌制剂，其适应症的第一项应该是改善免疫功能。要想通过益生菌调节免疫，至少需要服用3个月

　如果是还在选购阶段，要仔细阅读产品的配料表。部分益生菌厂商在提纯加工益生菌制剂时，会添加防腐剂、香精、稳定剂等物质，以提高经济效益。益生菌本身对人的健康是有益的，但是益生菌制剂中的添加物长期服用却不一定是绝对安全。所以选购时仔细阅读配料表，尽量选择无添加的成人益生菌品牌。

成人益生菌有什么作用？一起来看看吧！

益生菌针对的人群非常广，从婴幼儿到中老年都适宜服用。特别是针对女性、成年人以及中老年人方面，吃益生菌调理肠道非常普遍。成人益生菌到底有哪些作用？

1、调理肠道，预防或改善腹泻

很多饮食坏习惯不良、服用抗生素均会打破人体肠道菌群平衡，从而导致腹泻等问题，补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。

2、改善便秘，促进肠道消化

益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，软化大便，改善排便状况。

3、增强免疫力

益生菌可通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。益生菌这种免疫调节的作用也被认为有助于抗癌与抑制过敏性疾病。

4、预防生殖系统感染

益生菌可抑制阴道内白色念珠菌的繁殖，改善阴道健康环境，修复生殖系统微循环。

知识拓展

成人益生菌什么时候吃最好

1、饭后半小时服用益生菌效果好

大多数益生菌是不耐胃酸的，所以营养师不建议空腹服用益生菌。一般饭后半小时冲服食用能够起到良好效果。

2、益生菌粉剂优于益生菌液体

益生菌是一个适合在低温环境下生存的菌种，2001年3月中国卫生部发布了卫法监发〔2001〕84号，益生菌类保健食品评审规定第十条明确指出：不提倡以液态形式生产益生菌类保健食品活菌产品，因益生菌已经过科学实验认证液态存活非常难。一般来说，益生菌粉剂是保存益生菌活性最好的剂型。

3、益生菌不耐高温

冲调含有益生菌的奶粉或制剂，要注意使用温开水37度以下温水或凉水冲服，冲泡好的益生菌制剂要及时服用，以免益生菌活性失效。

4、益生菌不能与抗生素同服

抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。如果必须服用抗生素，服用益生菌与抗生素间隔的时间不应短于2～3小时。

最佳服用时间是早晨，在早饭前或者同早餐一起服用效果最好。因为这时胃酸比较低，有利于益生菌顺利到达肠道定植(通常空腹或进餐时胃内的PH值在5-6之间，适合乳酸菌生长的环境的ph值是3以上哦)

关于服用益生菌的一些注意事项：

1、益生菌不是药品，宝宝生病时服用不能起到治疗的作用。

2、冲服益生菌要用37摄氏度左右的温开水哦，水温过高，益生菌就被烫死了，这样就起不到作用，钱也浪费了

3、益生菌不可与抗生素类的同时服用，如果孩子生病需要服用这类也要至少是相隔2个小时以上才可以。

建议在吃完饭之后20-30分钟时补充益生菌。

通常人们想要调节肠道健康时会去选择活性益生菌，活性益生菌能很好的为肠道添动力，改善肠道微生态环境。但是值得注意的是，活性益生菌很容易丢失活性，比如接触高温、接触胃酸，都会影响到益生菌的活性。

当益生菌遇到高温，活性会受到影响，所以在服用益生菌时，不要和高温水一起食用，更不能用高温水冲泡。

而人体内的胃酸，也是会影响益生菌活性的，所以会建议在吃完饭之后20-30分钟食用益生菌，这时候食物进入到胃部，胃酸浓度下降，这时候来补充Life-space益倍适成人益生菌，能尽可能减少胃酸对益生菌活性的影响，所以建议在吃完饭之后20-30分钟时补充益生菌。

活性被保护的益倍适益生菌到达肠胃之后，能改善人体肠道微生态平衡、对肠道发挥调节的作用，同时还提高人体免疫力，所以会比较建议久坐、饮食不规律的上班族日常补充益倍适益生菌。

　益生菌并不是一吃到体内就有改变的，基本上他都是通过调节肠胃内的微生物群落来达到强化和完善的作用，益生菌虽然对身体有好处，但并不是吃得越多就越好，所以一定要合理摄入，那益生菌可以连续吃几天呢

益生菌可以连续吃几天

　益生菌不可以长期连续服用，每个人的情况不一样，一般最长不要超过3个月。 适量食用益生菌维持良好的体内菌群平衡是恰当的。除了药品补充外，可以适当补充益生菌奶制品，但是都不要过量使用。 从预防肠道疾病角度而言，适量补充益生菌的确能抵御这部分疾病的发生，增强肠道抵抗力。益生菌对维持菌群平衡，防止因菌群失调引起的腹泻有积极作用。 从人的整体而言，补充益生菌改变的只是肠道微生态，针对肠道问题，比如便秘，腹泻等，可以适当补充益生菌，但是没有证据表明能增强全身抵抗力。

　坚持服用益生菌，益生菌和体内原有有益菌一起协同作用，在肠道内的比例越来越高，有害菌的比例越来越低。人体对病症的改善的感觉也可能越来越明显，但这时决不能掉以轻心，因为有害菌的生存力也是极其顽强的。研究显示，大部分肠道有害菌都有较强的耐酸碱性，耐胆汁和酶解的特性。

　对大多数人来讲，停用后，这一最优化的效果可以维持一段时间，大约半年到一年。但由于生活、饮食习惯等各种原因，现代城市人的生活方式较容易使肠道菌群不能到达最佳状态，就需要阶段性的补充益生菌。

益生菌吃哪种好

　成人吃的益生菌比较好的包括阿泰宁，常立宁或者爽舒宝，应用的时候遵医嘱，益生菌是有利于修复肠粘膜，促进肠道的有益菌，保持肠道菌群的平衡。

　成人出现便秘或者是消化不良等等时，通过服用益生菌调节是非常好的方式，既能够保持肠道菌群的平衡正常，还能够提消化能力。

　注意事项

　成人服用益生菌是比较常见的，当出现肠道异常时，益生菌是非常的安全的，还可以通过喝酸奶调节胃肠道的有益菌平衡。

　宝宝益生菌比较常用的有妈咪爱、金双歧、合生元等，能够帮助宝宝调整调理肠道，补充肠道益生菌，增强宝宝抵抗力，对宝宝的腹泻，便秘营养不良消化不良等症状有疗效的最好。效果都差不多益生菌是维持肠道菌群的药物的，婴儿是可以补充益生菌的，是可以促进肠道菌群的平衡的，是有利于孩子的胃肠道健康的。