香煎鸡胸肉的家常做法大全怎么做好

香煎鸡胸肉的家常做法如下：

用料  

鸡胸肉    200g—250g左右    

盐

                   1/8 teaspoon    

黑胡椒粉

                   1/8 teaspoon    

大蒜    2—3瓣    

蜂蜜

                   1 tablespoon    

橄榄油

                   1/8 cup    

橄榄油

                   少许    

答应我好好看tips好嘛    （づ￣3￣）づ╭❤～    

酷炫屌炸天好吃的煎鸡胸肉（香蒜蜂蜜煎鸡胸肉）的做法  

鸡胸肉不易取太大块，尽量控制在200g—250g之间，如太大不容易入味的。 根据许多小伙伴的反馈，如果太厚可以切做两片~鸡大胸比鸡小胸更好吃

有部分妹纸反应鸡胸肉不太吃盐，如果是重口味，可以适量多撒点盐哈~如果你是正常口味不要猛撒，会齁咸（认真脸）

将盐和黑胡椒粉撒至鸡胸肉双面，轻微按摩片刻，静置15分钟左右。（盐和胡椒粉的分量也可以根据自己的感觉随！便！撒！）

           

鸡胸肉腌制的时候就开始准备酱料了。大蒜剁碎成蒜末，加入一勺蜂蜜，加入橄榄油。

如果没有量勺，用平时喝汤的这种勺子，1勺蜂蜜，2-3勺橄榄油

如果鸡肉多的话，酱汁要多一点噢，酱汁要足才能完美的裹住鸡胸

           

很多小伙伴留言问没有橄榄油咋办~实践出真知，特地用了花生油试了，味道也是极好的~不过还是推荐一定用橄榄油，更嫩！ 如果实在是没有橄榄油，请用味道轻的植物油，不要用黄油不要用猪油！

           

用勺子搅拌均匀，因为蜂蜜比较黏稠所以要多搅拌片刻。

           

将鸡胸肉铺在保鲜膜上，将酱料均匀涂抹在双面。没有保鲜膜可以用保鲜袋或密封碗。

酱汁要足够的多，能裹住双面，这样腌制后煎出来的橄榄油才足够嫩

           

密封起来，冷藏一晚上。

冷藏是保鲜层，平时放鸡蛋牛奶的那一层。

           

记得用不粘锅，不然就哭泣吧- -

锅里加入少许橄榄油（其实可以不加油了）将鸡胸肉连同酱汁一起倒入锅子里。

全！程！小！火！盖！盖！子！

煎至深棕色后翻面煎。不要为了追求焦脆的颜色延长时间，煎久了就不嫩了~（如图左下角金**即可）

全程大约10分钟左右，请根据鸡肉实际情况操作；要！小！火！因为酱汁含有蜂蜜和蒜蓉，所以特别容易煎焦了糊锅…糊了的蒜末什么的就不！要！吃！了！乖~

如果煎好了切片发现里面肉是红色的请再煎一会儿，一定要煎熟了再吃，乖啦~

           

我喜欢焦一点香脆，所以煎的比较丧心病狂，火力有点over了。（请！不！要！轻！易！模！仿）

大家根据自己健！康！习！惯！煎，不需要也煎出焦脆的感觉，只要金灿灿熟了就能吃了。

           

如果煎的成功，切开的时候鸡肉会微微渗出汁水，完美（祖蓝脸

反正只要自己觉得好吃炸就够了，管他什么标准呢~

口感真的就是外脆里嫩，又多汁！

稍微切厚点吃口感更棒！切好的鸡胸肉可以蘸酱汁吃~ 非常入味香脆！

说到这里本宝宝要啰嗦一句，如果你手抖盐多了，那配沙拉菜或者夹三明治吃，实在不行就白粥吃啊啊啊；如果太淡了就蘸酱吃！什么番茄酱、泰式甜辣椒等等。

           

切片夹三明治吃超级屌！

做饭这件事情嘛，不爱吃甜的少一点蜂蜜，口味重的多点盐，一定要足够的时间腌制入味才会好吃哟~

           

小贴士

1 请使用橄榄油哟~一定一定要答应我！

2 腌制的时候不能少油，油和蜂蜜会锁住水分~涂抹了蜂蜜，鸡胸肉金灿灿很好看！

3 不喜欢甜口的可以酌情减去一点蜂蜜，因为每个人的蜂蜜甜度也不太一样

4 一定一定要全程小火盖盖子煎（焖）熟，虽然表皮看起来脆脆的，但是内里才会被锁住汁水嫩嫩的；如果大火容易糊掉，且会外焦里生

5 蒜蓉一定要剁碎剁碎剁碎，才能发挥强大功效

6 有的时候蜂蜜会结晶，一定要用融化的液体蜂蜜

7 撒盐和黑胡椒粉是关键，一定要先按摩鸡胸肉抹匀了，入味的才会好吃

8 看到作品里很多小伙伴用烤箱做也很好次，想用烤箱的小伙伴也可以试试看~

9 想到什么再来添加吧，祝你萌煎出屌炸天好吃的鸡胸肉

10 烤箱版本看过来，@尼古拉斯私厨  分享的：用锡纸包着烤也非常好吃 230度30分钟，上下火 烤出来的汁还能当沾料

——希望可以帮到你！

　很多男性都喜欢胸部大的女生，这似乎是比较普遍的现象。下面我为大家带来了男人为什么喜欢大胸，谢谢阅读。

男人为什么喜欢大胸

　 胸大的女人更聪明

　美国社会学家艾温罗斯戴尔对1200名美国妇女做了胸部及智商关联性的实验，惊人地发现为女性的胸部越丰满，她就越聪明。

　 大胸能保证女人的生命安全

　比方说开车时意外发生时，安全气囊来不及弹出，大胸便可起到缓冲的好作用，而且相对于安全气囊，大胸携带方便，更是有机的天然材料制成。

　 胸部大的艺术价值

　从古至今，胸部都是文人墨客们津津乐道的艺术灵感。古希腊的雕塑作品形象地勾勒出胸部弧线丰满的美感，近代西方画家，例如马蒂斯，塞尚，毕加索等，都用自己的艺术思潮来诠释对丰满胸部的赞美。总之没有乳房，艺术将不堪设想。

　 胸大者可乳交亦可波推

　胸大女人有繁衍上的优势

　生物学证明胸大的女人有得天独厚的繁衍优势，雌性激素多，易受孕。

　 胸大的经济价值

　“女人胸大才是美”这类的主流价值观带来的是一个个渴望美丽的需求，从而激发出了一个新兴的乳房市场，其结果是一条巨大附加值的产业链---魔术胸罩，情趣内衣，丰胸药品，隆胸手术。

　 胸大乃是阴阳平衡之道

　科学家说男人身上水份最少的地方是双手，而女人身上水份最多的地方则是胸部。

　 胸大者更有女人味

　女人味是一种空气中凝结欲滴的暧昧气息，对男人有着倾国倾城的杀伤力。

胸是男人心灵最好的慰藉

　睡觉时有了两个大馒头做枕头，尤其对失眠的人最有效，而我一个朋友则长期靠它当安眠药入睡。

　 恋母情结

　一、根据数学家研究，男人的双手伸开之时所形成的圆弧跟女人的胸部凸起的圆弧极相吻合。

　二、根据医学家研究，男人身上水份最少的地方是双手，而女人身上水份最多的地方则是胸部。

　三、根据按摩家研究，女人用手给男人按摩最好的地方就是男人下面的有底裤裆，而男人用手给女人按摩最佳的去处就是胸部。

　四、根据美学家研究，男人最酷的姿势就是将要与人打架挥手的那一刹那，而女人最美的姿态就是胸部略微挺起的那一时刻。

　五、根据文学家研究，男人的双手是女人写文章灵感最多的地方，而女人的胸部则是男人写文章灵感最多的位置。

　六、根据地理学家研究，男人身上韧性最强的部份就是双手，而女人身上韧性最弱也就是最柔软的地方就是胸部。

　七、根据心理学家研究，男人在XX女人的时候，第一欲望就是摸胸，第二才是向无底裤裆进攻。

　以上就是男人为什么喜欢大胸的各种理由。不过也有人说男人喜欢胸部大的女人，是因为其大男人心理作怪，因为自古便有“胸大无脑”之说，所以男人想要找个胸部大的女人，除了满足自己的欲望之后，还因为害怕女人比他们更强大。其实胸大胸小不是重点，最重要的当然是适合自己了，毕竟女人的胸只是身体上的一部分。

女人喜欢什么样的男人

　 女人18—24岁：

　青睐社交力强的品位男。调查发现，47%的年轻女人青睐那些常被好友簇拥的男子，这样的男人能够很好地融入朋友圈，社交能力更强，这个年龄段的女性略显稚嫩，对魅力男人的要求也比较理想化。其他魅力因素还有，身体强壮、对音乐、**和文学的品位等。

女人25—34岁：

　喜欢雄心勃勃的事业男。步入轻熟女的行列后，女人的眼光开始更加现实，也变得更加长远，大多数女子开始关注男人的事业和他的职业生涯，2/3的女人认为有大志的男子魅力十足。在身体素质方面，男人的性能力成为前所未有的重要因素。

　 女人35—44岁：

　偏爱事业有成的绅士。成为熟女后，女人逐渐认识到成熟男人的魅力，她们开始被大自己几岁的男人所吸引。73%的女性愿意和大自己5岁 的男人约会。此时她们也表现出对男性事业有成、生活稳定和富足的渴望。另外，这时的女人认为完美男人一定要是有教养的绅士。

女人45—54岁：

　被有安全感的性感男吸引。此时的女性最需要的就是安全感，95%的受访者表达了这方面的要求。不过，她们对强健的体魄也是趋之若鹜，54%的女人愿意和比自己年轻的男xj往。此时的女人对财富的欲望开始降低，对男人的收入要求不再那么苛刻。

女人55岁以后：

　与心灵和身体都契合的知音男相伴。此时，完美男人应该是智慧、幽默、与自己有共同的价值观，性和谐度也很重要。

鸡大胸和鸡胸肉是鸡身上的同一部位，只是叫法不同。

鸡胸肉是在胸部里侧的肉，胸脯肉，主要分为鸡大胸和鸡小胸，鸡小胸肉位于鸡大胸肉内侧。

鸡胸肉是鸡身上脂肪含量和热量最低的一部分。相比于猪肉、牛肉、羊肉等畜肉，鸡胸肉中的肌肉纤维更加细腻，蛋白质更加易于吸收和利用。

鸡胸肉中还含有丰富的蛋白质，可以为人们及时提供饱腹感，减少进食量，从而避免摄入过多的热量，达到减肥瘦身的效果。鸡胸肉作为健身达人的必备食材，在运动健身中起到了非常关键的作用。因为蛋白质是增肌的原料，增肌训练不仅能提升基础代谢，加速减肥，还能让身形曲线更完美。

扩展资料：

鸡胸肉的营养价值

鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

鸡胸肉的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡胸肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。但切忌吃过多，以免引起肥胖。

鸡胸肉所含脂肪和卡路里的确低于鸡腿肉，而去皮的鸡腿肉所含脂肪量也低于其他肉，如牛羊肉。另外，鸡腿肉含有大量铁质而口感更美味。

-鸡胸肉

人民网-减肥的时候能吃鸡胸肉吗 减肥时还能吃什么肉