胳膊骨折做手术后伤口痊愈了，但是伸不直回弯也受限，怎么锻炼才能好呢？

骨折僵硬后遗症会严重的影响工作和生活。我接触过有十年腿骨折后遗症的人，伸直回弯都会受限，那是相当的痛苦的。建议锻炼一定要趁早。骨折后的三个月是黄金恢复期。把握好能很快康复。过了这个期限也不要害怕，只要坚持一定能有进步。

第一：要提醒你千万不要去做按摩 不要揉搓 也不要热敷，不然骨化肌炎了就麻烦了。

第二：个人建议买个肘关节康复训练器 关节解锁器，有朋友在某宝买的自己锻炼起来力度还是很可控，能很大的减少痛苦。

希望对你有帮助。祝早日康复

伤骨必伤筋，但很多人甚至连医生都不了解这个道理（很多医生都是让患者在家锻炼就可以，并没有药可治），骨折后患肢不能正常活动，多数都是在家锻炼而已，但筋伤远比骨折难治，受伤后不治疗一般是难以恢复的，这样的病例在网上也有很多，有的锻炼半年、一年甚至更长时间关节都无法恢复活动，时间久了再治就很困难。

所以建议骨折患者，尤其是关节处骨折患者，受伤后一定要及时治疗才行，在家锻炼只会耽误治疗。

你的问题建议选用中草药来治疗即可，受伤时间早的用药半个月关节弯曲度可明显改善，大约一个月左右可痊愈，并能恢复正常弯曲活动，骨折耽误半年或一年以上的，治疗恢复相对慢了。

病情分析：

你好，这个右手肘关节桡骨骨折，现在出现屈肘关节功能障碍，考虑是局部异位骨化或者关节僵硬等问题所致

指导意见：

这个需要自己加强功能康复训练的，其它没什么好办法，尽量的去弯曲和伸直肘关节，可以别人辅助用力