影响关节运动幅度的主要因素有那些？

1、关节面积大小的差别 。

2、关节囊的厚薄和松紧度。

3、关节韧带的多少与强弱 。

4、关节周围肌肉的伸缩和弹性。

5、关节周围的骨结构。

6 、其他因素（如年龄、性别和身体锻炼等因素）。

关节运动方式有滑动、屈、伸、内收、外展、旋转及环转等。根据关节的构造不同，各关节的运动方式也不完全一致。

扩展资料：

关节的运动形式 

（1） 屈和伸：是关节绕冠状轴进行的运动。一般两骨之间的夹角变小为屈，反之为伸。 

（2） 内收和外展：是关节绕矢状轴进行的运动，四肢骨向正中矢状面靠拢称内收，远离称外展。手指和足趾的运动分别以中指和第二足趾为中轴，向其靠拢为内收，远离为外展。 

（3） 旋内和旋外：是关节绕垂直轴进行的运动，运动时，骨的前面转向内侧为旋内，转向外侧为旋外。在前臂，将手掌向内旋转为旋前，向外旋转为旋后。 

（4） 环转：骨的近侧段在原位转动，远侧端作圆周运动。它是屈、外展、伸和内收依次连续的运动。

-关节运动

是肩关节，也就是球窝关节。它由肱骨头与肩胛骨的关节盂构成。它沿冠状轴（左右方向的水平轴）可作屈伸运动；沿矢状轴（前后方面的水平轴）可作收展运动；沿垂直轴（垂直于地面方向，上下方向的轴）可旋内旋外。此外，还可作环转运动。人手借肩关节的灵活运动，可触到体表的任何部位。

运动的话是我们生活中，必不可少的一个项目，那么实际上的话呢，我们需要注意很多，但是不同的人需要，注意的事项是不一样的，如果是年轻人那么他的运动，只要注意不要受伤就可以了，那么对一些老年人，那就不一样了，如果是一些老年的朋友，那么运动起来，

运动后不宜立即休息剧烈运动后，皮肤和肌肉内的血流量都适当的增加，心脏和脑部饿供血量就相对的减少，如果立即休息，则会造成血液回流缓慢，容易造成呕吐、头晕等症状。因此，不论多累，都要进行适当的放松运动后再坐下来休息。例如散步，轻跳等。

运动后不宜马上洗澡剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔开大，排汗增多，以方便散热。这个时候洗冷水澡容易时血管收缩，血液循环差，心肺负担加大。同时会降低人的抵抗力，容易产生易病体质。而洗热水澡就会增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，容易头昏眼花，甚至虚脱休克。因此，运动后立即冲洗冷水澡或者热水澡都是不可取的。

在人体中能活动的骨连接叫关节，关节是由关节面、关节腔、关节囊、周围附韧带和肌肉组成，以保证在一定范围内活动。

肩关节是全身活动范围最大的球窝关节，可作屈，伸、收、展、旋转及环转运动。加以关节头与关节窝的面积差度大，关节囊薄而松弛等结构特征，反映了它具有灵活性运动的机能。

你好，因为肌肉等软组织还没有彻底恢复，所以做功能锻炼也会相对地难一些，建议继续口服舒筋活血药，然后加强功能锻炼，主要是下蹲动作或是坐位别人辅助下压小腿，一定要持续用力锻炼，不要一股一股的用力，只要能够耐受疼痛，下压的幅度越大越好，而且一次下压至少坚持15分钟。