肩周炎最常见的表现就是肩膀疼痛,如何缓解这种疼痛?

肩周炎最常见的表现就是肩膀疼痛,如何缓解这种疼痛?,第1张

肩周炎的治疗原则就是:活动,活动,再活动。只有活动锻炼才能把肩关节粘连的韧带、软组织一点一点拉开。肩周锻炼的动作很多,就像花式游泳一样,但无非是重复练习关节的屈伸、外展内收和旋转。肩周炎的康复锻炼可分为 2 个阶段。处于康复早期、症状较重时,在不引起剧烈疼痛的前提下做小范围关节活动,疼痛减轻之后再配合伸展和力量练习。如果疼痛明显的就别急着锻炼了,此时锻炼不仅患者本人非常痛苦,关节功能的改善也很微弱。

1早期小范围关节活动

即做肩关节的简单外展、外旋、内旋练习,从多个方向拉伸关节囊。

(1)外展:拉伸肩关节囊下部

把前臂和肘部放在桌上,然后前臂渐渐远离身滑动、轻柔外展肩关节。

当滑动到最大程度或感觉轻微疼痛时,停止滑动,保持数秒。

(2)外旋:拉伸肩关节囊前部

站在门边上,屈肘约 90 度,手掌放在门框上,身体顺时针旋转,旋转过程手掌始终贴在门框上。当旋转到最大程度或感觉轻微疼痛时,停止转动,保持数秒。

(3)内旋:拉伸肩关节囊后部

站在门边,手掌置于腰部,肘部支在门框上,身体逆时针旋转,旋转过程肘部位置固定,双脚不动。当旋转到最大程度或感觉轻微疼痛时,停止转动,保持数秒。

2 关节活动和力量练习

症状减轻、关节活动改善以后,可配合皮筋,做肩关节的活动和力量训练,建议每天两次。

(1)外展内收

固定皮筋一端,重复用力向身体侧拉皮筋,然后放松,练习肩关节的外展内收功能。

(2)屈伸

固定皮筋一端,重复向后拉皮筋,然后放松的动作。拉放过程注意手臂伸直、肘关节不动。

(3)外旋

举起前臂,然后任前臂在重力作用下落至桌面,再举起手臂,重复这个动作。举起放下过程中,手肘位置保持不变。

问题分析:

你好,考虑为肩周炎的病变发生,多因肩部受凉受累,负重,扭伤,过度牵拉等因素,造成了肩部的肌肉软组织受损,组织充血水肿,增生粘连,无菌性炎症发生,肌酸增高,引发了肩部疼痛不适的症状发生。

意见建议:

建议静养休息,避免受凉,饮食上多吃含钙高的食物,多晒太阳,并进行肩关节的拍片等检查,明确诊断后,给予肩部热敷理疗,外敷消痛贴膏,口服布洛芬缓释胶囊,钙尔奇,伸筋丹等药物治疗。

  肩周炎通常是在无意之中形成的,有时您可能感觉肩部不适,所以就很少活动,希望让肩部好好的休息一下,比如周末进行了一场羽毛球比赛,感觉肩部十分劳累。这样做并没有错,但若是肩部受伤了或是出现某种慢性的疼痛,您仍然不进行活动,那您的肩关节就会变的僵硬,活动就会变的困难、疼痛,产生恶性循环,肩部活动越来越少,肩关节变的越来越僵硬,最后,关节变得彻底僵硬。一旦到这种程度,即使您想活动也难以作到,稍稍移动都会很疼痛。

这种症状是肩周炎,肩周炎又称肩关节周围炎,俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限而且日益加重,达到某种程度后逐渐缓解,直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛,并向颈部及肘部放射,还可出现不同程度的三角肌的萎缩。

是否医保

就诊科室

骨科

流行病学

多见于体力劳动者,50岁左右女性多发。

并发症

肩关节功能障碍等。

危害

肩周炎长期压迫血管,使手肩部血流不畅,严重者可引起肌肉萎缩。

治愈性

一般难根治。

指导建议

本病的好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛,并向颈部及肘部。

问题一:肩膀痛,晚上睡觉特别厉害,医生说是痹症,该吃什么药 热毛巾敷患处,用电吹风保热30分钟,每日3次,一周就好。应急:甲硝唑2片 地塞米松2片 双氯灭痛2片 维生素b1 2片 维生素b6 2片,每日3次。强效止痛。

问题二:问:昨天骑摩托车,紧急刹车摔倒了,现导致右胳膊肩膀关节部位疼痛,不是一直疼痛,只是做某些特殊动作时 15分 一般是韧带拉伤,最好去医院拍张片看看要是骨折医生自然会处理的,自己也放心。希望能帮到你。

问题三:紧急求助,这样的马玲署到底什么病怎么治 50分 实在是小看了土豆(薯仔,马铃薯)。有一个马铃薯生汁疗法,对慢性病很有效,没有任何副作用,不仅可以治癌,也治好了很多人肝并糖尿并胃溃疡、肾并心脏并高血压、腰痛和肩膀痛等玻把马铃薯清洗乾净,必须去除马铃薯长芽部分。发芽土豆及青色块

问题四:云南有谁知道祖传秘方主治:风湿、类外风湿、痛风、头痛、牙痛、、肩 痛风治疗

痛风是由于嘌呤代谢发生障碍,血液和组织中积聚大量尿酸和尿酸盐而引起。症状是手指、脚趾、膝、肘等关节疼痛肿胀,甚至变形。  痛风,是由于长期在风湿寒的环境下而导致的;因此,应该远离风湿寒的环境,生活在相对温暖干燥的环境下。痛风,可以少吃酸性食品,少摄入盐;吃海鲜喝啤酒,会导致痛风。  教学视频指出:

中医的历节病,起因都是肝肾两虚,病在筋骨之间游荡,类似于西医的痛风、风湿病。临床上,按照症状分为三种:

(1)风痹,症状是又麻又痛:风湿相抟,骨节疼痛,掣痛不得屈伸,近之则痛剧,汗出短气,小便不利,恶风不欲去衣,或身微肿,甘草附子汤主之。

(2)血痹,症状是麻而不痛:血痹,阴阳俱微,寸口关上微,尺中小紧,外证身体不仁,如风痹症,黄芪桂枝五物汤主之。

(3)历节,症状是但痛不麻:诸肢节疼痛,身体羸,脚肿如脱,头眩短气,温温欲吐,桂枝芍药知母汤主之。针对膝盖痛。

病历节,不可屈伸,疼痛,乌头汤主之。毒性大,严格按照要求制作使用,心脏病患者不能使用。

可以咨询中医师:能否利用上面经方进行治疗。

问题五:高速公路上,车辆因故障暂时不能离开紧急停车带或路肩时,应该怎么办 开应急灯,设置前后警示标志,拨打拖车电话

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