那主要是因为没做肌肉韧性训练。正常的力量训练往往只会增加肌肉的厚度，也就是肌肉纤维的数量，这是因为刺激了肌肉干细胞的原因，但结果是力量增加了，耐久力增加了而已，而肌肉的质量没有太大的增加，如果把关节比作两个车，他们之间用缆绳连接，为了适应长时间大量运动，身体增加了缆绳数量来保证其需求，但缆绳之间还是比较松散的，很难在爆发时力量用到一块。所以在做肌肉力量联系的时候一定要做肌肉拉伸联系，否则单纯的增加了肌肉纤维数量，就会形成块大但无力的“死肌肉”，配合了力量练习和拉伸练习，不但使肌肉纤维的数量增加，更让肌肉纤维彼此更紧致，单位横截面积内的肌肉纤维数量增加，就能增加爆发力，看那些NBA的明星的小腿往往不会很粗，但让他们和小腿肌肉很粗壮的健美运动员比跳高，绝对能比死他们~ 还有为什么有些人看着不壮，但很有力气，就是这个原因，肌肉质量好，单位面积内的肌肉纤维比其他人的多，即便两个人肌肉看起来差不多，但力量是绝对不同的。
想要练出比较细的小腿，还是什么六块腹肌之类的，都要配合拉伸运动。如果你的小腿肌肉比较粗，建议你停止腿部力量练习，因为如果你的肌肉纤维数量过多，除非有什么疾病或者饿到快要死了的情况下，你的肌肉纤维数量是不会减少的，所以先做一段时间拉伸练习，看看情况再说。
至于小腿的拉伸练习，这个比较少，因为小腿肌肉不像腹肌，胸肌，大腿之类的在人体中间，在上下体位配合下相对的拉伸范围较多，但小腿拉伸运动还是有的，比如平躺时向外向里来回绷紧脚尖，或者双腿并拢伸直平坐在床上，脚尖往里蹦，并且身体前驱用手去抓两只脚，保持一段时间，感受小腿肌肉的紧绷，这个难度比较大，所以平时多做体前屈拉拉筋之类的。瑜伽是最经典的而又最有效的拉伸肌肉的运动，你可以看看上面的关于塑造腿部肌肉的部分。不管怎样，这个是需要毅力的，只有长期有规律的坚持才能出效果，一旦有一两次荒废了， 那结果可能要花费更多来补回来。
缆绳的例句如下：
1、六名大学生游太湖快艇撞上货船缆绳。
2、孩子们在教练的指导下，轮流学习了缆绳的捆绑方法、合理登船的方法、救生衣的使用、挂机的使用、帆杆的结构、撩绳的种类、及各种绳结的打法。
3、公司专业生产防静电缆绳、采样绳、测油绳、吊装带绳等系列产品。
4、中国航海日到了，愿你卸下疲惫，扬起快乐的风帆；抛弃懒散，开足毅力的马达；扔掉烦恼，解开幸福的缆绳；摒弃怯懦，竖起勇敢的桅杆。
5、车坝是用人力辘轳或者牛力的车盘卷拉缆绳把船只拉过坝头，而磨坝则是舟子船夫以人力一会儿头、一会儿尾地将船只磋磨越坝。
6、先将小白扔了上去，用铁锹和细缆绳做了个简易的工具，从上面的圆洞中爬了进去。
7、缆绳系好，桥板搭上，船上的客人便小心翼翼地登起岸来。
8、羊角导缆器是船舶系泊设备布置中的一个小设备，它的作用是改变缆绳的系缆方向。
9、挥手告别，扬帆远航，别不了的，是你抛出的那根友谊的缆绳，无形中牢牢地系在我心上。
10、缆绳端部状况良好及牢固，并无松散脱线。
11、我看着蛇群已逼至洪七公脚下，情势已急，大叫一声，手抓着缆绳，身子直溜下来，只落向第二根横桅杆，双腿一勾，一个倒挂金钩，两手伸出。
12、我们解开缆绳上的结，把缆绳绞上船。
13、在另一篇报道里，他写到了两个偏远村庄的小孩，描述了他们如何滑着缆绳才能度过怒江去上学。
14、作为试验的一部分，首先让航母在松开系泊缆绳、没有任何外力支持的情况下在造船坞中非常缓慢地漂浮。
15、我是个绝望的人，是没有回声的话语，丧失一切，又拥有一切。最后的缆绳，我最后的祈望为你咿呀而歌。在我这贫瘠的土地上，你是最后的玫瑰。
错了，我有官网排的25大终结技
这次在WWE官网所精心挑选出来的“Top 25”主题，所选出的是“25 大终结技”( The Top 25 Finishing Moves )。虽然每个人都知道终结技是什么东西，但大家其实对终结技的观念却还是有些模糊。所以我们先来好好探讨一下这个有点深奥的问题。
一般最普遍的说法：终结技是一个选手最强的招式，总是在最后比赛最后用来给予对手最后一击。最一般的想法，摔角迷会认为选手所用的必杀技，一定是最强的，一但中了之后就几乎是难以逃过败阵的命运。对于终结技一词，WWE 官网也有给予一个相当明确的定义，而且还比上面更广义。每一个选手或Diva 都会依据自己的能力、风格、体型，挑选出一个摔角招式来定义他们自己。所以在WWE 之中，到底什么是终结技？终结技并不只是单纯有强大的攻击力，或著是什么特别的难度，而是终结技是用来强化个人风格所用。例如Rey Mysterio 就以619 来代表了他的墨西哥技巧，或著是Randy Orton 用RKO 来代表他喜爱猎杀猎物的个性。所以当你在看其他摔角时，看到有人用出了619 这个招式时，你就会不自觉的想到Rey Mysterio。当你看到Cutter 时，你也会自然而然的想到，他也会用RKO 耶！所以WWE这次在这25 的排行榜里面，请各位注意，这并不是依据招式的破坏力或伤害度来排行，而是依据选手和其终结技的组合，进行前25名最有特色、组合起来最完美的招式。当你看到有人用出以下的摔角招式，你一定会自然而然的想到某个人！
No 25 - RKO ( Jumping Cutter )
RKO 比较正式一点的名字，是为Jumping Cutter，也就是以跳跃式扣住对方颈部，并且用成Cutter 的招式，当然大家都很清楚RKO 的使用者，就是WWE第三世代的选手Randy Orton。这招RKO 可是 Randy Orton过往用来打遍天下胜利宝典，Randy 不仅在多场比赛，以突击、快速无法防御的步调，将对手给猎杀成功。常常在敌人还无法反应过来时，脖子就被锁住，然后就掰掰了。
类似的招式及使用者：
Dimond Cutter - Dimond Dallars Page
Twist of Fate - Matt Hardy
Gringo Cutter - Homicide
No24 - Camel Clutch 骆驼式固定
到今天都还可以在很多选手身上，看到这招恐怖的关节技的影子。是的，Camel Clutch 可是 WWE 的名人堂选手、钢铁酋长 ( Iron Sheik ) 的得意终结技，每次一看到Iron Sheik 用出时，就会听见食招者痛苦的大喊放弃。事实上Camel Clutch 这招是由拉丁裔选手，葛瑞葛雷洛 ( Gory Guerrero ) 所发明，也就是 Eddie Guerrero 的爸爸！而原始酋长 ( Original Sheik ) 将这招给取名为 Camel Clutch，最后在 1980 年代，由伊朗籍的Iron Sheik 给发扬光大。
No23 - Twist of Fate 致命扭曲 ( Front Facelock Cutter )
这招常常会被用来和Randy Orton的RKO 作比较讨论，但其实两招都是属于Cutter 系列的呀~。Twist of Fate 这招并不只是Matt Hardy 在使用而已，在过去WWE 的三人团体Team Xtreme，也就是Matt Hardy、Jeff Hardy 还有Lita 都会使用。虽然三人都会用，但其中用的最为代表性的，就是照片中的Matt Hardy。Twsit of Fate 比较正式一点的名称是颜面固定式Cutter，和RKO 不同点是在于他的前置动作是Facelock （只是Matt 或Jeff锁的不够用力，所以看起来不像而已。）之后在进行旋转变成Cutter落下。
No22 - Crossface Chickenwing蒙面折臂固定
这招关节技由美国传奇选手，包柏贝克朗 ( Bob Backlund ) 所使用的关节技，也是Chickenwings的一种变化版本，如照片中一样，除了将对手一只手臂折到背后之外，再将对手的头部给锁住，同时造成呼吸的困难和对手臂的伤害。
No21 - Macho Man Elbow Drop - 猛男肘击 ( Diving Elbow Drop )
肘击在摔角中，也是非常基础的招式，而如果从角柱上飞下来落下的飞身肘击，将也会照成强大的伤害。WWF 时期的 Randy Savage 所使用的飞身肘击，就已经击败了无数的对手，不只带来胜利和腰带，也带来了，猛男( Macho Man ) 的外号。
No20 - FU ( Fireman's Carry Takeover )
FU 在当时，是Cena 为了要抗衡Brock Lesnar的F-5所使用的招式，FU 的名字是在当时由播报员Michael Cole 所讲出，这招比较正式一点的名称是Fireman's Carry Takeover （背负式翻摔落下）。其实也算是弱化的“死亡谷落下”( Death Valley Driver )，不过也就这样分出来变成一种翻摔招式了。John Cena 也是一样用这招打遍天下无敌手，比较有名的回忆，就是当Cena 扛起体重有500 磅的Big Show 完成终结技，以及在2006 年的Backlash 大赛上，一次扛起Triple H和Edge使出双人份的FU 。（不过可惜没有完成，双人份的攻击被破解。）
类似的招式及使用者：
Green Bay Plunge - Mr Kennedy
Death Valley Driver - Eric Young
Spicy Drop - Curry Man
No19 - Total Elimination
这第19 名的终结技，也是整个排行中唯一一个双打队伍的联合技啊！这支队伍由派利撒旦 ( Perry Saturn ) 及约翰克罗奴斯 ( John Kronus ) 所组成的"The Eliminators"，在过去的ECW可是相当有名的双打队伍之一，到现在还是非常多ECW迷心目中最喜爱的队伍。Total Elimination，说起来感觉好像在现在也可以在很多轻量级的双打队伍身上看到。当对手站立著时，Perry Saturn将会以扫堂腿，将对手给扫倒，而John Kronus同时也进行"Spinning Heel Kick"，以后脚跟击中对方头部，将对手打倒并同时打击，是ECW 迷最喜欢的合体技之一。
No18 - Stratusfaction ( Springboard Bulldog )
当加拿大女选手Trish Stratus 从一名新进的年轻女孩，成长为七任的女子冠军，这段期间，Trish 就是和他的Stratusfaction一起成长。Stratufaction，也就是跳板式的牛头犬落下，Trish会先扣住对手的头部，然后用力的往缆绳前进，接下来再以脚利用缆绳，进行大翻转、变成牛头犬落下。Trish 就已经以这招打败了许多他的老对手，包括Lita、Victoria等人。我个人倒是有觉得，Trish会因为他的角色定位，而有终结技上的变换。当他是正派时，就是用这招Stratusfaction，而反派时则是用踢击技Chick Kick。但 Trish 在他生涯的最后一场比赛、在2006 年的Unforgiven 上，就是用Stratusfaction 打败Lita，再次拿下女子冠军腰带。
No17 - Shooting Star Press 流星式压击
说起来也有点小小的悲哀，因为讲到这招，大部分的人会想到的就是重量级选手 Brock Lesnar 在 WrestleMania XIX 上使出过此招，倒不一定会马上浮现出 Billy Kidman 的脸。流星重压是由日本的选手 兽神莱卡，因为曾经在格斗漫画「北斗神拳」中看到类似的动作，有了点子而发明出此招。在 WWE 中用这招用出名堂的，就是轻量级选手 Billy Kidman。每一次 Billy 站上角柱后，都会开始受到观众的期待。但这招流星重压，在 WWE 却被列入了禁招中，原因是因为这招太危险。WWE 的考量并不只是因为这招看起来很危险，而是因为在 WWE 比赛中就曾经发生两次失手的状况。最有名的就是在 2004 年的 SmackDown!! 节目上，Billy Kidman 用出后却击中了 Chavo Guerrero 的头部，让 Chavo 昏迷了一段时间。
再来就是在 WrestleMania XIX 上，虽然大家都有见证到 Lesnar 用出此招，但其实 Lesnar 却有些失手，最后翻转落下时，Lesnar 是变成额头著地，非常的危险。所以从此之后，WWE 就将此招列入禁招中。现在在 WWE 也几乎没办法在看到此招从角柱上的落下，只有另一位轻量级选手 Paul London 会用出助跑式的流星压制，或著是 John Morrison 使用出原地式的流星压制。在近期刚加入到了 ECW 的独立摔角选手 Evan Bourne 也将此招当作终结技，而 Evan 还在 WWE 面前使用出多次，表示他已经将这招练的炉火纯青，绝对不会失手，WWE 这才破例让他使用。
No16 - Million Dollar Dream ( Cobra Clutch )
这招关节技，是由现任世界双打冠军Ted DiBiase Jr 他老爸 "Million Dollar Man" Ted DiBiase 所用的终结技。如照片中所示，施招者会先以半尼尔森固定 ( Half Nelson ) 锁住对方一只手臂，接下来在拉住同一只手臂来增加食招者的痛苦。这招Million Dollar Dream是Ted DiBiase稍微改变了Cobra Clutch而变成的一种变形版Cobra Clutch。
No15 - Rude Awakening ( Hangman's Neckbreaker )
就如同照片中所示，这招由已过世的WWF传奇选手、瑞奇鲁德 ( Rick Rude ) 所使用的终结技，也是“颈部破坏技”( Neckbreaker ) 的一种，不过FC 我个人看到他的招式影片时，Rick Rude 似乎是以和 Stone Cold 的断头台落下、一样是用坐式的耶，这也就是说这招会比普通的 Neckbreaker 更有破坏力就是了！至于Rick Rude 裤子上的女人脸是怎么回事……我之后如果有完成新的文章"Spicest Moments"这篇的话，里面就会告诉你罗！
No14 - Van Terminator
当Rob Van Dam在WWE 时进行普通的单打赛，那Van Dam最强的终结技当然就是五星级蛙扑。但是一旦是武器战或是所谓的“极限规则”，那接下来可就不得了了。这招所谓的"Van Terminator"，正如同照片中所示，他并不单单只是摔角招式而已，而是融合了ECW最大精神“极限”在里头，当对手倒在角柱，或著是站立、或著是正在爬梯子时，那么就要随时提防会乱飞过来的RVD，尤其是当RVD手上已经拿好椅子，开始助跑的时候，每一次一看到RVD 准备出击，现场所有观众可都是站起来聚集精神，就怕是不小心漏掉了那零点零零零一秒。在过去ECW时期，有时候RVD身旁的好友Sabu或著是经纪人比尔艾方索 ( Bill Alfonso ) 会特别帮忙拿著椅子，从缆绳下方挡在对手的前面，接下来RVD就要使命往前冲、用力的飞踢踹击铁椅还有对手。当然RVD 也会面对到没有帮手的时候，但无所谓，自己来也成！接下来就看到助跑，然后飞起时顺势将铁椅给送到脚上，然后就是“碰”。
No13 - Razor's Edge 剃刀边缘 ( Crucifix Powerbomb )
第十三名的终结技，是现在也比要少会看到的招式、由剃刀雷蒙 ( Razor Ramon，也就是Scott Hall ) 所使用，比较正式一点的招式名称就是传说中的十字架炸弹摔。Razor可就是靠这招来赢得他四度的洲际杯冠军腰带。
类似的招式及使用者：
Border Toss - Hernendez
Crucifix Powerbomb - Mordecai （也就是Kevin Thron）
No12 - Frog Splash 蛙跳式身体扑
一讲到Frog Splash，就一定会想到Eddie Guerrero。其实当FC 第一次听到这招的名字叫做Frog Splash，真的有一种很可爱的感觉，“青蛙”？这种从角柱上跳下来压人的飞扑技其实非常的“老旧”，打从一有角柱架设在旁边开始就一定会有这招，但尽管老旧，威力却绝对不会减弱。这招其实是由另一位选手、同时也是Eddie年轻时在墨西哥的搭档、亚特巴尔 ( Art Barr ) 所创新，之后再由天蝎 ( 2 Cold Scorpio ) 所命名为"Frog Splash"。而当Art Barr过世后，Eddie 为了纪念他的搭档，所以开始使用这招当做终结技。在Eddie Guerrero 过世之后，Eddie 的侄儿 Chavo Guerrero，还有好友Rey Mysterio 还有TNA 的Christian Cage ，为了纪念Eddie，也开始在比赛中使用Frog Splash。
类似的招式及使用者：
Five-Star Frog Splash - Rob Van Dam
No11 - Swanton Bomb ( High-Angle Senton Bomb )
一讲到这招，大家一定会想到WWE 最会飞的选手之一、Jeff Hardy。也是啦，Jeff Hardy可以说是将Senton Bomb 给用的最有名的选手。所谓的Senton Bomb，其实就是大家所看到的Swanton Bomb，不过Jeff Hardy 在跳跃时，会增加身体倾斜的角度，变成一种高角度式的Senton Bomb，并且压制对手。
No10 - Mandible Claw
这招由Mick Foley 或著是他的Gimmick Mankind 所使用的招式，其实是相当的可怕，不过Foley 亲爱的小老弟“袜子先生”( Mr Socko ) 却是把这招给可爱化、且稍微恶心化了点？Mandible Claw 就是以你的手，伸进对方的嘴巴并且扣住对方的下颚，这种画面其实非常的可怕，而且食招者会非常的痛苦，当手指伸进喉咙时那感觉真是可怕毙了，况且要是对手够狠，还会用力扳你的下颚的话，那就可说是不知道该如何脱身。但自从Mankind的小老弟袜子先生出现在大家面前之后，每次当Mankind要攻击前，都会先将袜子先生套上手，接下来才进行攻击。这样倒是可爱了不少，至少画面没那么恐怖。我还记得我第一次看到这招时，我还以为是因为吃到了Mick Foley穿过没洗过的臭袜子，所以被恶心死的。不过那样也蛮可怕的。
No9 - Tazzmission ( Nelson Choke )
过去被称之为“人间翻摔机器”的现任ECW场边播报员Tazz，虽然现在播报起比赛非常的幽默轻松，但他站在擂台上时可就一点都不可爱。Tazz过去在ECW，不仅创下无数的辉煌战绩和历史，更以他的致命关节技、Tazzmission 让无数对手求饶过。Tazzmission 或著是"Nelson Choke"，施招者会先以半尼尔森固定，扣住对手的其中一只手臂，接下来再以另一只手勒住对方的颈部。当然Tazz 是不会这么简单而已，在两只手臂的工作完成后，接下来Tazz 再以剪刀脚"Body Scisscors"扣住对方的身体，完成了非常恐怖的关节技。
No8 - Rock Bottom ( Leg Hook Lifting Side Slam )
我相信一定还是有很多人，非常的怀念我们**巨星 The Rock 还在擂台上奋战时的日子。Rock Bottom是Rock的得意终结技之一，这招Roclk Bottom 是Side Slam 的一种，以手臂用力的举起对方，然后摔在地板上。当Rock 和Steve Austin 还在较劲的时候，Rock Bottom 常常要好多发才能躺平德州响尾蛇呀~
类似招式及使用者：
Book End - Booker T
ST'Joe - Samoa Joe
NO7 - Sweet Chin Music ( Superkick )
几乎是只要待过WWE 的男选手，都曾经被Shawn Michaels 以他得意的"Sweet Chin Music"踢倒过，包括了：John Cena、Chris Jericho、Ric Flair、Hulk Hogan等等数不清的人。Sweet Chin Music是Michaels 得意的踢击技，当然如同字面上所述，Michael 的攻击点是正中对手的下颚。Sweet Chin Music 其实就是很普通的“超级强力踢”( Superkick )，当然就不须要问说一般的踢击和Shawn Michaels的有什么不同，只不过Michaels总是攻击力相当集中的击中目标，而且还会发出非常响亮的声音，这就是为什么会变成Shawn Michaels最独特的终结技。
No6 - Perfect Plex - 完美翻摔 ( Fisherman Suplex )
完美的人，用的摔角技也要很完美，这样才能在比赛中达到最完美的战积。这招“渔夫式背摔”又被其发明者，完美先生、寇特海宁 ( Mr Perfect、Curt Henning ) 给称之为“完美翻摔”。完美翻摔他最为人熟知的名称当然就是渔人翻摔，而这招翻摔技又有著“摇篮翻摔”( Cradle Suplex ) 或著是“勾腿式翻摔”( Leg Hook Suplex ) 的名字，动作基本上和一般的吊车翻摔是一样的，不过接下来的动作就是用手钩住对方的腿，接下来举起、落下。Mr Perfect 在使用这招后，还会顺势变成了相当完美的腰桥姿势，对于事情讲究完美的他，这招可说是和他的个性相扣起来。
No5 - Pedigree ( Double Underhook Facebuster )
这招当然还是以万王之王Triple H 使用时最有名，正如照片所见，这招的前置动作是先将对方的头部给塞进胯下，并且扣住对方的手臂落下，是“颜面破坏技”的衍生招式之ㄧ。因为动作上较为小复杂，所以 Pedigree无法说用就用，因此Triple H会和对手以较长一点的时间周旋，等到对方体力有些消耗后才会施以此招。据说过去在Triple H会将这招给用成Piledriver的形式、让对手脑袋落地，不过当然基于危险性，当然还是用成颜面破坏技形式。CM Punk当还在独立摔角圈中发展时，也会将对手从最高层的扣环使出这样的雪崩式名门必杀技，名字称为"Pepsi Plunge"，当然威力是比普通的Pedigee 更大，不过进入到WWE 后就不再使用，大概是怕会和Triple H的终结技冲到，所以就不使用。不然你想想，一个毛头小CM Punk竟然把万王之王的必杀技当作是普通招式用，而且还用的比万王之王狠，这面子往哪摆啊！其实据说还有所谓的，逆向式Pedigree，但我还没把那段文字叙述给理解，所以无法在这边解释什么是逆向式的名门必杀技。
类似招式及使用者：
Pepsi Plunge - CM Punk
No4 - Figure Four Leglock - 四字腿部固定
当然，现在只要看到足部四字，大家一定会情不自禁的想要给他大声，Woooooooooo一下。足部四字使用最代表的选手，就是今年名人堂入围者之一、才在今年退役的“自然小子”Ric Flair 。这招以自己的双腿，和对方交缠而成的关节技，其疼痛程度当然用肉眼就可以感受的出来，如果仔细去研究食招者的两腿，一想就觉得痛。在Ric Flair使用时，有时还会藉以扭转对方的脚踝（如照片中）来增加压力，或著是抓住较上层的缆绳来提高身体高度，就可以施以更多的压力在对手身上。至于为什么要叫做足部四字呢？因为食招者的脚会在固定技完成时，会变成阿拉伯数字的4。但我们Flair 老先生，在你还没出生就已经在打摔角，他现在不管是正4 还是倒4 都不是问题。所以这招要写成中文，应该要写成“足部4字”才对啊XD。而当选手被锁住这招关节技时，常常可以看见他们努力的翻转过来，变成是肚子朝下，这时关节技造成的压力就会转过来变成是施在使用者的腿部上，这种被逆转过来的足部四字，也会被人称为是“变形版印地安死亡锁”或者是“变形版神射手固定”。其实Figure Four 也是一种相当基础的关节技，现在也衍生出越来越多种足部四字的衍生关节技，当然族繁不及备载，就不在这边列出来了。
No3 - Sharpshooter - 神射手固定技
在WWE中，会使用Sharpshooter 比较有名的有三个选手，其中一个是Chris Benoit ，再来是The Rock ，最后也是最有名、在历史上已经让无数选手哭爹喊娘过的布雷特哈特 ( Bret Hart )。这招关节技是由日本摔角选手，长州力所发明，同时这招也有著非常多的名字，例如“反式足部四字”、"Cloverleaf leg-lace Boston Crab"、"Grapevine Boston Crab"、“蝎式死亡锁”，但最耳熟能详的就是由Bret Hart所取的"Sharp Shooter"在Bret Hart过去的时候，常常是先将对手给打趴在地上，然后将对手的腿部给盘出形状后才拉起、变成关节技。这招不仅可以造成腿部的压力，而最大的攻击重点就在对方的腰部，是非常痛的名关节技之一。现在常常会以有些复杂的动作，最后才形成关节技。
类似招式及使用者：
Cleverleaf Leg Lock - Terry Funk
No2 - Tombstone Piledriver - 插墓碑落下技 ( Belly - to - Belly Kneeling Piledriver )
WWE的传奇大魔头Undertaker，就是靠这招“插墓碑”创下了无数的不朽传奇。正如同他的死神形像一般，将已经战死的敌人竖立墓碑一般，宣扬对手的失败，“插墓碑”至今已经树立了不知道有多少人的墓碑。其实插墓碑也是"Belly-to-Belly Piledriver"的一种小变形版本，这招在“垂直落下技”( Piledriver ) 类型的招式中，也是最常见的一种，不论是在日本或著是墨西哥，都可以看到非常凶恶的这招。但插墓碑当然也是相当危险的招式，如果选手的护身动作没有做好，那么脑袋就垂直的落下，就算不死也一定会半身不遂。果然墓碑就是要由“死人”来用，才会刚刚好啊！
No1 - Stone Cold Stunner - 断头台落下技 ( Seated Three-Quarter Facelock Jawbreaker )
在第一名的终结技，没想到竟然是由德州响尾蛇拿下这宝座，Stone Cold Steve Austin 的断头台落下 - Stone Cold Stunner，到今天还是最令人兴奋的招式啊！当然，这招似乎是没有什么好说的，Stunner 也是可以在状况危及的情况之下使用的招式，而且常常杀的令对手措手不及。先踢击对方腹部，让对手弯下邀来且暂时无法作出反应，接下来就是快速的扣住对方头部，并且进行坐击，由冲击力冲击对方的下颚。虽然这招也是可以拿来冲击颈部，不过伤害实在太大，所以就冲击下颚就好。这招一使用出来可真的是非常的狠啊！还记得在WrestleMania X-SEVEN 及WrestleMania X-8 上，The Rock 还有Scott Hall 被打中时，飞多高啊XD！
上联咏竹。竹中空有节，它的叶子都是两两相对向下生长的，好像一个“个”字，所以说它“虚心”“低头”，“低首虚心”既描竹的外在自然状态，又指人的内在精神品德，二者异质同结构相对应；下联赞梅。梅，不惧冰霜，迎风斗寒傲雪开，所以称梅有傲骨，而且梅还有一个特征，它的花都开在枝的阳面，一律朝上，从无在阴面朝下的，其他的花就不一定(如桃花就有朝下开的花，所以被斥为“轻薄”)。因此说“无两面枝”，梅的这种形象特征与人们所赞扬的不向恶势力低头，表里如一的正直人格又是异质同构的。联语虽然是咏竹赞梅，实际上是为人写照、为己写照。上联说的是治学的精神，下联说的是做人的品格。郑板桥在学术上诗书画三绝，在为人上傲岸耿直，在他身上，后人不是看到了竹的精神、梅的风格吗？ 而今，我们也用“雨后春笋”来形容旺盛的生命力。 其他关于竹的对联： ●墙上芦苇，头重脚轻根底浅。 山间竹笋，嘴尖皮厚腹中空。 ●屈屈伸伸,雪压千层犹奋直; 潇潇洒洒,风来四面又何妨。 ●劲节生来瘦,高村老去刚; 竹青怀素志,梅老秉芳心。 ●为天地生春,抚长存终古绿; 与松梅作伴,洁身共避寒心 ●竹笋出墙，一节须高一节； 梅花逊雪，三分只是三分。 ●千古虚心尊此老; 九州高节拜先生 ●宜和竹论虚和实; 不与谁争高与低 ●山色不随春老; 竹枝长向人新 ●劲节生来瘦； 高材老去刚 ●未出土时便有节 及凌云处尚虚心 ●门对千棵竹 家藏万卷书编辑本段竹与中国文化提及文化，人们会自然而然地想到文字、艺术、科学等等，但文化的产生和发展离不开定的自然生态环境，不可避免地要受到地理气候、动植物资源等诸多因素的影响，其中对中国文化影响最深的植物资源中，非竹莫属。英国学者李约瑟说得好，东亚文明乃是“竹子文明”。 竹还是高雅、纯洁、虚心、有节的精神文化象征，古今庭园几乎无园不竹，居而有竹，则幽簧拂窗，清气满院；竹影婆娑，姿态入画，碧叶经冬不凋，清秀而又潇洒。古往今来，“人生贵有胸中竹”已成了众多文人雅士的偏好，常借梅、兰、竹、菊来表现自己清高拔俗的情趣，或作为自己品德的鉴戒，如当代诗人周天侯的《颂竹》：苦节凭自珍，雨过更无尘。岁寒论君子，碧绿织新春。 中国是竹的故乡。全世界约有100至1000多种竹子，而中国有37属约500种,以四川地区为主。不仅竹类竹质资源丰富，而且养竹用竹历史悠久。一首古老的民歌《弹歌》唱道：“断竹、续竹、飞土、逐肉。”说明早在7000年前，我们的祖先已用竹子制作箭头、弓弩等武器，用于娱乐、捕猎或战争了。竹与人类的文化生活结下不解之缘，在中华民族的日常衣、食、住、行中，到处都有竹的倩影。宋代大文豪苏东坡曾感叹地说：“食者竹笋、庇者竹瓦、载者竹筏、炊者竹薪、衣者竹皮、书者竹纸、履者竹鞋，真可谓不可一日无此君也。” 竹：彰显气节，虽不粗壮，但却正直，坚韧挺拔；不惧严寒酷暑，万古长青。 竹是君子的化身，乃“四君子”中的一份子。 竹、梅花和松是“岁寒三友”，代表着坚持，让不少古人敬佩。编辑本段竹之十德竹身形挺直，宁折不弯，曰正直； 竹虽有竹节，却不止步，曰奋进； 竹外直中通，襟怀若谷，曰虚怀； 竹有花深埋，素面朝天，曰质朴；竹一生一花，死亦无悔，曰奉献； 竹玉竹临风，顶天立地，曰卓尔；竹虽曰卓尔，却不似松，曰善群； 竹质地犹石，方可成器，曰性坚；竹化作符节，苏武秉持，曰操守； 竹载文传世，任劳任怨，曰担当；编辑本段竹与文字竹与中国文字结缘最早。可追溯到六千年前的新石器时代，1954年，在西安半坡村仰韶文化遗址中出土的陶器上，有“竹”的象形符号。在甲骨文、金文中都有“竹”的象形符号和与竹有关的文字。古人以竹片作为文字的载体，用牛皮绳串起来编结成书，就是所谓的“韦编”。大教育家孔子勤于读书， 把牛皮绳多次翻断，被人们作为“韦编三绝”的佳话传颂。从战国到魏晋长达八百年的岁月里，人们皆用“竹简”写字、刻字、著书立说。中国最早的历史文献《竹书纪年》以及《尚书》、《礼记》、《论语》等经典，都写在竹简上。由于竹简的利用，使中国文字记载的历史可上溯到殷商时代，为中国文化的发展及历史文献的传存立下了汗马功劳。以象形表意为特征的方块汉字也因竹简而被固定下来，逐渐形成了中国独特的书法艺术。编辑本段竹与科技竹在科技方面的应用引人入胜。早在商周时代，中国已发明使用竹钻；公元251年李冰任四川太守时，便带领民众修筑了世界上第一座农田水利灌溉工程－－四川都江堰。其中使用了大量的竹子。世界上最古老的自来水管是用竹子制作的，古时称为“笕”。在盛产竹子的四川，汉代时人们已用竹缆绳打出了深厚度达 1600米的盐井。到19世纪这种竹缆绳打井技术才传到欧洲，1859年美国在宾尼夕法尼亚州钻出了第一口油井。早在9世纪中国已开始用竹造纸，造纸术成为中国四大发明之一。文房四宝之一的毛笔，竹枝是上等材料。 久负名的湖笔已发展成羊毫、兼毫、紫毫和狼毫四大类、250余个品种，既是人们得心应手的书写工具，又是赏心悦目的工艺品。算盘是中国古代科学发明的成果，而它的前身“筹算”，就是用竹签做筹码来进行运算的。随着火药的发明，南宋时人们采用竹管制造出突火枪；明代的万户在自己坐的椅子的四条腿上各绑一个大竹筒，里边装上火药，想点燃后利用火药喷射的反作用力，将自己送入空中，最终被火药炸死。虽说有点异想天开，你能说它不是最早的“载人火箭”吗？明代，人们用竹筒制作成一种“二级火箭”，名叫“ 火龙出水”，发射升空时极为壮观。 随着科技的进步与发展，20世纪末，人类成功的利用竹子生产出竹纤维，用竹子经过化学处理生产的竹纤维具有手感柔软，悬垂性好，染色色彩亮丽，而且具有天然的抗菌功能。竹子高温炭化后形成竹炭，竹炭具有强大的吸附能力。可以清除周围空气中的有害物质。竹炭加入涤纶纤维就形成了竹炭纤维。竹炭纤维不但具有除臭能力，还具有很好的释放远红外、负离子的功能，对人体健康非常有益。已广泛应用到家纺、袜子、内衣等贴身纺织领域。编辑本段竹与建筑竹子用于建筑艺术历史悠久。汉代，能工巧匠利用竹子为汉武帝建造的甘泉祠宫，造形美观。宋代大学士王禹偁在湖北黄冈做官时，自造竹楼，并写了《竹楼记》，其中对竹楼的音响效果写道：“夏宜急雨，有瀑布声；冬宜密雪， 有碎玉声；宜鼓琴，琴声和畅；宜咏诗，诗韵清绝；宜围棋，子声丁丁然；宜投壶，矢声铮铮然；皆竹楼所助也。”真乃美奂绝仑。盛产竹子的南方，竹楼是寻常百姓家的房舍。西南少数民族如傣族至今仍住竹楼，绿树芭蕉丛中掩映着座痤竹楼，充满了诗情画意。修竹何以成为建筑中的龙材呢？竹子体轻质坚，皮厚中空，抗弯拉力强，浑身展现出力学美。科学家对竹子进行力学测定表明，竹子的收缩量很小，而弹性和韧性极强，顺纹抗压强度每平方厘米为800公斤左右；顺纹抗拉强度每平方厘米可承载1800公斤；其中刚竹的顺纹抗拉强度每平方达2833公斤，享有“植物钢铁”的美称。因此人们用竹子代替钢筋， 浇铸竹筋水泥建筑物。竹子的抗弯能力极强，如大毛竹的空心度为085 ，抗弯能力要比同样重量的实心杆大两倍多。机械设计师从中受到启发，研制出很有价值的空心转动轴，在不降低承载能力的条件下可节约一半钢材。著名建筑大师贝聿铭从郑板桥的《兰竹图》中受到启示，设计建造高达315米70层的中国银行大厦。这一“仿竹杰作”，巍然屹立于多台风的香港，“千磨万击还坚韧，任尔东西南北风。”编辑本段竹与音乐有了竹，才有了竹乐器有了音乐。在《汉律历志》中记有一个传说，黄帝指使一个叫伶伦的人定“音律”。伶伦便去大夏之西，从昆仑山南麓取来了竹子，断面节间，长6寸9分，吹之，恰似黄钟宫调，音律优美。从此便有了箫笛等乐器。考古学家在湖北随县曾侯乙墓出土文物中发现了竹制的十三管古排箫实物，是目前考古文物中发现年代最早的排箫。 古时称音乐为“丝竹”，有“丝不如竹”之说。唐代，称乐器演奏者为“竹人”。中国南方有一民间乐器，直接称为“江南丝竹”。中国传统乐器如笛、箫、笙、筝、鼓板、京胡、二胡、板胡等皆离不开竹。从那牛背上的牧童吹响动听的竹笛，苗寨传情的芦笙，到现代流行音乐，都有竹乐器悦耳的演奏。中国第一家竹乐团所使用的乐器全都是竹子制成，以笛子来说就有十几种，如只有一个孔的吐良、两端堵口的，一支笛子可以同时吹奏两个声音的双音笛，带拐弯的大低笛，长达32米，重近5公斤的巨笛，短的仅有46厘米的口笛等。他们还研制出失传千年的古代低音乐器“相”，用锤击打的竹板琴，拍击竹管发音的拍筒琴，根据民间渔鼓发展成的竹排鼓，用世界上最粗的竹子做的巨龙鼓，用1000多摄氏度高温烧成的竹炭做成的能发出金属般声音的炭琴等。可以说中国的管音乐，实际上就是竹管音乐，演奏的乐曲是一种远离尘嚣的最清纯最原始也最贴近自然的天籁之声。编辑本段竹与绘画郑板桥善画竹、兰、石、松、菊等，而以体貌疏朗、风格劲键的兰竹为著称，尤精墨竹。主张不泥古法，师法自然，“极工而后能写意”，提出“眼中之竹”、“胸中之竹”、“手中之竹”三阶段论， 张大林 竹把深思熟虑的构思与熟练的笔墨技巧结合起来。画竹“以草书之中竖长撇法运之”，收到了“多不乱，少不疏，脱尽时熠，秀劲绝伦”的艺术效果，所画之竹气韵生动，形神兼备，特别强调要表现“真性情”、“真意气”。他笔下的竹挺劲弧直，具有一种弧傲、刚正、“倔强不驯之气”，被世人视为他自己的人格写照。画石则骨法用笔，先勾出石的外貌轮廓，再作少许横皴便成，配以兰竹，极为协调统一。其作品无一雷同，莫不赋予它们性格和生命。在艺术手法上，郑板桥主张“意在笔先”，用墨干淡并兼，笔法疲劲挺拔，布局疏密相间，以少胜多，具有“清癯雅脱”的意趣。他还重视诗、书、画三者的结合，用诗文点题，将书法题识穿插于画面形象之中，形成不可分割的统一体。编辑本段中国竹业的发展“十五”期间全国竹业发展突飞猛进，竹资源面积、产品种类和数量迅速增加，竹子制作的工艺品(6张)产业规模迅速扩大，竹子经营加工及综合利用研发取得重大进展，竹产业化进程明显加快，成为中国林业的四大朝阳产业之一。竹子作为陆地森林生态系统的重要组成部分，在减少木材消耗、改善生态功能和发展农村经济等方面作用十分明显。2006年，全国竹产业年产值达660多亿元，出口额11亿美元。 竹子具有生长快、产量高等特点，且一次造竹后只要经营合理，可以永续利用；竹子的用途也十分广泛，除加工成食品、工艺品外，更可用于建筑、材料、化工等各个领域。因此竹业将是未来林业跨越式发展最具潜力的产业，也是增加农民收入的有效途径之一。 目前，国内的竹笋除满足国内市场外，大量销往国外，随着西方肥胖人群的增多，对竹笋的需求量越来越大。竹笋中含的粗纤维对减肥或抑制肥胖有很大的作用。编辑本段竹子开花竹子虽然是常见的植物，但是见到它开花的人却不多。那么，竹子开花吗？开花。因为竹子是有花植物，自然也要开花结实。大概是由于竹子的大多数种类，不像一般有花植物那样，每年开花结实， 因此有人误认为竹子不开花。 由于竹子的种类不同，开花周期长短也不一样，这也是受遗传性的影响。有的竹子十几年、几十年才开花，如牡竹、版纳甜竹需要30年左右才开花，茨竹、马甲竹需要32年才开花，箣竹属有的种类需要80多年才开花；有的甚至长达百年才开花，如桂竹需要120年才开花。当然，也有少数例外，如群蕊竹、线痕箣竹，一年左右开一次花；而唐竹、孝顺竹，则开花无规律性。 正是因为竹子开花比较少见，并且在开花后绿叶凋零，枝干枯萎，成批的死去，所以一些有迷信思想的人误认为竹子开花是“不祥之兆”，使人们对这种自然现象产生了神秘感和种种疑问。 为什么竹子开花后成片枯死呢？这是人们长期感到迷惑不解的问题，科学家对此也持有不同观点。有的科学家认为，竹子生长到一定的年龄，必然会出现衰老，为繁衍后代，在生命结束之前开花、结果。他们作了如下解释：植物的根、茎、叶叫做营养器官，它们的生长称为营养生长；植物的花、果实、种子叫生殖器官，它们的生长称为生殖生长。植物的开花习性可分为两大类：一类是一次开花植物，如稻、麦、竹子等；另一类是多次开花植物，如苹果、梨等。一次开花植物一生就开一次花，其特点是，生长前期营养生长占优势，当营养生长达到一定阶段后，生殖生长就渐渐转向优势，最后开花结实。因为开花结实要消耗掉大量的有机养料，而这些养料来自根、茎、叶，所以开花结实后，营养器官中贮存的养料大部分被消耗，不能再生活下去，就逐渐枯死了。一次开花植物小麦和水稻是这样，当然竹子也不例外。竹子开花，使竹鞭和竹竿贮藏的养分被消耗尽，多数种类，如毛竹、梨竹等，开花后地上和地下部分全部枯死。但是，象斑竹、桂竹、雅竹等少数竹种，开花后地上部分死亡，而地下部分的芽仍能复壮更新；也有个别竹种如水竹、花竹等，开花后植株叶片仍保持绿色，地下部分也不枯死。不过，应尽快砍去花枝，以减少营养消耗，从而保证竹林的正常生长。 其实，竹子开花在中国古书中早有记载。《山海经》中这样写道：“竹六十年一易根，而根必生花，生花必结实，结实必枯死，实落又复生。”《晋书》中也有类似的记载：“晋惠帝元康二年，草、竹皆结子如麦，又二年春巴西群竹生花。” 近代，中外有关竹子开花的记载也不少。有趣的是，有时竹子还会出现越山隔省、跨海隔洲地开花。例如，1907年日本的淡竹开花，而远隔万里的英国皇家植物园中的淡竹也同时开了花。又如，1933年中国浙江嘉兴的竹林开花，而安徽六安马头镇周围10公里的竹林也全部同时开花。 大面积竹林开花，会造成很大损失。1984年夏季，中国四川卧龙自然保护区内的箭竹大量开花，开花后大片竹林枯死，造成珍稀动物大熊猫因缺食而死亡。竹子欣赏(3张) 竹子开花是一种生理现象，一般发生在天气长期干旱、竹林土壤板结、杂草丛生、老鞭纵横的竹园。这是因为竹子严重缺水，营养不足，光合作用减弱，氮素代谢降低，糖浓度相应增高，造成糖氮比较高，为花芽的形成和开花创造了条件。可见，竹子开花是恶劣的生长环境所引起的。因此，根据竹种的特性，采取适当的管理措施，即可控制竹子开花。例如，对毛竹林，可采用松土、施肥、盖土、浇水、挖竹蔸、防治病虫害等措施，为竹子创造适宜的生长环境，就可避免竹林出现开花现象。由此看来，保护环境是十分必要的！ 竹子开花后，可以在花中找到“竹米”，竹米可以食用，炒后十分美味。编辑本段描写竹的古诗竹里馆 王维 独坐幽篁里，弹琴复长啸。深林人不知，明月来相照。 竹里馆 裴迪 来过竹里馆，日与道相亲。出入惟山鸟，幽深无世人。 慈姥竹 (唐）李白 当涂县北有慈姥山，积石俯江，岸壁峻绝，风涛汹涌。 其山产竹，圆体疏节，堪为箫管，声中音律。 野竹攒石生，含烟映江岛。翠色落波深，虚声带寒早。 龙吟曾未听，凤曲吹应好。不学蒲柳凋，贞心常自保。 严郑公宅同咏竹 杜甫 绿竹半含箨，新梢才出墙。色侵书帙晚，阴过酒樽凉。 雨洗娟娟净，风吹细细香。但令无剪伐，会见拂云长。 巽公院五咏苦竹桥 柳宗元 危桥属幽径，缭绕穿疏林。迸箨分苦节，轻箨抱虚心。俯瞰涓涓流， 仰聆萧萧吟。差池下烟日，嘲哲鸣山禽。谅无要津用，栖息有余阴。 竹径 李得裕 野竹自成径，绕溪三里余。檀栾被层阜，萧瑟映清渠。 日落见林静，风行知谷虚。田家故人少，谁肯共焚鱼。 酬人雨后玩竹 薛涛 南天春雨时，那鉴雪霜姿。众类亦云茂，虚心宁自持。 多留晋贤醉，早伴舜妃悲。晚岁君能赏，苍苍尽节奇。 同郭参谋崔仆射淮南节度使厅前竹 刘长卿 昔种梁王苑，今移汉将坛。蒙笼低冕过，青翠卷帘看。 得地移根远，经霜抱节难。开花成凤实，嫩笋长渔竿。 霭霭军容静，萧萧郡宇宽。细音和角暮，疏影上门寒。 湘浦何年变，山阳几处残。不知轩屏侧，岁晚对袁安。 洗然弟竹亭 孟浩然 吾与二三子，平生结交深。具怀鸿鹄志，苦有 鸟 鸟心。 逸气假毫翰，清风在竹林。达是酒中趣，琴上偶然音。 葺夷陵幽居 李涉 负郭依山一径深，万竿如束翠沉沉。从来爱物多成癖，辛苦移家为竹林 苦篁调啸引 李贺 谁说轩辕在时事，伶伦采竹二十四。伶伦采之自昆丘，轩辕诏遗中分作十二。 伶伦以之正音律，轩辕以之调元气。当时黄帝上天时，二十三管咸相随。 唯留一管人间吹，无得不能得此管，此管沉埋虞舜祠。 玩友人庭竹 施肩吾 曾去旋州看种玉，那似君家满庭竹。客来不用呼清风，此处挂冠凉自足。 新竹 韩愈 笋添南阶竹，日日成清 。缥节已储霜，黄苞犹掩翠。 出栏出五六，当户罗三四。高标凌秋严，贞色夺春媚。 稀生巧补林，迸出疑争地。纵横乍依行，烂漫忽无次。 风枝未飘吹，露粉先含泪。何人可携玩，清景空瞪视。 题刘秀才新竹 杜牧 数茎幽玉色，晓夕翠烟分。声破寒窗梦，根穿绿藓纹。 渐笼当槛日，欲碍入帘云。不是山阴客，何人爱此君。 初食笋呈座中 李商隐 嫩箨香苞初出林，五陵论价重如金。皇都陆海应无数，忍剪凌云一寸心。 题郑长侍厅前竹 贾岛 绿竹临诗酒，婵娟思不穷。乱枝低积雪，繁叶亚寒风。 萧飒疑泉过，萦回有径同。侵庭根出土，隔壁笋成丛。 竦影纱窗外，清音室瑟中。卷帘终日看，欹枕几秋同。 万顷歌王子，千竿伴阮公。露光怜片片，雨涧爱蒙蒙。 解谷蛮湖北，湘川霸水东。何如轩槛侧，苍翠袅长空。 官舍竹 王禹称 谁种潇潇数百竿，伴吟偏称作闲官。不随夭艳争春色，独守孤贞待岁寒。 声拂琴床生雅趣，影侵棋局助清欢。明年纵便量移去，犹得今冬雪里看。 卜算子 修竹翠罗寒 辛弃疾 修竹翠罗寒，迟日江山暮，幽径无人独自芳，此恨知无数。只共梅花语，懒逐游丝去。著意寻春不肯香，香在无寻处。 竹石吟 郑燮 咬定青山不放松，立根原在破岩中。千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。 竹 李贺 入水文光动，插空绿影春。露华生笋径，苔色拂霜根。织可承香汗，裁堪钓锦鳞。三梁曾入用，一节奉王孙。 东楼竹 白居易 潇洒城东楼，绕楼多修竹。森然一万竿，白粉封青玉。卷帘睡初觉，欹枕看未足。影转色入楼，床席生浮绿。空城绝宾客，向夕弥幽独。楼上夜不归，此君留我宿。 送灵澈上人 刘长卿 苍苍竹林寺，杳杳钟声晚。 荷笠带斜阳，青山独归远。编辑本段关于竹的文章文与可画筼筜谷偃竹记（节选）苏轼 [原文] 竹之始生，一寸之萌耳，而节叶具之焉。自蜩腹蛇蚹以至于剑拔十寻者，生而有之也。今画者乃节节而为之，叶叶而累之，岂复有竹乎！故画竹必先得成竹于胸中，执笔熟视，乃见其所欲画者，急其从之，振笔直遂，以追其所见，如兔起鹘落，少纵则逝矣。译文竹子开始生出时，只是一寸高的萌芽而已，但节、叶都具备了。从蝉破壳而出、蛇长出鳞一样的状态，直至象剑拔出鞘一样长到八丈高，都是一生长就有的。如今画竹的人都是一节节地画它，一叶叶地堆积它，这样哪里还会有完整的、活生生的竹子呢？所以画竹必定要心里先有完整的竹子形象，拿起笔来仔细看去，就看到了他所想画的竹子，急速起身跟住它，动手作画，一气呵成，以追上他所见到的，如兔子跃起奔跑、隼俯冲下搏，稍一放松就消失了竹（其二）[原文] 江馆清秋晨起看竹， 烟光日影露气， 皆浮动于疎枝密叶之间。 胸中勃勃遂有画意。 其实胸中有竹， 并不是眼中之竹也。 因而磨墨展纸， 落笔倏作变相， 手中之竹又不是胸中之竹也。 总之， 意在笔先者， 定则也； 趣在法外者， 化机也。 独画云乎哉！译文秋天在江馆时早起欣赏竹子， 清晨的烟氲、旭日之影、露水蒸气等， 都浮动在零散的竹枝与茂密的竹叶当中。 欣赏如此美景， 心胸不由得兴起强烈想要作画的灵感。 其实心里面想画出来的竹子， 并不是眼睛里面所看到的竹子， 所以当磨好墨、展开纸， 刚准备好要下笔， 画出来的总是忽然有所改变， 并不跟想像好的一样， 因为用手画出来的竹子， 也不是心里面想画的竹子。 总而言之， 想像的意境永远超越下笔所画的情像， 这是不变的法则。 表现在固定格式画法之外的意趣神韵， 是一种超脱俗世所能领悟的化外机度， 只有在画的世界才有这样子的表现哪！竹（其三）[原文] 馀家有茅屋二间。南面种竹。夏日新篁初放，绿荫照人。置一小榻其中，甚凉适也。秋冬之季，取围屏骨子断去两头，横安以为窗棂，用匀薄洁白之纸糊之。风和日暖，冻蝇触窗纸上，冬冬作小鼓声。于时一片竹影凌乱。岂非天然图画乎？凡吾画竹，无所师承，多得于纸窗、粉壁、日光、月影中耳。 江馆清秋，晨起看竹、烟光、日影、雾气，皆浮动于疏技密叶之间。胸中勃勃，遂有画意。其实，胸中之竹，并不是眼中之竹也。因而磨墨、展纸、落笔、倏作变相，手中之竹，又不是胸中之竹也。总之，意在笔先者，定则也。趣在法外者，化机也。独画云乎哉！ 文与可画竹，胸有成竹；郑板桥画竹，胸无成竹。浓淡疏密，短长肥瘦，随手写去，自尔成局，其神理具足也。藐兹后学，何敢妄拟前贤？然有成竹无成竹，其实只是一个道理。译文我家有茅草房两间，南西都种着竹子。到了夏天，新竹枝叶刚刚伸展开来，绿树成荫，光色照人，放一张床在竹林中，十分凉爽舒适。到了秋冬交替之时，把屏风的骨架拿出来，截去两头，横着安放就成为窗格，然后用均匀洁白的薄纸把它糊起来。待到风和日暖，冻得半僵的苍蝇又飞动起来，撞到窗纸上，咚咚咚地发出敲击小鼓的声音。这时，窗纸上一片零乱的竹影，难道不是一派天然的图画吗我所画的竹子，都没有老师的传承，多数是得之于纸窗、粉壁、日光、月影之中啊。 在江边的私塾教书，每逢清秋，早晨常起来观察竹子。这时，烟光、日影、露气，都在疏枝密叶之间飘浮流动。于是，胸中情致勃动，就有了作画的意念。其实，这时在脑海里映现的竹子，已经不是眼睛所看到的竹子了，于是赶快取砚磨墨，展开画纸，乘兴落笔，尽情挥毫，迅即呵成一幅幅图画。这时，笔下所画出来的竹子又不是脑海里映现的竹子了。总之，意念产生在落笔之前，这是无可置疑的法则；但情趣流溢在法则之外，则全凭个人的运化之功了。难道仅仅作画是这样吗 我种了几十盆兰花，到了春天将尽的时候，都显出萎靡凋零、仿佛思念故乡的样子。因而将它们移植到假山石之间，在山的北面，石头的空隙中，既能够躲避烈日，又接近干爽之地，正对着我的堂屋，观赏起来也没有碍眼之处。第二年，忽然生发出数十枚新枝，挺拔直上，香味坚实、厚重而悠远。又一年，长得更加茂盛。由此我体悟到：万物均有自己的本性。于是就写诗赠送给兰花，诗曰：“兰花本是山中草，还向山中种此花。尘世纷纷植盆盎，(盎：情趣洋溢)不如留与伴烟霞。”又曰：“山中兰草乱如蓬，叶暖花酣气候浓。山谷送香非不远，哪能送到俗尘中”这不过是假山罢了，尚且如此，何况是真山呢!我画的这幅兰画，它的花都超出在叶子的上面，而且十分肥壮而强劲，这是由于它是山中的兰花而不是盆中的兰花啊
肱三头肌怎么练最快出轮廓
肱三头肌怎么练最快出轮廓，对于肱三头肌，多数人还是认识的，而如何练肱三头肌，但是有一些人不知道肱三头肌的方法有哪些，下面我带大家一起来看一看肱三头肌怎么练最快出轮廓。
肱三头肌怎么练最快出轮廓11、 仰卧杠铃臂屈伸
仰卧杠铃臂屈伸是锻炼肱三头肌最基础的动作，贯穿练习肱三头肌各个阶段的重要动作，也是最有效的`动作之一。
练习者仰卧在凳上，双手窄握曲柄杠铃，两臂伸直，保持与肩同宽的位置并且垂直于身体。动作开始时吸气，此时上臂不动，弯曲肘关节，使前臂缓慢向头部上方下落，到离额头两公分的位置时，运用肱三头肌的力量将小臂挺直，同时呼气，手臂再次垂直于身体时，停顿一秒钟再次下落。反复练习即可。
2、 仰卧窄距杠铃卧推
练习者仰卧于平凳，双手握杠略窄于肩，双臂伸展，杠铃位于胸部正上方，下放杠铃至胸中部。上推和下放过程中，肘部应贴近身体躯干。练习时请根据自身训练水平选择重量，并尽可能使用卧推架。
动作过程中背部和下背部始终保持收紧且平直。上推和下放过程中，肘部应贴近身体躯干。注意始终保持杠铃在胸中部，不要使杠铃前后晃动
3、 哑铃颈后臂屈伸
哑铃颈后臂屈伸能更大限度刺激肱三头肌，可以选择坐姿和站姿两种，建议使用坐姿。
练习者两手合握一个哑铃，将其高举过顶后，屈肘，让前臂向后下垂。两上臂贴近两耳，保持竖直，不摇动；收缩三头肌，逐渐伸展肘关节，把前臂向上挺伸，直到臂部完全伸直，三头肌彻底收紧；静止一秒钟，再屈肘，让前臂徐徐下垂到开始位置，使三头肌尽量伸展。
4、 直立绳索下压
两脚展开与肩部宽度保持一致，挺胸收腹双手抓住握住，肘关节夹紧上身稍微往前倾。练习过程中，集中肱三头肌的力将绳索握柄往下压至手臂伸直，然后慢慢还原，重复练习即可。
绳索下压过程中，要求膝盖微曲、体前屈、腰杆挺直、抓紧绳索、腕关节放松、肩胛骨下沉。在动作下半程旋转可以更好的感受外侧头的收缩，也可以改变肘的方向，比如向两侧打开做下压来侧重三头肌外侧头。
肱三头肌怎么练最快出轮廓21、首先下斜哑铃卧：身体仰躺在下斜板上，头部朝下，双手持哑铃，尽量往后弯曲拉伸，然后再向上平推在胸前。
2、然后直立曲臂拉伸：身体直立，左右手交替自下而上，举拉哑铃。
3、接着仰卧平举腿：身体平躺仰卧，双手握住哑铃朝左右两边伸直，向胸前平举。
4、然后俯身后侧提拉哑铃：俯身，两脚前后开立成弓步，一手撑前腿膝盖稳定身体，另一手持哑铃，上臂紧贴体侧，向体后侧拉伸运动。
5、然后哑铃俯身飞鸟：双脚自然分开与肩部同宽，膝盖微曲。俯身，双臂稍微弯曲，双手持握哑铃，向上拉起哑铃使上臂与后背保持水平。停留1~2秒在往下探。
6、接着双杠臂屈伸：两腿自然弯曲，双脚重叠，后背圆撑，身体前倾，身体放松下垂；不要故意挺胸，把更多的张力放在胸肌上，下巴紧贴胸部；使胸大肌的下部位垂直于地面。双臂屈肘使身体降至最低点，然后深吸气，呼吸的时候，双臂用力，将身体撑起
7、最后绳索夹胸：将滑轮设置在较高的位置，选择一个合适的档位，双手各持一只把手。然后，让缆绳保持张力。手臂应该稍微弯曲，将双手向下拉至人体中线的位置。你的双手应该挨在一起，在你的胸部正前方，掌心朝上。停留片刻，然后让手臂回到初始位置。
1、仰卧举腿；平躺在床上或地板垫子上，背部紧贴床面(或地面)，双手握紧床头固定上体，双腿同时上举、同时放下，反复多次。身体容易晃动，可找伙伴顶住上体以防止身体晃动。如果想最大限度锻炼下腹部，在每次动作的最高点，应尽量抬起臀部，以充分调动下腹部的肌肉。
2、仰卧举腿蹬车；平躺在床上或地板垫子上，背部紧贴床面(或地面);同时高举双腿，使双腿滞留在空中，并在空中做蹬自行车的动作，反复多次。做动作时要注意：初次做这个动作会感觉很累，幅度不宜过大，速度不宜过快。动作做熟练以后，每次将腿伸直就可以增加锻炼的强度。
3、长凳仰卧起坐；平躺在地上，小腿搁在长凳(或椅子、床沿、台阶)上，以腹肌力量使上体起坐。还原时肩膀慢慢回落地面，腹肌始终绷紧。不要把手放在头后。因为在快做到力竭时就会用双手使劲抱头，对颈部肌肉有损伤。肩膀离地越高越直越好，但腰要贴着地面。注意上身保持稳定。
4、触膝卷体；站直挺身，选择你所能举起的最重哑铃，双手将其握紧，屈臂向上约60~90度，运动时，左右腿交叉抬起，以腹部用力带动上半身向膝盖靠拢，然后缓缓回来。多次重复，直到身体大量出汗为止。手臂向内压紧，不要左右摇晃。
5、球上仰卧起坐；身体平躺于球上，臀部坐于球面的1/3处，双脚张开与肩同宽，膝盖微弯，双手置于头后，呼气，腹部收紧带动上半身抬起，吸气，缓缓落回。连做8~12次为一组，共做3组，每组之间休息60秒。脊椎及腰椎有问题者，上抬角度不要太大，以免造成劳损。
6、下斜仰卧起坐；坐在下斜45度或角度更大的斜板上，确保两脚在辊垫下，轻轻将两手置于头后，慢慢向后躺下不要让肩部与下斜板有丝毫接触，然后，腹肌收缩用力，使上体尽量上抬，到达最高点腹肌收缩用力并控制，稍停，再以腹肌的张力控制并还原。
问题一：蜘蛛是怎么织网的 原来，蜘蛛是通过丝囊尖端的突起分泌粘液吐丝的。这种粘液一遇到空气，即可凝成很细的丝。蜘蛛的腹部有六种腺体，称为“吐丝器”。
蜘蛛一般是采在树上、屋檐、门窗等有交叉处的地方，以便于支撑它吐出丝网（蜘蛛织网先是用嘴吐丝，然后再用脚勾住丝将丝粘在织网处）。
蜘蛛织网都有一个规律性操作步骤，先搭框架的斜线支撑架，再牵上等分的辐射丝，然后精确、敏捷地从外圈盘旋到内圈。圈与圈之间距离相等，通常仅几分钟一个大网便告织成。
问题二：蜘蛛是怎么知道结网的？ 因为它生下来就发现自己身体可以吐出丝丝，妈妈告诉它 那是结网的，那妈妈怎么会知道呢 蜘蛛的祖先发现自己身体可以吐出丝丝 后来竟发现可以结网 网又可以捕食又可以居住 所以就慢慢慢慢的传下来了啊-^ ^-
问题三：蜘蛛是怎样织网的？ 蜘蛛先把丝固定在一点上，自己则吊在丝上，沿丝线下垂地面上，慢慢地爬过地面，再慢慢地爬到另一个角落里，到对面时，蜘蛛用脚把丝收紧，收到长短相宜时，就把场固定在新的固定点上。“天索”架成后还需完成以下几道工序：先把天索加粗。它在“天索”上往复来回多次，再粘上几条丝，加粗“天索”，成为“缆绳”，然后再在这条粗绳的下方，平行地架起第二条“缆绳”。最后，蜘蛛就在这两条“缆绳”上慢条斯理地织起一张完整的蜘蛛网。
问题四：蜘蛛是用什么来织网的 蜘蛛腹部末端有纺绩器，纺绩器的前端有极多的纺绩管，与体内的丝腺相通，丝腺的透明分泌物（丝质或粘液实质是蛋白质），通过纺绩管末端的细孔排出，合成一条，遇空气凝固而成蛛丝，蜘蛛就是用这种蛛丝来织网的。
另外蜘蛛的腿跟部位分泌一种特殊的油状液穿,由于这种液体的润滑作用,让蜘蛛可以来去自如,如履平地。蜘蛛腹部的末端有好几个纺丝器，可以纺出不同的蛛丝。有的蛛丝没有黏性（乾丝），有的有黏性（黏丝）。蜘蛛织网的时候，先用不带黏性的蛛丝织出支架以及由中心向外放射的辐丝，再用带黏性的蛛丝，织出一圈圈螺旋状的螺丝。蜘蛛只要不碰到螺丝，就不会被黏住了。
问题五：蜘蛛是怎么织网的？ 蜘蛛会先释放几根飘在空中的丝，如果其中的一根被风吹到远处而粘住，蜘蛛就会把这根丝收紧，成为最初的“便桥”，然后通过它来回穿梭，架起更多平行的丝，最后在这些丝之间织起一张大网。
结网过程： 蜘蛛会先向空中放出一根长长的“搜索丝”，任其随微风或气流飘荡。 之后，蜘蛛会放出一根悬垂丝，并在这根丝的中段加上第三根丝成Y字状，形成蜘蛛网最初的3根不规则半径． 再加上50多条线形成一张网的雏形。 接下的工作是铺设螺旋线，纺织成网。蜘蛛以网心为起点，织出一根自内向外的螺旋线，当做下一道工序的“脚手架”。需要指出的是，直到“脚手架”搭好，蜘蛛所织出的网还没有黏性，也就是说还粘不住昆虫。这时，蜘蛛便从外向网心开始铺设有黏性的丝，即捕食螺线，同时把“脚手架”啃吃掉，完成最后一道工序。
问题六：蜘蛛喜欢在那里织网？ 蜘蛛以昆虫、其他蜘蛛、多足类为食。跳蛛视力佳，能在5或10公尺内潜近捕获物，猛扑过去。蟹蛛在与其体色相近的花上等候猎物。穴居在土中的地蛛筑衬以丝的地穴，洞口有夜间打开的活盖，捕食从洞口经过的昆虫。漏斗蛛织一张平网，昆虫落网即引起振动；蜘蛛本身居於丝管内，末端窄而通入植物丛或石缝中。大多数圆蛛用最少的丝织成面积最大的网，网像一个空中滤器，陷捕未看见细丝的、飞行力不强的昆虫。网虽复杂，但一般在1小时内即能织成，多在天亮前完成。若网於捕食时破坏，则另织一新网。蜘蛛自身为什N不被网黏住，以及在织网时如何切断弹力极强的丝，这些问题迄今尚未完全了解。织圆网时，蜘蛛放出一丝，随风飘汤。如果丝的游离端未能黏在某物上，则蜘蛛把丝拉回吃掉。若该丝牢固地黏在某物(如树枝)上，则蜘蛛从该丝桥上通过，再以丝把它加固。蜘蛛在桥的中央固著一丝，自身坠在一条丝上往下垂，到地面上或另一树枝上，把此丝黏著。蜘蛛回到中心，拉多根从网中心向四周辐射的辐射丝。然後，蜘蛛爬回网中心，从里向外用乾丝拉临时的螺旋丝，各圈螺旋丝之间间距较大。然後蜘蛛爬到最外围，自外向网中心安置带黏性的较紧密的捕虫螺旋丝。一边结，一边把先前结的不带黏性的乾螺旋丝吃掉。网全部完工後，有的蜘蛛从网中心拉一根丝(信号丝)爬到网的一角的树叶中隐蔽起来。若有昆虫投网，透过信号丝的振动便可闻讯而来取食。有的蜘蛛头朝下留在网中心，等候猎物，有猎物时先用丝将其缠绕，再叮咬之并将其携回网中心或隐蔽处进食或贮藏。蝶蛾类较大，易於逃脱，故先叮咬後用丝捆缚。有的蜘蛛结共用网，如加彭的社会漏斗蛛(Agelena conso ciata)筑一大网，几百只蜘蛛共同捕食。蜘蛛在控制某些昆虫的种群上可能起重要的作用。有几种毒蛛的神经毒对人有毒性。织网过程引起科学上的兴趣，并已用於研究影响神经系统的药物(用药後蜘蛛所织的网异於平常)。
以生活及捕食方式可以大致分成: 结网性蜘蛛和徘徊性蜘蛛。
结网性蜘蛛的最主要特征是它的结网行为。蜘蛛通过丝囊尖端的突起分泌粘液，这种粘液一遇空气即可凝成很细的丝。以丝结成的网具有高度的粘性，是蜘蛛的主要捕食手段。对粘上网的昆虫，蜘蛛会先对猎物注入了一种特殊的液体枣消化酶。这种消化酶能使昆虫昏迷、抽搐、直至死亡，并使肌体发生液化，液化后蜘蛛以吮吸的方式进食。蜘蛛是卵生的，大部分雄性蜘蛛在与雌性蜘蛛交配后会被雌性蜘蛛吞噬，成为母蜘蛛的食物。
徘徊性蜘蛛则不会结网，而是四处游走或者就地伪装来捕食猎物，如高脚蜘蛛，即台湾俗称的（虫拿）（虫额）。
有的蜘蛛可以用网做成一个汽球，随风飘行到别的地方。
蜘蛛对人类而言，并非席上的食物，甚至惧而远之，鲁迅说过：“第一个吃螃蟹的人是很可佩服的，不是勇士谁敢去吃它呢？螃蟹有人吃，蜘蛛也一定有人吃过。不过不好吃，所以后人便不吃了”（《春的两种感想》）但近来有一些地区如柬埔寨素昆地区是以贩卖蜘蛛为菜肴。
蜘蛛主要捕食小昆虫。水边的狼蛛能捕食小鱼虾，捕鸟蛛能捕鸟（据说，但无确切文献记载），南美一种体长75厘米的蜘蛛甚至能捕食小响尾蛇。结网蜘蛛则以网捕食。
问题七：蜘蛛是如何织网的？如何在两个至高点连接蜘蛛丝的？ 50分 蛛丝是从纺绩器出来的，通常位于腹部的后部。纽约康奈尔大学昆虫学院的助理教授琳达-瑞伊尔说：“丝在腹部中时以液体的形式存在，而出来后却变成了固体的丝，研究人员一直在研究这是如何发生的。蛛丝比同样宽度的钢铁要坚硬的多也具有更大的柔韧性，它可以伸展到其长度的200倍。” 每种蜘蛛都有自己的一种织网类型，这是天生的但是，正如各张绘画都是独特的，各个网也是由每只蜘蛛根据具体空间而修造的，纽约Vassar学院生物学教授罗伯特-布苏特说：“蜘蛛会根据风和周围植被情况修改网的设计。”
现在所知的最好的对称网是由那些圆球蜘蛛编织的，大约有5,000种编圆球网的蜘蛛圆球网由辐形圆组成，中部突出成螺旋状以诱捕食物。
问题八：蜘蛛是怎样织网的 先拉好几条经线，然后跑到另一端，重复同样的动作。两头平均拉扯经线，使网线绷得更紧分布得更均匀
等经线全部编织完毕，蜘蛛便回到轴心休息，然后沿着经线所拉的轮轴，从事纬线的编织工作
蜘蛛以轴心为中点，用肉眼几乎看不到的细丝，绕过经线阀慢织出横线来，。每一道横线的间隔都十分精密。这块用细丝编出来的区域我称它为”休息区“
休息区建好以后，蜘蛛开始拉粗丝，这重粗丝是看的见的。它可以任意调节丝线的粗细，并且用螺旋织法，将粗纬线之间的距离拉开
键位设置为：W、S、A、D为上下左右，A为挑衅、示威键，S为擒拿键，D为拳击攻击键)：
HARDY BOYZ的命运之轮：抱住对手，同时按下A S
杰夫·哈迪的圆月弯刀：爬上擂台角，对准对手后，同时按下A S
杰夫·哈迪的风中击打：爬上擂台角，对准对手后，按D键
兰迪的RKO：抱住对手，同时按下A S
HBK的下颚粉碎踢：对准敌人，同时按下A S或快跑中同时按下A S
HBK的飞冲下颚粉碎踢：向着敌人飞跑，快接近敌人的时候，按下A S（版本不同，可能有差异）
HBK的四号锁腿：敌人脸朝天，自己在对手的下半身附近，按下S键（08版本）
HBK的翔空酷月击：爬上擂台角，对准对手后，同时按下A S（版本不同，可能有差异，试一试单独按）
HBK的锁腿压腰：敌人脸朝天，自己在对手的下半身附近，按下A S
HHH的名门攻击：抱住对手，同时按下A S
送葬者的墓碑石钉头：抱住对手，同时按下A S（注意，版本不同，UNDERTAKER必杀技的按键方法不同，互相换一换就可以了）
送葬者的喉轮落：抱住对手，先按下左或右方向键(一直按)，之后加按D
送葬者的最后乘坐：抱住对手，先按着下方向键(一直按)，之后加按S（这招对手很容易反抗，S要连续的按，不能只按一下）
送葬者的拦截式喉轮落：敌人向你跑来，靠近你的时候，同时按下A S（需要运气）
卡恩的喉轮落：抱住对手，同时按下A S
卡恩的墓碑石钉头：抱住对手，先按下左或右方向键(一直按)，之后加按D
卡恩的拦截式喉轮落：敌人向你跑来，靠近你的时候，同时按下A S（也需要运气，命中率不太高）
赛纳的FU：抱住对手，同时按下A S
赛纳的STFU：敌人脸朝地，自己在对手的下半身附近，同时按下A S
Y2J的Y2J长城：敌人脸朝天，自己在对手的下半身附近，同时按下A S
Y2J的密码破解：(必须是08以上版本)，抱住对手，同时按下A S
Y2J的月亮撞击：对准敌人，靠近缆绳，一直按朝缆绳方向的方向键，之后加按S
雷尔的619：对准敌人，靠近缆绳，一直按朝缆绳方向的方向键，之后加按S
雷尔的飞坐：敌人在擂台下面，靠近缆绳，对准敌人，一直按朝缆绳方向的方向键，之后加按S
雷尔的螺旋桨：向着敌人飞跑，快接近敌人的时候，按下S
巴蒂斯塔的野兽坠落式炸弹：抱住对手，同时按下A S
巴蒂斯塔的扑杀：向着敌人飞跑，快接近敌人的时候，按下A S
巴蒂斯塔的围困式冲击：敌人背靠在擂台角上，正面朝着你，你上前抱住，按A或S
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