小提琴练空弦全弓时老师说手臂的上半部基本不动，手腕随着凸凹，我怎么都学不会的啊，感觉很别扭

　　关于右手握弓的几点看法

　　对初学小提琴的人来说，似乎左手按音是难点，其实从长远看右手的运弓才是真正难以掌握的。要想学好运弓及其技巧，基础的基础是首先学好握弓。

　　最近教过两个学生，他们先前都学过了一段时间，但无一例外在握弓上都存在着较大问题，即大拇指和小指都伸的直直的，甚至还反向弯曲着顶在弓上。这种姿势是非常有害的。怎么有害呢？一是使和拇指小指相连的两块肌肉非常紧张，从而使整个手掌变得僵硬，握弓变成了捏弓。二是直接影响到右手手腕的放松。美国著名的小提琴教育家加拉米安说过一句令人警醒的话；运弓时‘手腕要永远柔软’，以上的做法将使手腕永的不柔软了，使运弓永远做不到通畅，达不到平直稳匀的要求。

　　要想避免养成这个坏习惯应加强以下几点练习：

　　1 初学者应先学会拇指、小指它们单独的屈伸动作。我记得西安音院的小提琴教授赵义勇先生讲到右手握弓时则先伸出右手,冲大家做出拇指和小指的屈伸动作，表示这是握弓最重要最值得注意的地方。他的这个动作给我们留下深刻的印象。所以，学握弓前不妨先练一下徒手屈伸动作。

　　2 老师要耐心地教会初学者握弓时拇指小指的弯曲姿势，并在学习过程中经常予以纠正。当然，纠正错误最好在乐曲的开始或某个段落时，过繁会使学生产生厌烦情绪不利于学习的继续。另外，学生要把手指甲剪短，以利于拇指的弯曲和小指在弓杆上的站立。

　　3 如果毛病频发，每拉完一段乐曲应纠正一下。我的做法是如发现学生右手运弓时小指和拇指伸直而僵硬，就告诉学生演奏到下面某一段落时停一下，并且两手保持动作不要动（定格），然后让学生自己检查一下小指和拇指，并进行改正。

　　4．握好弓后，在放到琴铉上前，加上一节握弓状态下的手指屈伸练习。有的学生徒手时手指会屈伸，握弓后就不会屈伸了。练习时，弓杆可以垂直状态，以便最大限度的使手指放松。

　　相信经过这几步的教与学，加上学生耐心的练习，会学到一个正确的握弓姿势的。

　　另外，右手手腕的放松练习以及左手拇指（虎口）的放松练习均应参照以上方法单独练习为好。

　　以上赘述，虽无惊人之语，却也实用。祝学琴者能顺利的学会正确握弓和运弓。

这是“晨僵”现象。

出现晨僵的原因是由于在睡眠或活动减少时，使受累关节周围组织渗液或充血水肿，引起关节周围肌肉组织紧张，而使关节肿痛或僵硬不适，随着肌肉的收缩，水肿液被淋巴管和小静脉所吸收，晨僵也随之缓解。纤维性肌痛和骨性关节炎也可有一定程度的晨僵症状。

出现晨僵以后都属于初期症状，需要找到其产生原因进行治疗才能有效。

减轻晨僵症状，首先可选用非甾体类抗炎药物，前一天晚餐后服用或睡前服用，可明显缓解半夜或第二天早晨出现的晨僵现象。具体非甾体类抗炎药的用法会在后面述及，另外做好以下动作可以帮助消除晨僵：

1、握拳：每天清晨起床之前，在床上进行握拳动作，速度不宜过快，但握时应用力握紧，每天做50-100次。

2、分开手指：起床之前做此动作，和握拳交替练习，每天做50-100次。

3、双手温水浴：起床后可将双手浸泡温水20分钟，水温保持在50℃左右。

4、腕关节屈伸练习：起床后活动腕关节，一般次数不应过多，30次左右即可。

如何缓解和预防？ 本病的临床表现主要是在肌腱断裂后，相应的关节失去活动功能。 1、指浅屈肌腱断裂相应指近侧; 2、指深屈肌腱断裂，表现为远侧; 3、指深浅屈肌腱均断裂，则远近侧指间关节均不能屈曲。由于手内肌仍完整，掌指关节屈曲不受影响。 4、伸肌腱不同部位断裂，其相应关节不能伸展，并可出现畸形。 食指和中指僵硬痛麻：是颈椎骨质增生的症状之一。病人的症状，主要表现为引起颈枕部或颈肩部一阵一阵或持续不断隐痛、剧痛或麻木，并且沿着受影响的神经根走行的方向，串到该神经根所分布的地方;逐渐地一侧上肢、手背、手指等也可出现放射性的剧痛并伴麻木感，疼痛呈烧灼样或刀割样，伴有针刺或过电样串麻感;当颈部活动或咳嗽、打喷嚏或用力大时，疼痛及串麻感可加重，病人在开玩笑时也不敢放声大笑，放射痛的部位与颈椎病变的节段有关。此外，还可出现上肢发沉、酸痛无力、握力减退、持物坠落等观象，甚至连笔也握不住，手拿其他东西也感到困难。在晚上颈肩及上肢可能痛得更厉害，翻来覆去睡不着，而且睡觉时患肢体受压后容易出现酸胀麻木感。 不能伸展拇指：屈指肌腱腱鞘炎多发生于拇指与中指。患指屈伸功能障碍，清晨醒来时特别明显，活动后能减轻或消失。疼痛有时向腕部放射。掌指关节屈曲可有压痛，有时可触到增厚的腱鞘、状如豌豆大小的结节。当弯曲患指时，突然停留在半弯曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然“卡”住一样，酸痛难忍，用另一手协助扳动后，手指又能活动，产生像扳枪机样的动作及弹响，故也有“扳机指”或“弹响指”之称。 不能向尺侧屈腕及屈环小指远侧指关节：常见于尺神经损伤，其他症状还包括在肘上损伤，尺侧腕屈肌和指深屈肌尺侧半瘫痪。物理检查为主。必要时进行肌电检查。症状：尺侧腕屈肌和指深屈肌尺侧半瘫痪，萎缩。不能向尺侧屈腕及屈环小指远侧指关节。手指平放时，小指不能爬桌面。手内肌广泛瘫痪。小鱼际，骨间肌及第3、4蚓状肌，拇内收肌及屈拇短肌内侧头均瘫痪。小鱼际及掌骨间有明显凹陷。环指、小指有爪状畸形。肘上损伤爪状畸形较轻，如在指屈深肌神经供给远侧损伤，因指深屈肌失去手内肌的对抗作用，爪状畸形明显，即环小指掌指关节过伸。指间关节屈曲，不能在屈曲掌指关节的同时伸直指间关节，由于桡侧二蚓状肌的对抗作用，食中指无爪状畸形或仅有轻微畸形。 本病主要是由于外伤性因素所引起，故注意生产安全，做好职业防护，防止手腕外伤，是本病防治的关键。 （温馨提示：以上资料仅供参考，具体情况请向医生详细咨询）

这是由于固定缘故，骨折后愈合会发生粘连，以及肌肉的挛缩，故引起关节强直，创伤性关节炎。

加强做手指的屈伸活动锻炼，主动或被动锻炼，时间过久较难锻炼。在骨折稳定的前提下及早的做功能锻炼。

你可以结合全面的情况和严重的程度考虑。三个原因：1心脑血管是否有疾病

2是否贫血

3颈椎压迫神经线 导致手脚麻木

你对照一下看是哪一种？最好曲医院做检查，如果是颈椎的话 问题最麻烦了

首先,在你手指发麻的同时,是否伴有心率不齐,也就是心跳在65到100之间

如果是,那么可能是由于心脏早搏或者是心脏供血不足引起的那么她需要去医院做一个心电图

另外,如果心率没有明显异样,那么有可能是贫血或者是低血糖,可服用保健类药物

最后,还有一种可能性那就是你最近神经衰弱,或者是药物过敏引起的

建议在手指发麻的时候,喝一杯高热量的饮料,可以暂时缓解

临床上，常以手指麻木就诊的病人不少，但经过检查确定是由颈椎病所致，颈椎病患者手指麻木有一定的特征性，或桡侧、或尺侧、或5个手指，有时不仅指尖发麻、感觉迟钝，甚至累及到前臂、上臂，同时伴有握力下降，颈椎病患者为什么会出现手指麻木的症状呢？

由于颈椎病患者一系列病理变化（如颈椎骨质增生、颈椎间盘突出等）均可以对神经根造成刺激、牵拉和压迫，导致脊神经根和周围组织发生水肿、根管狭窄及粘连，而产生手指发麻的症状。由于累及的部位不同，产生麻木的部位也不相同，如颈6神经根受压，往往是前臂桡侧及拇指麻木，若颈7神经根受压，可使小指、无名指有麻木感，从解剖学观点上来看，臂神经根前根受压，可发生肌力改变，后根受压则发生感觉障碍，在神经根型颈椎病患者中，常常是二者并存，即手指麻木合并握力下降，只是感觉神经纤维的敏感性较高，故手指麻木的表现出现的较早而明显。