谢谢您的来信和信任
抱歉的是，我不能准确回答您的疑问，因为您的描述有些空泛
或者您可以通过这样几方面自检然后决定如何寻求最好的解决办法：
1疼痛有多久了？
2早上？晚上？工作？休息？睡觉（包括平睡？侧睡？俯卧睡？怎样感觉最舒服？最不舒服？）？什么时候（姿势）最难受？什么时候最轻松？
3憋气有无疼痛感？
4吸气疼痛还是呼气疼痛厉害？
5进行肩部活动有无牵拉到疼痛部位？
6进行胸部活动（比如扩胸运动、俯卧撑）疼痛时加强还是减轻？
7以上3至6条件疼痛时是固定疼痛还是放射样疼痛？时局部刺痛还是酸软痛？时感觉内部疼痛还是肌肉疼痛？
8自己把一只手掌平放（压紧，但不是大力挤压）在疼痛胸部，用另一只手握成拳头轻轻敲打手掌，感觉有无震荡疼痛——如果有，您需要照片，观察有无肺部问题
9唾液（口水）在晨起时有无异常颜色——如有，则提示您肺部感染，需要抗生素治疗
10最近有无感冒咳嗽？咳嗽过久也会导致胸部肌肉（包括您说的任何部位）疼痛——这样的疼痛不用担心，治疗好咳嗽感冒，疼痛症状也就消失
11您是否处于哺乳阶段？如是，先做完自检（胸压敲击、唾液观察），没有异常，不要轻易去照片和吃抗生素
12在没有浓痰和肺部与气管（支气管）感染（仅为感冒咳嗽）的情况下，尽量不要吃抗生素（这个标准同样适用于我们正常人），针对性给予感冒药吃就可以
13有无心慌气短，走几步都感觉气紧、胸痛症状？如果感觉非常严重，请立刻就诊于胸内科（肺病或者心脏检查）
14胸部肌肉疼痛，也可能是（因为是女性）夫妻间相互爱抚用力过度造成——需要一些时间适应、消除
15如果处于哺乳期，乳头疼痛则需要让自己宝贝吸干净奶水——实在吸不完，则请丈夫帮助
16如果处于发育期（青少年），则多数属于生长疼痛，不用担心
17仔细回忆最近有无搬拉推举重物等情况，尤其冬天，非常容易不小心“岔气”导致肌肉拉伤——不用太担心，涂抹诸如“正骨水”一类药水即可
18有无放射到背心（脊椎与肋骨）、胸骨与肋骨交汇处疼痛？仔细按压，如有最痛地点，则多半是肌肉损伤引起——不用太担心，结合17治疗即可
上面说出这些可能性，您使用排除法，为自己身体健康着想，不要害怕麻烦，更不要担心什么，认真的对待
如果您可以再根据我的提示，详细的告诉我一些情况，我也许可以提出一些更有用的建如果是肺部感染（或者感冒严重导致感染、或者心脏疾病）引起胸部疼痛，请及时到医院
如果肌肉损伤引发疼痛，我可以提供方便的解决办法
如果发育问题，则需要时间消失
如果哺乳问题——上面已有答案，要快，以免引发其他不良严重后果
没有具体帮到您，不好意思
希望能对您有所帮助
祝身体健康新年快乐早日解决困扰
谢谢
健身应该是很多人都想要的，因为每个人都希望自己拥有一副好身材，无论男女。这样的活话，就能够吸引更多人的目光。但是健身说起来容易，做起来难，想要坚持健身，真不是一件容易的事情。不过，你总得有目标。
俊男美女总是能够吸引人的目光。比如说走在大街上，一位性感美女穿着时尚，身材还很好，那么她一定能比你更吸引人的目光。这个时候 你不想像她一样，能够获得更多的关注么。美女都是狠人，只有在人后受罪，你才能够在人前光鲜亮丽。
和一群朋友拍照的时候，你要相信长得美得人都喜欢拍照，你的朋友们一个个都是高高瘦瘦的，就你一个身材不好，从照片中你就可以看出你们之间存在多么大的差距。这个时候你还不想减肥健身么，变得和她们一样瘦，只要瘦了，穿什么衣服都好看。
当别人都有对象，就你没有的时候。这个社会，说不看颜值是假的，每个人了解你之前，看到的都是你的外貌，你要给他想要继续了解你的机会，那么就要变得漂亮。人变得身材好，有气质，不管是找对象，还是找工作肯定会机会更加大一点。
还有就是商场中那么多好看的衣服，长得瘦的人可以说是穿什么都好看，但是胖的人穿啥都穿不进去，不是肚子大就是胳膊粗的。所以说，努力健身，把自己的身材管理好，好看的衣服随你穿，对象你也可以自己选择，这样的人生多好。
我以为孙中山用蒋介石做黄埔军校校长应该是属于一失足成千古恨的典型事例。
孙中山多年从事革命但未成功，决定实行联俄、联共、扶佐农工的新三民主义。派蒋介石等人去苏联考察，决定创办黄埔军校，为将来的北伐培养自己的军事人才。
当时蒋介石并不是唯一的校长人选。孙中山主张天下为公、倾心革命，完全可以自任校长。另一位程潜也是孙中山合意的校长人选。
程潜，1903年以弟一名成绩考入湖南武备学堂，1904年通过考核保送留学日本，结识黄兴、宋教仁、李烈钧等组成革命同学会，1905即加入刚成立的同盟会，与孙中山面谈后成为追随者，同时加入以军人学生为主的丈夫团，1907年考入日本士官学校第六期炮科，1915年袁世凯称帝，受蔡锷命为湖南招讨使，召集旧部反袁，被推举为护国湘军总司令，驱逐督军汤芗铭。同年2月，与林虎、熊克武、张孝淮发表通电反对《二十一条》，1917年孙中山发动护法运动，程潜联络旧部支持，被任命为湖南护法军司令，在湖南大败企图南下进攻广东大本营的北洋政府军队，一度攻入长沙。1920年孙中山第二次护法，孙中山、陈炯明发生冲突，程潜立挺孙中山受先生器重，1923年先生能回广东三次护法，得助于程潜平定广州，程潜在广州大办军校，自任校长为革命培养军事人才。1923年3月2日，任大元帅府大本营军政部长，1924年10月4日任军政部长兼校长。
蒋介石出生保定军校，在日本是东京振武学校（军校的预备学校，后一直冒充日本士官学校毕业）。在陈炯明炮轰总统府时，登上永丰舰，搞政治投机，与孙中山共赴危局，始得先生信任，捞足政治资本。又有结拜大哥、同盟会元老张德江向中山竭力推荐。
拟任副校长的蒋介石转了正，程潜正转副，孙中山死后，蒋介石利用军校培养了大批效忠自己的学生作党羽起家，在孙中山逝世、廖仲恺被刺杀后，先后专败许崇智、汪精卫、胡汉民等党内政治对手，先后窃取了北伐军总司令、国民党总裁、国民党军事委员会委员长等要职，大肆屠杀了大批***人及进步人士，背叛了孙中山的三民主义，最终成为独天民贼，在1949年败退孤岛台湾。
那必须是袁世凯。
早年的袁世凯凭借一己之力平定朝鲜叛乱，年纪轻轻就受到晚清重臣李鸿章的青睐，而袁世凯也不负所望，大力推进中国近代化，大力发展中国工商业，最后成为清王朝的支柱，也成为了中国第一位民国大总统。
袁世凯对中国有着比较多的贡献。
一、袁世凯是中国近代军队的缔造者。1894年清王朝在中日甲午战争中战败，清王朝终于下定决心，改革新政。而军队改制是重中之重。袁世凯被派遣到天津小站训练新军。袁世凯花大价钱聘用德国教官，仿照西方列强近代陆军的要求编制陆军、训练军队；自己亲自监督军队，制定规章制度，招揽留学人才，即为后来的北洋军阀的前身。这是中国军队近代化的开始。冯国璋、段祺瑞等留学归国军官都是他的手下。
二、袁世凯是中国第一个实行宪政的人袁世凯在当直隶总督的时候，引入西方议会制度，实行宪政制度。他还在全国倡导学习西方君主立宪制，认为“官可以不做，宪法不能不立”。
三、袁世凯创建了中国近代的警察体系1902年，袁世凯在直隶总督的衙门所在地保定设立了中国最早的警察机构—巡警总局，并制订了中国最早的警察制度—《警务章程》。
袁世凯是中国第一个在中国成立警察部队并设立了最早的警察治安管理模式，使中国正规军和警察机构分离，使得中国正规军专业化，职业化；军队素质大大提高，战斗力也有所提高。
四、袁世凯对中国的教育也特别重视1903年，袁世凯联合湖广总督张之洞、湖南巡抚端方上奏清王朝朝廷，要求清王朝进行教育制度改革，中国的近现代教育体系正式开始建立。 袁世凯创办了中国近代史上第二所官立大学堂——山东大学。他先后在河北等地建立了31所学校，其中包括两所高等学堂。除此之外，还建立40多所各级师范学校。
五、大力鼓励修铁路袁世凯筹资修建了第一条Mide In China的铁路——京张铁路，这是真正的第一条中国人自己建造的铁路，这条铁路的总工程师就是詹天佑。 后来袁世凯上奏清王朝任命詹天佑出任汉粤川铁路总办。新易铁路、中国和比利时合资建成的芦汉铁路都有袁世凯的功劳在内。
第六、袁世凯大力推动近现代工业企业的创建袁世凯学习西方经济制度，放开了很多限制企业的创办和发展的条条框框，袁世凯当民国大总统的前三年（1912年 1914年）内，全国新开办了约4000家工厂，面粉厂、火柴厂、卷烟厂、造纸厂以及采煤、冶炼企业等都得到极大的发展，而且民族资本得到很大的支持。 袁世凯还自己投资开设开滦煤矿、启新洋灰公司（启新洋灰公司在当时的中国是规模最大）。 袁世凯对中国工业化有着非常重要的影响。
但是袁世凯一称帝，前后只有81天，直接从“共和国缔造者”变成“窃国大盗”，名声直接臭大街了。
袁世凯的功绩其实可圈可点，就是一念之差，变成窃国大盗，这也只能说明袁世凯抵挡不住自己的欲望，最终走向身败名裂。
从“中国第一任共和总统”变成“窃国大盗”也就一念之差，这不得不让人唏嘘。
引言：人类 历史 上古今中外有很多一失足千古恨的事件，看到很多写中国 历史 上的，确实写得很好，这里我写一个外国的，这个大家也比较熟悉。“不想当将军的士兵不是个好士兵”就是出自这个名人之口，相信大家都知道是谁了，他就是曾经的欧洲霸主、法兰西帝国的第一任皇帝——拿破仑 波拿巴。纵横西欧和中欧的他，在1812年想着称霸整个欧洲，于是去征伐俄国，正是这次远征，拿破仑的人生由巅峰走向下滑 。远征俄国的失利是拿破仑未曾想到的
拿破仑称帝后，无时无刻都想着统治整个欧洲，欧洲大陆上只有俄国没有被他控制，而且拿破仑明白只有把俄国踩在脚下，才能彻底征服英国。
1812年5月，拿破仑率领57万大军远征俄国。拿破仑一开始进展比较顺利，相继获得了斯摩棱斯克战役、瓦卢蒂诺战役、维捷斯克战役的胜利，击垮了阻止他的俄军部队。
1812年9月7日，拿破仑率领法军获得了极为艰难且浩大的博罗季诺战役的战术胜利，但双方均损失惨重。到9月16日，拿破仑进入了朝思暮想的莫斯科。
但在战略上，俄军司令库图佐夫、巴克莱等人力排众议，放弃首都，与沙皇亚历山大一世带着剩余的俄国高级将领和大部分居民撤出，逐步深入俄罗斯腹地，采取坚壁清野战术，拯救剩余的俄军的有生力量。
远征俄国的结局是非常惨重的 拿破仑第一次败北了拿破仑原本以为沙皇亚历山大一世将会妥协，未料到迎接他的却是莫斯科全城的大火。同时，俄罗斯的寒冬，成为了拿破仑的最大阻力，由于法军物资补给不足延滞、兵力分散，俄军迎来重大转机，库图佐夫以逸待劳并趁机不断袭扰法军，在几个星期的灾难对战中，本处以优势的法军不是战死就是冻死，最后回到法国的只有不到3万人。
结语：错误的远征俄国，给了当时法国沉重的代价，拿破仑败北之后，俄国马上联合英国、普鲁士、瑞典组成了反法联盟，目的就是为了打败拿破仑，推翻这个令他们做噩梦的法兰西帝国。拿破仑如果不去远征俄国，他依然是那个时代欧洲的霸主，可以说拿破仑的这一次失利，真的是一失足千古恨的典型 。人要是倒霉，真的喝凉水都塞牙。
（赵舒翘）
晚清名臣赵舒翘，怎么看都是前途无量的人物。本身是“学霸”出身，中了进士之后稳稳当当的一路升迁。到光绪二十三年的时候，赵舒翘顺理成章的被召回了京城，这之前他一直在地方磨练，知府、布政使、巡抚全都干过，而且名声非常好。
回京之后，赵舒翘被晋升为刑部尚书，之后又升任总理各国事务衙门大臣和军机大臣，绝对是走进了大清的权利中心。
更关键的是，赵舒翘不是个废物。本身他就比较有学问，而且在外任职期间非常清廉，勤政爱民。在刑部任职的时候，秉公执法，平反昭雪了很多冤案，从朝廷到民间都非常佩服他。
另外，赵舒翘也不是个迂腐的读书人，他也非常懂得揣摩慈禧太后的意思。戊戌变法之后，谭嗣同等人被送到了刑部，按程序是要审一审的。但是赵舒翘知道，这和一般的案子不一样，慈禧着急砍人呢。于是，戊戌六君子刚被抓住几天，就都砍了，慈禧很满意……
慈禧满意了，赵舒翘就成了心腹大臣，前途无量了。
（义和团）
闹义和团的时候，慈禧心里也不踏实，于是就想派人去调查调查，看这帮子“拳匪”到底什么意思。派谁呢？一个是积极排外分子、军机大臣刚毅，另一个就是赵舒翘。
这俩人就出发去调查了，刚毅这个人本身就看不惯洋人，而且他也明白慈禧当时心里很不爽，想要利用义和团报复一下洋人们。于是，刚毅回来就说，义和团还是不错的，可以招抚，可以利用他们打洋人。
赵舒翘呢？他觉得义和团不能用，不太合适。
但是话到嘴边了，看刚毅盛赞义和团的作用，慈禧又点头微笑拍大腿的——赵舒翘觉得这时候说反对的话不太合适，于是当慈禧问他的意见时，赵舒翘说了个“不要紧”……
就这么，义和团闹起来了，后来洋人打过来了，慈禧跑了，洋人要求杀几个人“祭天”，不然就找慈禧的麻烦——然后，赵舒翘被洋人点名了。
为啥要找赵舒翘的麻烦呢？因为他支持义和团了呗。那刚毅不是更支持吗？没办法啊，刚毅在跟着慈禧逃跑的路上，拉肚子死了……洋人们总要找个大官砍了，才能解气。
于是，赵舒翘就因为一句“不要紧”，成了超级背锅侠。
慈禧为了保命，只能下旨砍了赵舒翘。但是，当时慈禧在西安，赵舒翘就是本地人，名声又很好。老百姓一听说敬爱的赵大人要被砍脑袋，群情激奋，吵吵着要去劫法场，要把慈禧踹出西安。
你看吧，在人家的地盘，还是留点面子好。于是，慈禧改口了，赐死赵舒翘。
于是，赵舒翘就在家里自杀了。先是吞金，等了几个小时还活蹦乱跳的；然后吃大烟膏子，吃完咕咚咕咚灌了几缸子水，还是没事儿；慈禧派来监督的岑春煊看不下去了，到药店拿了点砒霜，让赵舒翘吃了。结果，人家在地上滚了几圈之后，肚子也不疼了，满血复活……
这怎么办？岑春煊就让人按住赵舒翘的手脚，拿张纸蒙在他脸上，往上面喷水。一层纸喷湿了，上面再加一层，这么慢慢的人就憋死了啊……结果，看着人不行了，揭开纸赵舒翘又缓过来了……来来回回折腾好几次，蒙上纸灌烧酒，才把赵舒翘弄死。
赵舒翘临死会不会想：一句话丢了性命，不甘心啊！
哎呀，怎么会这样，明明我有无限可能的，明明事情不会这样的，但唉！真是一失足成千古恨啊！
在朱元璋死后，朱允炆登基，本来他是有机会当几十年的皇帝的，但他登基没多久后朱棣就发动了靖难之役。朱允炆有多次机会能够杀掉朱棣的，但由于种种原因，机会全都丢掉了，到最后，留下朱允炆自己独自伤心流泪
朱允炆来地府与朱元璋对话朱允炆死后，孤身一人来到地府，他左顾右盼，希望能够见到他的爷爷朱元璋，在他的心里，装着一大堆的话想和朱元璋倾诉。
“啊！那不就是皇爷爷吗？皇爷爷，孙儿好惨啊！您死后，我继承皇位，本想励精图治，开创盛世的，但在削藩的过程中朱棣起兵造反了。都怪您！开国功臣、精兵悍将几乎都被您给带走了，让我好难受啊！”
朱元璋：“唉，咱没想到朱棣会起兵反抗啊！再说了，咱死后，你明明有好几次机会能够杀死朱棣，阻止靖难之役的发生的，但机会都被你一次次丢掉了。你这要怪谁嘛，只能怪你自己。”
朱允炆：“我太难了”
削藩，一切一切的开始。在朱元璋时期，朱元璋分封了自己儿子们为藩王，让他们去镇守边关，保卫大明。
朱元璋怎么不让精兵猛将前去镇守边关呢？他的解释是：自己的儿子们，再怎样都比精兵猛将来得可靠，咱无法保证精兵猛将没有起反叛的心思，也无法保证他们能够安分守己，相比之下，自己的儿子多让人放心啊。
就这样，在朱元璋的坚持之下，他的儿子们被派到大明各处去当藩王了，其中以 秦王 朱樉、晋王朱棡、燕王朱棣、宁王朱权最为有名。
那时候的朱允炆年龄还很小，不懂得朱元璋这样的安排是为什么。当自己登基为帝后，才发现麻烦很大。
朱允炆是一个柔弱的少年，刚刚继位的他，对于他的这些手握重兵的叔叔们十分不放心。为什么这么说呢？就像许多大臣们在朝中说到的:现在大明的天下有20几个藩王，表面上看，是朝廷坐镇中央，领导的这些藩王，让藩王们来拱卫大明王朝的千秋基业。实际上，这些藩王们的实力不断壮大，等到未来的某一天就会对朝廷造成严重的威胁。
是啊，这该如何是好啊？在大臣们的建议下，朱允炆踏出了削藩的道路。
削藩就削藩，为什么朱允炆会一失足成千古恨呢？ 1没有擒贼先擒王削藩可是一件大工程，这么大的一件事情，如果能够抓住事情的关键，那么事情就会顺利很多。擒贼先擒王，20多个藩王里，属燕王朱棣的实力作为强大，如果朱允炆先把朱棣给解决掉，就没有那么多事情了。
可是朱允炆偏偏没有这么做。他选择的是先从那些弱小的藩王开始下手，然后才对那些实力强大的藩王们动手。
这样子，前期确实会很顺利，因为那些势力弱小的藩王根本就没有任何能力能够反抗。可实力强大的藩王呢？难道朱棣就感觉不出来朱允炆最后一定会削了自己？他难道就不会提前先准备起兵吗？事实上，最后朱棣是联合着宁王朱权一起造反的。
2心慈手软，不懂得把握机会。朱允炆是有好几次机会能够把朱棣给解决掉的，但不巧的是，他把这些机会一一放弃掉了。
比如，朱允炆登基的时候，藩王们是要进京来朝拜新君的，朱棣当时也来了，那时候朱允炆完全可以就地把朱棣给杀了，解决所有麻烦的，但朱允炆以朱棣是自己皇叔为由，反驳了大臣们的建议，让朱棣安全回家了。
再比如，在朱允炆派兵去镇压燕军时，朱棣曾多次面临困境，差一点就死掉了。为什么没死呢？因为朱允炆下了命令：要抓活的，不能杀了朱棣，免得让自己背上杀叔的罪名。
有了这命令，谁还敢大开杀戒？都是小心翼翼的，可以说是朱允炆的心慈手软造就了朱棣靖难之役的成功。
削藩必然会让藩王们的利益受损，出现反抗现象在情理之中。朱允炆没能采取好的办法，到最后把自己给赔进去了。但值得肯定的是，朱棣夺得皇位后，励精图治，开创了永乐盛世，也算是造福了大明人民。
“一失足成千古恨”出自明朝时期山东副使杨仪的《明良记》，后一句是“再回头是百年人。
这句话的意思是说做错一件事便成为了终身的悔恨。 历史 上这种人不在少数，明明可以功垂万代，却偏偏走上了一条不归路。
比如商纣王、秦始皇、隋炀帝等等。因一时糊涂、贪图享乐而遗臭万年。
今天就来说一说这三个人。
商纣王，我们对他的印象就是穷凶恶极，穷兵黩武，他不仅推行严刑峻法，而且还在各方面压榨百姓，是一个典型的暴君。
然而毛主席曾评价过他，说他是一个能文能武的帝王，把东南经营的很好，让东夷和中原更加统一巩固。
其实商纣王是很有能力的一个人，他在内政上做了各种调整，但最终适得其反，不仅没能挽回商朝江山，反而使得自己遗臭万年。
秦始皇，中国 历史 上第一个大一统的皇帝，设郡县制，统一度量衡、货币、文字，建筑万里长城，奠定两千年政治制度基本格局。
总而言之，秦始皇的事迹是千古流传，但是他却因为焚书坑儒而使得自己的名声一落千丈。
隋炀帝在很多人的眼里，是那种荒*无道之人，是一个昏君，然而，殊不知隋炀帝为我国 历史 做出了多少贡献。
他是一个励精图治的人才，平定了陈朝，统一了天下，修建了大运河，造福了千秋，开阔了疆土，通了丝绸之路，开创了科举，受益了几代人。
可惜了这样一个人才，因为自己的残暴，使得民不聊生，更使得自己丢失了大好形象。
张国焘叛党。
张国焘与中国***分道扬镳了。从他叛变之日起，就身不由己地走上了一条阴暗坎坷的道路，直到人生的终结。而毛泽东领导的革命事业则不断发展，在中国 历史 上写下了光辉的一页。
张国焘的回忆录，只写到他叛变为止。以后四十年的漫长生涯却只字不提。如果真像他回忆录中所说的那样，摆脱中共是弃暗投明，那他何以不说说他的光明生活呢？
历史 事实证明，张国焘投靠国民党后，不仅没有得到任何好处，反而受尽屈辱，直至最后被一脚踢开，去过流亡海外的穷困生活。
清朝末年，摄政王载沣没有杀掉袁世凯，对清朝而言，便是千古恨事。为何如此说呢？主要基于以下几点理由。
第一，慈禧死后，当时袁世凯手握重权，朝野上下党羽众多，且无人掣肘，实际上已经形成对清廷叫板的态势，时刻危及清廷的存亡。纵观袁世凯的发迹史，有两个步骤至关重要：一是他在天津小站的练兵，这是清廷采用西方先进的军事理论和装备打造的一支新军，是清廷中唯一的特种精锐部队，却完全被袁世凯掌握。袁因此炙手可热，成为各方势力竞相拉拢的对象。二是在戊戌变法中，袁出卖了以光绪帝为首的维新派，获取了慈禧太后的高度信任和恩宠，袁因此一路被提拔成为军机大臣，手握至关重要的军政大权。
当然，慈禧太后在世时，袁世凯是不敢造次的。后来慈禧死去，袁便无人掣肘，他一方独大的权势引发了清廷中不少王公大臣们的担忧和嫉恨，以肃亲王善耆为首的一些人秘密串联，欲铲除袁世凯，可惜当时摄政王载沣优柔寡断，没有采取雷霆手段，让袁世凯捡了条命，清廷自此便埋下了一个超级炸弹，为其后期的土崩瓦解创造了条件。
第二，袁世凯一手促成了清帝退位，断送了清廷持续268年的王朝统治。武昌起义之后，全国各地响应者此起彼伏，清廷的统治处于四面楚歌、岌岌可危之境况。迫于巨大的压力，且朝廷无人可用，清廷被迫重新启用了袁世凯，妄想让袁将清廷这架破车重新拉上快车道。可是，他们打错了算盘。
袁出山后，不久担任了内阁总理大臣，他拥兵自重，迫使载沣辞去摄政王之职，从此清廷的军政大权全被袁世凯把持。袁表面上是清廷的股肱之臣，但他已清楚，清朝的末日已经来临，他绝不会做清廷的陪葬品，于是他背地里与革命军暗通款曲，籍由和谈机会，不断与革命党谋商和平交换条件。
南京国民政府成立后，袁给孙大总统发去密电，声称他可逼迫清廷退位，但交换条件是，由袁担任民国大总统。孙大总统从民族大义出发，同意了这个条件。于是，袁世凯放下心来，费尽心机逼迫清帝退位。隆裕太后在袁的威逼利诱之下，眼见大势已去，只好于公元1912年2月12日下诏，宣布皇帝退位。
可见，如果没有袁世凯从中作梗，清廷不会如此快速瓦解，毕竟当时清廷还牢牢控制着长江以北的国土。如果载沣当初杀掉袁世凯，虽然改变不了封建王朝走向没落的 历史 趋势，但可以肯定的是，中国的近现代史肯定要改写了！
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明朝的唐伯虎出生在江南一个富商家庭。
年轻时，唐伯虎无所事事，和人纵酒游乐，经过好朋友的规劝，于是唐伯虎祝闭门苦读，经年累月。16岁时唐伯虎参加秀才考试，中了第一名案首。29 岁到南京参加乡试，高中解元(第一名)。正当唐伯虎积极准备来年的京城会试时，却飞来横祸：在这次乡试中，有人事先经过贿赂，得了试题，事情泄漏后，考官被罢免，无辜的唐伯虎受到牵连，不仅被剥夺了解元称号，入了监狱，释放后唐伯虎感叹道：“一失足成千古笑，再回头已百年人。”
说一个比较冷门的，而且本文的主人公真的是“失足”了。在塞尔柱帝国的 历史 上有一位雄主名叫阿尔斯兰，这哥们曾在曼奇克特战役中重创拜占庭军队，并且俘虏了拜占庭皇帝罗曼努斯。
击败拜占庭帝国的这一天，算是阿尔斯兰人生的巅峰了。为了展现自己的仁慈，阿尔斯兰释放了被俘的罗曼努斯，并委派人一路将他送回君士坦丁堡。
不久之后，阿尔斯兰便开始征讨小亚细亚半岛的罗姆苏丹国。当时罗姆苏丹国有一位名叫尤素夫的将领，苏丹派他前去阻挡阿尔斯兰，结果尤素夫见阿尔斯兰来势汹汹，知道自己无法阻挡的尤素夫便像阿尔斯兰投降了。
可是这次阿尔斯兰并没有仁慈的对待这位与自己同族同教的将领，他下令将投降自己的尤素夫酷刑处死。得知自己要被处死后，愤怒的尤素夫决定和阿尔斯兰来个鱼死网破，他当场抽出匕首向阿尔斯兰冲了过去。
而身经百战的阿尔斯兰早已见惯了这种场面，曾被誉为神箭手的他示意随从们不要阻挡尤素夫，然后自己搭弓引箭准备射杀尤素夫。就在阿尔斯兰准备展现自己的箭法之时，他的脚下突然一滑，失去重心的他并没有射中尤素夫
而尤素夫则用匕首精准的刺在了阿尔斯兰的身上，一代雄主阿尔斯兰 卒！
而阿尔斯兰的墓志铭也比较有意思：“噢！那些把阿尔普·阿尔斯兰视为至高无上的天神般的人们，看着！现在他因为自大而被埋在漆黑的泥土底下。”
故事一
张仲景是东汉的大医学家，名玑，字仲景，生于公元150年2月26日，卒于公元219年，今河南南阳人。张仲景从小天资聪慧，勤奋好学，尤其喜欢研讨医学著作。他的叔父张伯祖是当时南阳的一个名医，仲景拜他为师，经常随他去给人治病，又研读《内经》、《扁鹊八十一难经》等。经过几年刻苦钻研，在其叔父的指导下，医术提高很快，同时搜集了许多治病的验方，成为一方有名的良医。 张仲景尽管医术高明，远近闻名，但他遵照其叔父“勤求古训，博采众方”的教诲，除了勤学实践过去医学著作外，只要听到哪里有名医，有治病的好方子，就去拜师，就去寻求。范牧在《张仲景的传说》中就有这样一个故事。说有一个南阳名医叫沈槐，已经七十多岁了，但无子女，后继无人，没法将医术传给子孙，慢慢愁成病了。他的病谁也看不好，病越来越重。张仲景知道后，给他开了一个药方，用五谷杂粮各一斤，搓成团，外用朱砂涂上，叫他一顿吃完。沈槐看了药方，觉得很好笑，叫家人按方做好药丸，挂在屋檐下，逢人就指着药丸取笑张仲景，天天如此，但不知不觉间病就好了。沈槐这才恍然大悟，对张仲景又佩服，又惭愧。张仲景去拜望他时说：“我们做郎中就是为百姓造福，先生无子女，我们这些年轻人不都是先生子女吗何愁后继无人”沈槐听了，感到很有道理，把自己的医术全部传授给了张仲景和其他年轻郎中。
故事二
张仲景有一个好友叫宁远，有一天去仲景家玩，闲谈间张仲景看了宁远的气色，又为他把脉，说他患了消渴之症，现尚初发，三月之后，头痛不眠，尿的次数增加;六个月后，饥渴难忍，小便浓稠;一年之后，背生疽疮而死。于是开了一个药方给宁远。宁远回家后，认为仲景故弄玄虚，将药方撕碎扔掉。六个月后他的病情发展确如张仲景所说，才急忙去找张仲景。但仲景说，已经晚了，准备后事吧。宁远想，反正六个月后难免一死，不如现在去游山玩水。一年后，宁远回来去拜访张仲景，张仲景一见，十分惊奇，认为他一定遇见神人了。宁远将他游山玩水到了茅山，在清玄观当童仆，老道给他治病等事告诉了张仲景。张仲景听完后深感山外有山，于是离开家乡，奔赴茅山求师。
故事三
张仲景由于勤奋好学，博采众方， 医术超群，加之为人诚恳，不分贫贱，有求必应， 因此南阳老百姓推举他为孝廉，并出任长沙太守。在长沙任内，他仍深入民间，留心各种疾病，搜集民间方剂，召见各地名医，商讨医学，不断丰富自己的医学知识。后因全国各地又流行伤寒病，不到十年时间，张仲景自己家二百多人病死一百三十多人。于是，他辞去太守职务，经过十多年的努力，终于“撰用素问九卷，八十一难，阴阳大论，胎胪药录，并平脉辩证，为《伤寒杂病论》合十六卷。”(《注解伤寒论》)。张仲景的《伤寒杂病论》后代传下来的只有经晋代王叔和改编过的《伤寒论》和《金匮要略》两种，在祖国四大医学经典著作中占两部，熔理、法、方、药为一炉，华佗称《伤寒杂病论》“此真活人书也!”自唐以来，张仲景的学说广传国内外，日本、朝鲜等国称他为医学“先师”，在国际医学界享有崇高声誉，在我国，则称他为医圣。
故事四
张仲景在任长沙太守期间，正值疫疠流行，许多贫苦百姓慕名前来求医。他一反封建官吏的官老爷作风，对前来求医者总是热情接待，细心诊治，从不拒绝。开始他是在处理完公务之后，在后堂或自己家中给人治病;后来由于前来治病者越来越多，使他接应不暇，于是他干脆把诊所搬到了长沙大堂，公开坐堂应诊，首创了名医坐大堂的先例，他的这一举动，被传为千古佳话。
后来，人民为了怀念张仲景，便把坐在药店内治病的医生通称为“坐堂医”。这些医生也把自己开设的药店取名为“××堂药店”，这就是中医药店称“堂”的来历。
故事五
张仲景在长沙做官，在告老还乡退休的时候，正赶上那年冬天，寒风刺骨，雪花纷飞。在白河边上，张仲景看到很多无家可归的人面黄肌瘦，衣不遮体，因为寒冷，把耳朵都冻烂了，心里十分难受。
回到家后，由于张仲景的名声早已经闻名天下，所以很多人上门求医。张仲景有求必应，整天都很忙碌，可虽然上门求医的人很多，可张仲景依然挂念那些冻烂耳朵的人。
经过研究，他研制了一个可以御寒的食疗方子，叫“祛寒娇耳汤”。
他叫徒弟在南阳东关的一个空地搭了个棚子，支上大锅，为穷人舍药治病，开张的那天正是冬至，舍的药就是“祛寒娇耳汤”。
祛寒娇耳汤当初其实就是把羊肉和一些祛寒的药物放在锅里煮，熟了以后捞出来切碎，用面皮包成耳朵的样子，再下锅，用原汤再将包好馅料的面皮煮熟。
面皮包好后，样子象耳朵，又因为功效是是为了防止耳朵冻烂，所以张仲景给它取名叫“娇耳”。
张仲景让徒弟给每个穷人一碗汤，2个“娇耳”，人们吃了“娇耳”，喝了汤，浑身发暖，两耳生热，再也没人把耳朵冻伤了。
当初张仲景在长沙任职的时候，就在平时经常为老百姓看病，很受群众的爱戴。退休以后，长沙的百姓每年都派代表到家乡去看望。
俗话说，医生难治自己的病。张仲景也是人，不是神。
有一年，张仲景病了，他自己也知道，生命的灯油就要烧干了。
长沙来看望他的人说，长沙有一个风水很好的地方，想让张仲景百年之后在那里安身，可南阳的人不干了，双方就争吵起来。
张仲景说：吃过长沙水，不忘长沙父老情;生于南阳地，不忘家乡养育恩。我死以后，你们就抬着我的棺材从南阳往长沙走，灵绳在什么地方断了，就把我埋葬在哪里好了。
在那一年的冬天，张仲景驾鹤西去了。寿终的那天正好是冬至。
当送葬的队伍走到当年张仲景为大家舍“祛寒娇耳汤”的地方的时候，棺绳忽然断了。
大家按照张仲景的嘱托，就地打墓、下棺、填坟。两地的百姓你一挑、我一担，川流不息，把张仲景的坟垒得大大的，还在坟前为他修了一座庙，这就是现在的医圣祠。
张仲景是在冬至这天去世的，又是在冬至这天为大家舍“祛寒娇耳汤”的，为了纪念他，从此大家在冬至这天都要包一顿饺子吃，并且都说，冬至这天吃了饺子，冬天耳朵就不会冻了。
“祛寒娇耳汤”很少有人吃了，但经过岁月的冲刷，大家在冬至这天吃饺子的习俗流传了下来。并且饺子的种类和形状也有了很大改进，有中国人的地方就有饺子，饺子也成了阖家团圆的代表食品，但张仲景的名字却很少有人提到了。
故事六
东汉年间，南阳有个府台，他干了很多坏事，人们气恨他，巴不得找个出气的机会。
这年，府台的女儿有病了，一连几个月，遍求名医，也治不好病。这天，府台派家人去请张仲景，来给女儿看病。那阵子，伤寒病正，张仲景每天早出晚归，到乡下给老百姓医病，只有儿子在家。他们就把张仲景的儿子请了去。
张仲景的儿子常年随他学医，也是个知名的郎中。他来到府衙，询问了**的病情，府台夫人没张嘴，泪就先落下来：“唉呀!她面黄肌瘦，茶饭不进，还不住歇地呕吐呢!”说着说叫女儿诊脉。
那时候，年轻郎中给女子看病是不能见面的。所以只好从帘帏中牵出一根红线，一头拴在**的中指上，一头让张仲景的儿子拉着，放在耳朵边静听。他仔细听了好久，心里不觉好笑：哈哈!就这病竟没人看得出吗
原来府台的女儿是怀孕啦!可他并不知道“病人”还是个没出阁的姑娘，就高声朝着府台说：“恭喜大人!**没有啥病呀，她是喜脉!你快要当外爷了!”
府台一听气得浑身乱颤，嚎叫道：“混帐东西!纯是一派胡言，快把他赶出去!”家人一拥而上，把他痛打一顿，赶出了府门。
晚上，张仲景回来听了，心里十分气愤，他问儿子：“你果是看得真”
儿子说：“确确实实是怀孕，已经六、七个月啦!”
张仲景沉吟了一下，说“这个府台，干尽了坏事，明天找他出气去!”
第二天，张仲景吆喝着邻居，带着礼品，来到府衙，正赶上全城绅士和名流在那里议事。张仲景见府台施一礼，说：“不肖之子医理不明，口出不逊之言，望大人海涵!今天，一来赔礼道歉，二来我要亲自给令爱诊脉医病!”
府台一听大喜，忙说：“贱女区区小痒，何劳先生大驾呀!”说着就要设宴款待。
张仲景说：“还是先给令爱诊病要紧。”府台忙叫佣人把女儿请出来。
张仲景观那女子气色，早已明白了几分。暗用右的小姆指甲剜了一点药，藏在宽大的袖中，然后端坐给**抚脉。
张仲景一抚脉，果然此妇向孕六七个月啦!就对病人说：“张开嘴巴，看看舌苔!”**刚张开嘴，他就弹动右手小姆指，把药弹进**嘴中，又叫端来开水，**喝了。张仲景这才笑呵呵地对府台说：“药到病除，送令爱到耳房观察，一会儿就会好的。”
府台十分感激，摆上酒宴招待。他刚端起酒要敬张仲景，耳房边传来了**的呻吟声，府台有诧异，张仲景说：“这是药力到了，你放心，令爱顷刻就会痊愈的!”
话音未落，只听哇哇的婴儿哭声从耳房传来。府台和夫人猛地惊呆了，一时羞得面红耳赤，恨不得钻到地缝里去。那些绅士名流也惊奇地你看看我，我看看你，交头接耳暗暗发笑。
张仲景拍案而起，哈哈大笑，指着府台说：“现已真相大白你们口口声声礼义廉耻，干的却是男盗女娼呵!”府台和夫人听了，气得晕了过去。张仲景为百姓们出了气，高高兴兴地回去了。
看守所判决后，如果不上诉，或者二审终审结果下来，准确地说是执行通知书送达后，剩余刑期超过3个月，都是需要到监狱服刑的，刚刚到了监狱，都是需要在入监队呆1，2个月的。那入监队需要干什么？为什么需要在入监队呆一下呢？
入监队其实和大学军训是差不多的。
一：看守所和监狱，不管是饮食，吃穿，生活都完全不一样，所以需要入监队适应过渡一下
二：学习监狱的规矩，什么事情可以做，什么事情不可以做
三：学习队列 和 提前预习出工、收工需要注意的一些必要事项
说白了，入监队就是培养规矩和纪律意识的地方
入监队训练多久？
新犯进入监狱后呆在入监队的时间一般在一个月到两个月不等，这个和监狱的具体情况有关系，如果比较生产监区缺人，一般一个月就下队（到生产监区劳动），如果不是很缺人就是短刑期的一个月，长刑期两个月。
学习什么？
刚分了号房一般组长（骨干）会让新犯自我介绍，推举一个号长和副号长 协助管理号房的事务。比如写写材料，简单地分配一下工作。接着就会学习,牙刷，毛巾怎么放，衣服、被子怎么叠。
然后前两天一般就是组织学习一下基本的规矩，背一下监规三十八条，违规品、违禁品。学唱狱园歌曲，红歌。有的监狱还会要求背诵三字经
或者 弟子规。一般刚进去不会背是不能睡午觉的，甚至要站着面壁背书。家人们想写信给他们可以搜 链心寄信 给他们写信，手机上就可以写信，非常方便。
然后就开始队列训练，包括：报数，蹲下起立，四面转法（向左向右向后转），集合解散（最难），三大步伐（齐步走、跑步走、正步走）。每天上午吃了早饭大概7点半下楼，中午11点多带回。下午2点半下楼，5点多带回。
入监队最难受的就是夏天的时候，在烈日下暴晒，很多都会晒脱皮，晒得黑黑的。在训练的尾期还会学习手语操。最后在集训结束后经过简单的考核，没有什么大问题，就可以到生产监区开始新的生活了
入监队能不能会见，能不能写信？
基本是可以的，但是这个也不是绝对的，新犯到了监狱，几天之内会有一份入监通知书，上面会有会见详细流程，当然现在疫情，基本都是视频会见了。入监队大部分也是可以收信的，有的是在入监队的时候就会交给他，有的是收了不给他，到了生产中队再给，不管怎么样，迟早都是会交到他手上的。
模特行业作为舶来行业，是吃青春饭淘汰率极高极快的职业，30年来的中国，涌现出的真正超级名模也超不过20个人，“在这个圈子里，所有人都当你是一件货物，于是你变成了没有灵魂的人。”在鲜花、掌声、名牌时装、羡艳的目光背后他们真实的生活又如何？这些拥有着天使脸庞与魔鬼身材的中国模特们其实有说不尽的酸楚…… 模特象商品一样被挂上定价 对模特来讲，等级决定他们的收入。 从高到底分为首席、超A、A、B、C五个等级，首席就是类似于姜培琳(blog)、李学庆( blog)、杜鹃这样，超A是国际性的大赛前三甲获奖者，A类就是国内大赛的前三甲，B类就是国内大赛的前十名。没有拿奖但在一线做得还好的模特就是C类模特。 模特从高到底的五个等级就无情的划分了彼此的价格和走秀中所处的位置，一般的签约模特每场是800——1200元，这部分在职业模特中占到一半；再上一档次的模特是1500元到3000元，这一层的模特是市场的主力；剩下的就是5000元以上的名模，全国也就几个人，屈指可数。面试遭遇侮辱不少模特愤然退出 模特的收入来源就是厂家，但全国那么多的模特，厂家选谁不选谁，全靠面试这一关。去面试被挑上，就有钱赚，没被挑上，就回家继续等下一次面试。有模特形容自己被挑选的那种感觉，就像超市里面的货架上的产品，你走过来，挑我就拿走，如果你挑选不上我，继续躺在货架上等。 面试的结果经常会是几家欢喜几家愁，面对面试没被客户相中，那是作为职模最难受的时候“旁边的人都面上了，自己没有面上，自己就非常难受，落差非常大。就那种感觉。别人都能面上，为什么自己面不上呢。问自己，自己的缺陷在哪，不足在哪，就会特别难受。”一位女模回忆到。 而女模们还要经常受到一些素质不搞的客户的“羞辱”，所以不少模特因为忍受不了这种“羞辱”而愤然离开模特圈“有的素质高的客户，说话可能客气点。有些素质差点的客户，当面就对模特品头论足，什么难听话都说。模特只能忍着，由着客户挑选。所以有的模特获了奖进来了，做了一段时间就受不了出去了。”另一位女模特道。 还有模特因总是看不到希望，最终选择退出，一位曾经在全国大赛获得亚军的女模因为人在广西上大学所以只有在时装周时才去北京面试，每次面试她都感觉压力巨大，结果获得的演出越来越少，她就慢慢对这个行业失去信心，就挥泪告别了模特界。
等面试、等试装、等通知、等表演、等拿钱，当最后一个环节完成时，又要继续新的一轮的等待。有时候甚至一个月两个月都接不到一场活。 由于整个模特行业僧多粥少，各路野模也开始以低价和其他手段抢占市场，加上时装表演又有季节性，所以不少模特都选择了在淡季转行，一位名叫侯波男模说出了自己的心里话“在这种空歇期也是让人挺难受的，感觉就是待在家里面。当时也会冒出来我是不是应该找份其他的工作先干着，这样待下去也不行。 很多人这样，支撑不住了，就回家了，回去干别的了。” 成为名模几率10万分之一 中国成名的模特实在难与演艺圈的造星速度相比，除了早期的马艳丽( blog)、陈娟红、郭桦、吕燕( blog)、瞿颖( 听歌 blog)、王敏、王雯琴(blog)、谢东(听歌 blog)娜、岳梅、胡兵( 听歌 blog)、张巍、徐冲及后的于娜(blog)、王海珍( blog)、姜培琳、李学庆、杜鹃、春晓(blog)、关琦、莫万丹、刘丹、裴蓓(blog)、张梓林等能成为模特史留下一笔的人外，其他的基本上属于过眼云烟或自我炒作。与全国100万的职模比起来，这个数字实在太少，也反映了中国时尚界的发展缓慢和无奈。 曾制造了不少超级女模的新丝路总裁李小白对于中国超级名模罕见的状况感慨到 “这是一个很窄很窄的一条路，包括登山一样，越到山顶人越少，而且他们的收入也好，应该差距很大的，甚至超过十倍。” 但对于新近入行的模特而言，比起80年代，他们所付出的代价和精神上的煎熬更大。首先不少模特为了能在模特比赛上有好的表现都会参加一些当地或者北京的培训学校，一些学校的学杂费一年就上万元，几年下来再参加比赛，一些比赛的报名费和培训费有的就多达几千，而至于参加比赛的公关费更高，就算一些比赛以6位数的代价最终获得了冠军，但是否能得到市场认同还的确是未知数，而在北京租房、用于化妆品、服装等等的开销又是一笔庞大的数字和负担，更有屈服于潜规则下的女模特以“青春赌明天”，结果最终也未能走上梦想的天桥最中心的地方。 男模依然被女模踩在脚下 虽然现在观念已经不会把男人当模特与不是正经事划上等号，但模特行业是女人唯一吧男人踩在脚下的行业的说法依然相当无情。历数30年来具有代表性的是80年代的胡兵以及顶替他的李学庆外，其他男模似乎都对模特圈充满了又爱又恨的复杂感情。而随着各种观念和道德价值观的泛滥，在成名概率低，又要养家糊口。出席时装活动的时候见识各类奢侈品，回到现实中过普通的生活这种反差强烈的刺激中，今天的男模已经群体走向堕落，甚至有媒体披露新生代男模靠包养和拍摄色情照以及涉嫌从事不正当服务的报道，令整个中国男模行业的形象越来越贬值。 李学庆曾经也是男模中一贫如洗的一员，他也曾天真的以为靠走秀又能赚钱又能出名。退役后他在北京一模特公司，和所有模特一样还要兼当场务、靠微薄的收入生活，曾经因顽强抵抗了某规则而遭遇零蛋在模特大赛中败北而归。 虽已贵为亚洲首席男模，但对于男模的沉重压力，李学庆是看在眼里伤在心里，他曾对北京电视台《城市》的记者说到“就服装周来讲，一年有两次，三月和十一月，做模特都指着这两个服装周，场次多一些。60场演出，你知道男装有多少场吗？说出来都不敢相信，就五六场，剩下五十多场全是女装，男的拿什么去挣钱呀？” “现在的服装周有很多品牌，就为了跟世界接轨，竟不用中国的男模，全用老外，来中国留学的大学生也好，或者来中国做模特的外国人也好。本身就五六场演出，再用外模，几乎也就给中国男模剩一场两场，价钱800也有，最多的3000。他要打车，他要租房，他要住，他养得活自己吗？他养不活。”
李学庆获张曼玉钦点走秀，为内地男模争光 正是如此，男模们被迫把神圣的模特事业变成了兼职，获得过世界先生的徐冲目前是簋街的独门冲烤鱼的老板，如今红红火过。曾当选某大型比赛冠军的男模现在为一家大型俱乐部的经理，某自己出钱参加国外比赛获得名次的男模现在是银行的职员，还有不少从事摄影助理、网页设计师、健身教练、模特经纪人或者编导等。 李学庆晋升世界超模正是02年签约新经纪公司，之后他两度成为福布斯中国名人榜中唯一入选的男模，更被美、英、日、法等多国媒体一致推举为“亚洲首席男模”，成为全球获奖最多的男模，是第一个正面代表中国男模的符号式人物。 涉足影视圈后，光上半年就主演了《野蛮的温柔》和《男人的承诺》。但不是人人都有他这样自身条件和好运气，甚至连他经纪人傅盛都表示：李学庆靠的是天时地利人和。要现在，他也并不一定能再制造一个象李学庆这么成功的典范。 有了李学庆的成功和他掀起的中国男色热潮，不少男模依样学样通过选秀希望改变自身的命运，不过随着选秀大势已去，这帮既无法重新忍受模特起早贪黑辛苦面试又无法改变准艺人身份的男模“四不像”们似乎有点迷茫。 还有男模在生存压力和虚荣心及整个小圈子不好的风气下走上不归路，他们或留恋于各大城市的酒吧会所或在各种成色不同的杂志“展现”性感身材，通过一些圈内人的介绍，成为特别交友的对象。这些刚出道的男模学历不高，加上模特秀少精神空虚又没人管理，很容易受到引诱，甚至不少男孩拍艳照就是为了打开知名度获取另类关注，在这里“模特”这个职业就是他们能快速赚钱的一个抬高自己的手段。 一位曾深入调查目前男模窘况的名博曾写到“在金钱的诱惑下，那就有可能以另一种方式去赚钱。很多男模特都以建立博客作为自己的宣传之路，并且在上面留下自己的msn和邮箱接活，博客里发着自己各种近乎裸体的，简直成了色情场所。如果仅仅靠走秀拍照和广告，是很难把自己养活得好的，所以生活所迫，大部分男模只能选择兼职，健身教练，夜场公关”。 去年，曾被家乡报纸评选为06年度该省10大明星的名模熊某因盗窃被逮捕，为令整个男模界的问题才真正露出冰山一角。 对此，经营了两代首席男模的傅盛表示男模不能出位很大程度与自身素质和人品关系很大，不少男模都主动和他们接触过，感觉人品、文化、职业修养都很有问题。大家都想不劳而获，或心态浮躁想走捷径或感叹自己生不逢时不肯踏实前进，“他们忽略了李学庆成功背后的不懈努力和良好家教、人品，胡兵说过模特拼到最后是拼人品，连这点都不具备的男模注定是不会成功的”。 名模后路各有方向 模特出名按照国际惯例除了走台就是拍摄杂志和代言产品，在80年代马艳丽、陈娟红等尝到了从大赛冠军成为全国瞩目的名人的滋味，而后马艳丽尝试过拍摄电视剧《倾城之恋》(blog)，最终选择了成为一名以自己名字命名的品牌的成功设计师。而陈娟红则开办了公司经营时尚产业。而吕燕从国外走红杀回国内也带给了中国模特自信。王雯琴因为连续成为《ELLE》杂志3次的封面人物名噪一时。但90年代中国娱乐行业的崛起和个人包装意识的增强，模特们选择了以电视媒介作为突出口，瞿颖因主演了张艺谋的《有话好好说()》成为迄今最成功的转型名模。 千禧年后，姜培琳和李学庆联手幕后策划的盛世强音首次提出了“模特明星制”的概念，让更多模特对于影视行业跃跃欲试。 姜培琳选择了成为电视主持人，李学庆跳进演艺圈，甚至一度发起单曲，春晓、李静等名模也开始主持节目演起戏，早一点的王海珍、于娜等已彻底华丽转身于电视圈。 最早提出这个概念的傅盛在接受采访时曾说“以前女模可以通过一个大赛一夜成名，但现在比赛多如牛毛，已很少有模特靠比赛成名。最快捷的方式就是转向艺人，只有成为了品牌才可能有商业价值才会有号召力。目前中国的状况只有“模特明星制”模特的发展才有希望，这是市场决定的。 “只有让他们通过影视的发展有了很好的生活环境那个时候才会有提高，才会有进步，况且我认为模特和演员是相同的互补的，他成就了一个很高的知名度之后再返回秀场才有可能有更大的商业价值才有可能吸引更多人关注秀和服装。” 总的来说，模特成名后的几大方向是：转行做演员或主持、歌手，要不就转任设计师经营自己的品牌，还有经营模特或者广告、公关公司，另外的就是趁着当红时找个有经济保障的好老公或好老婆彻底离开时尚圈。
给你找的资料希望对你有帮助。
一、哑铃开合(2组25次)
·要点1：保持身体挺直，双脚与肩同宽，手臂微屈而不要完全伸直
·要点2：以肩部为轴心成圆弧型开合运动，上升和下降时都保持缓慢，不要利用惯性下落
·呼吸：上举时吸气，下降时呼气
二、哑铃耸肩(2组20次)
·要点1：腰背保持挺直，双手直臂持哑铃并自然下垂，掌心相对
·要点2：利用斜方肌力量向上耸肩至极限，再慢放还原至初始位置，主要手臂始终自然下垂
三、哑铃单手划船(左右各2组12次)
·要点1：双腿前后迈开，腰背收紧挺直，保持身体固定
·要点2：利用背部力量带动手臂将哑铃向身侧拉起，至上臂平行于地面
·要点3：感受背部收紧，注意拉起时不要利用惯性，下放时保持缓慢
·呼吸：拉起时呼气，下放时吸气
四、哑铃砍击(左右各2组20次)
·要点1：肩、背部同时发力，双手将哑铃从身体斜上方转向斜下方，想象是在向前方物体斜向砍击
·要点2：目光随双手移动，动作保持自然流畅
·呼吸：砍击时呼气，举起时吸气
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