治腰肌劳损

腰肌劳损是指腰骶部肌肉、筋膜以及韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰臀部一侧或两侧的弥漫性疼痛。本病又称腰臀肌筋膜炎或功能性腰痛，祖国医学称为肾虚腰痛。是慢性腰腿痛中常见的疾病之一。

理疗手法

　　患者俯卧，术者用手掌揉按两侧骶棘肌，然后找出压痛点或痛性结节，由上而下逐个进行点穴、弹拨、拿捏，然后施于滚法，注意手法不宜过重。亦可加用侧卧屈伸法，令患者侧卧，患侧在上，术者立于患者背后，一手按其腰部痛处，一手握持患侧踝部并向后牵拉，使髋关节过伸，继而屈髋屈膝，使大腿触及腹部，然后将下肢牵拉伸直，反复3次。

一切正常，回家感觉完全每医院好可能是回家后活动多，关节有些肿，自然没那么好弯了。弯曲90度再往里到80度这段比较难的，不太好用力，还要加油，过了80度能抱腿就好办了。

功能锻炼2个部分：

1练习弯、直，不要忽略直，腿不直走路会瘸

2练习肌肉力量，特别是大腿上方的股四头肌。现阶段可踢腿，抬腿练习，还可躺床上锻炼空踩自行车。