走路时，膝盖突然“软”一下，是怎么回事？医生告诉你答案

导语：膝盖是支撑我们坐卧行走的主要部位，膝盖主要由4块强健的韧带和半月板组成 ，在运动的过程当中 ，膝盖能够给大腿的关节起到一个缓冲和减震的作用，避免两块骨头之间来回摩擦， 也能够保护我们的骨骼 健康 。

对于长期剧烈运动和从事重体力劳动的人群来说，会经常出现膝盖积液或者是半月板损伤等方面的关节问题 ，这都是由于关节长期磨损导致的骨关节病变。

除此之外随着年龄的不断增长，我们身体里的钙元素也在逐渐流失，作为维持关节和骨骼 健康 的重要营养物质，该元素一旦出现了缺乏的问题 ，也会容易影响到骨骼的正常功能。

很多人经常出现，走着走着路，突然感觉膝盖软，一下， 就好像是有人在背后重重踹了自己一脚一样。

走路时膝盖突然酸软，这意味着什么呢？ 或许是以以下这几种问题有关，希望大家尽量不要去忽视掉。

01

案例分享

65岁的宋大爷自从在单位退休之后，在老伴和邻居的带动下也加入到了 养生 大军的队伍当中，平时没事干的时候就去小区附近的公园里去散步， 早上6点起床去遛一圈，晚上吃完饭再去遛一圈。

在前不久送大月，总是感觉自己的膝盖有一些软的，膝盖凉飕飕的，就在某一天宋大业在早上按照常例去公园散步， 但是在上楼时却感觉膝盖忽然一软，差点就摔倒在地。

幸好宋大爷眼疾手快，赶紧扶住了身边的栏杆 ，这一件事情也让宋大爷到现在有一些害怕。

最后宋大爷询问了与自己关系比较好的朋友 ，原来很多人都出现过这样的经历，对于中老年人来说走着走着路突然膝盖一软 ，这并不是正常的生理现象，或许是身体所发出的一种信号。

02

走路时，膝盖突然“软”一下，是怎么回事？医生告诉你答案

膝关节滑膜皱襞综合征

在临床上骨骼的损伤分为许多的病症， 而膝关节滑膜皱襞综合征则是骨骼损伤的关键膝关节病变。

其主要表现是膝盖的关节部位受到巨大 的撞击或者是比较大强度的运动时， 就会诱发膝盖的半月板损伤。

随着时间的不断推 移，如果得不到有效的治疗或控制 ，那么就会导致滑膜皱襞发炎，从而导致膝盖失去弹性， 诱发下肢水肿，或者是走路的时候膝盖突然软一下。

半月板损伤

在走路时膝盖突然一软，也有可能和半月板损伤有一定的关系，如果不小心扭伤了膝盖，或者是长期负重下蹲以及患有膝关节炎时， 都会给半月板带来损伤。

如果损伤的程度比较轻，不影响患者的正常走路，但是在剧烈运动时却会出现疼痛感，走路时间比较长，由于受损的屈伸关节受到不断的刺激 ，此时就会出现疼痛感。

而且还会导致关节突然变软，患者在日常生活当中 出现明显的膝关节疼痛和活动受限，走路时也会出现关节嘎嘎响的情况。

骨质增生

随着年龄的不断增长，老年人也会容易出现骨质增生的问题，关节表面的软骨没有办法承受体重所带来的压力， 会通过骨质增生的方式来增加关节表面的受压面积。

软骨蜕变剥脱会产生炎性因子，刺激膝盖周围的软组织，肌肉发生痉挛就会容易导致 关节发软，此时在走路时就会容易出现膝盖突然打软的问题。

缺钙

膝盖发软不仅仅只出现在中老年人的身上， 对于年轻人来说他们也会容易出现这样的问题，其根本的诱因那就是缺钙。

有一些年轻人身体正处于发育阶段，对于钙元素的需求量是比较大的，若是身体里的钙元素摄入不足， 那么就会容易导致骨骼软化，此时会容易导致膝盖发软的情况出现。

若是由于缺钙所引起 的， 那么平时一定要做好补钙的工作 ，适当多吃一些富含钙质的食物。

03

日常生活当中，想要避免膝盖打“软”问题，该怎么做？

1、适当的运动对于延缓关节衰老有一定的益处 ，对于中老年人而言，平时建议大家去选择一些中低强度的运动，比如快走慢跑，打太极等等，但是要注意不要运动过度，否则很容易导致适得其反的情况出现。

2、注意饮食，平时多吃奶类，豆制品，鱼虾蛋等食物， 可以给身体补充钙质和蛋白质，也能够延缓钙质的流失 ，能够帮助保护骨骼 健康 。

3、平时一定要做好膝盖的保暖工作， 关节肉是经常受到寒风的清洗，那么就会引起疼痛或者是打软的问题，在夏季也不要大意，尽量不要对着空调去吹。

4、体重超标会给关节带来压力， 也会给关节带来损伤，把体重控制在合理的范围内，避免身体的肥胖， 可以预防缓解膝盖打软的问题。

看完这篇文章之后，我想大家对于膝盖突然打软的问题有了更深层的了解，不知道屏幕前的各位朋友有没有过这样的经历呢？大家可以把自己的体验评论在评论区与大家一起分享一下，共同养护关节 健康 。

1症状

（1）疼痛 为最常见的主要症状，通常其性质不恒定，但其位置均为膝前区，以膝前内侧为多见，呈持续性钝痛。疼痛可因活动过多而加重，特别是上下楼、登高或长时间屈伸活动时更为明显。

（2）打“软腿” 即在走路负重时，膝关节出现的瞬间软弱无力、不稳定感，甚至有时患者可摔倒。此现象常是由于股四头肌无力，或由于半脱位的髌骨滑出髁间窝所致。

（3）假性嵌顿 是指伸膝时出现的瞬间非自主性的限制障碍。当负重的膝关节由屈至伸位，半脱位的髌骨滑入滑车沟时，常出现此现象，临床上常需与半月板撕裂或移位出现的绞锁或游离体引起的真性嵌顿相鉴别。

2体征

（1）股四头肌萎缩 是膝关节疾患的共同体征，在伸膝装置出现功能障碍时表现更为明显，以股内侧肌为重。

（2）肿胀 在髌骨不稳定的严重病例，股四头肌无力，导致滑膜炎，出现关节肿胀，浮髌试验阳性。

（3）髌骨“斜视” 存在膝外翻、髌骨高位、股骨前倾角增大、胫骨外旋过大等膝部畸形和力线不正时，为了维持正常的步态而引起的髌骨向内侧倾斜，是髌骨不稳定的常见因素。

（4）轨迹试验 患者坐位于床边，双小腿下垂，膝关节屈曲90°，使膝关节慢慢伸直，观察髌骨运动轨迹是否呈一直线。若有向外滑动，则为阳性，是髌骨不稳定的特异性体征。

（5）压痛 多分布在髌骨内缘及内侧支持带处。当检查者手掌压迫患者髌骨，并做伸屈试验时，可诱发出髌下疼痛，临床上压痛点有时与患者主诉的疼痛部位并不一致。

（6）压轧音 膝关节伸直位时，压迫髌骨并使其上、下、左、右移动，可感到或听到髌骨下面有压轧音，并伴有酸痛。膝关节主动伸屈活动时亦可感到或听到压轧音。

（7）恐惧症 患者膝关节屈曲30°时，检查者向外推移其髌骨诱发半脱位或脱位时，患者产生恐惧不安和疼痛，使膝关节屈曲而使疼痛加剧。恐惧症也是髌骨不稳定的特异性体征。

（8）髌骨外移度增加或关节松弛 正常人膝关节在伸直位时髌骨被动外移的范围不超过它自身宽度的1/2，屈膝30°时髌骨外移的范围更小。如关节松弛，按髌骨可向外侧移动的程度分为3度：①Ⅰ度 髌骨中心在下肢轴线的内侧或轴线上；②Ⅱ度 髌骨中心位于轴线外侧；③Ⅲ度 髌骨内缘越过下肢的轴线。

（9）Q角异常 Q角是衡量髌骨力线的重要指标，股骨内旋和胫骨外旋可使Q角增大，导致髌骨倾斜。正常值男性8°～10°，女性lO°～20°，大于此范围有脱位倾向。

狗狗髌骨脱位怎么治疗，

髌骨脱位是犬病临床中比较常见的一种运动系统损伤性疾病，引起髌骨脱位的原因，主要是遗传。髌骨脱位在遗传病中占据着72%的比例，是所有先天性缺陷病中比率最高的。特别是小型犬，比如泰迪、博美，腿骨头很细，就很容易出现髌骨脱位。

建议按照以下几点处理

1狗狗髌骨脱位最好的治疗方法是进行手术。髌骨脱位是狗狗狗的先天性缺陷疾病，髌骨脱位根据不同脱位程度临床上有不同的治疗方法。一般采用手术复位固定治疗，可以获得良好的效果。手术复位方法根据脱位程度各有不同，脱位程度不同手术难度也不同。通常采用软组织重建术和骨组织常见术配合使用。

2治疗该疾病止疼药不是关键，不是疼痛太明显的症状能不用最好不要用。

3本病对补钙没有要求，如果有补钙需求，小狗吃钙片的剂量不可以超过保健量。

4如果是脱位不厉害，吃口服药和物理疗法就可以，能不手术最好别手术，除非没有别的办法再考虑手术方案。

5但是如果比较厉害，能尽早手术千万别拖延，等到出现严重并发症再去手术，这个时候手术难度和手术分险都再增加。

6保守治疗，因为见效比较慢，宠物主人一定要保持耐心，同时注意平时的护理。